Мне 15 лет. Я очень замкнута и труслива, от чего страдаю. У меня нет ничего: ни друзей, ни собеседников, ни поддержки. Каждый мой день - это: дом, компьютер, школа (а там уже телефон) Мне настолько плохо от этого. Ничего не помогает. В школе я постоянно одна. Делать мне нечего. Надоело жутко постоянно в телефоне быть. Но, мне стыдно.. Стыдно за то, что я такая.. Каждый день, придя со школы, у меня нет настроения, я плачу. Каждый день я наблюдаю за своими открытыми и болтающими одноклассниками и так хочу быть такой же, НОРМАЛЬНОЙ, но не могу ((( Я привыкла уже сидеть на задней парте одна, ведь кто захочет портить репутацию, сидя с такой, как я? Привыкла быть незамеченной. Каждое слово, которое я редко произношу - и меня трясёт. Сердце быстро бьётся. Настолько я замкнута... Самооценки просто нет. Я ниже, чем на дне. Я понимаю, что меняться будет очень трудно. Я просто не могу. Мне так уже надоело, что я постоянно дома, ни с кем не общаюсь, не гуляю. Я скоро помру от скуки. Знаете, как тяжело, когда ещё и поддержать некому. Я одна в этом мире. И одинока уже как год с лишним. Хотя и до этого была лишь одна "подруга". Я самый жёсткий интроверт и социофоб. Да, я очень боюсь людей, и лишний раз стараюсь обходить людные места. Я ещё и очень закомплексована. Я знаю, что с меня будут смеяться, и часто оказываюсь права. Мне настолько плохо, что... Это очень тяжёлое душевное состояние. Мне не подобрать слов.

Аноним, возраст: 15 / 12.12.2014


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Привет, незнакомка. Подумай хочешь ли ты изменить ситуацию или тебя всё же устраивает такое положение дел? А лишь навязанные стереотипы, что человек может быть счастлив если он экстраверт и если у него очень много друзей. А ты признаешь себя интровертом, так, значит и нужно работать так сказать, с исходным материалом. Ты не станешь более счастливой, если будешь ломая себя общаться с людьми, с которыми у тебя нет общих интересов. Но найдя хоть маленькую группку людей, которые разделяют твои интересы,и которые будут тебе интересны, твоя жизнь станет более интересной. И эта ситуация с тобой, не изменится пока ты сама не захочешь приложить усилия и стать более открытой и доброй. Начать можно с малого, общаться в интернете в группах по интересам, записаться на спортивные секции, кружки, сходить в храм и преодолев свою стеснительность, спросить если воскресная школа. А там ты узнаешь много хорошего и полезного для своей души,возможно, познакомишься с людьми, которые будут к тебе очень добры и участливы. Со школой можно посоветовать так, прими более мирное выражение лица, и будь по смелее, пересиливая свой страх спрашивай что-нибудь у одноклассниц или предложи им свою помощь. Но будь готова, что тебя не примут, что тебя обсмеют, просто будь к этому готова психологически. Это такой возраст, когда человек-это сплошное больное место, и что не задень, то реакция моментальная и не всегда адекватная. Возможно, девочки захотят самоутвердиться или показать себя лидером, унизив или обсмеяв тебя. Но будь к ним добра, как бы сложно это не было, просто представь что они вот тоже такие запуганные люди, которые пытаются защититься от опасностей, хоть и мнимых. Всего тебе наилучшего. У тебя всё будет хорошо, не отчаивайся, ты не одинока, где-то есть люди, которые ждут встречи с тобой. Храни тебя Господь. Будь внимательна к своей душе и береги свою жизнь

Дивергент, возраст: 21 / 12.12.2014

Привет,
Я тебя понимаю,потому что в детстве у меня был дефект речи и я прошла через тоже самое.Подростком спасалась только тем,что слушала музыку часами,да и та надоедала.Я не знаю почему ты так застенчива,если у тебя всё нормально с речью и внешностью.
На мой взгляд тебе нужна какая-то встряска,смена обстановки что ли...Лично я в 21 уехала работать по программе au-pair(работа в семье с детьми и уборка дома) в Швецию.Для меня,которая и в соседний город одна никогда не ездила, это был такой шок...И культурный,и языковой.Я не скажу, что была счастлива в той семье,но я вернулась с хорошим английским и более раскованной.Мне агенство дало список других au-pairs и я им звонила и подружилась с некоторыми.
Может тебе спортом каким-нибудь заняться или танцами?Чем-то таким,что сделает тебя более раскованной?Если ты почувствуешь через время уверенность в себе,то можно и школу позже поменять.Сейчас наверно нет смысла её менять.
В принципе,если ты сама себе не поможешь,то тебе никто не поможет.Я сама так бегала ото всех как и ты (хотя говорила уже нормально)и это не работало.С другой стороны я совершенно не умела общаться со сверстниками,а когда пыталась,выходило это коряво.Это такой порочный круг,я это понимаю.Поэтому и кажется,что лучше сидеть дома и вообще ничего не делать.Но ведь дома тоже тоска.
Наверно тебе надо преодолевать себя через поиск какого-то хобби.А там уже встретишь людей с теми же интересами и может быть общение завяжется само сабой с кем-нибудь.Если есть средства на это,то можно к психологу сходить.Что ты теряешь?Ведь тебе итак плохо.Просто попробуй что-то менять постепенно.

