Здравствуйте. Знаю, что тяжело читать длинные тексты, поэтому попытаюсь сделать его как можно короче.
Тяжело предать мыслям логичный порядок. Я не хочу умирать, но и не хочу так жить, но, поскольку продолжаю убивать себя и людей вокруг, я уже мертва. Раньше меня спасали мысли об ответственности за других, близких людей. "Ты ведь нам нужен", "мы надеемся на тебя", "ты у нас такой молодец, умница" и всё т.п. Но сейчас это уже не спасает. Я не делаю ничего для того, чтобы как-то выбраться из этой ямы. У меня банально нет внутренних сил (вернее, они есть только на обычные бытовые дела по типу принятия пищи или душа).
Я потеряла всё: смысл, стремления, мотивацию, удовлетворение, удовольствие. Базу для жизни, а не для существования.
Порой, чтобы хоть что-то почувствовать, или заглушить внутреннюю боль я резала себя. Знаю, такое неприятно читать.
Мне больно дышать. Меня будто придавили бетонной плитой. Мне тяжело двигать руками, ногами, головой. Я улыбаюсь, потому что надо. Дышу, потому что "нужна всем". Но что делать, когда не нужен себе? Когда все видят смысл твоего существования, кроме тебя?
Говорю, что всё в порядке, но понимаю, что это не так. Я не больна, мне не нужна помощь. Меня от неё воротит. Но мне больно. Каждый день, каждую минуту, от восхода и до заката.

Алисия, возраст: 20 / 09.03.2021


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Алисия, здравствуйте!
Очень жаль, что Вам так плохо. Давно это у Вас? С чем может быть связано такое состояние, может были стрессы в прошлом? Вы правы, для полноценной жизни человек должен жить ради себя, должен быть нужен себе. Я сейчас не про эгоизм говорю, а про первичные потребности. Человек сам строит свою жизнь, преодолевает трудности, для жизни человеку необходим эмоциональный ресурс, и этот ресурс, конечно, есть у каждого человека. Он есть и у Вас. Но, по какой- то причине вы его не чувствуете, поверьте, такое может случится с каждым. Должны быть какие- то причины, или эмоциональные потрясения, или проблемы со здоровьем, или какие- то непреодолимые трудности. Вы пишете, что не больны, но Вам больно, и Вам нужна помощь. Вы правы, и очень хорошо, что Вы это осознаёте. Иногда самому не выбраться и требуется помощь психотерапевта, а также на такое состояние могут влиять физические проблемы, например проблемы с щитовидкой, авитаминоз, гормональный сбой, анемия. Все это успешно лечится. Вы, главное, старайтесь мыслить не деструктивно, а конструктивно, т е есть проблема, думаем, как можно ее решить без вреда для себя и окружающих. Старайтесь каждый день записывать что- то хорошее, что есть в вашей жизни, старайтесь радоваться малым вещам. Я знаю, что это нелегко, заставить себя мыслить правильно, но это необходимо для вас и вашей жизни, со временем правильное мышление войдёт в привычку и ваш мозг начнёт вырабатывать гормон радости от простых вещей, и снова вернётся и радость, и мотивация, и энергия. Я сама этому только учусь. Держитесь, милая! Помните, что вы нужны не только родным, но и себе, внутри вас живет маленькая девочка, которая хочет быть счастливой и радостной, станьте заботливым родителем для этой девочки. Ангела хранителя Вам и Божьей помощи преодолеть этот кризис!

Оля , возраст: 32 / 09.03.2021

Здравствуй, Алисия. Во-первых, иногда случаются в жизни периоды когда хочется все бросить. Когда ничего не доставляет удовольствие, живешь как будто по инерции. Причины этого явления могут быть разные, но все равно не надо спешить. Ты здесь - живая и здоровая. Если хватает сил и желания делать самое необходимое, живи хотя бы так. Без удовольствия и радости, но живи. Если не можешь совершить шаг вперед и постараться что-то исправить, значит время еще не пришло. Лучше, если эти шаги будут правильными и продуманными. Не нервничай. Трудный период обязательно пройдет, нужно просто немного потерпеть. Считаешь, что готова что-то исправлять - что ж, отлично. Попробуй вспомнить, с чего все началось. Может, были негативные события, которые на Тебя повлияли? Накопилась усталость? Или в жизни произошли перемены, к которым никак не можешь привыкнуть? Подумай, вспомни. Устранение причины - самый верный способ начать двигаться вперед. Если не определишь причину, все равно не грусти. Найди силы заняться чем-то незнакомым, непонятым для себя. Тем, что раньше никогда не пробовала, может, даже не думала об этом. Мне это всегда помогало в трудные минуты. Кругом столько всего интересного, может что-то и выберешь. Со временем это дело может стать действительно важной частью жизни. Тем, что всегда улучшит настроение. Надеюсь, какой-то совет пригодится Тебе. Желаю удачи и побольше сил!

