Здравствуйте. Прошу вас о помощи.
Не могу выйти из состояния тревоги и потерянности уже долгое время. Я так устала всего бояться, что иногда помышляю о дезертирстве (здорово у вас на сайте написано)
Жизнь пустая и непонятно, куда я иду. Мне нужна цель, не могу следовать совету "просто живи и радуйся". Никак. Это пустота и чувство, что каждый день проходит зря, ничего не оставляя за собой.
Я не знаю, кто я. Просила помощи других людей (знакомых, семью) - все как один говорят, что только сама могу себе помочь.
Постоянно какая-то паника и мнительность, панические атаки... Боюсь абсолютно всего, даже оценки в университете заставляют нервничать, хотя казалось бы... Я не могу учиться чему-то новому, нет огня... любое дело остывает в моих руках. Хочу найти ТО САМОЕ, что во мне заложено, ТО САМОЕ, РАДИ ЧЕГО я здесь. Я не вижу. Не понимаю свою природу, не вижу ярко выраженного таланта. Пыталась ходить к психологу - эффекта ноль.
Сейчас стараюсь часто ходить в церковь, хотя и там не испытываю спокойствия и умиротворения. Какая-то паника застилает сознание.
Так хочется идти по жизни уверенно, знать свои сильные стороны, принимать удары и уметь их пережить, а не болтаться как тростинка и гнуться от легкого ветерка... Хочется отдаться какому-то делу без остатка и выжать из себя всё. В этом и смысл, и самореализация.
Но это какая-то пропасть, потерянность, я не я... Смысла в жизни моей на данный момент нет. Иногда испытываю ужасные приступы отчаяния, пью успокоительные, но это же не выход... это убегать от проблемы.
Но хуже всего, что мысль о смерти тешит меня в любой беде. То есть, я говорю себе : не выйдет что-то - можно закончить всё под корень. Это же проигрыш, да?

Скажите, как найти выход. Заранее благодарю вас за внимание и любую помощь.

Александра, возраст: 18 / 17.11.2015


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Здравствуйте, Александра! Мне кажется вы очень спешите. Не нужно бежать впереди паровоза. Вот уж этот юношеский максимализм - непременно всё и сразу! Котёнок, к 18 годам ещё никто не успевает реализоваться, найти смысл жизни, тем более уж идти по жизни уверенно и стойко принимать удары. Вы только-только выходите из детского возраста! Вам необходим опыт, мудрость, знания, соответственно на это нужно время. Потихоньку, шаг за шагом, идите на свет в конце туннеля. Учитесь, развивайтесь, самосовершенствуйтесь, оступайтесь, падайте, поднимайтесь и идите дальше. Вперед, только вперед! Мы все учимся на своих ошибках, порой только неожиданный случай раскрывает в нас некие таланты...
Саша, спасибо вам за ваше письмо! Вы непременно найдёте себя и своё место в жизни! Удачи!

Ирина, возраст: 27 / 17.11.2015

Александра! Здравствуйте!:) Я понимаю вашу проблему, особенно фраза "Но это какая-то пропасть, потерянность, я не я...". Александра, вы испытываете страх, страх перед неизвестностью, отсюда ваша неуверенность и потерянность в жизни. И в такой ситуации вам не помогут советы, вроде "расслабься, тебе только 18, всё наладится" и т. д. Поймите и поверьте, выход есть! Когда вы выйдете из своего состояния, вы поймете, что в принципе в вашем характере, привычках не изменилось ничего, но страха будет намного меньше. И поймите, испытывать страх - абсолютно нормально, так же как и боль - это защитная реакция организма, когда жизни угрожает опасность. Но страх может стать препятствием к достижению цели и просто счастливой жизни. Страх - это эмоция, вы боитесь, потому что не ориентируетесь в жизни, в конкретной ситуации, а потом когда страх проходит, вы понимаете что упустили что-то важное, что пока вы боялись и беспокоились, все остальные эмоции, мысли ушли и осталась какая-то пустота. Вы пленница страха. Не страх внутри вас, а вы в его плену, как в клетке. Что может открыть клетку? Верно, ключ. Разум - вот ваш ключ. Это холодное оружие против всех ваших панических атак, мнительности и страха. Александра, вы же умная девушка, вы понимаете что вы человек, человек разумный, вы умеете ходить, читать, говорить, в любой сложной ситуации или перед ней, когда вам страшно - включайте мозг и думайте, ваш разум как мощный прожектор освещающий тьму. Сейчас у вас тьма, так включите свет! Когда вам страшно, осознайте это, погрузитесь в пугающую вас ситуацию полностью и оцените масштаб проблемы, расставьте всё по полочкам, ведь всё намного проще чем вы думаете! Жизнь - это не какой-то трэш, угар (хотя тоже бывает :D), в ней так или иначе присутствует логика и порядок, внесите ясность в неё, вы должны понимать кто вы, чего вы хотите и зачем, когда вы почувствуете твердую почву под ногами, то сможете сдвинуться с места:) Так же вы написали, что не знаете кто вы, не понимаете свою природу. Вы думаете кто-нибудь знает?) Я лично тоже не знаю, но чисто логически я могу сказать, что я человек, девушка, мне 20 лет, меня зовут Элина и т. д.:D Поймите, вы можете быть разной, доброй, злой, грустной, веселой, вы в праве выбирать какой хотите быть и как себя вести в любой момент времени! Когда вы осознаете себя, когда уверенности и ясности прибавится, вы дадите себе адекватную оценку и вам захочется развиваться, искать себя, появится интерес к людям. Вы поймете что всё не так страшно как вам казалось и вас не испугают трудности, потому что вы умеете думать, принимать решения и всегда сможете найти выход. Волнение, страх, всё равно будут возникать время от времени, но вы сможете не обращать на это внимание, а жить так, как вам хочется. Развивайтесь, занимайтесь спортом, правильно питайтесь, ухаживайте за собой и вы сами заметите как изменитесь! Александра, надеюсь я вам хоть как-то помогла, живите, слушайте себя и своих близких, они вас очень любят! Удачи :)

