Мне 23 года, и я устал от своей жизни. Буквально устал, постоянно чувствую психологическую, и, иногда, очень сильную физическую (вплоть до того, что мне очень тяжело встать с кровати, чувство, будто даже думать тяжело) усталость. От этого, а также от периодически накатываемого отчаяния, хочу совершить суицид. Мысли пассивные, к активным действиям не переходил, что-то внутри останавливает, но довольно они довольно интенсивные - доходит до сильных болей по всему телу, особенно в голове.
Длится это уже лет 7-8, хотя по ощущениям, депрессия у меня с самого детства, просто сейчас она приобрела более острый характер.
Семья была проблемная: она и хоть и полная, родители любят друг друга, но вот родственники почти все пьющие, наркоманы, уголовники (жили все вместе в одном доме). Детство помню смутно, воспоминаний немного, но кроме пьянок и прочего не помню ничего. Ну и с родителями были довольно холодные отношения, спустя время и в школе начались проблемы, с одноклассниками, но больше с учителями. Некоторые учителя откровенно позорили за семью, за плохую учебу, хотя я всегда старался учится (со временем просто забил, стал списывать, лишь бы отстали). Пару раз про меня распространяли очень сильную клевету (два раза, если быть точным), которая могла закончится колонией, а может и тюрьмой. С девушками не ладилось (был очень влюбчивый, но никогда не получалось, не нравился никому).
Сейчас все эти прошлые проблемы не вызывают особого отклика: обидчиков простил (а с некоторыми в конце школы даже стали приятелями), про учителей почти забыл (время лечит), всех девушек понял, с родителями более менее наладились, даже можно сказать стали тёплыми.
В конце школы я стал заниматься сам, готовится к поступлению в вуз, поступил (хоть и не сдал экзамены идеально). Учится было тяжело, где-то невыносимо, но за то приобрел ценные навыки, много чему научился и т.д. Много просил объяснить, много кто покупал работы и т.д. (дошло до того, что стали обращаться из других вузов). Сейчас работаю, работа хорошая ( особенно для старта). Но есть одна проблема... Не смотря на все это, я словно не вписываюсь в общество, причем любое. Я словно существую и не существую одновременно. У меня нет друзей, нет супруги. Почти 90% времени мне плохо: усталость, затупы, туман в голове, дереализация. Легче становится только когда окончательно прорывает на эмоции (как правило слезы и сильное отчаяние), после их выпуска чувствую временное облегчение.
Усугубили ситуацию также проблемы, начавшиеся после школы: мое здоровье начало сильно подкашиваться, где-то ругался со всей группой (заступался за другого человека, и из-за этого пострадал), в семье начинались сильные конфликты, из-за которых не хотелось быть дома (я к ним был причастен минимально, но на меня влияло очень сильно), не смотря на старания в учебе, бывали и сильные проблемы. Ну и недавняя проблема, может мне просто кажется, меня словно не замечают на работе (может уже просто мое состояние сказывается).
Не могу завести друзей, нет сил знакомится и ухаживать за девушками. Да и не хочу в последнее время уже ничего: стойкое чувство, что догниваю последние дни. Я вроде люблю жизнь, люблю природу, окружающий мир, познавать его, но в то же время, я в нём словно лишний

Океан, возраст: 23 / 27.07.2026


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Написать отклик

Ваш отклик*
(Пожалуйста, соблюдайте правила орфографии)
Ваше Имя (Псевдоним)*
Сколько Вам лет?*
Ваш email
Анти-спам *

Отклики:

