В последнее время, я чувствую как медленно умираю, все, что раньше держало меня "на плаву" разрушилось . С бабушкой(опекун, родители бросили меня когда мне было чуть больше года) недопонимания.. Друзья отвернулись от меня.. со словами ты грустная нам не нужна.. Чувство одиночества съедает меня изнутри, не давая полноценно дышать.. Мне кажется у меня глубокая депрессия, но я не могу с этим ничего поделать, с каждым днем только хуже.. Что мне делать?

Екатерина , возраст: 15 / 10.08.2016


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Екатерина, здравствуйте. Попробуйте рассказать о своих переживаниях кому-то из взрослых, кому вы доверяете, попросить помощи. Это может быть школьный учитель или психолог, социальный педагог. Начните предпринимать какие-то действия, чтобы помочь себе выбраться из этой ямы, и уже от этого вам станет легче. Депрессия это поправимо, друзья тем более. Вы обязательно встретите тех, кому вы будете нужной именно такой, какая вы есть, не волнуйтесь. А зачем вам такие эгоистичные дружки, которые не способны сочувствовать чужой боли и хотят, наверно, только развлекаться? Может, это и к лучшему, что вы не будете с ними близко общаться. У вас свой путь, своя жизнь, и у вас все-все наладится со временем. Держитесь!

Наталья, возраст: 24 / 11.08.2016

Дорогая Екатерина! В таких случаях в первую очередь нужно, по моему мнению, заняться физическими нагрузками, то есть спортом. Без переусердствований, но только не халявить. Это может быть бег,гимнастика закаливание и все что угодно, но только регулярно. Начните с этого. Для начала, если есть возможность можно принять контрастный душ. Это так не один раз сменить, а так раз несколько сменить горячую, холодную воду. Можно сходить в баньку попариться. А после начинать новую жизнь как с чистого листа. А самое главное нужно найти какое-нибудь увлечение. Научиться ставить себе цели и задачи. И достигать эти цели и решать задачи. Только цели должны быть сначала не большие. например пробежать без остановки 1 км или 2, 3, 5 км. Или прочитать в книге 100 страниц в день. Или например улучшить оценки по математике, русскому, географии или научиться вязать и связать себе лучший шарфик. Это со временем будет приносить радость и Вы Екатерина будете себя ощущать счастливой. А вас еще девченок, что радует? Вас радует, когда Вы хорошо выглядите. То есть хорошо одеты, у вас хорошая прическа, ухоженные ногти и тому подобное. Одеваться не обязательно в дорогие вещи. Главное, чтобы было опрятно и со вкусом. Вы же девочки, вы же должны быть опрятными?! А если многое из перечисленного выше соответствует, то может просто у вас с друзьями нет общих интересов? Если у Вас есть увлечения, занятия спортом, и Ваших друзей это не интересует, то это могут быть простые товарищи например по учебе. Или вы например живете вместе не подалеку. Я так думаю возможно сейчас Вас тревожит мысль о том, что Вас бросили родители. Кто растет без родителей рано или поздно задаёт себе вопрос, что может я не такой как все?! Может я какой то не полноценный. Но это нормально. Это просто нужно пережить. Это нужно перебороть. Как олимпийцы, как в спорте. Екатерина, запомните это нужно пережить. После 20 лет это пройдет окончательно. А спорт научит Вас и поможет перебарывать все трудности. Жизнь она вся состоит из трудностей. Главное понимать, что нужно радоваться всему, что получается сделать хорошо,находить положительное и тоже этому радоваться. И тогда Екатерина Вы будете счастливы и Вас не будут посещать такие мысли.

Руслан, возраст: 39 / 11.08.2016

Катенька, ты не умираешь, а просто взрослеешь и это надо пережить. Вообще, этот возраст трудный для всех. Это как ледоход на реке! Видела когда-нибудь? Как иногда бывает страшно, но и эти страсти-мордасти проходят и течет река сильная и прекрасная. Так и тебе сейчас страшно, что все разрушается. Кать, все просто меняется. Иногда перемены отсеивают каких-то людей, которые назывались друзьями. И это хорошо! Если ты им не нужна просто грустная, то что же от них ждать, если с тобой что-то посерьезней? Кинут. Прости и отпусти их, пусть идут своей дорогой. В жизни ты встретишь много разных людей, где-то среди них твои настоящие друзья. А с друзьями иногда здорово и просто помолчать.
С бабушкой недопонимание? Катя, а сколько лет ей? А тебе? Ты же понимаешь, что между вами целая эпоха и это естественно, что возникает какое-то недопонимание. Ты всегда ее можешь понять? А ты попробуй! Тут не только возраст, но и ответственность за тебя и твое будущее. Страх и за тебя, и за себя, где-то что-то не успеть... Представь как ей трудно! Люби бабушку, люби и радуйся каждому моменту с ней.
Катенька, не надо бояться одиночества. Это нормальное состояние. В одиночестве создаются великие шедевры искусства, в одиночестве человек понимает что-то про себя и других, принимает решение. Скажу "страшную" тайну: рожают женщины тоже в одиночестве, хотя вокруг может быть полно врачей и медсестер, а переживания все равно твои и только твои. Да и малыш тоже рождается в одиночестве, просто никто не может описать как ему страшно в этот момент.
Чтобы одиночество не пугало, его надо "приручить" и использовать в своих целях. Представь себе, что это дикий конь и несется на тебя, как-бы ты не уворачивалась от него. И представь себе, что вот он тебе дан свыше и у тебя есть выбор: либо всю жизнь от него бегать со страхом, либо приручить, оседлать и ехать на нем по своим Великим делам. Некоторые люди всю жизнь убегают от своего одиночества, другие используют его: читают, что-то придумывают, изобретают, сочиняют.
Что тебе делать? Развиваться! Тебе 15 лет, скажу вещь банальную, но верную: учиться. Но не просто в школе, а и в жизни. Во-первых, ты должна про себя за эти 2 года многое понять. Чего ты хочешь от жизни? Как ты можешь этого добиться? Во-вторых, подружиться с бабушкой. Узнать ее и понять, что через какое-то время ты должна будешь нести ответственность и за нее, это проще когда у тебя хорошее образование.
Катя, желаю тебе счастья и здоровья. Не унывай, а развивайся.

Наталия, возраст: 42 / 11.08.2016

Здравствуйте, Катюша. Знаете, если друзья так поступили, значит это вовсе и не друзья были, так знакомые. Зачем такие люди, которые вместо поддержки отворачиваются! Найдёте ещё достойных, понимающих, верных. Недопонимания с бабушкой, такое случается, и у вас возраст сейчас сложный, плюс разные поколения и взгляды, поэтому разногласия. Но бабушка воспитала вас, не отдала в детский дом, значит она очень вас любит, и желает добра. Скоро закончатся каникулы, сходите к школьному психологу, возможно специалист поможет вам разобраться в себе, своих страхах, тревогах. Не забывайте о хобби, увлечениях, любимое дело всегда способно поднять настроение. Успехов вам!

Ирина, возраст: 28 / 11.08.2016

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39771
Вчера 2

Самое важное

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Лучшее новое

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Всего 39771
Вчера 2
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Как пережить расставание