Моя жизнь, вошедшая было в относительно спокойную накатанную колею, в одночасье превратилась в карусель злоключений, преследующих меня вереницей один за другим, которым до сих пор не видно конца. Не успеваешь только глазом моргнуть и хоть на мгновение выдохнуть и увидеть просвет из этого чёрного вязкого болота, засосавшим тебя мутной трясиной - каждый раз словно в злую насмешку я получаю удар в спину, говорящий о том, что я слишком рано спешу радоваться и настраивать себя на позитив. Утверждение, что надо быть открытым жизни и идти по ней уверенной походкой, видится мне едким сарказмом, такое ощущение, что чем больше ты открыт жизни - тем изощреннее от неё будет подстава и пинок под дых за твою уверенность и открытость.
Я чувствую моральный упадок. Было время, когда меня можно было назвать примером выдержанного человека, способного сохранить ясную голову среди бури и поддерживать других людей, не давая им пасть духом. Сейчас я просто сгоревшая лампочка, с желанием закрыть глаза и раствориться, исчезнуть и погрузится в небытие, где нет боли, нет нервов, от которых остались одни клочки и ошмётки, нет неправильных решений, нет потерянного времени и атакующих сомнений, заживу ли я вообще когда-нибудь счастливо, или так и буду ощущать себя участником непрекращающегося Форт-Баярда. Нет ресурса быть более мудрецом, предугадывать что будет наперед и генерировать верные решения.
Когда этот чертов мир, эти скотские люди и гадостные события оставят меня в покое, почему бы просто не дать измождённому человеку тихо размеренно жить, никому не мешая?
Хочется <способ суицида - ред.мод.>, чтобы раз и навсегда освободить себя от этого ублюдского цирка, потому что моя уверенность, что этому когда-либо настанет конец, тает как роса на заре - потому что уже не знаешь, какая очередная внезапная гадость поспешит тебя обрадовать своим появлением, когда совсем её не ждешь, а оставшегося морального ресурса вывозить это дерьмо - как капля в море. Если это мое испытание - я не понимаю его смысла, как это должно сделать меня лучше и сильнее, когда хочется, чтобы всё провалилось и исчезло, и ты в том числе.
Крик души. Спасибо тем, кто это всё дочитал.
A. , возраст: 30 / 08.01.2025
Отклики:
Дорогой А., наверное, тебя кто-то сильно обидел и даже, может, еще продолжает обижать? Очень печально, что с тобой такое произошло и происходит. И вполне понятно твое ожесточение против людей. В психологии твое состояние называется фрустрацией, и казнить себя и других за него не надо. Просто пообщайся с психологом. Помнишь, что было написано на кольце царя Соломона? "И это пройдет". И это тоже пройдет, поверь мне.
Наталья , возраст: 47 / 09.01.2025
Здравствуйте. К советам, которые находите, относитесь проще. Какие-то вам действительно могут помочь, другие оказываются неактуальными – это объяснимо. Люди, которые их дают, не знают вашей ситуации, они не в курсе всего, что вы переживаете. Если считаете их неуместными, или даже глупыми, придётся этот опыт получать самостоятельно. Принять ту ситуацию, в которой находитесь в конкретный момент, и думать, как в ней себя вести. Лично меня она не удивляет. Не бывает всё время хорошо, так становится скучно. А вы, как человек умный, заскучаете ещё быстрее. Если нет вам покоя, значит, время пока не пришло. Расслабляться рано, нужно быть начеку. Возможно, вас ждёт огромная удача, но вы в тот момент должны быть спокойным и хладнокровным. Быть готовым воспользоваться шансом в полной мере. Может, наоборот, придётся принять вызов, когда внимательность и концентрация помогут с ним справиться. Это подсказывает сама жизнь, сопротивляться бесполезно. Даже если вам это не нравится. Возьмите паузу в глобальных вопросах, не планируйте далеко наперёд. Не начинайте серьёзные дела, откажитесь от дорогостоящих покупок, да и вообще, избегайте серьёзных рисков. Обдумывайте всё, что происходит с вами, а проблемы решайте по мере их возникновения. Вполне возможно, что однажды они прекратятся. Кроме того, обязательно отдыхайте. Хотя бы несколько минут в день посвятите себе, делая то, что помогает вам отвлечься. Отдыхая, вы не просто получите положительные эмоции, и, как следствие, наберётесь сил, но и посмотрите на очередную проблему со стороны. Поймёте, как лучше начать её решать, вспомните, как это уже делали сами или кто-то из знакомых вам людей. Может, поймёте к кому лучше обратиться – и в этом будет решение очередной проблемы. А ещё заметите, что ни одна из них не стоит тех нескольких минут радости, что ждут вас завтра вечером. Много лет находясь в напряжённом ритме, учишься и отдыхать. Пока живёте всё может измениться хотя бы чисто теоретически. Да, ваша жизнь сейчас тяжёлая и противная, непохожая ни на чью. Но от неё нельзя отказаться, её нельзя обменять. Нужно упрямо следовать её подсказкам. На этом сложном пути я желаю вам как можно больше сил и удачи.
