Просьбы о помощи
Привет все, кто читает моё сообщение.Я уже давно перестал жить...Уже 5 лет нахожусь в депрессии, которую периодически, на какие-то дни мне удается порой притуплять.Проблема моя началась тогда, когда у меня появился компьютер при поступлении в техникум.Конечно это было для учебы и конечно я не использовал его по назначению.Я начал играть.Первые 2 курса мне это не мешало - я учился нормально,хотя ни чего именно дома не учил и так-то не делал.У меня от природы была хорошая память и зрительная и обычная, на этом и выходил.Еще тогда я чувствовал себя обычным, живым человеком - наслаждался простыми вещами(закаты,рассветы, звезды и тд).Я именно получал от этого невероятное удовольствие.Потом со мной случилось плохое.Я много играл, мало спал, пил очень много и очень крепкий кофе и в итоге травмировал себе шею и нервы и вообще сломался весь, упало зрение.Впервые во время игры я столкнулся с таким состояние, что мне казалось я умираю - болело сердце, сильный страх смерти, тяжело дышать и болит голова.Правда, я подумал, что это конец.Но это была только вершина айсберга.В обще с того момента жизнь моя стала адом - панические атаки, боли в шее, высокое давление.Я ходил по разным врачам в надежде, что они мне что-то посоветуют, но это было тщетно.Легкие транквилизаторы, всякие крема и все такое.Меня ни чего не спасало.В какое-то время я познакомился с одним жанром музыки - атмосферные треки, которые греют душу и поддерживают.Но музыка лишь отсрочивала край моей проблемы.Я начал замечать, что у меня сильно ухудшилась память и вообще все умственные способности.Это невероятно страшно чувствовать себя овощем в 22(на данный момент).Моей мечтой всегда было писать музыку и я начал пробовать, но из-за конченого состояния мне было и лень и идей толком не были, а если были то я их быстро забывал.Это еще больше разбивало меня.Я стал бояться выходить на улицу, перестал общаться практически со всеми знакомыми, стал безразличен ко всему и всем.Переехал в съемную квартиру от матери, в надежде на то, что новая обстановка мне как-то поможет, но нет.И мать обижается что не звоню и все такое, говорит, что забыл.Кстати какая боль, когда единственный родной человек не хочет принимать твою проблему и признавать ее, оправдывая ее тем, что яко бы у меня лень.В общем в последнее время мне очень не хочется жить именно в таком состоянии - это как адский сон, в котором ты чувствуешь боль.
P.S.Мир так прекрасен, но я не хочу просто существовать в нем, я хочу жить и наслаждаться его дарами.Не хочу видеть только плохое и зацикливаться на этом, хочу улыбаться чаще, но вместо этого я хочу чтоб все сдохли, ибо депрессия открыла мне глаза на реальным, я стал видеть людей такими как они есть.Это конечно звучит странно,но...Как бы проще уйти...
Be True, возраст: 22 / 17.01.2016
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Здравствуйте! Обратитесь за помощью к психотерапевту или психиатру. Нужно поддержать психологическое здоровье, тогда и физическое придёт в норму. Вы так молоды, не лишайте себя будущего и мамочку берегите, ведь вы её опора и поддержка. Здоровья вам!
Ирина, возраст: 28 / 17.01.2016
Привет! Какие твои годы? Конечно в 22 можно вернуться к норм образу жизни. Люди и в более критичных условиях (перелом позвоночника и пр) умудряются выкарабкиваться даже тогда, когда медицина отказывается от них. Твоя проблема -- нездоровый образ жизни, необходимо изменить все (7-8 часов сна, полноценное питание без сладкого, мучного, алкоголя, кофе и чая -- пей воду, физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе). Все в ваших руках!
