Здравствуйте, уважаемые посетители данного сайта. Никогда бы не подумала, что я здесь когда-нибудь напишу, но мне нужна ваша помощь. Я даже не знаю, что мне делать дальше. Меня мучает чувство безысходности. Я думаю, что скатилась до самого дна. Начнем. Мне 14 лет и я перехожу в 9 класс (пошла в школу в 6 лет). Как вы все знаете в 9 классе, в конце учебного года, будут переводные экзамены, сдав которые, вы переходите в 10 класс. Но я прекрасно понимаю, что я их не сдам, так как я глупая, у меня неразвитый интеллект и я неспособна запоминать материал. Вместо ГИА у нас будет ЕГЭ (новая программа и она гораздо усложненная). Даже если я и запомню материал, то спустя некоторое время он у меня выветривается. Я думала учится этим летом, но опять же у меня не получилось, я наивно полагала, что "еще все успею". С математикой у меня все плохо, никогда ее не понимала, с английским тоже проблемы (у нас тоже будет по нему экзамен), с другими предметами вообще не дружу (по некоторым из них у нас тоже будут экзамены)... Мы русский язык не сдаем, так как я живу не в России, да и вообще я не русская. Уже середина лета, а я даже не начала читать литературу на лето (в списке 15 книг). Я не могу стать серьезной, умной, начать учиться. Я просто ненавижу себя. Мои одноклассники надо мной издеваются, обзывают меня тупой, уродиной, начинают придумывать что у меня что-то не так с гигиеной. Я не умею поддерживать разговор, я неинтересная и скучная. У меня комплексы из-за моего высокого роста (173 см примерно). Я просто даун. В жизни у меня ничего не получается, у меня нет ни увлечений, ни друзей. Я ужасно ленивая и неуверенная в себе. Еще я виню себя за то, что я не смогла помочь своей знакомой по переписке (переписывались вконтакте) справиться с мыслями о самоубийстве. Я редко ей писала, но поддерживала ее, говорила, что у нее все наладится. Но потом она удалила свою страничку и я даже не знаю, что с ней произошло. Теперь я мучаюсь по этому поводу. Я написала здесь, потому что я думаю, что здесь есть люди, которые смогут мне помочь. Спасибо за внимание.

Rhenes, возраст: 14 / 10.07.2017


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

В первую очередь тебе нужно избавиться от чувства вины перед девочкой из контакта.Я уверенна с ней все хорошо.По поводу роста не комплексуй а наоборот гордись этим.На оскорбления одноклассников реагируй спокойно и не принимай их слова блико к сердцу.Самое главное верь в себя и никогда в себе не сомневайся.По поводу учебников не теряй зря время и не выноси поспешных выводов.У тебя есть еще время заниматься.Все будет хорошо.Приложи усилия и я уверенна ты все сдашь на отлично.Попроси помощь у родных если тебе что то не понятно они тебе не откажут.Все будет хорошо.Верь в себя и в свои силы.Все у тебя будет хорошо в жизни.Верь в то что все будет хорошо.Нужно верить в хорошее и повторять себе это что все все будет хорошо.Нужно жить самоубийство это грех.Очень большой грех.Души самоубийц отправляются в Ад и их души буду мучиться там вечностью.Нужно жить и уметь преодолять трудности.Все будет хорошо.Учись у тебе есть еще время.Приложи все усилия и все будет хорошо!

