Сижу в машине, реву, уже более 10 лет страдаю от одиночества и депрессии, завтра снова иду к психотерапевту от безысходности. Последние годы только о суициде думаю, много лет плачу каждый день. Чувствую себя очень одиноким, на работе отравляю всем жизнь, с девушками никогда не получалось (я инцел), хроническая боль мучает с детства и проблемы в половой сфере. Я просто замучился. В выходные стал бухать очень сильно, ничего не хочется больше, наркотики боюсь, хоть и пробовал все. Хочу продать квартиру в Москве и просто как то изменить свою жизнь, я больше так не могу. У меня нет сил даже на принятие решений, не говоря уже о реализации. Вылечиться я так и не смог несмотря на сотни врачей, зато стал сам медиком по сути. На суицид духа не хватает, хотя прорабатываю вопрос периодически <способы суицида - ред.мод.>. Просто не могу больше, ежедневное страдание.
Виктор , возраст: 29 / 28.08.2021
Отклики:
Добрый вам день, прежде всего хотелось бы сказать, что ваша жизнь, как бы ни казалась вам ненужной, на самом деле имеет большую ценность и смысл. Нужно только начать их искать. ТО, что под ногами или на поверхности, заметьте, либо мусор, либо еще хуже. ЧТо-то ценное, хотя бы рыбу, живую и здоровую, нужно потрудиться заполучить. То же самое со смыслом жизни. Ищите, и найдёте. А так легко сказать - не хочу, ерунда и тп. Давным давно люди поняли, что всё в мире не случайно. А уж человек тем более. Есть Творец, Который дал вам жизнь, спросите у Него в чем замысел.
Вы говорите, что на работе всем вредите. Зачем? Люди вокруг вас не случайны, может посмотрите на них по-другому, помогайте. Будьте внимательны к ним и добры. Хотя бы с мелочей начните. Многие хотят, чтобы их любили и были с ними добрыми. А нужно самим начать. ЧТо посеет человек, то и пожнёт. Или как говорится, как аукнется, так и откликнется.
Вы говорите, что вы инцел. Я и не знала, что такие бывают. Если с внешностью проблемы, так ведь и девушки есть несимпатичные, и тоже страдают. Посмотрите на них, ищите среди тех, кто соответствует вам. Может,сейчас вы смотрите на "звезд" и комплексуете. Такие на вас никогда не взглянут. А опустите взгляд на обычных девушек, скромных, добрых и красивых внутри. Посмотрите фильм "Любовь зла" - комедия, но сколько смысла.
В общем, товарищ Сахаров, какими бы ни были исходные данные, всегда можно из лимона сделать лимонад, если не лениться и выйти из позиции жертвы.
Если плакать можете, значит сердце у вас чуткое, умеете сопереживать и сострадать. Это мы ценим очень. Это ваша сильная сторона. Слушайте девушек, ободряйте их, помогайте, и будет вам счастье.
Людмила , возраст: 43 / 29.08.2021
Здравствуйте! Мне кажется, Вы слишком рано стали считать одиночество проблемой. Это личное дело каждого - общаться или нет. Многие люди имеют друзей, и даже создают семьи, но при этом остаются одинокими. У других же, наоборот, круг общения узок, но такое общение их устраивает. Даже если сейчас общаться вообще не с кем, нужно это использовать. Задать вопрос - а с кем лучше познакомиться? Какой это может быть человек? Чем он может заниматься, какие интересы у него могут быть? Тогда и поймете, где познакомиться с такими людьми. Будете знать как себя лучше вести, о чем разговаривать.
Вы не в состоянии принять решение не из за того, что все трудно. Вы просто уверены, что ничего не выйдет. А откуда у Вас уверенность? Почему так плохо думаете о себе? Решите сами, не слушайте других. На работе справедливо не оценят, там у каждого свой интерес. И друзей, как правило, там не найти..Важно только свое мнение. Состояние здоровья не помешает стать счастливым. Продолжайте искать докторов, найти хорошего бывает непросто. Рассмотрите не только традиционную медицину. Вспомните, когда и при каких обстоятельствах начали испытывать боль. Врачу это важно знать. Психологический момент тоже важен, внимательно слушайте что скажет специалист завтра. Даже если не исправите, не опускайте руки.
Ребенка можно и усыновить. А можно познакомиться с женщиной, у которой уже есть ребенок. Не стесняйтесь, это никого не касается. Главное быть счастливым. Иметь возможность дарить свое внимание и добро. А вот действительно серьезная проблема связана с тем, что делаете в выходные. Она помешает познакомиться хотя бы с кем-то. Зато даст возможность почувствовать себя слабым, пожалеть. Займет время, когда можно заняться спортом, принося пользу себе. Поддержать какую-нибудь идею или проект, принося пользу другим. Научиться чему-то, а потом научить людей - это отличный стимул, который будет недоступен Вам. Это действительно обидно..Но Вы взрослый человек, понимаете все, а при желании - решите. И еще - будьте осторожны с недвижимостью. Это сложное и опасное дело. Надумаете переезжать - снимите жилье, осмотритесь.
