Тренироваться можно и дома, все что понадобится: турник в дверной проем. Подтягивайся, отжимайся, приседай, постепенно освоишь подтягивания и отжимания на одной руке и приседания на одной ноге. Станешь сильнее, расширишь плечи и грудь, увеличишь руки в объёме. Есть такое спортивное направление воркаут - силовые тренировки на турниках брусьях и подручными средствами. Найди соответствующие группы в вк, спишись с ребятами и тренеруйся совместно с ними на спорт площадке, заодно и друзей новых найдешь. Можно с ними же или через инет найти единомышленников для занятий, также и единоборствами - купите вскладчину б/у перчатки и лапы для отработки ударов, можно и самому сделать. Отрабатывайте удары, защиту по обучалкам в ютубе, спаррингуйте и навыки, и уверенность сами появятся. Многие звезды бокса и мма начинали вот с таких самостоятельных тренеровок

Здравствуйте. Саша, многие парни в вашем возрасте высокие и худые, но это дело времени, поверьте! У меня брат женился в 20 лет, там худющий был, костюм на нём, что называется "висел". А уже через год поправился, и к 30 годам вообще появился лишний вес! Любовь приходит, когда её совсем не ждешь, и нет какой-то закономерности в подростковом возрасте или нет. Не унывайте. Понимаю, что обидчики приносят определенные трудности, у вас появились комплексы, пониженная самооценка, но школа не навсегда! Семь лет пролетели, и осталось не так много. Нет смысла менять школу, через пол года вы можете поступить в колледж, училище, получить профессию. Захотите в институт - поступите позже заочно, зато сможете работать. Саша, проблемы ваши временные. Потерпите еще не много. Всё наладится.

Здравствуй, Саша! Я знаю, что с течением времени все у тебя наладится, т.к. судя по твоему письму - ты вполне развитый и думающий парень.

Та проблема, которую ты испытываешь сейчас во взаимоотношениях с одноклассниками, знакома мне не понаслышке. Мой сын, которому сейчас 31 год, также, как и ты, был хилым мальчишкой. Он был настолько маленького роста, что "дышал в пупок" своим сверстникам.

Помимо всего прочего, он также как и ты был абсолютно несовместим со спортом, если не считать "шахматы" - в них он играл и выигрывал с огромным удовольствием. Над ним постоянно издевались одноклассники, особенно мальчишки.

Мне пришлось перевести его в другую школу, т.к. вариантов сохранить его нервную систему в "неравной борьбе" с большими и глупыми дядями не было.

В новой школе было полегче, хотя законы маскулинности там тоже сработали.

Сейчас сын с неприязнью вспоминает школьные годы - остался осадок от пережитой в школе травли, хотя к 10 классу сын пошел в рост и стал набирать вес.

По окончании школы поступил в институт, затем закончил аспирантуру, женился на девушке-красавице, организовал свой бизнес и у него уже двое сыновей - моих внуков.

Попробуй убедить родителей перевести тебя в другую школу. Или, если есть возможность - в школу-экстернат, где обучаться будешь самостоятельно (без школы) и сдавать экзамены по предметам каждый год.

Думаю, Саша, твои родители сделают все, что от них зависит, чтобы помочь тебе сохранить себя здоровым и по возможности счастливым. Просто иногда родителям не хватает всей полноты информации для принятия правильного решения. Удачи тебе, Саша!

Р.S. Покажи родителям свое письмо здесь, если они не поймут всей глубины твоей проблемы.

Саня, привет! Ты классный парень, и никакой не дрищ. У каждого человека есть много недостатков, и смеяться над ними нехорошо, некрасиво и не по-мужски. Сильный тот, кто защищает слабых и борется против неправды. У вас такие есть?! Где они были, когда тебя обижали просто так?!
В любой хрущевке можно делать зарядку: отжимания, планка, берпи, гантели. Комплекс упражнений для дома можно выбрать в интернете.
Но не это главное, конечно. Главное - из-за какого-то одного гада нельзя унывать. Хорошо, что ты привлек родителей. Не останавливайся, продолжай вместе с ними придумывать, как "заткнуть" этого парня. Он "юморист"?! - и вы придумайте как съюморить. С его родителями можно встретиться, с учителями и директором.
Всегда есть люди, которые тебя не любят. Этого не нужно бояться. Есть способы нейтрализовать их яд. Во временем у каждого вырабатываются свои способы. Но главное - это не унывать и искать свое. Пушкин был туп в математике, Эйнштейн был слабым странным парнем и так далее. Ищи то, что нравится тебе - и делай это. Все получится, все будет отлично!
Про подростковую любовь. Она возможна всегда. Девочки - они другие. Я отчетливо помню, как мне было жаль ребят, над которыми издевались. Да, я не могла идти против агрессивных мальчишек, но я имела свой взгляд и свое мнение по поводу каждого человека. Свои симпатии и антипатии. Они часто не совпадали с "мнением большинства".
Ты не полтинник, чтобы всем нравиться! Делай свое - и все будет отлично!

Привет,Александр! Очень тебе сочувствую. Только не отчаивайся. https://www.pobedish.ru/main/izmeni
https://www.pobedish.ru/main/radost
https://www.pobedish.ru/main/who посмотри
Не переживай так по этому поводу. Попробуй рассказать родителям и классному руковителю. Точно нельзя перевестись? В любом случае это не должно быть поводом для смерти. У тебя есть смысл жизни) Попробуй обратиться к психологу, чтобы проще было всё преодолеть. Для начала можешь поговорить с психологом онлайн.
И ещё ты можешь попросить помощи у Господа) Бог тебя сотворил прекрасным человеком, Он тебя очень любит и никогда не оставит) Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче) Бог всегда с тобой рядом) Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше ,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего! Держись,Бог тебе поможет! Ангела тебе Хранителя! Тепло обнимаю,ты не один!