Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
К психологу можно обратиться и по скайпу, если действительно есть желание и вера в то, что он может помочь.
Говорите, что "пробовали" антидепрессанты - вам их врач выписывал? Просто если врач согласился, что ваше состояние уже за рамками нормы и требует коррекции препаратами, возможно, стоило пройти полный курс лечения? Не знаю, сколько во времени вы принимали препараты, но наверняка недолго. А антидепрессанты имеют накопительный эффект, т.е. начинают действовать не сразу, а в среднем через 2-4 недели приёма. Причём в начале лечения, в первые несколько недель состояние может ухудшаться, и это нормально. А принимают АД длительно, иначе толку будет мало. Так что не отметайте совсем вариант пойти к врачу и пролечиться.
Но это так, экскурс от человека, немного в этом разбирающегося. Вполне возможно, вам и не нужны антидепрессанты.
Далее. Это замечательно, что вы хотите жить, и прикладываете усилия, чтобы что-то изменить. Маленький совет по поводу желания "просто взять и все прекратить уснуть и никогда не просыпаться" - мне это знакомо, и, в принципе, оно знакомо многим людям, которые никогда не совершат самоубийство (Слава Богу). И я знаю, что порой такие мысли приносят как бы облегчение, но - попробуйте всё-таки избегать их! Если вы верите в Бога, то наверняка понимаете, что эти мысли грешны. Но даже не принимая это во внимание, поверьте, это болото. Вы не хотите сдаваться, но, думая о суициде, именно сдаётесь, признаёте себя слабым. Так что эти мысли в долгосрочной перспективе ни к чему хорошему не приведут - поэтому откажитесь от них поскорей, а ещё лучше - старайтесь поддерживать других людей, которым плохо, чтобы и они не отчаивались.
Жизненный путь выбрать не так просто, к тому же он у человека чаще всего не прямой, как шоссе, а извилистый. По хорошему счёту, мы каждый день совершаем очередной выбор - куда повернуть) И уж точно никогда не поздно повернуть в правильном направлении) А вы ещё очень молоды.
Если вас беспокоит более конкретный момент - выбор профессионального пути, то, работая на нынешней работе, потихоньку прислушивайтесь к себе - что вам интересно, чего не хватает на этой работе, какие из обязанностей нравятся больше, какие меньше. На самом деле, очень хорошо понимаю вас - удовлетворение от работы и чувство, что ты на своём месте, очень важно для душевного комфорта и хорошего настроения. Тут нужно просто исследовать себя, не жалея времени - есть всякие сайты, можно попробовать проконсультироваться с карьерным коучем (это психолог, который занимается профориентацией) удалённо, если по-другому никак. Но опять же, если настроение очень упадническое, и вы даже не можете начать делать какие-то шаги, возможно, антидепрессанты - это ваш временный выход. Если что, не переживайте - не так они страшны, как их малюют. Сотни людей вылечились, перестали принимать лекарства и счастливо живут (а до этого плакали не переставая и думали, что всё кончено).
Вы - цельный человек, задумываетесь над такими серьёзными и правильными вещами. Всё у вас получится. Только не драматизируйте и не малодушничайте, думая о смерти и суициде. Банально, но улыбки, помощь другим и фокусирование внимания на положительных сторонах жизни помогают всем.
Удачи вам!!! :)
Не вини себя, то, что ты говоришь -
не "нытье"! Редко кому нравится
работа, и многие на нее жалуются.
В этом нет ничего страшного.
Мне кажется, что тебе надо найти
какое-то занятие, хобби, благодаря
которому тебе легче будет
выдерживать рабочие дни.
Ожидание того, что скоро ты
будешь делать что-то приятное и
интересное, придаст сил! А какие у
тебя отношения с родными, есть
друзья? Можно придумать какие-
то традиции, походы в гости и т.д.
Общение очень помогает,
особенно, если отношения на
работе не очень. Или работа не по
этой причине тебя не устраивает?
Тебе уже посоветовали обратиться
к Богу, и это на самом деле
лучший совет, который можно
дать. Постарайся после работы
заходить в церковь, молиться. Не
знаю, как правильно обьяснить
такие важные вещи, но придя к
вере, ты станешь меньше
волноваться о будущем, поймешь,
что является важным в жизни и к
чему должен вести жизненный
путь.
Я надеюсь, что хоть немного
смогла тебе помочь. Все будет
хорошо! Ты еще очень молод,
впереди вся жизнь.
Удачи тебе!