аноним, возраст: -- / 12.12.2014

Для начало успокойтесь. Не изводите себя зря, ведь только нервы так испортите... Знаете, я понимаю вас, сама в подобном состаянии. Но ведь не всё так ужасно, ведь так? Вы не написали, есть ли у вас родители, родственники. Наверняка, если у вас они есть, то вы уже не одна. В этом случае я бы вам посоветовала обратиться к хорошему психологу. Ну а школа - это временно. Это время пройдёт и возможно потом жизнь ваша изменится к лучшему. Главное в такой ситуации не раскисать. Поверте, у меня тоже нет друзей, но я не переживаю по этому поводу. У меня есть близкий и родной человек, который живёт со мной- это моя мама,и я ценю то хорошее, что имею в своей жизни. Главное, чтобы домой всегда хотелось возвращаться и чтоб тебя всегда там ждали. А остальное и пережить можно. Удачи вам.

Ольга, возраст: 23 года / 12.12.2014

Ты замкнута просто потому, что у тебя нет человека с которым ты могла бы сходить, возможно, если ты посветишь себя какому-нибудь творческому клубу (музыкальный, художественный...), то жизнь станет разнообразнее, а может и друзей найдешь, ведь есть люди которых притягивает замкнутость. Читай книжки, телефон - не дело

Илил, возраст: 9 / 12.12.2014

Тебе надо найти интересное занятия, и добиться в нем профессионализма.
Может быть это музыка, вокал, художка, спорт, или может быть, ты захочешь выучить иностранный язык и культуру какой-нибудь страны, куда тебе в будущем хочется совершить путешествие или даже переехать жить...
А почему бы и нет? Мир большой, и он не ограничивается школой.
Найди себе что-нибудь интересное. Хоть историю изучай, если интересно.
И начни себя уважать. Ты сказала, что сидеть с тобой - портить себе репутацию. Вот люди и чувствуют, какого ты о себе мнения. Толпа уважает тех, кто сам себя уважает.
Никогда не думай что ты хуже остальных людей из класса.
Когда я училась в школе, я, так же была одна и сидела в телефоне (а тогда даже интернета на телефоне не было. смотрела картинки и играла в змейку:)
А теперь я эту школу вообще не вспоминаю.
Поверь, на дальнейшую жизнь эта школа мало повлияет.
А вот развивать себя нужно обязательно.
Ведь чем больше ты знаешь умеешь делать, тем больше у тебя появляется возможностей.
Удачи)

-, возраст: - / 12.12.2014

Найди себя там,где не смогут найти себя "нормальные". Знаешь,скажу по секрету,я сам когда-то был сильно закомплексованным,был всегда один - замкнутым и молчаливым подростком. Только у меня была проблема в двух старших братьях,один атлет,красавец,другой очень умный,всегда радовал родных своими оценками и репутацией лучшего ученика,а ещё был я - бездарный, неразговорчивый,криворукий. И я комплексовал,но то время прошло,я нашёл себя. Вот и ты поищи - любимое дело,вплоть до чтения или просто прогулок в одиночестве на улице. Попробуй убедить себя в том,что если ты чуть-чуть постараешься - найдёшь выход из любой ситуации (и этой тем более). Можешь даже подружиться с такими же "изгоями" как ты - тоже выход. Выхода нет только из гроба,отовсюду больше выход есть.

Makedonskiy, возраст: 19 / 13.12.2014

Дорогая подруга,
Твои слова говорят мне о том что тебе нужна помощь. Я вижу симптомы как минимум двух заболеваний: социофобия и депрессия. Для начала сходи к школьному психологу и расскажи ему/ей всё что ты чувствуешь. Если у вас в школе нет психолога, сходи в больницу (можно просто к терапевту, тебя потом перенаправят к психологу). Скажи родителям, если уверена, что они поймут. Если они не воспринимают твоё расстройство серьёзно (как большинство людей у нас в стране), лучше им ничего не говорить.
И тут нечего стыдиться, когда болит горло мы идём к врачу, а если душа? Не бойся, тебе помогут. Ты выздоровеешь, правда.

Таня, возраст: 19 / 14.12.2014

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39951
Вчера 2

Самое важное

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Лучшее новое

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Всего 39951
Вчера 2
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

диагностический курс