Просьбы о помощи Напишите свою историю

Извините, если получится очень сбивчиво, трудно собраться с мыслями, не знаю с чего начать. У меня запредельный уровень страха и тревоги, подавленной агрессии. Я абсолютно не могу противостоять наглости, всегда теряюсь,потом мучаюсь неделями из-за таких ситуаций. Меня очень, просто невероятно злят приезжие из Средней Азии, простите за неполиткорректность, но пишу как есть, не хочу обидеть интеллигентных людей среди них. Даже не представляя ничего из себя физически, ведут себя как бронепоезда. Мне невыносимо что они толкают женщин в автобусе, а я не в состоянии сделать замечание, стесняюсь этих же женщин, публики. Не так давно я смог сделать одному такому замечание, очень тихо, он вышел за мной и начал на меня наезжать, я побил его, он даже не пытался дать сдачи и убежал, я вслед крикнул ему "веди себя нормально, или вали из моей страны, так трудно что ли вести себя нормально?" После нескольких таких случаев их развязного поведения в транспорте я вообще не могу им пользоваться, да и на улицу практически не выхожу, это для меня пытка, я всего боюсь и злюсь на себя и на людей. Мне страшно, что я так и сгнию в этой квартире у бабушки, где я живу. У меня ни работы нормальной, ничего нет. Я очень сильно мечтаю ходить на спортивную секцию, у меня возле дома они есть, относительно недалеко. Я купил боксерские перчатки, кроссовки, но вот начинаю собираться, и меня начинает трясти буквально от страха, от стеснения перед людьми там, на тренировке, что что-то плохое произойдет, или там будут те же люди, которые ненавидят русских и не скрывают этого, страх унижений, высмеивания, того, что на меня тренер накричит, в общем всего вообще. Я уже ГОДАМИ из-за этого не могу пойти на тренировки, и годами мечтаю об этом. Я знаю, что мне скорее всего будет лучше, но я просто не могу и все. Куда начинал ходить, никуда не проходил больше месяца из-за страхов и тревоги выйти из дома и тренироваться среди людей. На личного тренера или на психолога у меня денег нет и не предвидится. Вот и сегодня я начал собирать вещи, но никуда не пошел. От страха так устал, что просто спать захотелось. Но не могу же я всю жизнь лежать у бабушки на диване и смотреть сериальчики. Кем работать я тоже не знаю, по образованию я юрист, но работать им мне не нравилось никогда, я несколько раз пытался, по 3 месяца в среднем работал, а с последнего места меня уволили из-за того, что у меня месяц была бессонница просто жуткая, и я ничего не соображал на работе. С тех пор работаю фрилансером буквально за еду, за 200-300 рублей в день, в интернете пишу стенограммы, просто чтобы бабушке не быть в тягость финансово и хоть чем-то заниматься. Я очень боюсь, что мое письмо не опубликуют из-за того, что я написал про приезжих из Средней Азии, но я написал как есть, это то, что делает мою жизнь невыносимой в первую очередь, когда ты в родном городе постоянно чувствуешь себя человеком второго сорта перед ними, не отрицая, что среди них есть и хорошие люди. Поконичить самоубийством "мешает" мама, я очень ее люблю. Причина такой трусости и тревоги наверное в том, что отец со мной очень жестоко себя вел, при этом он был бизнесменом, гораздо больше времени проводил дома, чем это может себе позволить человек, работающий с 9 до 6, и шпынял меня постоянно, бил так, что я сикался, уже в сознательном причем возрасте, очень критиковал. Такое ощущение, что он меня просто сознательно и садистски ломал. В любом коллективе меня начинает кто-то один травить, обычно женщина, и хотя остальные относятся ко мне нормально, мне там становится тяжело и приходится покидать коллектив. Даже если все хорошо, все равно я вжимаю голову в плечи, жду, что сейчас начнется, потому что вижу, насколько эти люди раскорванней меня. Помогите пожалуйста советом, как мне заставить себя пойти на тренировки уже, это мне очень нужно, это моя мечта.

Виктор , возраст: 27 / 10.03.2017

Отклики:

Отвага рождается от доверия Богу.
Паисий Святогорец боялся ходить мимо кладбища. Поэтому специально ходил спать на кладбище, и страх ушел.
Ходите на тренировки со страхом и при этом пытайтесь понять свой страх. Со временем страх отступит, либо от того, что поймете его природу, либо от Вашей настойчивости посещать тренировки несмотря на страх.
Не сдавайтесь и все получится.