энтузиазм, лишает сил. Боритесь со страхами. Смысл простой. Можно
испытывать чувство страха сколько угодно, не стоит заглушать свои
чувства, это бесполезно, но вот действовать надо вопреки страху,
наоборот. Боитесь чего-то не успеть? - Не торопитесь, делайте
медленно. Боитесь подойти к девушке? - Непременно подойдите.
Спросите какую-нибудь ерунду, и не вообще важно, что она ответит.
Главное дело вы уже сделали: преодолели свой страх.
Старайтесь не зацикливаться на себе и своих переживаниях. У Вас есть
родственники, друзья, соседи, коллеги? Почаще вспоминайте, что все
они такие же люди. Что-то их тоже огорчает, грызет, может даже и
мучает. Вполне возможно, они нуждаются в утешении и помощи,
только с виду этого не скажешь... "Помощь" - звучит громко, а на
самом деле это всего пара слов.
Даже поделившись своей бедой, Вы можете человека... обрадовать.
Нет, это не злорадство. Во-первых, приятно, что кто-то делится:
значит доверяет, уважает. Во-вторых, радостно, если можешь кому-то
помочь. В-третьих, если у человека похожие беды, он будет рад, что
не одинок, нашел понимающего человека.
И по поводу работы. Общепринятое уже мнение - работа должна
приносить радость, не только деньги... Не совсем согласна. Работа нам
ничего не должна. МЫ должны уметь работать с радостью. Да, одна
деятельность нравится больше другой, но никакой ненависти и
трагедий здесь быть не должно: "Ах, это не мое!" Будет что
поинтересней - конечно человек поменяет работу. А так... Ну что толку
страдать от необходимости чистить зубы, мыть полы, откапывать
машину после снегопада, оформлять необходимые документы и дт?
Делаешь, потому что надо, "автоматом". Если "автомат" сломался
(бывает, все раздражает), надо включать терпение, юмор, наконец.
Тогда через какое-то время "автомат" снова включается. Человек в
гармонии с собой и окружающим миром - жизнь прекрасна.
вашей проблемой знакома. я пока вас морально поддержу и в это время что нибудь придумаю. нельзя таким молодым умирать и унылыми ходить.еще такая проблема-как только проведешь процедуру ухода из жизни-сразу мысли - вот я дура то обратно уже не повернешь.кто выбрасывается в окно хватаются за ветки. у мертвой девочки все ладони были содраные и зеленые. так что держись парень.есть сайты где депресники задают вопросы психиатрам, психологам. получают ответы. что то пробуют. еще можно слово проблема заменять на слово
приключение или каждую неприятность рассматривать с точки зрения черного юмора.я например, полгода болею всеми эпидемиями подряд, сейчас уже депрессией-друзья говорят ну вылечивайся скорей. но я, хорошо подумав, сказала может не стоит .дома я в безопасности.вылечусь начну по друьям бегать, на работу, еще куда нибудь. а вдруг меня кто нибудь в темном подьезде ломом по голове треснет. дома облепленной горчичниками как то надежней -шутка
держись.нельзя сдаваться.
Зарегистрируйтесь на форуме этого сайта и обратитесь в "Кабинет психиатра" и "Кабинет психолога".
К тому же, соглашусь с Аней 21 в том, что АД надо принимать курсом и на первых порах приема тяжеловато: тошнота, головокружения и др. индивидуальные особенности не особо приятного состояния от побочного действия АД. Но потом все "устаканивается": и самочувствие улучшается постепенно, стабилизируется, и побочки не ощущаются. Но ни самостоятельно начинать их пить, ни самостоятельно бросать лечение нельзя. Вот и посоветуйся с добрым доктором на форуме.
Конечно, страхи изматывают, лишают сил, красок жизни, воли к действиям - с ними обязательно надо бороться: и медикаментозно (с помощью ВРАЧОМ назначенных АД), и ОБЯЗАТЕЛЬНО - просить у Бога помощи, пойти в церковь на службу, а со временем - подготовиться к Исповеди и покаяться в грехах. Бог простит, душа очистится, и нечистая сила - бесы - отступят, а вместе с ними и внушаемые ими страхи.
Ты такой молодой, не для красного словца сказано, а действительно - вся жизнь у тебя впереди! Нельзя все пускать насамотек. Прислушайся к моим советам, сыночек.
Желаю тебе здоровья и радости!
Действуй!
Значит, Вы сильный человек, и изобретательный!
