У меня последние месяцы ужасная апатия, я по долгу не могу встать с постели, даже если есть важные дела, я их откладываю на потом, а потом уже бывает поздно. Я себя ненавижу за это. Каждый раз. По этой же причине начались ссоры с мужем. Вот и сейчас мы поссорились, и я второй час сижу и реву. Никогда раньше не думала что будут мысли о суициде, я их отгоняю, но они сами проявляются. Я плохо сплю, постоянно просыпаюсь и все проблемы мешают мне снова уснуть. Вечером просто валюсь с ног, но через пару часов снова просыпаюсь и не могу уснуть до утра. В университете проблемы по этой же причине, не могу себя заставить что либо делать, если раньше я могла списать это на лень, то теперь меня начинает это беспокоить, я никак не могу пересилить сама себя. Иногда кажется что не будь меня сейчас всем было бы легче.
Лёлик, возраст: 23 / 08.06.2015
Отклики:
Лелик, здравствуй.
Это просто небольшой внутренний кризис, что-то накопилось внутри и требует твоего внимания. Стоит поговорить с собой, выяснить, что тебя гложет. И через принятие и понимание посмотреть на это. Плюс к этому добавить физическую активность - хотя бы прогулки, дыши, наслаждайся покоем, красотой природы, самим фактом прогулки. Наладить режим дня и питания.
Не можешь себя пересилить - пойми себя и прими себя полностью. Все наладится! Не плачь.
Молчунья, возраст: 48 / 08.06.2015
Милая, да, бывает вот такая беда. Это очень сильная апатия ко всему. Возможно, что ты много переживала из-за чего-то в прошлом, и сейчас это защитная реакция организма. Главное - борись, не давай воли суицидальным мыслям. Жизнь такая прекрасная! Вспомни, как ты любишь мужа, как он любит тебя. Сходите куда-нибудь вместе.Пойми, ты замучилась, изнервничалась. Тебе надо немножко отдохнуть, отвлечься, наполниться новыми впечатлениями. Почувствовать себя собой, прекрасной в этом прекрасном мире. Поухаживай за собой, сделай доброе дело, сделай что-то, за что будешь уважать себя. Все мы люди, созданы по образу и подобию Божьему. В нас скрыт мощнейший духовный потенциал, возможность одухотворить всё вокруг. Надо просто захотеть. Заниматься теми делами, важность которых ты чувствуешь, не откладывая. Видеть прекрасное вокруг и в других людях, любить их.
Всё у тебя будет хорошо! Главное - верить и знать! Счастья, любви, добра!
Мария, возраст: 27 / 08.06.2015
Здравствуйте! Ну, во-первых, легче без Вас никому не станет. Наоборот, Ваши близкие, Ваш муж будут всю свою жизнь винить себя за то, что не спасли Вас. А во-вторых, речь тут скорее всего стоит вести не о лени, а о состоянии здоровья. Причём это может быть и не что-то серьёзное, а элементарный недостаток какого-то вещества в Вашем организме. Самое простое, что можно сделать, это сдать общий анализ крови. Посмотреть на основные показатели, соответствуют ли они нормативным ("референсным") значениям. Например, гемоглобин. Может быть, ещё какие-то показатели. Но это - самолечение. Идеально сходить к врачу, может даже простому участковому. Объяснить проблему. Но он всё равно заставит сдавать этот анализ, и если он у Вас уже будет сделан, ему будет понятнее. Потом для уточнения он может предложить сделать что-то детально. Конечно, в Вашем возрасте проще не обратить внимание на это, но, поверьте, в этом и может быть причина такого состояния. Не в характере, не в успеваемости на занятиях, а именно в этом. Не ругайте себя ни в коем случае. Постарайтесь собраться, не полениться и решить эту проблему. Такие грустные мысли покинут Вас как только Вам станет немного лучше. Желаю Вам крепкого здоровья и побольше сил!
Arina, возраст: 50 / 09.06.2015
Не запускайте депрессию до суицида.Инстинкт самосохранения ломается и человек не осознает своих действий.И не надо к этим словам относиться,как " чудес на свете не бывает",будет поздно в этом убеждаться.Прочитайте на сайте статьи о депрессии,все поймете,на какой вы стадии.Желаю благоразумия и направленного движения к психиатру.А ваш муж,учёба подождут.А,если им некогда,значит это не ваши истинные друзья.Здоровье важнее всего!
Людмила., возраст: 65 / 09.06.2015
Здравствуйте . Не растраивайтесь . Муж смотрит поверхносно , привык что раньше было по другому . Хочет вас взбодрить . Попробуйте принимать на ночь сироп шиповника для сна для нервов . Перед сном подумайте о хорошем . Мужу скажите , что вам нужна поддержка . Вообще хорошо научиться поддерживать себя самой . Поставьте цель всему радоваться , находить чему вы можете радоваться . Потом не исключайте , что это призыв Бога . Именно так чувствует себя человек оставленный Богом . Хотя мы сами оставляем Его не думаем о нем , не благодарим . Сходите в храм подайте запису о здравии , поставьте свечу , побудьте на службе . Почувствуете улучшение , поинтересуйтесь о исповеди и другое . Принимайте контрастный душь . Настраивайте себя на все доброе на успех . В крайнем случае обратитесь к врачу .
Нина, возраст: 40 лет / 09.06.2015
Обратитесь к психотерапевту, психологу, чтоб депрессия не превратилась в затяжную, хроническую. Учитесь расслабляться перед сном, примите теплый душ, съешьте ложечку мёда, блокируйте все мысли о проблемах, лучше представьте кирпичную стену, сквозь которую нельзя пройти, или море, которое нельзя переплыть, так будет проще отгородиться от навязчивых мыслей.
Ирина, возраст: 27 / 09.06.2015
Привет, Лёлик!
Мне кажется, может быть, у тебя накопилась усталость, нервное перенапряжение. Ты учишься? А значит сейчас время для тебя, наверное, горячее – сессия, зачёты, курсовые…постарайся не переживать из-за всего этого, уговори себя. Я, как человек всё это переживший, теперь вот вспоминаю студенческую жизнь и думаю: ну почему я так переживала, волновалась, ночи не спала. Сейчас на работе и знаний нужно не так уж много, и действия повторяешь одни и те же, вообщем, разобраться со всем можно. И будь вместо пятёрок и четвёрок тройки в моём дипломе, это ничего бы не изменило.
Можно сходить ко врачу, рассказать о проблемах со сном. Можно травяной чай пить перед сном.
Не знаю, как у тебя отношения с верой. Но ещё хорошее «средство для сна» и для успокоения нервов – чтение Псалтири, прочитаешь 1-2 кафизмы, уже другой человек. И солнышко светит, и жить хочется!
Лёлик, живи, пожалуйста! Крепко обнимаю.
Маша, возраст: 25 / 09.06.2015