Здравствуй! Тебе 16 и 3 года сидишь дома. А как же школа? Или ты превёлся на домашнее обучение? Но ведь преодолеть страх общения с людьми можно лишь собственно опытом общения с людьми. Если есть страх и чувство давления, угнетения при нахождении в обществе, то стоит всё же стараться различать тех, кто что-то тебе высказывает ради твоего же блага и просто не всегда объективных граждан. Так бывает, что чем старше становится человек, то все, кто моложе начиают казаться менее умными. Ну не может же в конце концов человек себе по мере взросления казаться более глупым) Понятно, что в 16 лет большинство вокруг скорее лишь поучают и всячески строят. Поверь, по мере взросления многое изменится, начнут считаться и будет намного проще общаться с людьми. Не совсем понятно, что скрывается за твоей фразой - "чувствую давление на себя со стороны общества и из за этого все больше опускаюсь на дно,каждый день как пытка,постоянный неосознанный страх". Ты хочешь получить более конкретные рекомендации, но, не пишешь деталей твоей ситуации - из-за чего ощущается это давление. Если бы ты уточнил каковы причины подобных твоих выводов, было бы проще тебе что-то тут порекомендовать. Ещё кстати, на сайте есть форум, может есть смысл написать ещё и туда, дабы иметь возможность оперативно дополнить ряд существенных деталей в твоей ситуации для понимания всей картины и причинно-следственных связей формирования твоих взглядов на окружающую действительность. А можешь просто тут в виде следующего отклика поподробнее изложить свою ситуацию, из-за чего всё это вдруг у тебя началось 3 года назад. Или может были ещё и более ранние предпосылки к такому состоянию, а 3 года назад лишь чем-то всё усугубилось? Раз пишешь, что хочешь верить, что написав просьбу о помощи, сможешь получить на этом сайте хоть какую-то не наигранную поддержку, опиши свою ситуацию тут ниже всё же поподробнее. Постараемся разобраться в твоей ситуации и искренне тебе помочь.

Я намного старше тебя, но очень тебя понимаю. У тебя должны быть предпосылки к такому состоянию. Ты можешь сам проанализировать их ? В любом случае, нужна помощь психотерапевта. Не бойся этого. Есть друг, которому можно рассказать про своё состояние, поделиться ? Есть бесплатные сайты психологической помощи.Очень хочется тебе помочь.Какой страх ты испытываешь ? Отчего так не комфортно в обществе ?

Друг мой, очень тебе сочувствую. Социофобия мне знакома не по наслышке, хоть, может и не в такой тяжелей степени, как у тебя. Хочется помочь и поддержать. Лучше начни с похода к врачу, может лучше станет после этого. Хотя-бы врачу это все расскажешь, возможно уже легче станет. Или выходи здесь на форум и начинай общение. просто нельзя во время острой депрессии быть полностью наедине с собой, это как в воронку, затягивает.
Постарайся смотреть на ситуацию как-бы со стороны, знай, что какой-бы тяжелой она не была, она пройдет. А жизнь бесценна, и она всего одна. Я много своего времени потратил на страх, печаль и прочие неприятные чувства, и теперь жалею об этом, ведь этого можно было просто не делать, смотреть на жизнь проще вот и все.
Начни учиться, пока не поздно. Со временем учеба будет даваться все труднее, поверь мне. А тебе 16, еще не все потеряно. В этой жизни не все так сложно, как кажется, если самим все не усложнять. Держись, мой друг, всего доброго тебе.

привет! Мне кажется, испытывать тревогу и беспокойство находясь в обществе в твоем возрасте - вполне нормально. Но если ты чувствуешь, что у тебя бывают неконтролируемые состояния, навязчивые мысли, желание себя наказать доходящее до самоповреждений, и ты не можешь совсем с этим справиться - то возможно это повод проконсультироваться с врачом. Хуже от этого не будет, а лучше вполне может стать. Некоторые состояния наши - это не черты характера , а проявления заболевания нервной системы, которую если правильно подлечить, то все это пройдет или не будет таким навязчивым и ты сможешь самостоятельно с такими состояниями справляться.