Михаил , возраст: 50 / 09.01.2025
Здравствуй. У тебя было много злоключений, но ты с ними справился. Если смог, то есть потенциал. Поверь, это не пустые слова. Я знаю человека, которого долго и постоянно унижали. Он в результате мог только лежать, не реагировал ни на что временами, и, посмотрев на такое, понимаешь, что надо благодарить за то что у тебя есть и беречь это. А., поищи в каждом дне хорошее. Ты концентрируешься на плохом. Ты сможешь решать свои проблемы. Обнимаю.
Янна , возраст: 53 / 09.01.2025
Хочу сказать, что если у Вас есть здоровье, то все хорошо. Попалась мне в интернете девушка. Родила ребенка второго, через 2 Нели после этого поставили диагноз рак желудка. Муж от не ушел через несколько месяцев после постановки диагноза, дети живут с ним пока она лечится.
Ей удалили желудок, химия не действует, стадия третья.
И знаете что? Она улыбается, ведет блог про лечение и старается не унывать.
Вы получается мульти миллиардер. Ведь здоровье ни за какие деньги не купишь, а все остальное поправимо. Как то так.
Всего хорошего.
Лола , возраст: 40 / 10.01.2025
Тебе покажется, что с окончанием жизни все твои проблемы закончатся. Но это глубокое заблуждение, они за гробом только начнутся. Лучше прожить эту жизнь, она и так коротка. Жить помогает Бог, он дает силы. Земля это место печали, так пишут святые.
Елена , возраст: 44 / 10.01.2025
Если есть возможность и ничего не держит там, где ты сейчас живёшь (маленькие дети, долги и т.д.), то может стоит уехать куда-нибудь подальше и начать абсолютно новую жизнь на новом месте?
Из пламя и света , возраст: 35 / 12.01.2025
Здравствуй. Внимательно прочёл описанные тобой ощущения. После новогодних праздников, когда более радостное, всеобщее предпраздничное настроение и праздничные застолья сменяется обычными серыми буднями, где снова окунаешься в текущие проблемы и задачи, у очень многих бывает депрессия, что обостряются переживания по поводу ряда беспокоящих проблем. Если сейчас не ощущаешь ресурса быть мудрее, предугадывать что будет наперед и генерировать верные решения, то первое с чего стоило бы начать - обратить внимание на свой режим дня и сколько спишь, заставлять себя обязательно давать организму отдыхать, а именно хорошо высыпаться (не менее 7-8 часов в ночное время). Если будешь нормально спать, нервная система будет отдыхать и реально намного легче будет морально, это уже проверено. Частое курение, потребление бодрящих напитков в виде алкоголя, кофе, крепкого чая, энергетиков - всё это вредит тем, что нарушает естественное состояние организма, биоритмы, образуется хаотичный режим дня, скомканный и краткий сон, постоянную нехватку сил, разбитость и усталость. Т.е. чтобы начать ощущать себя лучше, надо минимизировать вышеуказанные бодрящие стимуляторы и высыпаться. Если заставить себя наладить чёткий режим дня и стараться каждый день ложиться, вставать и завтракать/обедать/ужинать примерно в одно время - уже через несколько дней увидишь как будешь чувствовать себя лучше, появится больше сил и морально будет проще на всё реагировать, не будет так раздражать каждая мелочь. Важно сейчас и хорошо питаться, т.е. чтобы давать себе пищей больше физических сил. Традиционно, сладкие, жирные продукты и блюда, а также приправленные перцем - способны повышать выработку у человека гормонов радости. Это нейромедиаторы, отвечающие за настроение и улучшение эмоционального состояния человека. Если с разных сторон давят кучи проблем и сложно будет нормализовать сон, спроси в аптеке что они порекомендуют, есть бюджетные и проверенные годами препараты, какие без рецепта, но весьма эффективно и быстро помогают наладить крепкий сон (на основе мелатонина, глицина и т.д.). Помогают чувствовать себя спокойнее и народные средства - тёплое молоко, разные тонизирующие и успокаивающие травяные чаи (с мятой, валерьяной и др. - продаются в аптеке). Освежить голову, словно смыть накопленные за день негативные эмоции и отдохнуть может помогать тёплая ванна. Полезны в таком состоянии и прогулки на свежем воздухе, чтобы проветрить себя. Если есть возможность, хороший эффект сейчас может дать любая физическая активность: попробовать что-то по ремонту дома, переставить мебель, если есть велосипед и позволяет погода - покататься на велосипеде, если есть каток - покататься, сходить поплавать в бассейн или поиграть в игры/позаниматься в спортзале и тд. Просто физическая активность способна подавлять накопленный стресс. Если всё такое не подходит, самое доступное - просто себя выгуливать, ходить и гулять, дыша воздухом, т.к. если засиживаться дома или на работе и постоянно вариться в куче грустных переживаний - от этого будет только хуже, ситуация будет казаться нерешаемой, сам себя будешь всё больше накручивать, могут возникать как раз суицидальные мысли, а нужно себя уводить от таких мыслей о безысходности. Безысходность - это когда человек неизлечимо болен и вообще ничем ему нельзя помочь. А иные недуги, бытовые, житейские, долговые трудности - это ведь всё можно решить, если не одним путём, так другим, если не сразу, то постепенно.