Привет. Сходи к врачу, у усталости могут быть физические причины. Гормональный сбой, может быть. А ещё может быть, что слишком забиваешь своё время чем-нибудь. К примеру, сейчас мода на саморазвития, так человек пишет себе много пунктов, потому что кто-то, кто считается успешным, говорит, что это обязательно нужно. И много кто идёт на фитнес или на английский как на вторую работу, ругает себя, что не любит это, а коуч велел любить, не видит улучшения жизни, пропускает, бросает. На самом деле курсы сами себя не продадут, вот и говорят, что это нужно каждому. А правда в том, что нужно человеку то, что нужно, а увлечения должны быть увлекательными для него самого. Всё остальное, даже если это любят другие, даже если говорят, что полезно, но вызывает ощущение второй работы, в которой не видишь смысла и за которую платишь - эти пункты удалить без зазрения совести.
У меня в школе тоже бывало всякое. Родительских собраний боялась больше всего на свете. Ругали за четвёрки по математике, совершенно несправедливые, за задания по сути сверхурочные, за то, что не люблю блузки, неудобные и сложные в уходе. Как будто всё это главное в жизни. Дома занимали позицию "главное, чтобы не ругали на собрании". Как в книге "Игра в Дарью Мороз". Что ж, образовательная несправедливость кончилась, ты сейчас трудишься, приносишь пользу.
Помимо медицинской поддержки стоит больше гулять в свободное время. Как станет легче, знакомься, православные группы есть разные, мне подошло. А в самоубийстве не стоит что-то искать, там вечный тупик. Обидно: столько всего преодолеть и всё злу отдать. Тебе не для этого дано хорошее. Стоит молиться, ходить в храм, будет легче.

Мур, возраст: 26 / 28.07.2026

Здравствуй. Исходя из описанного тобой, важно исключить наличие ряда соматических недугов. Если 7-8 лет такое состояние, постоянная сильная головная боль, хроническая усталость, нет сил - тут нужно начать бы с анализов, какие назначит сперва терапевт. Потом, возможно сделать КТ головы, чтобы исключить очаг воспаления. Просто описанные тобой симптомы порой бывают при воспалениях, а люди не задумываются об этом и думают это просто усталость и прочее, а КТ или МРТ головы потом показывает, что причина либо в былой травме, либо в воспалении, либо в иной патологии. И чем раньше выявить причину, тем легче всё нормализовать. Так что, советую начать с визита к терапевту в поликлинику, описать все симптомы, а далее он уже назначит необходимые анализы и обследования.

Надежда, возраст: 60 / 30.07.2026

Дорогой, Герой!
По вашему рассказу у вас психологические проблемы тянущие за собой и физику. И ещё видно что разум и душа ваши готовы быть здоровыми))) Вы хорошо описали положительные и отрицательные стороны, обозначили место любви и способности любить в жизни. Вам надо разобраться не с местом вашим в обществе, а с местом общества в вашей жизни.
Вполне возможно, что ваш организм требует поддержки витаминами и микроэлементами. Гормон счастья вырабатывается в кишечнике, там нужен порядок для хорошего настроения, следовательно не мешало бы правильное питание.
Мы все хотим вписываться в общество, быть признанными, а ведь это не дает счастье. Счастье внутри вас. Надо познать себя, надо увидеть этот мир через себя. Увидеть истину миросуществования через свою душу. Самый легкий путь православие. Бог - это истина существования. Если не поверхностно верить( просто бояться Бога, верить себе во благо или т.п. ), а вникнуть в суть, то вы все поймете. Найдите своего батюшку, поговорите, почитайте что он посоветует. Человек мудрый, мыслящий и ищущий все сразу поймет.
Ваши родители это путь появления на свет. Обязанность детей заботиться о родителях. Вы можете не понимать их образ жизни, взглядов не разделять, вы уже самостоятелен и вам этого не надо. Но вы можете испытывать к ним любовь, нежность, как к родителям, и не требовать понимания, одобрения в замен. Вы будете жить свою жизнь, отдельную от родителей.
Попробуйте спорт (бег для начала хорошо дает силы), приготовьте себе вкусный ужин, посмотрите приятный фильм. Это все для выхода из тяжёлого психологического состояния.
Если понять мир не через материю, а через душу, то и увидите как остальным людям тяжело кто не способен это сделать. Научитесь понимать людей, друзей. Научитесь их поддерживать.
По вашему письму у вас большой потенциал внутри, вы его не видите, не нашли ещё. У вас и достижений то не мало за жизнь. Успехов то много и учёбу одолели и с собой справились. И сейчас все сможете, только помогайте себе, физике своей помогайте и психике будет легче, а душа все вытянет, главное ищите ваш путь к себе.
Успехов вам!

Ксения, возраст: 44 / 02.08.2026

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 40573
Вчера 2

Самое важное

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Лучшее новое

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Всего 40573
Вчера 2
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

диагностический курс