Здравствуйте. Полина, попробуйте обратиться к школьному психологу, можно написать бесплатному психологу онлайн. На самом деле паниковать не нужно, у вас сейчас сложный, переходный возраст, плюс вы девушка скромная, закрытая, поэтому принимаете многое слишком близко к сердцу. Я бы ещё посоветовала завести дневник, записывать свои мысли, эмоции. Так же хорошо помогают рисование и спорт. Если в подруге не уверены, то и впрямь не стоит доверять сокровенное, а вот с мамой разговаривайте, она самый родной человек. Не думайте о плохом! Какая бы ни была, но жизнь одна! Мы можем строить её сами! Изменять, корректировать. И только из гроба невозможно ничего. Будьте сильной! Успехов вам!

Полина, привет! очень тебе сочувствую.Только не отчаивайся.Постарайся понять себя, понять почему ты себя так чувствуешь.https://www.pobedish.ru/main/samopoznanie почитай здесь)Очень хорошо, что ты уже задумалась над смыслом жизни)В жизни каждого человека в том, чтобы становиться лучше и делать лучше мир вокруг,приумножать любовь и добро)И это можно делать каждый день)Свой личный смысл жизни ты сможешь более конкретно осознать через профессию.Полина, так как душа бессмертна, она стремится к бесконечному совершенствованию.А ненавидеть тебя нет смысла, лучше попробовать себя принять такой, какая ты есть и исправить недостатки по возможности)Думаю,твои фобии связаны с тем,что ты не вполне правильно к себе относишься.Понимаешь как бы ты себя не чувствовала, у тебя всё равно есть смысл и предназначение в этом мире.Не стесняйся себя,ведь каждый человек уникален)По поводу селфхарма: я верю, что ты сможешь постепенно это прекратить.Прилагай усилия каждый день и всё получится)Не зацикливайся на мнении окружающих, никто не намерен тебя постоянно оценивать.И сама себя Чтобы не было депрессии, учись по мере своих сил,заботься об в окружающих тебя людях)не сравнивай с другими, так будет проще жить)Обязательно делись с кем-нибудь тем,что ты чувствуешь)Можешь пообщаться с психологом онлайн о том, что тебя беспокоит.И ещё ты всегда можешь обратиться к Господу,Он тебя очень любит и никогда не оставит)Проси Его о помощи почаще,Бог все понимает,тебе станет легче)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!