Ты пишешь, что жизнь, вошедшая было в относительно спокойную накатанную колею, в одночасье превратилась в карусель злоключений, преследующих вереницей один за другим, которым до сих пор не видно конца. Во-первых, стоит правильно воспринимать жизнь - она никому не гарантирует отсутствие проблем и лёгкую жизнь на протяжении всех лет жизни. Если ты будешь понимать, что возникающие в жизни трудности - это не некая тебе кара и что мол жизнь тебя не любит, а просто несколько больше текущих задач, какие нужно решать - будет проще и меньше разных трудностей смогут выбивать тебя из колеи. Это как годами ты мог ездить по привычной ровной дороге, а пришлось поехать когда-то по другой, где непролазная грязь, ухабы, нет освещения, можно повредить колесо и получить много иных переживаний. Что жизнь специально создала ту плохую дорогу, грязь и ухабы, чтобы тебе создать сложности и испортить настроение? Разумнее стараться спокойнее относится к разным жизненным неприятностям. Ведь как всю жизнь нельзя ездить лишь по плохой дороге, так и проблемы в жизни не бывают вечными. Раньше ведь годами жизнь была спокойнее и не было столько проблем. Значит просто сейчас не самый простой период, который нужно пережить. Если с тобой случаются однотипные неприятности - тут важно задуматься над чем ты не задумывался ранее, что допускаешь те же ситуации, что в себе не исправил, что с тобой снова происходят аналогичные проблемы. Если проблемы разные и одна вытекает из другой, тоже нужно задуматься - что не так сделал, что не предусмотрел, над чем заранее не подумал, чтобы из одной неприятности не вытекали далее иные сложности. Ведь очень часто, если разобраться, сам человек и есть источник многих своих проблем. Где-то, в чём-то недосмотрел, чему-то не учился, не старался, тщательно не следил за ситуацией, не думал о будущем, о последствиях, не планировал, не рассчитывал. В идеале - взять лист бумаги и подумав, не спеша написать по хронологии с самого начала, чётко и по пунктам все свои проблемы и рядом с каждой оставлять место, куда потом написать почему эта проблема случилась и кто и в чём может быть там виноват (стараться думать объективно - в каждой проблеме сперва искать возможные свои недоработки и упущения). Можно подумать и там же написать а можно ли тогда было поступить иначе и как лучше было бы сделать, чтобы каждую из тех проблем предотвратить. Когда будет такой чёткий список проблем с их разбором - будет лучшее их понимание, что и откуда у тебя пошло и как такие же проблемы не допускать далее. Иногда причина может быть в не всегда правильном отношении к людям. Там могут быть 2 варианта - твоё в чём-то не лучшее отношение к людям, какое стоит улучшать, либо наоборот чересчур открытое и наивное, какое часто могут воспринимать как мягкость - тогда тебе стоит воспитывать в себе бОльшую осмотрительность и позволять себе максимальную открытость лишь с теми людьми, кого уже достаточно знаешь и в чьей порядочности не стоит сомневаться. Далеко не с каждым уместно чем-то хвалиться, т.к. далеко не каждый станет действительно искренне радоваться увеличению успеха, достатка или достижений своего знакомого, приятеля, соседа или коллеги. Зависть к чему-то годами может оставаться у людей в спящей фазе, пока у того, кому они завидуют не случится какая неприятность - не удивительно, что многие из завидовавших будут в первых рядах тех, кто не только не помогут, но и захотят сделать больнее, бросив в такого человека камень, создав ему иные сложности.
