Я очень закомплексованный человек. Каждый день я сижу дома, выхожу разве, что в спортзал, и то, это дается мне с большим психологическим трудом. Стараюсь ходить туда, когда там мало народу. Я живу в воображаемом мире. Я боюсь общества. Вот люди ходят в кино, гуляют в парках, своих девушек водят в рестораны, а я как представлю, что мне придется пойти в кино, хоть одному, хоть с друзьями, так сразу же дикий ужас охватывает. С детства я очень скромный, потому что меня так воспитали родители, к сожалению, кроме них эта скромность никому не уперлась, знаю, что сейчас напишут, типо: «Да ты что, скромность это хорошо и т.д», не врите хотя бы сами себе, никому ты скромным не интересен(разве что сверстникам моих родителей, по 40- 50 лет), что интересного, если человек ведет себя как чмо последнее, тупо стоит в сторонке и постоянно молчит? Из-за такого воспитания в школе была травля, на протяжение года, пока школу не закончил. Травили из-за того, что я ничего не мог противопоставить обидчикам, так как их было несколько, а я 1. Сейчас мне даже противно смотреть в зеркало после их издевок потому что я вижу мальчика, которому на вид лет 15, хотя уже стукнуло 19. Так же одноклассницы, постоянно говорили: что ты такой худой? Ни жопы нету нормальной, ничего и т.д. То есть внешность у меня была, да и сейчас остается, ужасной. Мне не нравится моя походка, на нее, кстати, тоже обращали внимание, она быстрая, не уверенная, и напоминает походку школьника, а не взрослого человека. Я боюсь выйти в магазин за обычным хлебом, потому что, хоть я уже и не вижусь с обидчиками лицом к лицу, они все живут в соседних дворах, и не смотря на то, что уже тягаю штанги за 100 кг, встречи с ними я боюсь больше всего на свете, потому что понимаю, что их больше, и они скорее всего сильнее. Я даже когда в спорт зал иду/в институт, я всегда иду обходными путями, чтобы не встретиться с обидчиками. В институте, меня приняли хорошо, считают нормальным человеком, сильно замкнутым, но нормальным (может потому что там все похожи на меня). Друзей у меня раньше было много, но сейчас очень мало, потому что, я понял, что у любого друга, есть другой друг, который обязательно будет издеваться надо мной. Мне страшно ходить на улице, кажется, что все смотрят на меня, думают, вот школьник в школу идет. Сейчас лето и что делают остальные люди моего возраста? Гуляют, веселятся, а я замкнутый сижу дома. Хотел найти работу на лето, но мне очень страшно общаться с людьми, да и кто меня примет на нормальную работу, когда мне все больше 15 лет не дают? Вот почему кто-то родился нормальным человеком и в 19 выглядит на 19, а кто-то родился таким чмом, как я? Почему? С девушками тоже проблемы, ну как проблемы, у меня девушки просто ни разу не было, потому что никто из них не показывал свой интерес ко мне, никогда. Я пару раз показывал, но мне отказывали, и потом она смеялась в кругу своих подруг. Вот, когда успехи в спортзале пошли, думал, ой, сейчас подкачаюсь чуть-чуть, два-три годика, все с девушками наладиться, а в результате им вообще пофигу пресс там, трицепс, бицепс, если деньги есть – хоть на край света. А я не могу зарабатывать деньги, потому что у меня не будет времени посещать зал( потому что еще в институт надо ходить), а если я не буду посещать зал, то страх быть опущенным, униженным, который и так присутствует, возрастает в сотни раз, а там уже и мысли о самоубийстве подходят, и отвязаться от них очень и очень сложно. Вот такой вот замкнутый круг. Да и потом, даже если у меня будут деньги, я все равно буду чувствовать себя ущербным, потому что не буду хотя бы на маленькую крошечку быть уверенным, что хоть какие то силы у меня есть, хоть на что-то я способен, и из-за этой неуверенности с девушками я все равно не познакомлюсь. Я знаю, что я во всём виноват, что не начал заниматься раньше, что на момент травли я был очень слабым человеком. Я ничего не достиг в жизни, все эти становые/приседы, эти новые веса, всем на это пофигу, родители вообще на меня смотрят, как на дурачка, мол 19 лет, а такой фигней занимаешься, им я о тренировках вообще ничего не говорю, а кроме них и не кому особо. Никто в меня не верит. Хоть я и набрал 9 кг веса, я все равно еще худой, и скажи любому из моих обидчиков, что я занимаюсь – они будут тыкать пальцами и смеяться. Да что там обидчикам? Любому человеку скажи – засмеет, потому что из-за генетики, результат дается тяжелым трудом/режимом и так далее, а из-за этого комплексов становиться еще больше, когда один паренек в зале за пол года видимо изменился, и причем очень заметно, а я замечаю прогресс, только по тому что, иногда одежда становиться мала, вот и все. Ладно, текст не связный получился, даже тут залажал, спасибо за внимание.