И путь, в принципе, Вы правильный нашли к
решению проблемы охватившей Вас апатии.
Вот только беда в том, что к нему нужно
добавить еще один шаг - для того, чтобы все
сработало.
Шаг такой - найти снова смысл жизни. У Вас -
экзистенциальная депрессия, а это штука
малоизученная, и даже в больших городах большие
седобородые профессора не знают до конца, как
ее лечить.
В основе Вашей проблемы лежит внутренний узел,
который так запутался и глубоко забрался, что,
быть может, Вы и не понимаете до конца, в чем
он состоит. Открою Вам секрет - было время,
когда проблема полностью лежала открыто перед
Вами, но Вы не видели выхода.
Не зная, что с ней делать, Ваша психика ее
запихала поглубже в чердаки подсознания. Теперь
Вам придется ее откапывать - увы, всем нам
приходится это делать с застарелыми
психическими узлами. Они иногда и проявляются-
то только вот апатией, нежеланием ничего делать
и даже жить....
Где-то, в какой-то момент своей жизни, Вы
потеряли интерес. Может, пришлось изза денег
перестать делать то, что Вы так любили делать,
или другое. Но теперь Вам снова нужно
вспомнить, что на самом деле дает Вам
удовольствие и ощущение смысла в жизни - какой
вид занятий или род деятельности?
правы, понимаете у меня действительно куча
проблем, и о многих о большинстве я и сам знаю,
например насчет перфекционизма, да я
действительно много кого и чего идеализирую, и
жутко расстраиваюсь когда все оказывается
заведомо не так хорошо, но я не знаю уже как со
всем этим бороться, хотя не скажу что я полный
слабак, в принципе с самого детства конечно
никогда не был в лидерах, поначалу даже был
далеко не спортивным ребенком, но потом все как-
то наладилось, врачи поставили диагноз
"врожденное внутричерепное",и посттравмы из-за
этого, запретили заниматься контактным спортом,
но я наперекор всему стал заниматься боксом,
выдающихся результатов конечно не добился, но
хороший средний уровень был, не получил правда
званий и разрядов, врачи на соревнования
никогда бы не допустили, дальше в институте
были восточные единоборства,да я жутко боялся
но всегда выходил на ринг, еще с самого детства
шатался по лесам и всяким маршрутам выживания и
тур слетам. но как то пропустил момент и не
имею так же ни разрядов ни категорий, потом
скорее всего из за компьютера, и
внутричерепного начало падать зрение и сказали
что надо ходить в очках, но и по сей день
принципиально не ношу очки постоянно, только
когда есть необходимость, и специальность я
выбрал связанную с туризмом, учиться нравилось,
отличные педагоги были, но получил не совсем то
на что рассчитывал. Потом проблема с армией,
тоже боялся, видимо сильно и по этому не стал
переть на страх но и бегать не стал, врачи
признали ограниченно годным, по этому не
служил. Но дело то в том что я же мог бороться,
да жутко боялся но сражался, и добивался целей,
то образование то спорт, то диплом специалиста.
А сейчас все, нет сил как переключатель
щелкнул, только бесконечный страх, нескончаемый
вал проблем, слабая сопротивляемость,
безнадежность, бессмысленность всего, даже
сейчас здоровый парень, с благополучной семьей,
сильно не битый жизнью, но сижу и ною в чате не
имею сил к сопротивлению, какое то время назад
я за счет злости, зажав зубы решал проблемы,
искал работу менял место работы, стремился к
лучшему, а что теперь, что в этой жизни будет
кроме этих проблем и трудностей, и безрадостных
серых дней,и страха. Была еще попытка улучшить
жизнь уехал от родителей из поселка в город,
думал вот она мечта исполнится сейчас найду
работу начну обустраиваться, ничего подобного
нет опыта, никому не надо работника без опыта,
а если и надо то на такие деньги что даже
квартиру не снимешь, вернулся обратно
раздавленный и потерянный, еще тогда мне
сказали что нет во мне стержня, это меня вообще
убило, кстати хобби есть люблю гитару, по
крайней мере любил... даже поступил на учебу
дистанционно чтобы выйти на новый уровень, но
теперь не знаю, не хватает времени и сил.
Простите за сопли и кучу писанины, не знаю
зайду ли сюда еще, самому стыдно за то что
написал, просто хоть куда то выплеснуть всё,
спасибо всем, не ожидал что будут такие
отклики, спасибо что не всем все равно,знакомые
то уже не слушают, я их уже этими темами
раздражаю.
![]() |