А вообще, если нынешние неприятности тянутся годами и ситуация не решается и нет оснований ожидать улучшений, подумай о том, чтобы многое поменять в жизни. У меня есть знакомая, она из отдалённого региона за лучшей жизнью переехала в Москву, стала вроде работать, зарабатывать больше, постепенно родила 2 детей от разных мужчин, не требуя алименты, взяла скромную квартиру в ипотеку, авто в кредит, но, ковид внёс свои коррективы, заболела, потом ребёнок, осложнения, проблемы с работой, кредитами и не смогла вывозить выплаты по кредитам, нормально содержать себя и детей. Тоже думала прощаться с жизнью. Спасло то, что осознала, что не вывозит этот уровень жизни, сумела реализовать взятую в кредит квартиру и авто, получив с них уже выплаченную часть и переехала обратно в свой небольшой город, где пусть уровень жизни скромнее, но проще во всём. Там и обрела личное и семейное счастье. Поэтому, если твои проблемы как болото и долго не решаются, вокруг собралось много подавляющих и разочаровывающих тебя людей, рассмотри вариант смены места жительства, города, региона. Уж на минимальное съёмное жильё и хлеб с маслом можно в любом регионе найти работу, а большее постепенно тоже можно обрести. Если большие кредитные обязательства, есть вариант поехать вахтовым методом на работу в северные регионы, там бОльшие зарплаты, многие туда едут, чтобы закрыть свои финансовые проблемы. Из описанного сложилось впечатление, что пока ты один на один с разными проблемами и нет близкого человека. Если нет спутницы жизни, ты ведь никем не лишён возможности её найти и на новом месте жительства. Могу посоветовать присмотрись не к массовым сайтам знакомств, где хватает всяких людей, а к сайту знакомств именно для верующих, там больше более серьёзных и достойных девушек, среди каких можно найти надёжную спутницу жизни. https://azbyka.ru/znakomstva/ В любом случае, нужно держаться, как бы тяжело ни было, ведь трудности не вечны, а проблемы постепенно решаемы. Обязательно наступит светлая полоса в твоей жизни!
Алексей , возраст: 30 / 13.01.2025
Если морально тяжело и нужно поговорить с психологом, то всегда, 24/7 и бесплатно можешь это сделать, позвонив по экстренному номеру 112 и попросив диспетчера соединить с психологом и тебя соединят.
Алексей , возраст: 30 / 13.01.2025
Привет. А может, часть того, что тебя мучит в жизни, взять и отбросить? Например, соответствие каким-то стандартам потребления. Зачем покупать новое, если старое исправно или можно починить? Многое из товаров и услуг людям просто навязано и загоняет. Та же западная мода на аренду жилья под предлогом самостоятельности. А гламур, а постоянные саморазвития, реклама иностранных языков, которые по сути форма без содержания? Сделай ревизию в своей жизни. Подумай, может, многое не нужно. До гламурных стандартов не добежать никому, победители в забеге не участвуют.
С кем плохо - сократи общение. Пользуются - не надо всепрощения, нет такой добродетели. Родительские ожидания? Не исполнить их - не грех. Помогать надо, а вот гонки достижений с детьми друзей родителей - есть полное право не участвовать. Не бойся потерять плохих друзей, это не друзья тогда.
Жизнь очень коротка. Очень. Средняя продолжительность - средняя температура по больнице, о конкретном человеке не говорит вообще ничего. Кто-то больше, а кто-то и меньше. Это я маленькая думала, что все люди живут 100 лет и умирают на день рождения, когда должно исполниться 101. Но потом узнала, что это вообще не так. Так зачем смерть приближать? Можно и инвалидом остаться, беспомощным и с болями.
"Моя жизнь - Христос, и смерть - приобретение", - говорил апостол Павел. У него какая была жизнь? Нелёгкая. Из апостолов не казнили только Иоанна Богослова, а всех преследовали, сажали в темницу, где условия были не такие, как сейчас. Вообще, жития святых - не каталоги "Икеи", образцов комфорта там очень мало.
Будет конец тьмы, который называют концом света. Земля и все дела на ней сгорят. Важно будет только то, чем каждый человек жил. Ты хочешь умереть, чтобы потеряло смысл земное везение? Так уже смысл жизни не в этом. Смерть уже близко к каждому. А чтобы смерть стала приобретением, надо делать посильное и уж точно не брать на себя грех убийства. А то страшно обидно будет: мог бы в рай попасть, а ушёл в ад за отчаяние и убийство. Так дойди до рая, постепенно, со скоростью 60 минут в час.
Мур , возраст: 25 / 17.01.2025
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Ольга
Психолог Александр Колмановский
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