Arina, возраст: 28 / 10.03.2021

Здравствуйте. Очень похоже на панические атаки, длительную депрессию. Поэтому проблемы со здоровьем всё же не стоит отрицать. Очень трудно, когда нет сил и желания жить. У меня тоже такое бывало и бывает. Но стараешься вытащить себя, как-то мотивируешь. И вы не сдавайтесь. В конце концов жизнь одна, другой, запасной не будет никогда. Умереть всегда успеется. Всегда есть надежда и должна быть вера, что завтра будет лучше, чем вчера. Помните, я с вами. Обнимаю.

Ирина, возраст: 33 / 10.03.2021

Алисия, держитесь, очень Вам сочувствую.

Очень хочу, чтобы Вы нашли выход из этой ситуации, потому что Вы хотите жить, и сами об этом пишете. Просто сейчас очень тяжело.
И надо выстоять.

Но и помогать тебе надо. Хотя бы полноценный сон и питание. Молчу про психолога, очень надеюсь, что сможете обратиться хотя бы он-лайн.

Ты у себя одна. Пойми это и живи - не ради кого-то. Ради себя.

Ты справишься. Все еще будет хорошо.

Обнимаю

Кошка Олька, возраст: 30 / 10.03.2021

Доброе утро, Алисия! В вашем случае нужен психолог по-моему, ваше состояние похоже на депрессию. Видно что у вас полная апатия. Причины этому могут быть разные. Обязательно найдите хорошего специалиста, он вам поможет. Все у вас обязательно наладится

Аиша , возраст: 30 / 11.03.2021

Алисия привет! У любой болезни или проблемы есть причина. Прежде чем заняться «лечением» важно понять хотя бы приблизительно причины Вашего состояния. Но часто люди теряют смысл жизни, потому что перестают испытывать радость и удовлетворение от жизни. Конечно эти прекрасные чувства не появляются сами по себе. Они подобно красивым цветам появляются в результате определенного труда, отношения к ним и условий. И проблема в том, что большинство не осознает, что всему этому необходимо тоже учиться и на основе этих знаний созидать свою жизнь.Где взять эти знания? На мой взгляд, лучше всех таких же несчастных людей как мы, нас может научить наш Создатель. Обращаясь к Вам Он с любовью заверяет:
« Сын мой(или дочь моя)! Наставления моего не забывай, и заповеди мои да хранит сердце твоё; ибо долготы дней, лет жизни и мира они приложат тебе. Милость и истина да не оставляют тебя: обвяжи ими шею твою, напиши их на скрижали сердца твоего, и обретешь милость и благоволение в очах Бога и людей. Надейся на Господа всем сердцем твоим, и не полагайся на разум твой. Во всех путях твоих познавай Его, и Он направит стези твои. Не будь мудрецом в глазах твоих; бойся Господа и удаляйся от зла: это будет здравием для тела твоего и питанием для костей твоих.»
Испытайте на себе силу этих слов и больше узнайте о Том кто вдохновил их написать.

Руслан, возраст: 40 / 11.03.2021

Привет, Алисия. Попробуй понять, почему так получилось. Какое событие в жизни это спровоцировало? Обращайся к врачу, возможно, это депрессия. Болезнь, которую надо лечить. Когда сломают руку, ведь думают не себя убить, а наложить повязку, сделать, чтобы кость срослась. Так и с психикой. Ещё помогают выздоровлению прогулки, хорошая музыка (не молодёжная), чтение. Есть силы на бытовые дела - это хорошо, в тяжёлых случаях люди целый день не встают с кровати. Твоё состояние - временно! А смерть - это присвоение квалификации на вечность! Если убьёшь себя - это прописка в ад навсегда! Там нет ни психотерапии, ни природы, ни человека рядом.

Дикий ангел, возраст: 21 / 12.03.2021

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39769
Вчера 4

Самое важное

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Лучшее новое

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Всего 39769
Вчера 4
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Как пережить расставание