Элина, возраст: 20 / 17.11.2015

Александра, здравствуйте! У вас очень красивое имя... Даже песня есть такая... Знаете, мне все ваши переживания очень знакомы. Очень. Те же метания, ловушка суицидальных мыслей, когда кажется, что это будет выходом в самый крайний случай... Но это не будет выходом! Это на самом деле путь вникуда! Почему мы так уверены, что смертью все закончится? Есть множество свидетельств (гораздо больше, чем показывают по ТВ или пишут в СМИ), что жизнь наша смертью не заканчивается. Путь души гораздо длиннее.

Постарайтесь найти в душе опору. Мне помогает вера в Бога и в добро. Какая может быть цель у человека? Жить по совести! Жить согласно Божьим законам, делать только добрые дела, сохранять чистоту тела физического и духовного... Постоянно себя совершенствовать. Очень здорово, что вы учитесь! Я сама поняла ценность и значимость учебы только тогда, когда потеряла возможность учиться из-за обстоятельств. Изучайте глубже свою специальность, пойдите на курсы. Изучите историю вашей профессии, найдите что-то, что вас увлечет. Или займитесь чем-то совсем другим в качестве хобби: спортом, фотографией, рисованием... Спорт очень помогает! Я делаю активную зарядку каждый вечер минимум по 30 минут и реально ощущаю, как мои мысли приходят в порядок.

Милая Александра, мы с вами только в начале пути к познанию себя... Но чтобы это познание было эффективным, нужно учиться жить с радостью в сердце! И если этой радости нет, нужно самой ее создавать. Любовью к ближнему, добрыми делами. Попробуйте влюбиться :) И пусть эта любовь будет безответной, пусть! Год назад я теряла голову от любви, мое сердце билось, как бешеное, и горело огнем... Возможно, этот огонь схож с тем, о котором говорите вы. Страсть, направленная на благо, которая развивает нашу душу - это счастье. Нужно уметь из самой тяжелой ситуации извлекать урок, стимул, надежду на дальнейшее развитие.

Попробуйте еще побольше читать классическую литературу - ведь там отражен опыт жизни других людей, как они искали свой смысл. Возможно, там вы подчерпнете для себя что-то полезное. Да и просто чтение развивает.

В общем, не отчаивайтесь! Пока мы живы - мы не проиграли!

Счастья вам, любви, огня в душе! Все будет хорошо!

Ностальгия, возраст: 19 / 17.11.2015

Саш, а просто не надо думать, что то, ради чего мы здесь - это что-то очень глобальное, фантастическое и выдающееся. Ты вот в храм ходишь, исповедуешься, причащаешься. Значит, работаешь над своей душой. Становишься с Божией помощью в чем-то лучше. Вот как святые жили? Как жили те люди, к которым мы обращаемся в молитвах? Просто. Они искали волю Божию, и старались по Божией воле жить. Делать то, что от них в тот или иной момент требовалось. Ты не замахивайся в мыслях и в мечтаниях на что-то огромное. А просто наблюдай, как прошел день. Пришел к тебе человек, попросил помочь. Ты помогла? Если да, то хорошо. Скорбит кто-то - ты посочувствовала, или прошла мимо? Вот такие вещи важны, а не то, изобрели мы космический звездолет, или нет. Читай внимательно Евангелие, святых отцов. Там советы для нашей повседневной жизни. Что толку, если человек приобретет весь мир, а душе своей повредит? Вот как говорится. Вот и надо делать выводы.
Ну а характер, склонности какие-то, психофизические особенности - мы же рождаемся с этим. Ну вот какие есть, такие есть. Есть сильные и смелые люди. У них одно предназначение. Есть люди тонко чувствующие, деликатные = и они тоже нужны. Просто если поставить себе цель - жить в Божественном присутствии. Задаться вопросом - а то, что я делаю - это Богу приятно, или нет? То вопросов сразу станет меньше. Бояться не надо. Любовь изгоняет страх. Любовь к Богу и любовь к ближним. Вот единственное, что требуется.
Слабые мы все, это да. И без Бога ничего не можем делать. Вот и надо к Богу почаще обращаться, если возникает уныние или беспричинный страх. Мне так кажется.
Ты уж не унывай. С Господом все преодолимо. Если Господь рядом с тобой, то ничего не страшно. Но мы сами часто от Бога отходим, мыслями уносимся далеко, от этого и возникает ощущение пустоты. А надо не отходить. Стараться, во всяком случае.

Оля, возраст: 42 / 17.11.2015

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39775
Вчера 2

Самое важное

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Лучшее новое

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Всего 39775
Вчера 2
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Отношения с родителями - нижний