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Здравствуйте, не могла не пройти мимо вашего письма. Прошу вас, не отчаивайтесь сильно. Вам конечно, подайдёт более спокойная работа, где меньше людей, я знаю, что говорю, так, как сама необщительная девушка, и к тому же печальное, но у меня есть на будущее мечта, которая и придаёт мне сил жить дальше и надеяться на лучшее, надо стараться верить в лучшее, да и ,знаете, я тоже внешне не выгляжу на свои годы-а намного моложе, хоть мне уже скоро 24. Найдите себе цель в жизни, тогда эта ваша проблема уже не будет так важна, не зацикливайтесь, конечно, вам потребуется время на это, но с годами вы уже не так сильно будете предовать вашей неразговорчивости такое значение, да, и знаете, есть такие люди, которые вообще не хотят ни с кем общаться, а просто тупо сидеть дома, просто предпочитают больше слушать, чем говорить. Не переживайте, с годами у вас и внешность будет взрослее и голос в лучшую сторону измениться, но будьте готовы к тому, что это может произойти например не очень скоро, через 10лет допустим. Просто нужно понять, что это дело времени,кто-то раньше взрослеет, кто-то позже, я может иногда и выгляжу на каких 17, но и что мне теперь, убиваться? Я стараюсь не зацикливаться. Желаю вам удачи!!!
Скромность -это хорошо))) Вы не скромны, а болезненно застенчивы, к сожалению.
Я вас очень хорошо, понимаю, так как много лет страдала (да и сейчас не до конца избавилась) от тех же ощущений и проблем. Мне неприятно было идти по улице, так как казалось, что все за спиной смеются над моими оттопыренными ушами, маленькими глазами, глупым выражением лица, ростом и т. д. и т. п. Не разговаривала с большинством своих одноклассников (кроме нескольких девчонок), все перемены стояла у стенки. Особенно эти "симптомы" обострились во время полового созревания. Я считала, что меня никто и никогда не полюбит, с родными были проблемы. Реально было страшно даже в магазин за хлебом сходить (очень радуюсь теперь появлению магазинов типа "Магнит").
Когда поступила в университет, произошло "чудо" - у меня появились, наконец, подруги, возможность гулять и развлекаться. Но с молодыми людьми я по-прежнему не чувствовала себя свободной, они всегда предпочитали мою лучшую подругу((( И мы с ней начали выпивать, сперва - понемногу, дальше - больше. В общем, в своей жизни я попала в череду отвратительнейших ситуаций, и если раньше я боялась людей совершенно беспочвенно, то сейчас - вполне конкретно и осознанно. И эти мысли - о собственной испорченности, страх, что меня кто-нибудь узнает и скажет гадость - каждый день со мной(((
Вывод таков - вы молоды, у вас еще ничего не потеряно и есть огромное количество возможностей - обязательно сходите к психологу, запишитесь в университетский кружок по интересам. Основное - получить профессию по душе, ощутить независимость (хотя бы финансовую для начала), а девушки и друзья обязательно появятся. Действуйте!
Я вас очень хорошо, понимаю, так как много лет страдала (да и сейчас не до конца избавилась) от тех же ощущений и проблем. Мне неприятно было идти по улице, так как казалось, что все за спиной смеются над моими оттопыренными ушами, маленькими глазами, глупым выражением лица, ростом и т. д. и т. п. Не разговаривала с большинством своих одноклассников (кроме нескольких девчонок), все перемены стояла у стенки. Особенно эти "симптомы" обострились во время полового созревания. Я считала, что меня никто и никогда не полюбит, с родными были проблемы. Реально было страшно даже в магазин за хлебом сходить (очень радуюсь теперь появлению магазинов типа "Магнит").
