В последнее время, я чувствую как медленно умираю, все, что раньше держало меня "на плаву" разрушилось . С бабушкой(опекун, родители бросили меня когда мне было чуть больше года) недопонимания.. Друзья отвернулись от меня.. со словами ты грустная нам не нужна.. Чувство одиночества съедает меня изнутри, не давая полноценно дышать.. Мне кажется у меня глубокая депрессия, но я не могу с этим ничего поделать, с каждым днем только хуже.. Что мне делать?
Екатерина , возраст: 15 / 10.08.2016
Отклики:
Екатерина, здравствуйте. Попробуйте рассказать о своих переживаниях кому-то из взрослых, кому вы доверяете, попросить помощи. Это может быть школьный учитель или психолог, социальный педагог. Начните предпринимать какие-то действия, чтобы помочь себе выбраться из этой ямы, и уже от этого вам станет легче. Депрессия это поправимо, друзья тем более. Вы обязательно встретите тех, кому вы будете нужной именно такой, какая вы есть, не волнуйтесь. А зачем вам такие эгоистичные дружки, которые не способны сочувствовать чужой боли и хотят, наверно, только развлекаться? Может, это и к лучшему, что вы не будете с ними близко общаться. У вас свой путь, своя жизнь, и у вас все-все наладится со временем. Держитесь!
Наталья, возраст: 24 / 11.08.2016
Дорогая Екатерина! В таких случаях в первую очередь нужно, по моему мнению, заняться физическими нагрузками, то есть спортом. Без переусердствований, но только не халявить. Это может быть бег,гимнастика закаливание и все что угодно, но только регулярно. Начните с этого. Для начала, если есть возможность можно принять контрастный душ. Это так не один раз сменить, а так раз несколько сменить горячую, холодную воду. Можно сходить в баньку попариться. А после начинать новую жизнь как с чистого листа. А самое главное нужно найти какое-нибудь увлечение. Научиться ставить себе цели и задачи. И достигать эти цели и решать задачи. Только цели должны быть сначала не большие. например пробежать без остановки 1 км или 2, 3, 5 км. Или прочитать в книге 100 страниц в день. Или например улучшить оценки по математике, русскому, географии или научиться вязать и связать себе лучший шарфик. Это со временем будет приносить радость и Вы Екатерина будете себя ощущать счастливой. А вас еще девченок, что радует? Вас радует, когда Вы хорошо выглядите. То есть хорошо одеты, у вас хорошая прическа, ухоженные ногти и тому подобное. Одеваться не обязательно в дорогие вещи. Главное, чтобы было опрятно и со вкусом. Вы же девочки, вы же должны быть опрятными?! А если многое из перечисленного выше соответствует, то может просто у вас с друзьями нет общих интересов? Если у Вас есть увлечения, занятия спортом, и Ваших друзей это не интересует, то это могут быть простые товарищи например по учебе. Или вы например живете вместе не подалеку. Я так думаю возможно сейчас Вас тревожит мысль о том, что Вас бросили родители. Кто растет без родителей рано или поздно задаёт себе вопрос, что может я не такой как все?! Может я какой то не полноценный. Но это нормально. Это просто нужно пережить. Это нужно перебороть. Как олимпийцы, как в спорте. Екатерина, запомните это нужно пережить. После 20 лет это пройдет окончательно. А спорт научит Вас и поможет перебарывать все трудности. Жизнь она вся состоит из трудностей. Главное понимать, что нужно радоваться всему, что получается сделать хорошо,находить положительное и тоже этому радоваться. И тогда Екатерина Вы будете счастливы и Вас не будут посещать такие мысли.
Руслан, возраст: 39 / 11.08.2016
Катенька, ты не умираешь, а просто взрослеешь и это надо пережить. Вообще, этот возраст трудный для всех. Это как ледоход на реке! Видела когда-нибудь? Как иногда бывает страшно, но и эти страсти-мордасти проходят и течет река сильная и прекрасная. Так и тебе сейчас страшно, что все разрушается. Кать, все просто меняется. Иногда перемены отсеивают каких-то людей, которые назывались друзьями. И это хорошо! Если ты им не нужна просто грустная, то что же от них ждать, если с тобой что-то посерьезней? Кинут. Прости и отпусти их, пусть идут своей дорогой. В жизни ты встретишь много разных людей, где-то среди них твои настоящие друзья. А с друзьями иногда здорово и просто помолчать.
С бабушкой недопонимание? Катя, а сколько лет ей? А тебе? Ты же понимаешь, что между вами целая эпоха и это естественно, что возникает какое-то недопонимание. Ты всегда ее можешь понять? А ты попробуй! Тут не только возраст, но и ответственность за тебя и твое будущее. Страх и за тебя, и за себя, где-то что-то не успеть... Представь как ей трудно! Люби бабушку, люби и радуйся каждому моменту с ней.
Катенька, не надо бояться одиночества. Это нормальное состояние. В одиночестве создаются великие шедевры искусства, в одиночестве человек понимает что-то про себя и других, принимает решение. Скажу "страшную" тайну: рожают женщины тоже в одиночестве, хотя вокруг может быть полно врачей и медсестер, а переживания все равно твои и только твои. Да и малыш тоже рождается в одиночестве, просто никто не может описать как ему страшно в этот момент.
Чтобы одиночество не пугало, его надо "приручить" и использовать в своих целях. Представь себе, что это дикий конь и несется на тебя, как-бы ты не уворачивалась от него. И представь себе, что вот он тебе дан свыше и у тебя есть выбор: либо всю жизнь от него бегать со страхом, либо приручить, оседлать и ехать на нем по своим Великим делам. Некоторые люди всю жизнь убегают от своего одиночества, другие используют его: читают, что-то придумывают, изобретают, сочиняют.
Что тебе делать? Развиваться! Тебе 15 лет, скажу вещь банальную, но верную: учиться. Но не просто в школе, а и в жизни. Во-первых, ты должна про себя за эти 2 года многое понять. Чего ты хочешь от жизни? Как ты можешь этого добиться? Во-вторых, подружиться с бабушкой. Узнать ее и понять, что через какое-то время ты должна будешь нести ответственность и за нее, это проще когда у тебя хорошее образование.
Катя, желаю тебе счастья и здоровья. Не унывай, а развивайся.
Наталия, возраст: 42 / 11.08.2016
Здравствуйте, Катюша. Знаете, если друзья так поступили, значит это вовсе и не друзья были, так знакомые. Зачем такие люди, которые вместо поддержки отворачиваются! Найдёте ещё достойных, понимающих, верных. Недопонимания с бабушкой, такое случается, и у вас возраст сейчас сложный, плюс разные поколения и взгляды, поэтому разногласия. Но бабушка воспитала вас, не отдала в детский дом, значит она очень вас любит, и желает добра. Скоро закончатся каникулы, сходите к школьному психологу, возможно специалист поможет вам разобраться в себе, своих страхах, тревогах. Не забывайте о хобби, увлечениях, любимое дело всегда способно поднять настроение. Успехов вам!
Ирина, возраст: 28 / 11.08.2016