Внести разнообразие в свою жизнь можно и другими способами. Наличие автомобиля, квартиры в столице, и даже - что редкость среди молодых - работы, не делают Вас бедным и несчастным человеком. Приложите усилия чтобы это сохранить. Всего доброго!
Михаил , возраст: 50 / 29.08.2021
Здравствуйте, объясните пожалуйста подробнее причину вашей 10летней депрессии. С какого момента вы впали в такое состояние? В чем проявляется ваше одиночество? Что мешает заводить отношения(пусть и мимолетные) с противоположным полом? Опишите подробнее ваши хронические боли. Как по вашему, это может быть связано с вашим длительным утомительным эмоциональном состоянии?
Вы по профессии медик, вы выбрали путь исцеления людей. Почему же вы не начали с себя? Вы можете покончить с собой и закрыть на этом главу жизни, либо можете перелистнуть эту главу и начать новую :) Попробуйте разнообразить вашу жизнь с интернет знакомствами, возьмите отпуск, съездите куда-нибудь, начните себя баловать. Начните смотреть на себя по новому, не жалейте себя, а начните любить!
Духовная Мери. , возраст: 20 / 29.08.2021
Ты вполне состоявшийся человек, с квартирой в Москве, работой и автомобилем.Нужно это ценить.Перспектив у тебя больше в плане зарплаты и карьеры, чем у многих жителей России .Хроническая боль - это очень неприятно, но она не приковывает тебя к кровати и наркотическим обезболивающим, как к примеру онкобольных .Твои болевые ощущения носят умеренный характер.Так как позволяют тебе работать, водить машину и заниматься бытовыми делами.Ты думаешь о девушках отношениях.Люди с сильными некупируемыми болевыми ощущениями не в состоянии думать ни о чем, кроме избавления от боли.А болит бывает у нас периодически что то у всех.То спина, то коленка, то голова.Я не предлагаю тебе с этим смириться, ищи свое решение проблемы, своих врачей.Но и сводить все к этому не стоит.
Бухать в выходные тем более сильно вариант не очень.Сначала психологическое состояние улучшается - снижается тревога, улучшается настроение.Потом наоборот после протрезвления резкий психологический спад, плохое настроение, тревожность, лишняя эмоциональность и все это обычно длиться несколько дней после запоя на выходных.То есть небольшое облегчение алкоголь приносит, но забирает в разы больше.И так же провоцирует развитие опухолевых процессов по всему организму, поэтому хронические боли становятся сильнее.
Проблемы в половой сфере обычно неплохо решаются с понимающим партнёром, которому доверяешь может быть не сразу, даже не в первую неделю или месяц.Но тем не менее.Что касается мыслей о суициде и твоей ситуации.Ну это все равно что если например у тебя дома что то сломалось например стала протекать крыша ты вместо ее ремонта взял и решил сжечь дом целиком назло осадкам.Ну разве стоит оно этого? Конечно же нет.
Сергей , возраст: 33 / 29.08.2021
По поводу инцелов к которым ты себя причисляешь.Разберемся в терминах.Это субкультура, которая объединяет людей парней и девушек, которые хотят секса но по каким либо причинам не могут его получить.Строиться она на ненависти к тем, кто этот секс им давать не хочет.
У парней чаще всего причинами отсутствия отношений в зрелом возрасте являются недостаточные навыки общения с девушками и отсутствие уверенности в себе, для того, чтобы их развивать.Вместо того, чтобы выявить причины осознать и принять их и начать устранять .Этот путь он сложный, он не обещает решения проблемы в ближайшей перспективе.
Решение сложное, поэтапное, шаг за шагом, но это работает.Они выбирают лёгкий путь снятия ответственности с себя и перекладывания этой ответственности на другие плечи.Дается это проще, легче, но к решению проблемы это не ведёт.Это ведёт только к обидам, депрессиям, вообщем к психологическим проблемам.Не стоит поддаваться на лёгкость этого пути, это логическая ошибка, самообман, ведущая в тупик.
Сергей , возраст: 33 / 29.08.2021
Друг, не сдавайся, береги себя. Надейся на хорошее. Живи.
Mahdi , возраст: 32 / 29.08.2021
Здравствуйте. Прочитала ваше письмо. Тяжело. Тяжело стало от того, что кто-то так мучается. И от бессилия, что не могу помочь. Сама я так мучилась не раз в своей жизни. У меня были периоды мучений по здоровью, по отношениям, из-за особенностей характера, из-за моих одержимостей, из-за проблем с работой, а потом на работе...Что такое учиться и страдать мне хорошо знакомо. По своему опыту я поняла, что мне помог и помогает Бог. Когда люди не могут помочь, помогает Бог. Всегда помогал. Даже болезнь ослабла. В том, чтобы ей уйти не до конца, вижу промысел Божий. Вижу, что моя болезнь желудка часто мне помогает. Хотя я толком не могу это об'яснит и понять. Мне не нужно, я считаю, понимать или знать смысл этих моих страданий. Что от меня зависело? Простонать вникуда "я так больше не могу и не хочу,хватит". Изменения какие -то,хоть малые происходили.