Анна, возраст: 34 / 17.01.2016
Привет,компьютерные игры это зло,они вызывают зависимость ,это давно уже известно,обратись к психологу обязательно,он поможет выкарабкаться из этого состояния,обязательно надо поменять режим жизни,высыпаться,это самое главное,ты сломал себя именно этими недосыпами,пересиль себя и займись спортом,походи в спортзал,там найдёшь новых знакомых,борись,ты же молодой и сильный!
Наталья, возраст: 23 / 17.01.2016
У меня похожая ситуация.
Нужно времечко соблюдать пару вещей:
1. Полностью отказаться от компа, лучше отвезти к родственникам. ( комп очень сильно воздействует на нервную систему, это происходит настолько постепенно, что мы этого не замечаем. Но через годы происходит что то ужасное. Также из за неправильной осанки во время игр, позвоночник искривляется, зажимаютсч сосуды и нервные окончания, это приводит к ужасному состоянию.)
2. Также надо поискать свой старый телефон, и начать пользоваться им. А новый также отдать родственникам на время. Сейчас в телефоне также есть много игр, интернет, ютюб.
3. Ходить пешком всюду. Можно просто гулять, стресс снимает хорошо, особенно, если вы чем то заняты по пути. Можно слушать музыку, но только позитивную. Отвлекаешься от стресса, отключаешься.
4. Ходить на плавание каждый день. Очень хорошо воздействует на позвоночник, растягивает, выгибает, работает на скручивание.
5. Питание. Так как у вас появится много времени, то можете учиться готовить. Скорее всего у вас еще и гастрит, так как сто процентов ты хреново питался - какие нибудь ролтоны, бутики, пельмени и т.д. Желательно есть каши- гречка, рис и т.д., варенное мясо, тушеные овощи, пить воду и др. Желательно не есть жареное (те же котлеты), жирное, белый хлеб, сахар, кофе, чай, соусы и др. Наладте контакт с матерью, попросите вам с этим помочь. Если с желудком проблемы, это очень сильно отражается на нервной системе.
6.Нужно бвть всегда чем то занятым. Это отгоняет стресс. Когда я отказался от компа, у меня появилась туча свободного времени, и у меня стресс так и оставался. Когда нешел работу, времечко поработал, понял, что забываю о стрессе, т.е. не так сильно на него обращаю внимание.
7. Не советую жрать транквилизаторы и антидепрессанты. По опыту могу сказать, что сначала может стать лучше, но перестав их есть, проблемы вощвращаются с большей силой.
Нужно соблюдать хотябы эти пункты как правила жизни, хотябы на год, результат не заставит себя ждать. Если вы все еще хотите радоваться жизни.Это не так просто, но это реально. И у вас есть мать которая вам поможет.
Удачи.
Алберт, возраст: 23 / 17.01.2016
Здравствуй!!!Ну надо как то взять себя в руки для начало и идти по психологам и психиатрам.Панические атаки и дипрессия не лучшее сочетания.Поэтому надо брать себя в руки и бороться!!! Все у вас получится. Очень у могих такие проблемы!!! Верьте в себя и удачи.
Мила, возраст: 29 / 17.01.2016
Тебе срочно к хорошему мануальному терапевту! Он исправит осанку, сосуды разожмутся. Еще есть время исправить спину - твой возраст это позволяет, но не тяни. Давление пройдет, голова не будет болеть и кружиться.
Иди в бассейн обязательно! Снимешь все мышечные зажимы. Ты знаешь, что несколько часов неподвижно за компом для позвоночника = падению с третьего этажа! Вот такой вред!
Есть упражнения на разгрузку и на укрепление позвоночника - посмотри в инете.
Все в твоих руках! Займись своим здоровьем - появится энергия.
Валерия, возраст: 33 / 17.01.2016
Не хотите завести собаку?
Гулять с ней в обязательном порядке, любить, заботиться, лечить если нужно.
Когда живешь для кого-то, депрессию легче пережить, а потом и снять.
Татьяна, возраст: 35 / 18.01.2016
Вернуться в начало раздела