С самого детства я был трусом. когда дело доходило до конфликтов, меня всего буквально сковывало и я стоял на месте. а в это время меня унижали. буквально с самого детского сада у меня появилась заветная мечта - научиться давать отпор обидчикам. теперь мне 21 год. мечта по-прежнему не сбылась. только вот теперь я боюсь вообще всех людей. учеба в институте пошла под откос. уже целый месяц я чувствую себя уставшим. будто бы весь день зубрил экзаменационные вопросы. сон не помогает. я уже утром чувствую себя так, будто бы я и не спал вовсе. поэтому голова ничего не запоминает. трудно сосредоточиться на речи людей. что уж говорить про саму учебу. каждый мой день наполнен огромным количеством страха и стыда. пил множество таблеток, по рецепту и без рецепта. ходил к двум психологам и 1 психотерапевту. все бесполезно. 2 года назад в пнд поставили диагноз Избегающее расстройство. я просто устал и хочу умереть. мысли о смерти у меня каждый день. но, несмотря на все это желание, я очень боюсь того, что будет после. я атеист, но в вечное небытие я не верю. сейчас ожидаю что после своего заявления об атеизме и небытие мне посыпятся комментарии с тем что у меня "логическая ошибка", что я сам не понимаю что говорю. поэтому сразу хочу сказать - у меня свои мысли по поводу того, что будет после смерти. и они не подразумевают ни души, ни пустоту и тд. доказывать эту точку зрения я не буду и описывать тоже. я просто хочу выговориться тут. пусть хоть где-то будет известно о моих проблемах. родне я боюсь это все говорить. мне просто стыдно. и с каждым днем страх перед самой жизнью у меня становится все сильнее и сильнее. боюсь, что когда-нибудь он станет сильнее страха смерти и я решусь все-таки умереть. тихо и спокойно. без мук и показухи
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
От чего собственно устал?!
От безделья?!
Хотел давать отпор?!
Кто мешал?
Ты сам мешал себе.
Если хотел этого,то сделал бы уже давно.И вместо того,чтобы думать о суициде,соберись и найди в себе силы для исполнения твоей мечты.Тебе 21,а уже устал от жизни.хех
Тебе просто нужна мотивация.Вот чего тебе не хватает.
А ещё тебе стыдно.Понимаешь?!ТЕБЕ СТЫДНО.
Ты понимаешь,что в этом твоей вины не меньше,чем твоих обидчиков.
Соберись! Найди цель,мотивации и друзей с общими взглядами на жизнь.
Верь в себя, а то другие в тебя верить не будут.
Я верю ;)
От безделья?!
Хотел давать отпор?!
Кто мешал?
Ты сам мешал себе.
Если хотел этого,то сделал бы уже давно.И вместо того,чтобы думать о суициде,соберись и найди в себе силы для исполнения твоей мечты.Тебе 21,а уже устал от жизни.хех
Тебе просто нужна мотивация.Вот чего тебе не хватает.
А ещё тебе стыдно.Понимаешь?!ТЕБЕ СТЫДНО.
Ты понимаешь,что в этом твоей вины не меньше,чем твоих обидчиков.
Соберись! Найди цель,мотивации и друзей с общими взглядами на жизнь.
Верь в себя, а то другие в тебя верить не будут.
Я верю ;)
Привет, все исправимо , не отчаивайся. из всего можно выбраться и ты сможешь,надо изучить проблему, почитай литературу, какие у тебя отношения с родителями ? напиши , все можно изменить пока ты живешь
Здравствуй Олег! Несколько раз прочитала твоё письмо и вот что я думаю по этому поводу. Во-первых, тебе нужно научиться быть добрее, а это значит, быть добрее в первую очередь по отношению к самому себе. Из твоего письма видно, что ты постоянно занимаешься самоедством, я слабак, я трус и значит я должен покончить с собой. Да ничего это не значит, в нашем мире живут самые разные люди: и сильные, и слабые, и плохие, и хорошие, и очень плохие, но по какой-то причине Бог создал нас разными. Если ты живёшь в этом мире, значит ты должен быть именно таким, каков ты есть - это был замысел Творца о тебе. И если ты хочешь себя изменить, то сначала прими то что есть, а потом уже исходя из того что есть, очень плавно работай над собой. Я примерно понимаю что ты чувствуешь, социофобия серьёзная проблема, это и вправду очень тяжело бояться всех людей, силы на это постоянно расходуются. Я бы посоветовала тебе походить в тренажёрный зал, записаться на какую-то борьбу, найти хобби, но понимаю что любое взаимодействие с людьми для тебя стресс. Поэтому, ищи хорошего психотерапевта, насколько я знаю, такие состояния вполне успешно поддаются коррекции. Зарегистрируйся на каких-то форумах, где сидят люди с подобными проблемами, поймёшь что ты не один такой и что у тебя ещё не самый клинический случай, почитай как другие люди с этим справляются. Давай, начинай делать хоть что-то, чтобы себе помочь и выход обязательно найдётся, главное встать на эту тропу. Всё будет хорошо!
Да, Олег, трудно тебе... по-настоящему трудно, ведь для атеиста в его мировоззрении нет места ничему, что есть ценного не только в этом мире, но и во всей Вселенной. Тогда, действительно, все страшно и безнадежно. Не знаю даже, смог бы ли я дожить до 21 года с такой картиной мира... Так что ты не такой уж и трус. Тогда понятно, что для тебя жизнь не имеет смысла и уйти из нее не жалко... Только вот настоящий ужас тебя охватит, когда, перейдя чету, ты обнаружишь, что ВСЕ НЕ ТАК, несмотря на то, что ты в это не верил... Вот это будет настоящая катастрофа, для тебя, последствия которой продлятся в вечность (там времени нет)...