Когда поступила в университет, произошло "чудо" - у меня появились, наконец, подруги, возможность гулять и развлекаться. Но с молодыми людьми я по-прежнему не чувствовала себя свободной, они всегда предпочитали мою лучшую подругу((( И мы с ней начали выпивать, сперва - понемногу, дальше - больше. В общем, в своей жизни я попала в череду отвратительнейших ситуаций, и если раньше я боялась людей совершенно беспочвенно, то сейчас - вполне конкретно и осознанно. И эти мысли - о собственной испорченности, страх, что меня кто-нибудь узнает и скажет гадость - каждый день со мной(((
Вывод таков - вы молоды, у вас еще ничего не потеряно и есть огромное количество возможностей - обязательно сходите к психологу, запишитесь в университетский кружок по интересам. Основное - получить профессию по душе, ощутить независимость (хотя бы финансовую для начала), а девушки и друзья обязательно появятся. Действуйте!
Привет. Но к тебе то уважение больше, да и восхищения. Ты вопреки генетике, вопреки своему типу телосложения,добиваешься поставленных целей, уже добился хороших результатов, и что? Ты слабый? Ты трус? Нет, нет и ещё раз нет. Наверное ты сам понимаешь, что все проблемы в голове, в душе. Так теперь помимо физического развития, займись духовным. Для этого можно сходить к психологу, почитать статьи с этого сайта, с сайта реалисты ру, познакомиться с людьми по интересам в интернете, там можно и девушку найти. Знаешь стать сильным ты сможешь только с Богом, не призываю тебя ни к чему, но посмотри на Федю Емельяненко, православный человек, международный чемпион, уверенный, спокойный и добрый. А Андрей Кочергин? Может и тебе стоит узнать немного о вере православной? Давай ка отбрасывай эти мысли и приводи в порядок свой ум. То что ты считаешь себя некрасивым или ещё каким-то, это твое ошибочное мнение о себе, ты себя ещё не видишь, ты ещё не узнал себя, у тебя есть всё для того, чтобы считать себя ЧЕЛОВЕКОМ, ум, доброта, душа, что же ты так просто это выкинешь?
Ты на правильном пути. Хочешь измениться внешне - и ходишь в качалку. Осталось поменяться внутренне. Это реально, поверь. Я тоже интроверт и когда-то была социофобом - как и ты. Но с боязнью справилась элементарно. Когда училась универе, моя подработка была связана с общением с людьми и продажей товара с рук. От моей коммуникабельности и мастерства продаж зависел мой доход - я работала сначала в компании, потом сама на себя, когда наработала опыт. Первые продажи дались мне очень тяжело, а потом пошло-поехало! Как говорил граф Калиостро: Все люди делятся на тех, которым что-то нужно от меня и на тех, от кого что-то нужно мне. Всё! На этом строятся все коммуникации между людьми.
А ты слишком сильно сейчас зависишь от мнения окружающих. Боишься, кто то подумает. На самом деле нормальным людям в первую очередь важны они сами, им пофигу, кто как выглядит и кто что делает.
Любое общение начинай с легкой улыбки и увидишь, как станут улыбаться тебе в ответ - не все ( в силу мрачного характера), но многие.
И выглядеть младше своих лет неплохо! Плохо, когда наоборот.
Парень, все у тебя нормально. Поищи в интернете, как развить коммуникативные, ораторские способности - и жизнь твоя изменится. Мы много теряем, когда не умеем общаться. Но этому реально можно научиться. Нужно только твое желание.
Удачи тебе!
А ты слишком сильно сейчас зависишь от мнения окружающих. Боишься, кто то подумает. На самом деле нормальным людям в первую очередь важны они сами, им пофигу, кто как выглядит и кто что делает.
Любое общение начинай с легкой улыбки и увидишь, как станут улыбаться тебе в ответ - не все ( в силу мрачного характера), но многие.
И выглядеть младше своих лет неплохо! Плохо, когда наоборот.
Парень, все у тебя нормально. Поищи в интернете, как развить коммуникативные, ораторские способности - и жизнь твоя изменится. Мы много теряем, когда не умеем общаться. Но этому реально можно научиться. Нужно только твое желание.
Удачи тебе!
мне кажется, надо выработать правильное отношение к некоторым вещам. Это бывает сложно сделать, когда поговорить не с кем. Тогда человек внутренне разговаривает сам с собой и часто делает неправильные выводы. А проговаривать такие вещи обязательно надо. Хорошо, если есть друг, или добрый знакомый, с которым можно об этом поговорить.
Вот, скромность, например. Ничего плохого в ней нет. Но что мы вкладываем в это понятие? Не быть выскочкой? Не быть заносчивым, хвастливым? Это хорошее качество. Но излишняя робость и пугливость - это то, что может, действительно, мешать. Можно быть скромным и смелым. Как прийти к этому - это следующий вопрос.
