Я сильно устала, депрессия давит со всех сторон. Дети, мать психически больная,за которой нужен постоянный уход и присмотр. Муж который работает в другом городе и нет возможности постоянно видеться, брат который постоянно хочет унизить и показать, что он умнее. Долги с которых пытаешься вылезти. Устала. Не хочется жить. Не могу больше. Хочется всё и всех бросить и пропасть.

ольга, возраст: 29 / 15.05.2014


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Ольга, могу представить как тяжело нести такой груз! Сложно предложить что-то конкретное, но знаю точно- без тебя твоим детям, маме, мужу, будет невыносимо жить. Я думаю, это временные трудности, надо бороться, Оленька, А брат за счет тебя пытается , видимо, самоутвердиться. Ему наверное тоже не сладко. Поговори с ним открыто, что тебе тяжело справляться с мамой, у тебя дети, семья. Пусть брат тоже возьмет на себя ответственность за маму. Не стесняйся ему открыться,что тебе нелегко разрываться между семьей и мамой, если он и в этом случае от тебя отвернется, это будет на его совести. Ольга, наша жизнь и вправду трудна, но ты не сдавайся. Вот по мне-лучше в нищете, но с мамочкой! Кому будут нужны твои дети, если не будет тебя? Их будут обижать, они будут чувствовать себя несчастными и обездоленными. Ольга, держись! Крепко тебя обнимаю!

Лена, возраст: 31 / 15.05.2014

Оля, усталость, хроническая депрессия -это все сейчас прекрасно лечится, можно обратится к специалисту, возможно вам понадобится медикаментозная поддержка, может элементарно витамины, отдых. Организм тоже не железный, вам тяжело, страдает тело , плохо и душе. И наоборот.
А насчет хочется всех бросить и пропасть, может просто уехать на время , отдохнуть, если есть возможность. За мамой и брат может присмотреть. Сил вам и здоровья!

Елена******, возраст: 36 / 16.05.2014

Ольга, здравствуйте,

могу себе представить, как много Вы работаете и по дому, и на работе, и заботитесь о детях, и по уходу за больной мамой.
Очень понятно, что Вы устали. Усталость бывает не только физическая, но и эмоциональная. Когда мы физически устаём, мы спим, или отдыхаем. А вот психогигиену, это она нужна, когда мы эмоционально устаём, тоже необходимо соблюдать. В кратце, это означает, что надо свои пустые эмоциональные котлы заливать свежей водой. Как это сделать? Особенно, когда времени мало. Если сказать себе, что это НАДО, так же как отдых физический, и так же как сон, то время найдётся. Теперь, как отдохнуть эмоционально. А это у кого что. У кого-то 10-20 минутная игра на гитаре, пианино. У кого-то сидение в тишине. У кого-то любимый спорт. Даже не важно, сколько времени, может и пары минут хватит, если в день раз по пять такие паузы для себя, для своей души устраивать. Душе тоже надо отдыхать, ей тоже нужно наше внимание. Сам факт важен, что Вы себе скажете - мне нужны эти минуты для меня, только для меня, и начнёте их осознанно планировать в свою жизнь. И вы начнёте замечать, что и уход за мамой легче даётся, легче получается подарить детям улыбку, брату легче с юмором ответить, даже сон становится эффективнее, освежает, правда же?

Добра Вам, Ольга!

marrina, возраст: 45 / 16.05.2014

Олечка, здравствуй! Столько нагрузки и боли всего в 29 лет! Очень понимаю и поддерживаю тебя! Все люди в тебе неизменно нуждаются, а ты изо дня в день тянешь, тянешь, тянешь... В какой-то момент мы все надрываемся. Тебе однозначно нужен хороший отдых! Ведь ты же умирать не хочешь! Просто устала очень. Подумай, есть ли возможность попросить кого-то присмотреть за матерью? А ты бы хоть на недельку съездила с детьми отдохнуть? Но по-хорошему надо без детей, чтобы ты полностью посвятила время только себе, тебе необходимо восстановить силы! Есть какие-то родственники, друзья, которые могли бы помочь с этим? Уверенна, что способ найдется! Не отчаивайся! Все будет хорошо!

catherine_pol, возраст: 25 / 16.05.2014

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39954
Вчера 2

Самое важное

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Лучшее новое

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Всего 39954
Вчера 2
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Вечная память