Привет! Очень тебе сочувствую. Только не отчаивайся. Ты ещё можешь изменить свою жизнь к лучшему.Важно понять почему ты начал испытывать страх и угнетение, в какой момент.Учитывая твоё состояние лучше всего было бы если бы ты обратился к психологу. В этом нет ничего плохого,потому что мы все иногда нуждаемся в помощи.Если хочешь, можешь ещё написать психологу онлайн)Не стоит причинять себе боль. Так ты не решишь внутренние проблемы.https://www.pobedish.ru/main/strah
https://www.pobedish.ru/main/izmeni
https://www.pobedish.ru/main/samopoznanie посмотри здесь.Навязчивые мысли не твои, не стоит к ним прислушиваться.https://www.pobedish.ru/main/who посмотри
Если ты родился,значит, у тебя уже есть смысл жизни и предназначение)
Ты нужен многим людям в этом мире)Стоит попробовать посмотреть на свою жизнь по-другому, постараться найти в ней положительные стороны,они несомненно есть.Думаю, что лучше всего будет, если ты начнёшь делиться своими переживаниями с людьми, а не замыкаться в себе.
Если хочешь, можешь ещё написать психологу онлайн)И ещё ты можешь попросить помощи у Господа)Бог тебя сотворил прекрасным человеком,Он тебя очень любит и никогда не оставит)Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче)Бог всегда с тобой рядом)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в жизни,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!Ты не один!Попробуй сходить в храм, люди там находят утешение) Участие в Таинствах Церкви очень помогает от депрессии.И ещё помощь другим людям.

Всем привет,просили подробностей,попытаюсь изложить понятнее. С чего все началось. Просто услышав песню tuesday в голову начали лезть картины моего суйцида,почему именно эта песня ,не знаю. Да я забил на школу,не обучаюсь вообще. Насчёт давления, находясь в том же магазине часто ловлю на себе взгляды и видимо навязываю себе что люди считают меня чмом,уродом и посмешищем. Под опусканием на дно имел ввиду депрессию (справка есть),постоянный страх сам не знаю от чего. Сижу книжку читаю и начинаю беспричинно бояться. Мысли о повреждении самого себя есть постоянно , но не всегда есть силы это сделать. Иногда бывает настолько плохо что просто лежу и просто скулю как собака не в состояни что либо сделать. Да я пытался первый год ходить в школу,но все сильнее происходило отречение от общества из за той же причины что и с магазином. Вроде все. Спасибо что ответили и не пропустили мой пост.

Здравствуйте. А что говорят врачи? Возможно это ваша реакция на подростковый возраст?! Учиться конечно надо, не упускайте время, пробуйте домашнее обучение, занимайтесь самостоятельно, всё же образование в наше время очень важно. Сидя дома невозможно реализовать себя, получить профессию, завести семью. Выходите на улицу понемногу, потом чаще. Учитесь быть в коллективе. К сожалению, чем дольше проводите в затворничестве, тем сложнее будет выбраться из зоны комфорта. Здоровья вам!

Привет.
Сразу скажу, что просиживание дома сказывается на физическом здоровье, а это слабое сердце, плохая выносливость, кислородное голодание и пр. Собственно, психическому от этого тоже достается.
То, что ты чувствуешь, нормально, в твоем возрасте не у всех есть достаточный опыт, чтобы обрасти "панцирем" и не расстраиваться из-за пустяков. И нужно выходить на улицу и получать этот опыт, учиться не бояться. Даже если ты уже "битый" человек, возможно, стоит посмотреть под другим углом на общество.
Про давление абсолютно справедливо, есть много злых людей, много хамских, мир такой сам по себе устроили, но есть абсолютно замечательные, готовые помочь, к такому обществу надо стремиться, обязательно искать его методом проб и ошибок.
Попробуй приспосабливаться понемногу, совершать небольшие прогулки, посещать интересные мероприятия, хотя бы просто пытаться получить представление о людях, используя тот же интернет - увидишь, что и других гложет что-то и они чувствуют угнетение.

Это общее, а в частности тобой описано, что с тобой внутри происходит, это важно. Нужно что-то менять и спасать себя. Возможно, это начинается с маленькой мысли, которую ты развиваешь и позволяешь ей себя засосать. Обязательно, пожалуйста, включай голову, когда такое происходит, наблюдай за собой со стороны, рационализируй. Есть разные стратегии поведения и мышления, но что точно, можно сделать приступ страха и переживание особо острых переживаний максимально безболезненным для тебя насколько это возможно. Человек не должен становиться палачом самому себе. Включать голову, контролировать себя, наблюдать себя, не делать ничего во вред себе, это очень-очень важно. Процесс восстановления невероятно трудный и долгий, но стоит всех усилий.
На самом деле ты можешь пригодиться этому обществу, которого ты так боишься, сделать что-нибудь замечательное, не нужно даже большое, просто улыбнуться или придержать кому-нибудь дверь.

Думаю ты разберешься, перерастешь эти психические механизмы. Ты видишь проблему, а это уже полдела.
Успехов тебе!