Вы боретесь как можете со своими детскими и юношескими страхами. Если на них остановиться подробнее - вы боитесь вновь стать тем мальчиком, оставшимся наедине с агрессивной толпой.
Рассуждайте так:
1. вы уже не мальчик. Все, что было в школе - давно позади. Вы не обязаны сидеть с этими детьми в классе за одной партой. Вы выросли, вы - самостоятельная и независимая личность.
То что было тогда никогда больше не повторится, потому, что вы стали другим.
2. Всякий человек, даже самый сильный, может испугаться неравного боя. Вы - не исключение здесь. Но какова вероятность, что этот бой обязательно произойдет? И чем вы отличаетесь от остальных, вернее, почему вы должны отличаться чем-то? До какой степени должен быть развит этот страх? Пусть он будет, но надо научиться его контролировать. Не дать ему захватить свое сознание. Любой человек, идущий по улице, находится в таком же положении, как и вы. Но он не боится. И вам тоже бояться незачем. На вас никто не нападает и не нападет. За вами никто не охотится. Это просто детские неизжитые переживания. Боритесь со страхом. Заставляйте себя ходить в магазин, говорить с продавцами. Потихонечку этот страх уйдет, потому что он абсурдный, надуманный.
У вас нет врагов.
3.Вы правильно сказали, что в институте вас уважают, потому что там все такие как вы. Вы - нормальный человек среди нормальных людей. Не надо смотреть на себя глазами отморозков, с которыми вы, может быть и столкнулись когда-то. А то, что у друга есть друг, который что-то там говорит - это излишняя мнительность. Будьте инициатором общения, поддерживайте отношения с теми, кто похож на вас. Пусть даже это будут поверхностные отношения, знакомство, товарищество, но его тоже надо поддерживать. Приглашайте ребят из группы на мероприятия - на велосипедную прогулку, или в поездку какую-то, на пикник. Это будет нормально, никто к этому плохо не отнесется. Отношения надо поддерживать.
4.Девушки. Не надо думать, что это какие-то существа с планеты Х. Это такие же люди, как и вы. И если вы не строите дружеских отношений на принципе - вот, у него есть деньги, или он красивый, - буду с ним дружить, нет - не буду, то и девушки тоже не строят. Одна-две неудачи ничего не значат. И девушки тоже стесняются. С девушками знакомятся и сближаются также, как при построении приятельских отношений с парнями. Чаще всего бывает сближение по интересам. Когда все развивается естественно. Вы же когда с ребятами знакомитесь, не говорите что-то такое: хочу с тобой дружить, или хочу пригласить тебя в кафе. Вот и тут не надо. Надо найти какое-то занятие, где будет возможность познакомиться с девушками поближе. Это может быть и в институте, и на курсах каких-то, когда уместно после занятий проводить девушку (или подружек) домой, а по дороге поболтать о всякой всячине и договориться встретится на следующей тренировке/занятии/репетиции. Не надо форсировать отношения и людей пугать внезапностью. Все постепенно развивается. Знакомство, приятельские отношения, дружба, а дальше может возникнуть или не возникнуть влюбленность.
Посмотрите, где такие знакомства с похожими на вас по воспитанию, манерам и ценностным ориентациям девушками можно завести.
Интересны, мне кажется в этом смысле всякие кружки танцев, например, старинных. Там танцы все парные или групповые, партнеров-мужчин часто не хватает, и все бывают им рады. Чем не способ завязать новые знакомства? И потом, туда все приходят учиться, и в группе для новичков все танцуют одинаково плохо, так что стесняться будет нечего.
Да и масса всяких есть сообществ, где молодежи много, а собираются все по интересам. Почему бы не найти такое сообщество, которое интересно вам? Это могут быть и клубы исторической реконструкции, археологические экспедиции, да и масса всего интересного есть.
5. Походка. Если вы ходите в фитнесс-клуб, там есть инструкторы. Любой инструктор, особенно который преподает танцы, может обучить вас ходить красиво и правильно. Поговорите.
Вот, скромность, например. Ничего плохого в ней нет. Но что мы вкладываем в это понятие? Не быть выскочкой? Не быть заносчивым, хвастливым? Это хорошее качество. Но излишняя робость и пугливость - это то, что может, действительно, мешать. Можно быть скромным и смелым. Как прийти к этому - это следующий вопрос.
Вы боретесь как можете со своими детскими и юношескими страхами. Если на них остановиться подробнее - вы боитесь вновь стать тем мальчиком, оставшимся наедине с агрессивной толпой.