Олег,здравствуйте! Думаю, Вам будет очень кстати статья с этого сайта на тему страха и избегания конфликтов.https://www.pobedish.ru/main/strah?id=240
По поводу психотерапевтов, да, они бывают разные. И здесь, конечно же, многое зависит от Вашего собственного желания справиться с проблемой. Когда у меня была депрессия, мне мой психолог очень помогла встать на ноги, дала нужное направление. А все остальное зависело только от меня. Поэтому не обманывайтесь по поводу того, что после похода к психологу ваша жизнь сама начнет кардинально меняться. Этого, как я уже сказала, Вы в первую очередь должны хотеть сами и делать что-то для этого. По поводу Вашего атеизма.. Я, например, после своей болезни пришла к Богу. Молитвы, Исповедь и Причастие - вот что мне помогло и помогает по сей день.
А вот самоубийство - это явно не выход.
Я бы Вам порекомендовала попытаться сходить к еще одному специалисту (желательно все-таки за деньги, чтобы у него была заинтересованность Вам помочь).
И записаться на какие-нибудь курсы единоборств, чтобы там научиться давать отпор. Когда у Вас будет появляться уверенность в собственных силах, тогда и страх постепенно будет уходить.
Удачи Вам! :)
По поводу психотерапевтов, да, они бывают разные. И здесь, конечно же, многое зависит от Вашего собственного желания справиться с проблемой. Когда у меня была депрессия, мне мой психолог очень помогла встать на ноги, дала нужное направление. А все остальное зависело только от меня. Поэтому не обманывайтесь по поводу того, что после похода к психологу ваша жизнь сама начнет кардинально меняться. Этого, как я уже сказала, Вы в первую очередь должны хотеть сами и делать что-то для этого. По поводу Вашего атеизма.. Я, например, после своей болезни пришла к Богу. Молитвы, Исповедь и Причастие - вот что мне помогло и помогает по сей день.
А вот самоубийство - это явно не выход.
Я бы Вам порекомендовала попытаться сходить к еще одному специалисту (желательно все-таки за деньги, чтобы у него была заинтересованность Вам помочь).
И записаться на какие-нибудь курсы единоборств, чтобы там научиться давать отпор. Когда у Вас будет появляться уверенность в собственных силах, тогда и страх постепенно будет уходить.
Удачи Вам! :)
Страх это напряжение, стресс, который вы испытываете постоянно, неудивительно, что организм устал.
Причина страха ваше избегающее расстройство личности и социофобия, вы ожидаете от людей плохого, поэтому находитесь в страхе. Если вы будете ожидать от них хорошего, то обретете свободу и спокойствие.
Причина страха ваше избегающее расстройство личности и социофобия, вы ожидаете от людей плохого, поэтому находитесь в страхе. Если вы будете ожидать от них хорошего, то обретете свободу и спокойствие.
Олег, я хочу всего лишь добавить к многочисленным откликам, которые поступили на твою просьбу о помощи. Отбрось ложный стыд и страх по поводу разговора с родней. Возможно этот разговор и станет поворотным пунктом в твоей жизни. Выбери среди своей родни человека, с которым ты скорее всего смог бы поговорить о своих проблемах. Для начала пусть даже в том объеме, в котором ты изложил эти проблемы здесь. Найди удобное время для такого разговора - ты лучше знаешь своих родных, у тебя получится. Главное, не наскакивай на собеседника неожиданно, без предупреждения. Возможно, скажи сначала что-то вроде "Я хотел бы с тобой обсудить что-то очень для меня важное. Когда у тебя будет для этого время?" Может быть, разговор и не состоится в тот же день. Зато твой родственник настроится на серьёзную беседу. Настрой - это очень важно. И с родственниками общение иногда принимает такой духовный оборот - когда люди начинают взаимодействовать друг с другом не на уровне слов, а на уровне чувств и переживаний. И посмотришь, что получится. Твори, выдумывай, пробуй... И жизнь заиграет новыми светлыми красками. Удачи тебе!
Олег, может поменять задачу? Не "научиться давать отпор обидчикам", а разобраться: "что во мне их так притягивает?". Агрессию чаще всего притягивает страх "жертвы", за которым прячется все та же агрессия. Мне это когда-то объяснил мой умный старший брат, когда я в 8-м классе регулярно приходил из новой школы битый. Я над этим поразмышлял, согласился и стал над собой работать. Потом справился со страхами и дал спокойно, без злобы, сдачи, а потом так же спокойно предложил по- леопольдовски:"Ребята, давайте жить дружно!". Поулыбались и согласились, потом дружили.
Старайся избавиться не просто от страхов - избавься от недобрых мыслей о людях. Поработай с собой, чтобы изменить к людям отношение в целом. Я долго над этим работал, но безрезультатно, не мог побороть себя. Помог священник, о.Максим, он научил меня вообще видеть все иначе. Но это тебе надо самому пройти. С Богом!
Старайся избавиться не просто от страхов - избавься от недобрых мыслей о людях. Поработай с собой, чтобы изменить к людям отношение в целом. Я долго над этим работал, но безрезультатно, не мог побороть себя. Помог священник, о.Максим, он научил меня вообще видеть все иначе. Но это тебе надо самому пройти. С Богом!
 Версия для печати |
