Мне 15 лет. Я очень замкнута и труслива, от чего страдаю. У меня нет ничего: ни друзей, ни собеседников, ни поддержки. Каждый мой день - это: дом, компьютер, школа (а там уже телефон) Мне настолько плохо от этого. Ничего не помогает. В школе я постоянно одна. Делать мне нечего. Надоело жутко постоянно в телефоне быть. Но, мне стыдно.. Стыдно за то, что я такая.. Каждый день, придя со школы, у меня нет настроения, я плачу. Каждый день я наблюдаю за своими открытыми и болтающими одноклассниками и так хочу быть такой же, НОРМАЛЬНОЙ, но не могу ((( Я привыкла уже сидеть на задней парте одна, ведь кто захочет портить репутацию, сидя с такой, как я? Привыкла быть незамеченной. Каждое слово, которое я редко произношу - и меня трясёт. Сердце быстро бьётся. Настолько я замкнута... Самооценки просто нет. Я ниже, чем на дне. Я понимаю, что меняться будет очень трудно. Я просто не могу. Мне так уже надоело, что я постоянно дома, ни с кем не общаюсь, не гуляю. Я скоро помру от скуки. Знаете, как тяжело, когда ещё и поддержать некому. Я одна в этом мире. И одинока уже как год с лишним. Хотя и до этого была лишь одна "подруга". Я самый жёсткий интроверт и социофоб. Да, я очень боюсь людей, и лишний раз стараюсь обходить людные места. Я ещё и очень закомплексована. Я знаю, что с меня будут смеяться, и часто оказываюсь права. Мне настолько плохо, что... Это очень тяжёлое душевное состояние. Мне не подобрать слов.

Аноним, возраст: 15 / 12.12.2014


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Привет, незнакомка. Подумай хочешь ли ты изменить ситуацию или тебя всё же устраивает такое положение дел? А лишь навязанные стереотипы, что человек может быть счастлив если он экстраверт и если у него очень много друзей. А ты признаешь себя интровертом, так, значит и нужно работать так сказать, с исходным материалом. Ты не станешь более счастливой, если будешь ломая себя общаться с людьми, с которыми у тебя нет общих интересов. Но найдя хоть маленькую группку людей, которые разделяют твои интересы,и которые будут тебе интересны, твоя жизнь станет более интересной. И эта ситуация с тобой, не изменится пока ты сама не захочешь приложить усилия и стать более открытой и доброй. Начать можно с малого, общаться в интернете в группах по интересам, записаться на спортивные секции, кружки, сходить в храм и преодолев свою стеснительность, спросить если воскресная школа. А там ты узнаешь много хорошего и полезного для своей души,возможно, познакомишься с людьми, которые будут к тебе очень добры и участливы. Со школой можно посоветовать так, прими более мирное выражение лица, и будь по смелее, пересиливая свой страх спрашивай что-нибудь у одноклассниц или предложи им свою помощь. Но будь готова, что тебя не примут, что тебя обсмеют, просто будь к этому готова психологически. Это такой возраст, когда человек-это сплошное больное место, и что не задень, то реакция моментальная и не всегда адекватная. Возможно, девочки захотят самоутвердиться или показать себя лидером, унизив или обсмеяв тебя. Но будь к ним добра, как бы сложно это не было, просто представь что они вот тоже такие запуганные люди, которые пытаются защититься от опасностей, хоть и мнимых. Всего тебе наилучшего. У тебя всё будет хорошо, не отчаивайся, ты не одинока, где-то есть люди, которые ждут встречи с тобой. Храни тебя Господь. Будь внимательна к своей душе и береги свою жизнь

Дивергент, возраст: 21 / 12.12.2014

Привет,
Я тебя понимаю,потому что в детстве у меня был дефект речи и я прошла через тоже самое.Подростком спасалась только тем,что слушала музыку часами,да и та надоедала.Я не знаю почему ты так застенчива,если у тебя всё нормально с речью и внешностью.
На мой взгляд тебе нужна какая-то встряска,смена обстановки что ли...Лично я в 21 уехала работать по программе au-pair(работа в семье с детьми и уборка дома) в Швецию.Для меня,которая и в соседний город одна никогда не ездила, это был такой шок...И культурный,и языковой.Я не скажу, что была счастлива в той семье,но я вернулась с хорошим английским и более раскованной.Мне агенство дало список других au-pairs и я им звонила и подружилась с некоторыми.
Может тебе спортом каким-нибудь заняться или танцами?Чем-то таким,что сделает тебя более раскованной?Если ты почувствуешь через время уверенность в себе,то можно и школу позже поменять.Сейчас наверно нет смысла её менять.
В принципе,если ты сама себе не поможешь,то тебе никто не поможет.Я сама так бегала ото всех как и ты (хотя говорила уже нормально)и это не работало.С другой стороны я совершенно не умела общаться со сверстниками,а когда пыталась,выходило это коряво.Это такой порочный круг,я это понимаю.Поэтому и кажется,что лучше сидеть дома и вообще ничего не делать.Но ведь дома тоже тоска.
Наверно тебе надо преодолевать себя через поиск какого-то хобби.А там уже встретишь людей с теми же интересами и может быть общение завяжется само сабой с кем-нибудь.Если есть средства на это,то можно к психологу сходить.Что ты теряешь?Ведь тебе итак плохо.Просто попробуй что-то менять постепенно.

