Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Первым шагом, который тебе нужно сделать, является осознание и принятие того факта, что у тебя есть недостатки, как и у всех остальных людей, и что у тебя также есть огромное количество достоинств, но из-за специфического, характерного для таких людей, как мы, устройства нервной системы, ты склонна акцентировать свое внимание именно на недостатках, поэтому тебе кажется, что ты ни на что не способна, тогда как на самом деле это вовсе не так.
Далее, нужно стараться ослабить тревожность и негативные мысли в отношении себя. Для этого я советую тебе начать изучать подробнее эту проблему, хотя бы немного, и ты поймешь, что вокруг очень много людей со схожими проблемами и страхами. Можно начать даже просто со статьи на википедии "психастения". Но главным твоим шагом будет поиск того, что получается у тебя лучше всего, к чему ты склонна. Люди с психастеническим складом часто склонны к различному творчеству, даже не осознавая этого. Это может быть написание рассказов или романов, рисование, пение, игра на музыкальных инструментах, помощь другим людям, это может быть даже просто любование природой, изучение ее и т.д., иными словами то, в чем ты почувствуешь себя, созвучное тебе духовно. А такие вещи точно есть, поверь. Этот поиск сложный, он может занять не один год, но рано или поздно, при должном старании, ты найдешь себя, а после этого почувствуешь значительное облегчение из-за приобретения некоего смысла.
Уже одно то, что ты задумываешься о смысле своей жизни, о том, что ты можешь сделать хорошего, очень сильно отличает тебя в лучшую сторону от многих людей, у которых, на первых взгляд, много умений и возможностей в жизни, но которые всегда считают, что они правы, не сомневаются в себе, и многие из которых в жизни мечтают максимум о куче денег и карьере, даже не думая о том, что останется после них в жизни.
На глупого одноклассника, который пытается принизить тебя, просто не нужно обращать внимания. Это, скорее всего, ограниченный либо в силу возраста, либо в силу ума, человек, который не может понять, что существуют люди, которые мыслят и выглядят отлично от него, поэтому нет смысла тратить нервы и время на таких людей. Их по жизни много, и надо уметь не обращать на них внимание.
По поводу смысла жизни очень советую почитать статьи или книги Виктора Франкла, психотерапевта, прошедшего через концлагеря смерти, он очень хорошо, с моей точки зрения, описывает то, на что стоит опираться в жизни даже в те моменты, когда кажется, что смысл утерян.
Если тебе будет совсем плохо и грустно, не стесняйся рассказать об этом своим близким. Может быть, если есть такая возможность, стоит даже посетить хорошего психотерапевта, который грамотно, с медицинской точки зрения поможет решить какие-то психологические трудности.
Оля, я желаю тебе найти себя в этой жизни, и чтобы все у тебя наладилось. Всегда помни, что ты не одна такая в мире, вокруг полно людей с такими же, а иногда и более тяжелыми проблемами. Возможно, справившись со своими собственными проблемами, ты найдешь смысл в том, чтобы помогать другим людям. Я желаю тебе добра, и ни в коем случае не отчаивайся, у тебя все наладится не смотря ни на что! Помни, что жизнь дается всякому не просто так, у каждого человека свое предназначение и Смысл, и он сам должен искать пути к реализации этого смысла, даже если порой это кажется невозможным. Никогда не останавливайся, двигайся вперед, преодолевая все преграды, и ты обязательно справишься, окрепнув при этом духовно.
У тебя очень много времени, тебе всего 17, ты ещё можешь себя само реализовать.
Гони все дурные мысли. Что бы чему-то научиться достаточно 20 часов практики.
Не нужно занижать свою самооценку. Не трать время на сожаления.
![]() |