Поступал в этом году в военную академию. За год подготовки похудел на 15 килограмм, расскажу как. Просто записался в фитнес-клуб. Все с нуля, подтягивания и бег. 20 минут интенсивно бегал, не вел себя как толстухи на соседних дорожках, которые шли пешком 6-7 км.ч. Было адски трудно, задыхался, плевался, но бежал ради мечты. 10 км.ч - с этой скорости начинай. Просто беги 20 минут подряд, ходи через день. Не ешь БЕЛЫЙ хлеб, забудь про сладкое, уничтожай вместо них яблоки(дешево и сердито). Я такой мешок сбросил с себя(с 80 до 65) Ах да, я еще и не поступил. Попросили большие деньги(500к), коррупция. Зато прошел в своем городе на топовую специальность(231 балл). Так что давай, бегом в спортзал, тем более возраст такой, 16 лет. И хлеб белый забудь с тортиками)

У тебя все в норме. При твоем росте ты как раз и должна вешать 65 - 70 кг. А тех, кто говорят, что ты толстая, не слушай. Я больше чем уверена, что ты очень красивая и стройная!
И, пожалуйста, не порть свой желудок, в дальнейшем аукнется большими проблемами

Здравствуйте! Котёнок, очень прошу вас не портить своё здоровье! Никакая вы не толстая, не знаю кто уж там говорит вам подобные глупости, но слушать их не надо! Быть худой - не значит быть красивой. Человек красив - когда он здоров! Подобными эксперементами вы заработаете как минимум дисбактериоз, и ещё что похуже. Советую вам просто правильно питаться - завтрак, обед, ужин. Побольше фруктов, овощей, зелени, соков. И конечно спорт. Бегайте, плавайте, ходите, катайтесь на роликах, велосипеде. Будьте ответственны за себя! Вам ещё деток рожать, не забывайте.

питаться нужно 3 раза в день. разумеется в нормальных пропорциях. вы писали что 4 дня не ели. вы новерное не знаете, но от того что не ешь, наоборот вес набирается путём замедления метаболизма(обмена вещевств). от того что у вас маленький вес живот не уйдёт. по себе знаю. рост 178 вес 69. до этого вес был 67 и всё равно торчало пузо. я начал отжиматься и качать пресс. через месяц занятий обрёл ту форму, которую всегда хотел. нельзя комплексовать из за того, что можно исправить!

Дорогой Котенок! Уверена, что ты с твоим ростом 170 кг-высокая красивая девушка!Я не против похудения, но когда такими методами-это уже плохо.Ты бегаешь? Если нет, то начни обязательно,если есть возможность-займись фитнесом или плаванием. Попробуй загрузить себя по полной программе и ты начнешь себя уважать за то, что ты просто интересный человек и мысли о весе, даже если он будет и немного лишний, не будут тебя "доставать".

Дорогой Котенок! А на сколько кг ты хочешь похудеть? Боюсь, что если ты похудеешь килограмм на 5, то тебя начнет ветром сдувать при таком-то отличном (модельном!) росте. Так что подумай хорошенько, точно ли ты хочешь похудеть. Если да, то тебе необходимо будет носить тяжелую сумку с книгами или гирями, чтобы тебя не сдувало ветром)))
А если серьезно, тот не очень умный человек, который ляпнул тебе, что ты толстая просто тебе завидует, что ты высокая и красивая.
Запомни: мужчины не собаки и на кости не бросаются, а любят девушек, не худых, а вполне себе нормальных, вроде тебя!
И вообще, слово худой - от слова "худо", т.е. - плохо. А у тебя все в порядке, к счастью, пока, так что прекращай себя травить, а ешь нормальную здоровую еду, и ты никогда не потолстеешь!

Котенок, во первых, я скажу не такая ты уж и толстая. Я при росте 160 вешу 70 кг, ну да в теле не множко. Старайся правильно подбирать одежду, чтобы скрывать лишнее, а нужное подчеркивать. Вообще частично, я с тобой согласна, чтобы похудеть надо меньше кушать. Но заметь меньше! А не не кушать вообще. Старайся переходить на правильное питание, ешь 3 раза в день, поменьше порции, больше овощей, фруктов в рационе, не жирного мяса, рыбы, бобовых, круп (кроме риса, манки и пшена). Меньше выпечки и сладостей. Захотела поесть не в прием пищи или поздно выпей водички. Старайся не есть на ночь, за 3 часа оптипально. Больше двигайся, гуляй, бегай, запишись в бассейн или на фитнес. Кстати проверено на себе, ведешь подвижный образ жизни лишнего веса нет. Я вотчто то честно говоря засиделась, поэтому и набрала, тоже наберусь смелости и обязательно за себя возьмусь. Во время очного обучения при том же росте я весила 52 кг. Встала в 7 шла на занятия, завтракать времени не было, что ксьати не всегда хорошо. До 16 на учебе, ну там обычно, что то перехватывалось из еды( пирожок например, это тоже не совсем хорошо). Ну в тот период в еде я себя специально не ограничтвала, иногда правда поесть некогда было. А вот движегия хватало! На учебе побегаешь потом фитнес 3 раза в неделю+ конечно хотелось погулять, куда нибудь сходить, домой иногда возвращалась ночью. Такой образ жизни конечно мне уже вряд ли светит, но сбираюсь заняться тем же, что посоветовала тебе. Насчет, яблочного уксуса, его при повышенной кислотности нельзя. Так же можно добавлять в чай, желательно зеленый имбирь, цветы липы. Но эти средства могут помочь похудеть, лишь когда ты двигаешься больше, чем ешь. В общем желаю тебе и себе удачи в похудении. И помни о том, что все должно быть в меру. Например слишком быстрое похудение тоже не есть хорошо, кожа начнет обвисать.

Котёнок, у меня такая же проблема. Я борюсь с весом 4 года и за все это время я поняла, что никакие диеты не работают. Ты так или иначе будешь срываться. Да, правильное питание это конечно помогает, но что делать если иногда хочется чего-нибудь вкусного? Для себя я поняла, что не нужно строго ограничивать себя, если хочешь -съешь, но все в меру естественно. Конечно, как все говорят нужно пить много воды, потому что с ней выходит все вредное из организма, в том числе и лишняя жидкость. Кстати, пройди обследование, может лишний вес это не полностью жир, а как раз вода, которую организм задерживает при избытке соли.
Я заметила, что начала худеть, когда просто занималась тем что мне нравится и перестала стрессовать. Просто займись чем-нибудь, что ты любишь,что будет тебя отвлекать. Там уже не будешь так часто думать о своём весе, а потом резко заметишь что худеешь. Ещё я занимаюсь боксом например, так просто для себя с грушей. Купи домой напольную грушу и колоти её по полчаса. Очень много калорий сжигается и время быстро пролетает, как раз весь свой негатив выплеснешь.
Надо искать в себе силы не сдаваться, как видишь я борюсь ) держись!