аноним, возраст: -- / 12.12.2014

Для начало успокойтесь. Не изводите себя зря, ведь только нервы так испортите... Знаете, я понимаю вас, сама в подобном состаянии. Но ведь не всё так ужасно, ведь так? Вы не написали, есть ли у вас родители, родственники. Наверняка, если у вас они есть, то вы уже не одна. В этом случае я бы вам посоветовала обратиться к хорошему психологу. Ну а школа - это временно. Это время пройдёт и возможно потом жизнь ваша изменится к лучшему. Главное в такой ситуации не раскисать. Поверте, у меня тоже нет друзей, но я не переживаю по этому поводу. У меня есть близкий и родной человек, который живёт со мной- это моя мама,и я ценю то хорошее, что имею в своей жизни. Главное, чтобы домой всегда хотелось возвращаться и чтоб тебя всегда там ждали. А остальное и пережить можно. Удачи вам.

Ольга, возраст: 23 года / 12.12.2014

Ты замкнута просто потому, что у тебя нет человека с которым ты могла бы сходить, возможно, если ты посветишь себя какому-нибудь творческому клубу (музыкальный, художественный...), то жизнь станет разнообразнее, а может и друзей найдешь, ведь есть люди которых притягивает замкнутость. Читай книжки, телефон - не дело

Илил, возраст: 9 / 12.12.2014

Тебе надо найти интересное занятия, и добиться в нем профессионализма.
Может быть это музыка, вокал, художка, спорт, или может быть, ты захочешь выучить иностранный язык и культуру какой-нибудь страны, куда тебе в будущем хочется совершить путешествие или даже переехать жить...
А почему бы и нет? Мир большой, и он не ограничивается школой.
Найди себе что-нибудь интересное. Хоть историю изучай, если интересно.
И начни себя уважать. Ты сказала, что сидеть с тобой - портить себе репутацию. Вот люди и чувствуют, какого ты о себе мнения. Толпа уважает тех, кто сам себя уважает.
Никогда не думай что ты хуже остальных людей из класса.
Когда я училась в школе, я, так же была одна и сидела в телефоне (а тогда даже интернета на телефоне не было. смотрела картинки и играла в змейку:)
А теперь я эту школу вообще не вспоминаю.
Поверь, на дальнейшую жизнь эта школа мало повлияет.
А вот развивать себя нужно обязательно.
Ведь чем больше ты знаешь умеешь делать, тем больше у тебя появляется возможностей.
Удачи)

-, возраст: - / 12.12.2014

Найди себя там,где не смогут найти себя "нормальные". Знаешь,скажу по секрету,я сам когда-то был сильно закомплексованным,был всегда один - замкнутым и молчаливым подростком. Только у меня была проблема в двух старших братьях,один атлет,красавец,другой очень умный,всегда радовал родных своими оценками и репутацией лучшего ученика,а ещё был я - бездарный, неразговорчивый,криворукий. И я комплексовал,но то время прошло,я нашёл себя. Вот и ты поищи - любимое дело,вплоть до чтения или просто прогулок в одиночестве на улице. Попробуй убедить себя в том,что если ты чуть-чуть постараешься - найдёшь выход из любой ситуации (и этой тем более). Можешь даже подружиться с такими же "изгоями" как ты - тоже выход. Выхода нет только из гроба,отовсюду больше выход есть.

Makedonskiy, возраст: 19 / 13.12.2014

Дорогая подруга,
Твои слова говорят мне о том что тебе нужна помощь. Я вижу симптомы как минимум двух заболеваний: социофобия и депрессия. Для начала сходи к школьному психологу и расскажи ему/ей всё что ты чувствуешь. Если у вас в школе нет психолога, сходи в больницу (можно просто к терапевту, тебя потом перенаправят к психологу). Скажи родителям, если уверена, что они поймут. Если они не воспринимают твоё расстройство серьёзно (как большинство людей у нас в стране), лучше им ничего не говорить.
И тут нечего стыдиться, когда болит горло мы идём к врачу, а если душа? Не бойся, тебе помогут. Ты выздоровеешь, правда.

Таня, возраст: 19 / 14.12.2014

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39781
Вчера 3

Самое важное

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Лучшее новое

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Всего 39781
Вчера 3
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

диагностический курс