Иногда, когда совсем было тяжело, тяжко на душе, одиноко, я чувствовала, что это момент,когда я оставалась как-будто одна оденешенька со своими проблемами и несчастьями. Но в то же время, я как-бы оставалась наедине с кем-то. Как-будто эти страдания меня и приводили на эту Встречу. С Кем-то.
Я стала называть это Богом.
Это то,что-то или кто-то, кто дает поддержку, помощь, вразумление, утешение, надежду, через других людей, события, ситуации.
Примите мою поддержку. Понимаю, как вам тяжело. Пусть придет утешение вам.
Марис , возраст: 36 / 29.08.2021
Добрый вечер, молодой человек. Вам всего 29 лет! А каком одиночестве идет речь?! Моей бабушке 92 и она хочет еще раз выйти замуж! Дед умер, но она не отчаевается и ищет и даже общается с мужчинами за 75 лет, но пока не нашла своего человека. Ей 92, а вам 29 в 3 раза меньше. И она не отчаевается найти своего человека на вторую молодость, она не любит слово старость. Мне 34 и я тоже не считаю, что это какой то серьезный возраст. Моя прабабушка второй раз вышла замуж в 85 лет и прожила счасливо целых 12 лет. Возраст это лишь субъективное восприятие себя и всё. В душе мне 5 лет, а тело вообще не показатель. Удачи вам! И пожилые и инвалиды находят пару, было бы желание! Если оно у вас есть, ВПЕРЕД! Обнимаю вас!
Regina , возраст: 34 / 29.08.2021
Здравствуйте, Виктор! Судя по Вашему письму, в схеме не хватает хорошей ( а желательно - мультимодальной, т.е. несколько направлений сразу) психотерапии. Я 13 лет страдала депрессиями, и дело сдвинулось с мёртвой точки только когда я подключила психотерапию. Мне очень понравились групповые занятия в ВДА (взрослые дети алкоголиков и дисфункциональных семей). Почитайте про дисфункциональные семьи, если что-то отзовётся - Вам туда. Вообще, по статистике, дисфункциональных семей 99.9%. Так что попробуйте - хуже не будет.
Терять Вам всё равно нечего. Если есть склонность к алкоголизму - 12 шаговая программа АА (анонимные алкоголики). А продавать квартиру и куда-то уезжать - мне лично не помогло. От себя не убежишь...
В целом, хотя ситуация у Вас тяжёлая, но не безнадёжная. А то, что Вы плачете - это очень хороший признак, значит глубина депрессии средняя. Тяжёлая депрессия - когда человек страдает, но не может плакать. Чудовищное состояние. Слёзы облегчают душу, вызывают выброс эндорфинов. Ваш организм таким образом помогает Вам. Если всё совсем плохо - есть телефон доверия, кризисные центры, батюшки в храме. Но психотерапия лучше всего. Она медленная, зато результат стабильный. Ещё вспомнила про суицидологов - возможно, они смогут чем-то помочь. Удачи!
Лясинэ , возраст: 41 / 30.08.2021
Здравствуйте. Ваше имя означает "Победитель". Поэтому сдаваться нельзя, Виктор! Вы сильный человек!!! Вы справитесь со всем. Знакомьтесь в интернете. Можно просто общаться по интересам, можно по-дружески, можно при желании и встретиться с кем-то позже. Наша жизнь не состоит только из одного фактора "отношения". Жизнь ярка и разнообразна, многогранна. Странно, что за столько лет не решилась проблема со здоровьем, может не вылечиться, но хотя бы снять болевой синдром очень важно. А вредные привычки и зависимости ни к чему. От них не лучше, наоборот. Меняйте свою жизнь, если в ней что-то не устраивает. Но суицид - это не выход, всегда помните об этом.
Ирина , возраст: 33 / 30.08.2021
Здравствуйте. Не надо продавать квартиру, это серьёзная ценность. Проблемы со здоровьем излечимы, есть бесплатный врач. А почему отравляете жизнь? В этом письме вполне нормальная речь, вряд ли вы на работе открываете дверь с ноги и называете всех неприличными словами.
Алкоголь - депрессант. Жить надо трезво. Когда устал, обычное кажется подвигом. Надо работать, а в свободное время отдыхать. И общаться свободно, спокойно.
Дикий ангел , возраст: 22 / 15.10.2021
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Ольга
Психолог Александр Колмановский
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
