Привет! Хоть я и пишу здесь, я почти уверена, что мою проблему сложно, если вообще возможно, решить. Мне 18. Я поступила в вуз после школы в другом городе, но мои отношения с людьми здесь стали складываться не так, как хотелось бы. Дала знать о себе проблема невозможности найти тему для разговора и так каждый день на протяжении двух месяцев. Стала все чаще думать о жизни, оставленной в своём городе, о маме, о здоровье своих близких и о том,что они не вечны, что я хочу быть рядом с ними. Мысли об одиночестве и многочисленные страхи (я выбрала не ту профессию, мама не молодеет, а меня нет рядом, жизнь всех моих одноклассников складывается, а у меня-нет) заставляли плакать почти каждый день и в итоге подтолкнули к мысли оставить учёбу и поступать на следующий год в своём городе. Но, приехав домой, я впала в ужасное состояние, которое продолжается до сих пор. Я не знаю, зачем вставать по утрам. Стала осознавать, что из головы ушли мысли, не знаю, о чем говорить даже с теми, с кем раньше были темы для разговора. Даже с родными та же проблема. Разговоры в семье держатся на моих распросах, а сама я не в состоянии что-то обсудить что ли, я даже не знаю, как именно это сформулировать. Говорю только по существу, во всех других моментах молчу и ладно бы так было только с незнакомыми. Я словно разучилась общаться. Шутить не умею. А то, что рассказываю выходит сухо и скомканно, чувствую, будто уходит способность вообще мыслить, не могу сформулировать мысли, забываю слова. С такой моей коммуникабельностью мысль о необходимости постоянно контактировать с людьми в том же вузе, на работе вызывает страх, руки опускаются. Ведь я буду просто молчать постоянно. А кому нужен молчун? И в чем тогда вообще смысл всего? Если быть одному? Это тупик, потому что сейчас мне нужно готовиться к поступлению, а в таком состоянии я не просто не могу себя заставить, я не могу ничего запомнить... Боюсь, что просто не потяну вуз, одиночество, непонимание со стороны людей, в том числе и родителей, которые уверены, что я с лёгкостью смогу подготовиться к поступлению сама, а я даже не знаю, куда поступать и зачем. Боюсь, что не потяну вообще обучение в вузе, хотя раньше я училась хорошо. Не знаю, что делать с собой и как бороться с этим. Мысли о суициде тоже уже были, порой появляются снова
Сейчас ношу маску, чтобы не пугать родрых, но долго это её может продолжаться, что же мне делать ...

Ника, возраст: 18 / 09.12.2017


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Ника, ответ лежит на поверхности. Надо тебе изменять свою жизнь, и начать это делать с мелочей.
Для начала, поставь себе задачу - выходить гулять на улицу минимум рол часа (с улицей или без). Сначала ты будешь бояться и будет желание вернуться домой, но это надо преодалеть.
Начни так же контрастный душ принимать - помогает избавиться от стресса..
И самое главное.. займись каким нибудь увлечением.. Если не значешь чем заняться - то тебе поможет Спорт. Главное начать, а дальше жизнь будет меняться, появятся новые знакомства, новые цели, новая жизнь. Удачи тебе!

Алексндр, возраст: 24 / 09.12.2017

Ника, добрый день! Не отчаивайтесь и не унывайте. У Вас имя даже о Вас говорит. Вы победите!
Чтобы начать развивать навыки общения Вам надо начинать. Ищите у себя в городе команды волонтеров, ищите приюты животных, которые нуждаются в помощи. Ищите встречи по интересам. И идите, главное, начать что то делать. Пусть пока это будет не идеально, но потом все наладится. Главное, не замыкайтесь в себе. Очень хорошо помогает завести собаку и когда с собакой гуляешь все между собой незнакомые собачники общаются. Также возможно в Вашем городе есть компании молодёжи, которые собираются и играют в интеллектуальные игры, Ника, ничего не бойтесь и быстрее обретайте в себе уверенность!

Надежда, возраст: 32 / 10.12.2017

Здравствуйте. Учиться конечно надо, благодаря образованию можно найти достойную работу, идти по карьерной лестнице. Я тоже всегда была из робкого десятка, но не смотря на это закончила колледж, ВУЗ, работаю с 18 лет, сама оплачивала учёбу, сейчас начальник отдела и в октябре выплатила ипотеку, теперь у меня своя двухкомнатная квартира. И вряд ли кто ожидал подобных успехов от тихой и скромной девочки. Поэтому ваше желание прежде всего! Родные не вечны, но это не значит, что надо сидеть всё время возле мамы. Вы взрослый, самостоятельный человек и важно строить свою жизнь и будущее. Успехов!

Ирина, возраст: 30 / 10.12.2017

Привет,Ника!Очень тебе сочувствую.Только не отчаивайся.Тебе нужно постараться понять, почему ты теряешь способность общаться.Этому могли стать причиной сильный стресс из-за переезда в другой город или какая-нибудь травма...Если ты чувствуешь,что сильно начинаешь забывать слова,то можно обратиться к врачу,хотя это может быть и от волнения.Я понимаю,что тебя тяготит эта неопределённость.Поэтому советую тебе поскорее выбирать профессию.Не надо ничего бояться.Тебе стоит начать работать над своими страхами.Попробуй поговорить об этом с психологом онлайн.Не переставай общаться с близкими людьми,даже если тебе тяжело.Тебе сейчас очень нужно поддержка,так что попробуй поделиться с ними тем,что ты чувствуешь.Хорошо,что ты стараешься не пугать родных,но и держать всё внутри тоже не нужно,постарайся выразить всё в более мягкой форме)https://www.pobedish.ru/main/strah
https://www.pobedish.ru/main/samopoznanie посмотри здесь)
Ника, тебе только кажется,что твоя ситуация безвыходная.Ты не одна,и окружающие обязательно помогут тебе с выбором)Попробуй найти для себя какое-нибудь интересное и полезное занятие,которое тебя будет радовать каждый день)Помни,что ты не одна,Господь тебя никогда не оставит)Бог тебя сотворил прекрасным человеком,Он тебя очень любит и никогда не оставит)Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше решимости в изменении жизни,терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!

Анастасия, возраст: 19 / 10.12.2017

Спасибо всем большое! Ваши советы очень подбадривают. Но на протяжении двух этих месяцев я не помню ни одного дня, когда у меня были светлые мысли, я словно бегу по замкнутому кругу. Главная причина этого состояния-это не просто незнание того, что сказать и быть открытой, а в том, что мои мысли скудны и глупы, раньше такого я не замечала, а теперь мне хочется ругать себя за каждое произнесённое слово и мысль... Я не могу расслабиться даже с тем человеком, с которым раньше не было такой проблемы, и скоро это станет явным, а сейчас я стараюсь избегать как это возможно общения с ним, чтобы оттянуть этот момент, потому что боюсь, что она это почувствует, и я перестанут быть ей интересна.
В такой ситуации обычно говорят, что нужно больше общаться, но как общаться, если в этом и проблема, что я не могу найти о чем... И ситуация с каждым днём словно хуже и хуже
Я просто не хочу быть собой, не знаю, что с собой делать

Ника, возраст: 18 / 10.12.2017

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39900
Вчера 2

Самое важное

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Лучшее новое

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Всего 39900
Вчера 2
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

диагностический курс