Да просто не разрешать себе капризничать по поводу так называемых проблем. Что такие эти ваши "проблемы"? Сегодня они есть, завтра их нет, а послезавтра придут другие. Мы привыкли называть словом "проблемы" самые обычные житейские неурядицы, заботы и неприятности. Но скпжешь "забота" - выходит, что надо озаботиться ею и разрешить ее. А скажешь "проблема" - можно сложить руки, скукситься и рассуждать с собой о суициде, ведь слово-то какое значительное - "про-бле-ма"! Т.е. задача по определению почти неразрешимая и жуткая. А на самом деле, ну подумайте сами, какие у нас такие особенные проблемы, пока мы живы и здоровы? Не война...
А морозы - да, они влияют на психику. И оружие тут одно - выходить им навстречу: встать на лыжи, например.

9626, знаешь, если поддаваться депрессии, то поначалу вроде как ничего: плохое настроение и только, тут что-то не получилось, там кто-то плохо к тебе отнесся... Но если не заставлять себя выходить из этого состояния, то скоро оно навалится так, что мало не покажется. "Любые проблемы выводят из себя нафиг" - это временно, просто психическое состояние у тебя сейчас нестабильное, ты уязвим, поэтому старайся избегать нагрузок в такие периоды, и все скоро придет в норму.

Расслабься, у тебя еще много впереди лет счастливой жизни. Если ты сейчас так расстраиваешься, то что будет потом?.. Жизнь впереди и за нее нужно бороться..

Да, бывает, что, казалось бы, нет особых проблем, а чувствуешь себя ужасно подавленным. Помнишь, как в детстве мы учились терпеть боль? Оказалось, что можно и не заплакать, если ушиб коленку. Так же и с душевной болью. Это пройдет, не дергайся и не принимай необдуманных решений. Если внутри сильное раздражение, не действуй по инерции. Остынь, успокойся, а потом говори с человеком или продолжай решение проблемы. Попробуй заняться единоборствами. Там очень хорошо учишься контролировать эмоции. Если ты вступаешь в единоборство, охваченный гневом, страхом, раздражением и т.п., ты, скорее всего, проиграешь. Как ВЫБРАТЬСЯ? Течение времени вынесет тебя из этой ситуации, все расставит по местам. Через полгода ты будешь вспоминать об этом и смеяться, а через несколько лет вообще забудешь о подобных состояниях. Ты будешь счастлив еще много-много раз в этой жизни, будешь любить, будешь радоваться своим победам. А знаешь, какое это будет счастье, когда твой сын впервые скажет "папа"? Дождись!