Здравствуйте, Руслан. От депрессии есть антидепрессанты. Попейте витамины, они придадут сил. Займитесь спортом. Соблюдайте режим дня, раньше ложитесь, раньше вставайте, нормализуйте питание. Найдите разные увлечения, гуляйте на свежем воздухе, общайтесь с родными, друзьями. Чаще улыбайтесь, думайте о хорошем, светлом, добром. Всё это вам поможет преодолеть депрессию.

боюсь принимать антидепрессанты!боюсь побочки!

Да, Руслан,причиной ваших неприятностей стало именно употребление наркотических веществ. это довольно распространеный путь к приходу тревожной депрессии через панические атаки.
Сначало, вероятно, это были короткие и сравнительно редкие эпизоды панических атак, затем из-за продолжающего употребления наркотиков, приступы постепенно участились и стали более продолжительными и в конце концов они слились в одну сплошную запредельную тревогу,которая очень вовремя благодаря защитному(предохранительному) механизму мозга перекрылось депрессией.Вы с трудом переносили 2-5минутные приступы па,а представляете,что было бы с вашим сознанием ,если бы эта па длилась бы сутками напролет.Так вот,депрессия,как оглушение, "пришла на помощь" как предохранительный клапан,чтобы уберечь вас от запредельной тревоги, на столько высокой,что ее можно назвать уже не тревогой,а жутчайшим страхом.Человек этого без прихода депрессии просто не выдержал бы.Вы понимаете меня? Депрессия эта защитная реакция мозга на возросшую до степени непереносимого страха подсознательную тревогу.И это я говорю еще только о психической стороне,не затрагивая вышедшую из под контроля мозга работу органов и систем(в частности сердца).Депрессия подавляет, минимизирует эти отклонения давая возможность мозгу на молекулярном уровне "привести все в порядок", и что поделать заодно подавляется и настроение,и резервы памяти и адекватного восприятия действителтности и др.,но когда постепенно будут подавлены подсознательные тревога и страх,все вернется в прежнее русло: и радость бытия и самочуствие и память и все др Надо просто потерпеть, этот процесс займет столько времени ,сколько нужно.и в каждом случае продолжительность его индивидуальна. С этим бесполезно намеренно бороться, необходимо просто впредь не допускать порождающих это причин.
Сейчас старайтесь отвлекаться на посильное, прежде любимое полезное занятие, не накручивайте себя, будет очень тяжелоо-поплачье,но не увлекайтесь ,умеренные слезы облегчают приход сна т.к. содержат психотропные вещества снижающие тревожность и напряжение,но не переусердуйте.Не растрачивайте ограниченный сейчас резерв на принудительный,ранее нелюбимый труд и посещение людных увеселительных мест.Лучше будьте дома,отдыхайте,читайте. Порнофильмы идут в разрез с моральным кодексом,поэтому также энергозатратны и это приводит в лучшем случае к навязчивому чувству вины и оттягивает время выздоравления.Оставшаяся часть тревоги,которую не смогла все-таки перекрыть депрессия сейчас выражается, в частност,неуверенностью в себе и нерешительностью в отношении приема. лекарств.Я в свое время тоже не могла на это решиться. Ад обычно назначаются в острый период(неск.первых мес.),когда эта оставшаяся тревога очень высока и больной может навредить себе,но я сумела сама превозмочь эту тревогу и суицидное настроение,максимальные в самые ранние утренние часы и обошлась без лекарств. Все пройдет,все вернется.Но повторные случаи приема наркотиков все этапы прихода депрессии повторят и в целом имтощат резервы. После выздоравления найдите любимое дело,оно поможет найти дружеское окружение и семью, живите соглассно своим воспитанию и совести,потому что депрессии еще приходят изза длительно испытываемых чувств вины и стыда за действия чуждые нашей природе.эту природу нарушать нельзя,она закодированна в коре и обеспечивает как наше внутреннее благополучие,так и благополучие во внешней жизни,простыми словами.Терпения,скорого выздоравления и счастливой жизни!

Руслан, у тебя нервное истощение. Заканчивай голых девок разглядыаать, это стресс для нервов. Половая возбудимость держит твой организм в напряжении, расходуя энергию, которой и так у тебя мало. Терпи и борись с влечением к порно, через какое-то время энергия появится и появится интерес к жизни.Только не надо сразу начинать пить спиртные напитки. И заканчивай с наркотой. Если и дальше будешь смотреть в интернете девок, закончишь психозом в психушке.