Здравствуйте. Последняя надежда на вас.
Я не могу справиться с собой. Я не могу перебороть себя. Моя жизнь однообразная, серая, унылая. У меня отличные родители и хорошая семья, все меня любят и поддерживают. Но я постоянно плачу, не могу себя заставить что-либо делать.. Мне нужно готовиться к экзаменам для поступления, но я не могу начать учить — начинаю плакать, нет сил жить. У меня нет желания выходить из дома, я даже боюсь выходить оттуда, боюсь людей. В последний раз выходила в конце осени. Я очень часто думаю о суициде, но не могу это сделать, так как это эгоизм.. Пыталась пару раз, но меня будто что-то удерживало тут.. Не знаю что. Мне абсолютно не хочется жить. Не хочется что-либо делать. Начинаю учить экзамены — так сразу впадаю в депрессию, вспоминаю себя в 16, когда поступала, я была счастливая, мне в трудных местах помогали.. Я была красивая, жизнерадостная, веселая. А теперь я предоставлена сама себе, но я тряпка и не могу собраться. Постоянное отсутствие сил, утром просыпаюсь разбитая, никакой бодрости. Не могу никуда и никому позвонить, пойти куда-то, сразу страх на меня нападает. У меня постоянное осознавание того, что я деградирую, живу не свою жизнь.. Я будто уже морально умерла.
Друзей нет. Живу ужасно, не в силах ничего изменить. Будто сама себе неподвластна. Даже книгу почтитать не могу, раньше много читала, а сейчас никакого интереса. Кажется, этот ад никогда не закончится. Я понимаю, что у многих жизнь труднее, и все проходили через тот момент глобального перелома жизни. Но я не могу так жить. Не могу смириться с реальностью.
Умоляю Вас, помогите. Я хочу вернуться к себе, к такой же, какой я была три года назад. Очень прошу вашей помощи. Спасибо каждому, кто это прочел.

Ольга , возраст: 19 / 27.02.2015


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Оля, у Вас самая лучшая жизнь, которая может быть, поверьте мне, я живу жизнью, где меня родная и любимая жена предала. Тогда когда я был уязвим.

Вы сможете справиться - это легко...Просто надо каждый день делать добро для себя, для других, для всех..

Попробуйте

Максим, возраст: 32 / 27.02.2015

Дорогая, милая Олюшка, ты и сейчас замечательная, красивая, умная и добрая. Постарайся не думать о том, как стать такой же как в 16, это время ушло. Есть только будущее, подумай о том, кем ты хочешь стать. На кого выучиться, о какой семье ты мечтаешь.
А уныние нужно перебарывать, нужно держаться, нужно найти стимул, этакий светлый маячок.
Попробуй сделать маленький шаг и поднять себе настроение, вспомни что ты любишь, что тебя радовало 3 года назад? Сделай это. Может быть ты любишь готовить или петь)
Так бывает, что ничего не хочется, сил нет даже с кровати встать, но милая надо вставать. Ради мамы, ради папы, ради того чтобы жить.
Сходи в Храм, попроси помощи у Господа Бога, он обязательно поможет.

Счастья тебе, любви! Живи дорогая, я уверена, что все у тебя получится. Ты умница.

Таня, возраст: 26 / 27.02.2015

Ольга, привет! В конце осени ты выходила из дома? Ты что же, уже три месяца сидишь дома целыми днями? Ольга, тебе необходим воздух и солнечный свет, чтобы выйти из депрессии. Соберись прямо сейчас и пойди прогуляйся, хоть рядом с домом, подыши, послушай природу, посмотри на звёздное небо. Ты просто "зависла" в этом состоянии, пройдет, выйдешь из этого с Божьей помощью, такое у многих бывало. Но старайся выбраться из этого, тянись к жизни, к людям, читай книги, общайся, всё будет очень хорошо, ты такая молоденькая, полюби жизнь, прошу тебя.

Алла, возраст: // / 27.02.2015

Олечка, мне твоё состояние очень знакомо. Когда нет сил даже захотеть чего-то хотеть. Полная апатия, усталость... Знаешь, тут дело может быть и в каких-то объективных показателях: хорошо ли ты питаешься? Ешь, пожалуйста, побольше овощей и фруктов, не голодай ни в коем случае, побалуй себя чем-то вкусным. Высыпаешься ли ты? Сколько часов тратишь на сон? Не болела ли ты в последнее время простудными заболеваниями? не подорван ли у тебя иммунитет? Тепло ли ты одеваешься? Попей успокоительных. Сделай зарядку. Проверься у эндокринолога или невролога. Чаще гуляй, проводи время на солнце. Самое время начать пить поливитамины. Немножко отдохни, похалявь, съезди в новое место. Всё это такие чисто внешние действия, но они повлияют и на внутреннее состояние.
Теперь о внутреннем. Возможно, ты не видишь смысла в учёбе? Разве что получить диплом ради диплома... У меня такое было, это отбивало всякую охоту учиться дальше. Сильная нагрузка ради бессмысленного диплома - это трудно выдержать. Знаешь, можно отнестись к этому так: я не отличница (или ты стараешься ею быть? Лучше не старайся!), я учусь не ради диплома, а ради того, что в каждом предмете можно найти что-то интересное. Представь, что тебя не ждут экзамены. Представь, что к тебе пришла подруга, а ты - начинающий лектор. Подруге интересно, что ты изучаешь, и ты начинаешь живенько ей рассказывать. Абстрагируйся от всяких обязательств (вызубрить и т.п.), попробуй увлечься самим материалом, тем, как ты его можешь преподнести. Разложи материал мысленно по своей комнате: глядя на лампу, рассказывай об одних вещах, потом, переводя взгляд на книжный шкаф, вспоминай другое. Мысленные ассоциации изучаемого предмета со своей родной домашней обстановкой немного помогут тебе легче что-то запоминать и "по-домашнему" относиться с материалу. Если что-то забудешь, просто представишь свой стол, или шкаф, или лампу - и сразу всё вспомнишь.
Есть два понятия: "иметь" и "быть". Когда мы слишком много "имеем", т.е. пытаемся овладеть предметом, или ситуацией, или человеком - это плохо, это неправильный путь. Это лишение объекта свободы и навязывание себя. А есть другой путь: "быть". Т.е. вовлекаться в свою жизнь, быть в ней, ощущать бытие в каждый момент. Для этого нужно приложить усилия, как бы увлечься самими объектами без какой-то цели, без какой-то выгоды. Т.е. ты как бы увлекаешься, скажем, учёбой, учёбой самой по себе (независимо от экзаменов), и тебе вдруг что-то становится интересно. Когда появляется интерес, тогда и появляется желание читать, узнавать. И - по цепочке - что-то новое вызовет нвоый интерес, и пошло-поехало, жизнь начнёт окрашиваться красками. Удачи тебе на этом нелёгком, но очень интересном пути!

Оксана, возраст: 25 / 27.02.2015

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 40421
Вчера 1

Самое важное

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Лучшее новое

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Всего 40421
Вчера 1
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

диагностический курс