Рассуждайте так:
1. вы уже не мальчик. Все, что было в школе - давно позади. Вы не обязаны сидеть с этими детьми в классе за одной партой. Вы выросли, вы - самостоятельная и независимая личность.
То что было тогда никогда больше не повторится, потому, что вы стали другим.
2. Всякий человек, даже самый сильный, может испугаться неравного боя. Вы - не исключение здесь. Но какова вероятность, что этот бой обязательно произойдет? И чем вы отличаетесь от остальных, вернее, почему вы должны отличаться чем-то? До какой степени должен быть развит этот страх? Пусть он будет, но надо научиться его контролировать. Не дать ему захватить свое сознание. Любой человек, идущий по улице, находится в таком же положении, как и вы. Но он не боится. И вам тоже бояться незачем. На вас никто не нападает и не нападет. За вами никто не охотится. Это просто детские неизжитые переживания. Боритесь со страхом. Заставляйте себя ходить в магазин, говорить с продавцами. Потихонечку этот страх уйдет, потому что он абсурдный, надуманный.
У вас нет врагов.
3.Вы правильно сказали, что в институте вас уважают, потому что там все такие как вы. Вы - нормальный человек среди нормальных людей. Не надо смотреть на себя глазами отморозков, с которыми вы, может быть и столкнулись когда-то. А то, что у друга есть друг, который что-то там говорит - это излишняя мнительность. Будьте инициатором общения, поддерживайте отношения с теми, кто похож на вас. Пусть даже это будут поверхностные отношения, знакомство, товарищество, но его тоже надо поддерживать. Приглашайте ребят из группы на мероприятия - на велосипедную прогулку, или в поездку какую-то, на пикник. Это будет нормально, никто к этому плохо не отнесется. Отношения надо поддерживать.
4.Девушки. Не надо думать, что это какие-то существа с планеты Х. Это такие же люди, как и вы. И если вы не строите дружеских отношений на принципе - вот, у него есть деньги, или он красивый, - буду с ним дружить, нет - не буду, то и девушки тоже не строят. Одна-две неудачи ничего не значат. И девушки тоже стесняются. С девушками знакомятся и сближаются также, как при построении приятельских отношений с парнями. Чаще всего бывает сближение по интересам. Когда все развивается естественно. Вы же когда с ребятами знакомитесь, не говорите что-то такое: хочу с тобой дружить, или хочу пригласить тебя в кафе. Вот и тут не надо. Надо найти какое-то занятие, где будет возможность познакомиться с девушками поближе. Это может быть и в институте, и на курсах каких-то, когда уместно после занятий проводить девушку (или подружек) домой, а по дороге поболтать о всякой всячине и договориться встретится на следующей тренировке/занятии/репетиции. Не надо форсировать отношения и людей пугать внезапностью. Все постепенно развивается. Знакомство, приятельские отношения, дружба, а дальше может возникнуть или не возникнуть влюбленность.
Посмотрите, где такие знакомства с похожими на вас по воспитанию, манерам и ценностным ориентациям девушками можно завести.
Интересны, мне кажется в этом смысле всякие кружки танцев, например, старинных. Там танцы все парные или групповые, партнеров-мужчин часто не хватает, и все бывают им рады. Чем не способ завязать новые знакомства? И потом, туда все приходят учиться, и в группе для новичков все танцуют одинаково плохо, так что стесняться будет нечего.
Да и масса всяких есть сообществ, где молодежи много, а собираются все по интересам. Почему бы не найти такое сообщество, которое интересно вам? Это могут быть и клубы исторической реконструкции, археологические экспедиции, да и масса всего интересного есть.
5. Походка. Если вы ходите в фитнесс-клуб, там есть инструкторы. Любой инструктор, особенно который преподает танцы, может обучить вас ходить красиво и правильно. Поговорите.
К психологу иди, у тебя куча надуманных проблем, которые надо разгребать.Все твои проблемы у тебя в голове. А чтоб обидчиков не бояться, займись контактным видом единоборств. Думаю за год все проблемы раскидаешь без проблем.
Привет! занятия спортом это замечательно, а фигура меняется не сразу, постепенно.
Молодой человек, Вы очень целеустремлённый и продуманный, это достойно уважения, молодец.
И ещё- не будь к себе так строг, люби себя с недостатками, тем более это могут оказаться не недостатки- а достоинства.
Молодой человек, Вы очень целеустремлённый и продуманный, это достойно уважения, молодец.
И ещё- не будь к себе так строг, люби себя с недостатками, тем более это могут оказаться не недостатки- а достоинства.
 Версия для печати |