В. , возраст: 40 / 10.03.2017

---

Я согласна с предыдущим отзывом, что нужно себя перебарывать. Ходить на тренировку через силу. Заставлять себя , со временем просто устанешь бояться, привыкнешь и страх уйдет.
Тебе нужно разозлиться на себя. Сказать ,, все я решил и я пойду,, ну сколько можно откладывать? Надо действовать.
Видимо ты прав и отец твою психику покалечил, но из этого можно выбраться. Но это не просто и не за один день, но, твои проблемы решаемы
Для начала Поставь перед собой цель, что пойдешь на первую тренировку. И сделай. Заставь себя.Если что - то не понравится там,ты в любой момент можешь уйти, никто не заставит и не держит.
Тебе не хватает уверенности в себе, но если ты будешь затворником дома, ничего не исправить. Нужно выходить в люди , чтобы этот страх уходил.

Марина , возраст: 27 / 10.03.2017

---

Я раньше тоже боялась людей, боялась до заикания. Не могла выйти спокойно из дома, такое ощущение было, что все на меня смотрят, то ж самое в общественном транспорте. Но мне пришлось, такому забитому( из-за одноклассников) котенку из деревни переехать в большой город из за учебы. Сначала было оч тяжело, но учиться то надо! И вот, постепенно это происходило, я стала более уверенным человеком, появилась пара верных друзей и любимый муж. К чемк я это написала? Просто сказать что вы не один, многие люди такое переживают! В моем случае мне помогло преодоление трудностей, потому что ТАК НАДО! И очень помогли эти сайты- победишь.ру, реалисты.ру. Когда было время, читала статьи, анализировала, в чем мои проблемы, на сайтах все доходчиво написано. Обошлось без дорогих психологов. Виктор, зачем же себя мучить, ведь жизнь у нас одна, нужно делать в этой жизни все что от нас зависит. Например, вот вы говорите сон у вас плохой. Полноценный сон- основа крепкого здоровья. Начните ложиться рано, и вставать будете рано, самочувствие улучшится. Только не пейте никаких снотворных! Еще советую перестать смотреть телик и сидеть плдолгу в соц. сетях. Вместо этого можно пойти погулять на свежем воздухе, либо- бегать крос. Мне еще помог такой совет- делать то, чего ты боишься, пересиливать свой страх, и рано или поздно станешь сильнее него. А если не получается, просить помощи у Бога. Когда вокруг некому помочь, только Бог может спасти. Может я непонятно пишу, просто очень хочу помочь Вам! Держитесь! Я за вас буду молиться.

Юля , возраст: 22 / 10.03.2017

---

Здравствуйте. Виктор, ищите любую работу, это важно и необходимо, не смотря на страхи, переживания и прочее. Все мы боимся, тревожимся, порой буквально выживаем в коллективе, но надо кормить себя, семью, нести ответственность за детей. Время летит птицей, поэтому не затягивайте с домоседством, создавайте семью, будет дополнительный стимул и мотивация не сидеть сложа руки.

Ирина , возраст: 29 / 11.03.2017

---

Виктор, здравствуйте.
За себя нужно бороться! За свою хорошую жизнь ,а Ваша жизнь напрямую ещё и близких касается( они переживают, любят Вас, и хотят ,что бы Вы были счастливы)- тоже нужно побороться.
Сходите к психотерапевт( психоневрологу)
В обычную поликлинику. Объясните, что Вас беспокоит. Если переживаете, то можно все на листочек заранее написать.
Вам подберут лечение. Я не преувеличиваю. Оно не только медикаментозное, но и на массаж, на водные процедуры походите. Это и полезно, и Вам станет лучше.
Занимаетесь своим здоровьем, оно одно у любого человека.
Берегите себя!

Юлия , возраст: 32 / 11.03.2017

---

Я считаю что у вас самая настоящая депрессия,и вам нужно обратиться к психиатру,Врач подберет хорошие антидепрессанты и будете радоваться жизни.

Карина , возраст: 22 / 13.03.2017

---

  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Версия для печати