Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Утром просыпаетесь и начинайте просто радоваться всему. И записывайте малейшие движения в вашей жизни, потому что жизнь краткосрочна.
Узнайте себя( т.е. разберите себя по полочкам и сложите все обратно и смотрите на себя с третьей стороны т.е. как это называется деперсонализация (вроде как)). Я впринципе тоже задаюсь этим очень интересным вопросом "Почему все всё, а у меня ничего?"..Единственный ответ, который я нашел на данный вопрос и в данный момент времени - это то, что в определенные моменты жизни я сделал выбор и вследствии которого так щас складывается моя жизнь(опять же теория может быть ошибочна). И не спешите вы так уходить в мир иной.Все мы там окажемся раньше или позже.Так что подождите еще некоторое время(несколько лет) и в один момент времени произойдет то что возможно изменит вашу жизнь. Так, что не унывайте. Хобби есть?..Если нет займитесь...Лично мне помогает немного отвлечься. Рано еще уходить Вам.Лично мое мнение.
В первую очередь нужно принять себя и свою жизнь такой какая есть, не смириться и опустить руки в отчаянии, что Вы, кажется, уже готовы сделать, а признать как факт: "Да, сейчас тяжело, да, у меня есть недостатки, все что от меня зависит я буду стараться изменить, а остальное пусть будет так".
Затем, осознав все, чем Вы недовольны, объективно посмотреть на данный список, не то, что "ах, я такая-сякая", а трезво (я уверена на этом этапе, многое перестанет казаться таким уж страшным и удручающим). Выбрать те пункты, которые зависят от Вас и продумать четкий план решения данных проблем, Вы будете знать что делать, когда есть план всегда спокойнее чувствуешь себя. И, наконец последний пункут - начать действовать по плану, если не получается, пробовать другое, но не утопать в своем горе, а двигаться вперед.
Научитесь не просить от жизни чего-либо, а отдавать, то что есть. Вы просите любви? Так полюбите каждого человека, который встретился Вам, искренне, не требуя ничего взамен, не важно друг это, знакомый или незнакомец. Протяните руку помощи, тому кто о ней попросил или нуждается в ней. Не обязательно жертвовать миллионы на благотворительность: остановиться и подсказать дорогу прохожему - помощь, придержать дверь - помощь,дать совет или просто сказать доброе слово - помощь, искренне улыбнуться соседу в лифте- тоже в некотором смысле помощь.
Постарайтесь не столько думать о своих проблемах и завидовать тому, что имеют другие, а замечать то, что имеете Вы, научитесь без зависти радоваться за других. Научитесь сопереживать, Ваши проблемы, безусловно для Вас самые большие и неразрешимые, но нет ни одного человека, который бы прожил жизнь без трудностей, замечайте проблемы других, понимайте их и, если есть возможность, помогайте.
Я не призываю Вас отказаться от своих желаний и начать жить для других, а просто начать замечать людей вокруг и по мере сил помогать им, поверьте, добро делать очень приятно, преключитесь с негатива на продуктивный позитив, и тогда Вы даже не заметите как перестанете себя стыдиться и винить во всем, как Вы начнете притягивать к себе людей. Помните, добрые и счастливые люди - самые красивые и богатые, а лицо, шмотки, машины и счета в банках не решают ничего.
![]() |