А почему бы не начать хорошо учиться? Вот просто поставить цель перед собой: хочу стать компетентной в своей профессии, хочу реально уметь делать то-то и то-то. Окунуться с головой в учебу, но не ради "оценок", а ради получения действительной квалификации. Это может Вас встряхнуть и заставить перейти от теоретизирования в размышлениях к реальным действиям в жизни.
Ну и еще очень помогает относиться к себе не с жалостью, а, так сказать, как к равной. Вы же не будете с человеком, которого уважаете, сюсюкать, причитать над ним, лгать ему, что его лень и злоба оправданы, что его бездеятельность - в порядке вещей. Вот и к себе надо относиться как к человеку достойному, которому много дано и, соответственно, многое и спросится.
При этом, разумеется, и о здоровье надо заботиться. Панические атаки и переутомление - с этим лучше всего к доктору. Может, учебные нагрузки оказались для Вас слишком велики? Из Вашего письма не очень понятны причины сегодняшнего состояния растерянности и бездействия. Может быть, зарегистрируетесь на форуме? Там формат общения больше подходит для диалога, который Вам, как мне кажется, необходим.

Насть, ну, для начала скажу, что твое состояние - оно понятно многим на самом деле. В этом вот возрасте, что у тебя(ну, плюс-минус несколько лет) человек как бы прощается с детством и вступает по сути в новую, взрослую жизнь. И здесь на человека наваливается множество вопросов: по какому пути идти в этой жизни, каким делом заниматься, что выбрать для себя в качестве приоритетов, чему отдать предпочтение на первоначальном этапе - образованию, профессиональному развитию, карьере или же браку, семье, детям. Да много вопросов возникает. И многое из того, о чем мы мечтали в детстве, чего мы хотели, в этом возрасте пересматривается, переоценивается. Ломаются идеалы, крушатся стереотипы (или наоборот создаются), низвергаются авторитеты. Человек пытается вписаться в социум, найти в нем себе место, как-то реализовать себя. Будучи по началу не в состоянии это сделать по каким-то причинам, он начинает бунтовать и разрушать свою жизнь, вместо того чтобы созидать ее. А созидать жизнь всегда непросто. Особенно в юности. Потому что надо искать, искать, искать. Себя. Свой путь, свое призвание, свое место в этом мире. Нужно пробовать, испытывать себя, стучаться в разные двери. Все это требует напряжения сил и труда. А трудиться нам, как правило, лень. Гораздо ведь легче лежать на диване, смотреть телевизор. Или предаваться бесплодным мечтам. Или бесцельно бродить по Интернету, пустив всю жизнь на самотек. Только, Насть, ты уже совершеннолетняя и даже если ты сама себя еще считаешь ребенком, ты уже вступила в тот возраст, когда тебе необходимо взять ответственность за свою собственную жизнь. Какой она отныне будет - зависит только от тебя. Все, что надо, тебе дали - любовь, заботу, воспитание, школьное образование, возможность образовываться и развиваться как личность дальше. Это такой хороший прочный фундамент, на котором ты теперь должна самостоятельно возводить здание своей жизни, своей судьбы (называй это как хочешь).
У тебя прекрасный возраст, но его так легко, уж извини меня, "профигачить" зазря. А ты, как видно, из твоего сообщения, девушка умная, способная, с богатым внутренним миром. Не зарывай в землю свои таланты! Сейчас твоя обязанность №1 - учиться и получить высшее образование. Это, конечно, не то чтобы жизненно необходимо. Но это хорошо. И хорошо, что ты решила продолжать учиться. Только не прожигай это время понапрасну! Ты сейчас, наверно, на первом курсе еще. Пока еще не устаканилось там особо ничего у тебя. Мне тоже было не особо радостно на первом курсе. Но курса со второго я уже вошла во вкус, что называется) Уже и круг общения свой наметился, и как-то к занятиям и студенческим будням привыкла, и учиться стало нравиться. Потом наметилась какая-то более узкая специализация, стало еще интереснее. Преподаватели раскрылись как люди и оказалось, что они очень интересные личности, у них многому можно научиться. Главное - не будь пассивной. Не ходи в универ "для галочки". Не нравится пока сама учеба - не унывай. Практически любой универ помимо самой учебы предоставляет массу интересных возможностей для саморазвития, для досуга. Пользуйся этим!
И еще такой совет: поменьше накручивай себя, Насть! Это, разумеется, замечательно, что ты много думаешь, критически мыслишь, задаешь какие-то важные вопросы, ищешь ответы... Только не дай всему этому полностью поглотить тебя. Потому что в таких мучительных раздумьях, в рефлексии можно провести всю жизнь и ничего хорошего в итоге в ней не сделать. Старайся не быть праздной. Начни бороться со своей ленью и делай понемногу каждый день хоть что-нибудь. Начни хоть с малого. Помоги родным по дому, по хозяйству. Сделай приятный подарочек, просто так, от души кому-нибудь из друзей. Часть досуга отводи на то, чтобы читать хорошие книги - так ты и развиваться будешь, и ответы на многие свои вопросы найдешь. Главное - помни, что (возможно это тебя не обрадует) ты не одна такая, что огромное множество людей испытывают в молодые годы такое же состояние неопределенности. А вот винить никого ни в чем не надо, Насть. Во-первых, потому что тебе еще рано делать выводы как сложилась твоя жизнь, потому что она еще вовсе не сложилась, она только начинается. А, во-вторых, это просто неправильно. Прошлое уже позади, его не изменить. Будущее пока еще неясно каким будет. Но у тебя есть настоящее, которое ты должна строить сама. А показывать пальцем и говорить, что вот из-за него, или из-за нее, или из-за вот этого случая, или из-за тех вот обстоятельств у меня не получается то-то и то-то - большая ошибка. Ты молодая здоровая умная девушка. Если что-то идет у тебя не так, ты всегда можешь это изменить. А если и нельзя изменить какую-то ситуацию, то всегда можно изменить свое отношение к ней. У тебя сейчас вообще похоже какой-то довольно унылый взгляд на свою, в общем-то, совсем неплохую жизнь. Может, это результат какой-то накопившейся усталости, или т.н. осенней депрессии. А может просто стоит сосредоточиться на том хорошем, что у тебя есть (и чего, кстати, лишены очень многие другие люди на этом свете)? Осознать, что и мир не так уж плох, и люди. И осознать, что жизнь то она на самом деле даже прекрасна и что столько в ней всего интересного, необычного, непознанного! Так что не замыкайся в себе, в своих мыслях, а иди смело в этот мир и в эту новую взрослую жизнь! В ней очень-очень много всего хорошего у тебя будет, много радостного, прекрасного, светлого, поверь! Но будут, конечно, и трудности. Так что начинай усиленно работать над собой, над свои характером, искореняя слабости и недостатки и культивируя свои сильные и положительные стороны. Начинай прямо сейчас!

