Я сильно устала, депрессия давит со всех сторон. Дети, мать психически больная,за которой нужен постоянный уход и присмотр. Муж который работает в другом городе и нет возможности постоянно видеться, брат который постоянно хочет унизить и показать, что он умнее. Долги с которых пытаешься вылезти. Устала. Не хочется жить. Не могу больше. Хочется всё и всех бросить и пропасть.

ольга, возраст: 29 / 15.05.2014


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Ольга, могу представить как тяжело нести такой груз! Сложно предложить что-то конкретное, но знаю точно- без тебя твоим детям, маме, мужу, будет невыносимо жить. Я думаю, это временные трудности, надо бороться, Оленька, А брат за счет тебя пытается , видимо, самоутвердиться. Ему наверное тоже не сладко. Поговори с ним открыто, что тебе тяжело справляться с мамой, у тебя дети, семья. Пусть брат тоже возьмет на себя ответственность за маму. Не стесняйся ему открыться,что тебе нелегко разрываться между семьей и мамой, если он и в этом случае от тебя отвернется, это будет на его совести. Ольга, наша жизнь и вправду трудна, но ты не сдавайся. Вот по мне-лучше в нищете, но с мамочкой! Кому будут нужны твои дети, если не будет тебя? Их будут обижать, они будут чувствовать себя несчастными и обездоленными. Ольга, держись! Крепко тебя обнимаю!

Лена, возраст: 31 / 15.05.2014

Оля, усталость, хроническая депрессия -это все сейчас прекрасно лечится, можно обратится к специалисту, возможно вам понадобится медикаментозная поддержка, может элементарно витамины, отдых. Организм тоже не железный, вам тяжело, страдает тело , плохо и душе. И наоборот.
А насчет хочется всех бросить и пропасть, может просто уехать на время , отдохнуть, если есть возможность. За мамой и брат может присмотреть. Сил вам и здоровья!

Елена******, возраст: 36 / 16.05.2014

Ольга, здравствуйте,

могу себе представить, как много Вы работаете и по дому, и на работе, и заботитесь о детях, и по уходу за больной мамой.
Очень понятно, что Вы устали. Усталость бывает не только физическая, но и эмоциональная. Когда мы физически устаём, мы спим, или отдыхаем. А вот психогигиену, это она нужна, когда мы эмоционально устаём, тоже необходимо соблюдать. В кратце, это означает, что надо свои пустые эмоциональные котлы заливать свежей водой. Как это сделать? Особенно, когда времени мало. Если сказать себе, что это НАДО, так же как отдых физический, и так же как сон, то время найдётся. Теперь, как отдохнуть эмоционально. А это у кого что. У кого-то 10-20 минутная игра на гитаре, пианино. У кого-то сидение в тишине. У кого-то любимый спорт. Даже не важно, сколько времени, может и пары минут хватит, если в день раз по пять такие паузы для себя, для своей души устраивать. Душе тоже надо отдыхать, ей тоже нужно наше внимание. Сам факт важен, что Вы себе скажете - мне нужны эти минуты для меня, только для меня, и начнёте их осознанно планировать в свою жизнь. И вы начнёте замечать, что и уход за мамой легче даётся, легче получается подарить детям улыбку, брату легче с юмором ответить, даже сон становится эффективнее, освежает, правда же?

Добра Вам, Ольга!

marrina, возраст: 45 / 16.05.2014

Олечка, здравствуй! Столько нагрузки и боли всего в 29 лет! Очень понимаю и поддерживаю тебя! Все люди в тебе неизменно нуждаются, а ты изо дня в день тянешь, тянешь, тянешь... В какой-то момент мы все надрываемся. Тебе однозначно нужен хороший отдых! Ведь ты же умирать не хочешь! Просто устала очень. Подумай, есть ли возможность попросить кого-то присмотреть за матерью? А ты бы хоть на недельку съездила с детьми отдохнуть? Но по-хорошему надо без детей, чтобы ты полностью посвятила время только себе, тебе необходимо восстановить силы! Есть какие-то родственники, друзья, которые могли бы помочь с этим? Уверенна, что способ найдется! Не отчаивайся! Все будет хорошо!

catherine_pol, возраст: 25 / 16.05.2014

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 40238
Вчера 0

Самое важное

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Лучшее новое

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Всего 40238
Вчера 0
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Как пережить расставание