Я тоже очень часто ненавижу всех и вся, если честно. И не раз бывало, что и сама уже готова махнуть на жизнь рукой. Единственная вещь, которая мне помогает-это какое-то средоточие на любимом деле. Ведь что-то должно быть интересным для тебя, ведь так? Может музыка или искусство, спорт или даже просиживание времени дома за телевизором. Просто стоит попробовать больше интересоваться каким-то делом или занятием, чем угодно, потому что это правда помогает как-то переключиться на спокойную волну.

Против злобы, ненависти и мести, есть одна молитва, звучит она так: Господи, слава тебе за все, и продолжение.. достойное по делам своим приемлю. Читайте ее несколько раз в день, но внимательно. И будете ощущать, как внутри вас появится пространство, для света, любви и терпения.
Со временем все наладиться и станет на свои места. Эта духовная брань, не она у всех бывает.
Мне лично помогла эта молитва.

Плюс есть упражнения по концентрации внимания.
Старайтесь, чтобы ваши мысли были заняты, чтением хорошей книги, повторением новых иностранных слов или обдумывание того, что же прочли, или беседа с умным, приятным человеком. Слушайте хорошую музыку, классическую. Прилагайте усилия, по чуть-чуть. Телевизор, а так же пустое просиживание за компьютером и токсичные знакомства - в сторону, они вам не нужны, только украдут у вас ваше время.

Не паникуй, твоя депрессия обязательно закончится, не сопротивляйся ей.У тебя сейчас много времени,чтобы хорошенько подумать и понять--чем жизнь тебя напрягала и какие нагрузки (слишком большая ответственность,чувство стыда,вины,тревожно-мнительная черта характера и т.д.) оказались непосильными для твоей психики и привели к депрессии и постарайся в жизни избегать этого. Сейчас не нужно утомляться ни физически ни психически,высыпайся.В каждом из нас есть ребёнок, измени жизнь так,чтобы ему было очень интересно и комфортно и депрессий больше не будет.Удачи!