я училась хорошо, даже отлично... но сейчас...
мне совсем не по душе та специальность, которую выбрала, а бросить не могу из-за определенных обязательств. а даже если броать, то в таком состоянии я не могу решить, что же все-таки по душе. Единственно, о чем грежу, - уехать домой, к родителям... сил больше нет, слезы все чаще, дикая тревога не прекращается ни на секунду, боль разрывает. Очень горько

Сегодня, перечитывая свое письмо, я с ним уже не согласна. Сознание и физическое состояние меняются день ото дня. сегодня первый день, когда я позволила себе пропустить учебу, просто проснулась, собралась и рухнула на кровать, не в силах куда-то идти.

Спасибо за то, что вообще обратили внимание на мою ситуацию.

Насть, ты можешь доучиться до конца этого учебного года и потом перевестись на другую специальность, какая тебе больше нравится. А пока есть еще время подумать - что же выбрать. Если совсем не по душе специальность, на которой сейчас учишься, все-таки лучше поменять, пока не поздно. Тебе всего 18! Есть еще время подумать, поискать, разобраться в себе. А родители поймут, не переживай. Если, конечно, доходчиво объяснишь им. Они же любят тебя и, конечно, не хотят, чтобы ты потом всю жизнь была несчастной. А так представь себе, выучишься ты, получишь эту специальность, а потом до самой пенсии будешь работать в той области, которая тебе совсем не по душе. И считай вся жизнь наперекосяк пойдет. Даже страшно представить себе, как люди десятилетиями каждое утро ползут на нелюбимую работу. Жуть!)

Настя! С чего начать - пойди помоги кому-нибудь, кому действительно плохо. Может помоги на этом сайте кому-то, сходи в Детский дом, поликлинику, в приют - там всегда нужна помощь. Ты девочка хорошая и верю, трудолюбивая, но слишком замкнута на себе. Попробуй начать отдавать кому-то, кто слабее. Сразу заметишь перемену - ты почувствуешь себя востребованной, взрослой и ответственность появится. Знаешь, учиться, работать совсем не важно где, важно как ты это делаешь. Я как-то услышала: Что бы ты не делал, делай это как будто для Бога! Неправильных выборов не бывает, бывают неправильные выводы, и главное уметь в любой ситуации - минус обратить в плюс. А потерялась - ты вступаешь в пору ответственности и перед собой и перед близкими. Поэтому постарайся выучиться, а глобальное от тебя никуда не денется. И книг есть много интересных, интернет, общества разные есть. Ну если совсем не сможешь справиться, сходи к психологу.