Анонимка, возраст: 25 / 10.07.2017

Привет!
Когда читала твой текст, практически в каждом слове узнавала себя. Думаю, мы с тобой похожи. У меня тоже было очень много комплексов по поводу внешности (у меня маленький рост и я толстая), я всегда считала себя тупой, неспособной учиться, запоминать. Я бы посоветовала тебе забить на своих одноклассников, как я забила на мнение окружающих. Да, это долгий процесс и это очень трудно сделать, так как все мы живем в обществе, постоянно находимся среди людей, как бы ни старались сделать обратное. Поначалу будет тяжело, но результат тебя не разочарует. Если будут сильно докучать (бить, приставать), то лучше, конечно, сменить школу.
Я хочу, чтобы ты начала работать над собой. И я сейчас не про внешность. Постарайся найти науку, которая тебе нравится. Да, возможно еще рановато, но ты просто попробуй. Мне вот, например, нравится биология. Я начала серьезно ей заниматься, когда перешла в 10-ый класс. А до этого момента я тоже, как и ты, не знала, что вообще делать со своей жизнью. Вообще, постарайся найти занятие, которое тебе понравится. У меня, к сожалению, не получается писать/рисовать/етс, но я знаю, что это очень помогает абстрагироваться от внешного мира хотя бы на какое-то время. Я пытаюсь сказать, что тебе нужно найти занятие по душе. Занять свои мысли чем-то. Потому что когда ты ничего не делаешь, то в голове начинают возникать не самые приятные вещи.
Когда ты найдешь то, что тебе нравится, то это занятие поглотит тебя полностью. Перестань вбивать себе в голову, что ты тупая, даун, уродливая и т.п. Потому что ты не такая. Обычно люди, которые так говорят, на самом деле очень умные и красивые. Просто они еще не нашли себя. А на красоту я бы на твоем месте вообще болт положила, потому что идеальной ни для кого не будешь. Но я тебя уверяю, что когда-нибудь ты найдешь человека, который будет любить тебя за тебя, а не за внешность.
Надеюсь, что я хоть как-то смогла тебе помочь и что у тебя все будет хорошо.

Екатерина, возраст: 17 / 10.07.2017

В 14 лет у меня тоже были проблемы с математикой и английским, я всегда себя ругала тупой и ленивой, что я не могу учиться нормально по алгебре, физике, химии, английскому, а по остальные предметам - пятерки.Плюс мама ещё никак поддерживала, отец работал- не до меня ему было, Тоже друзей никогда не было, знакомые не в счёт, не нравилась внешность. Зато сейчас я нравлюсь себе, английский знаю на разговорном- просто расслабилась и стало все получаться, большинство людей в мире тоже не Шекспиры, пойми, научишься. Сосредоточь свои усилия на том, что получается, ты- гуманитарий, и этим все сказано; развивай эти области- возможно, из тебя получится хороший искусствовед, филолог, редактор, журналист- да что, мало применения гуманитарному складу? Английский подучивай, надо научиться дисциплинировать себя, возьмись за себя. Начни с упражнений " Обещание себе" - сегодня я обещаю себе сделать то- то, и, главное, делай! Не отвлекаясь на контакт, телевизор о ни прочую ерунду. С утра делай зарядку! Ну, в общем, иди от простого к сложному.

Ирина, возраст: 33 / 10.07.2017

Здравствуйте. Справиться с ленью в силах только вы сами. Советую составить распорядок дня, чтоб заниматься, помогать по хозяйству, отдыхать, в общем всё успевать. Ложитесь спать по-раньше, и раньше вставайте, так вы не будете чувствовать себя уставшей и разбитой. Не забывайте о правильном питании и свежем воздухе, спорте. Можно витамины попить, они придадут сил. И конечно не настраивайтесь заранее на нехороший исход, сколько случаев, когда отличники набирали очень мало баллов, в то время как дети, учащиеся средненько вполне справлялись с экзаменами. Быть высокой сейчас модно! А насмешки не принимайте близко к сердцу, одноклассники временные люди в вашей жизни! Успехов вам! Веры в себя!

Ирина, возраст: 29 / 10.07.2017

Здравствуй, милая! Как ты думаешь, когда в каком возрасте человек больше всего совершает ошибок? Конечно, правильно, в юном. Это также как в учебе, чем меньше ты знаешь, тем больше совершаешь ошибок. Твоя основная ошибка в том, что ты видишь только все темное, все плохое, отрицательное, разрушающее, и совсем не хочешь замечать прекрасный мир, который вокруг тебя. Ты слишком зависишь от чужого мнения, оно для тебя так важно, что охватывает и поглащает весь твой юный мир. Ты как будто в очень темных очках, и не понимаешь, что их можно снять и все изменится. Ничего из того, что ты назвала в качестве своих "неприятностей" таковыми не является, хотя для тебя это просто монстры-проблемы! Учись так как ты можешь-не филонь, заставляй себя по немногу, а если никак не идет- плевать на нее на математику и на английский тоже! Может статься, что ты, действительно, еще не созрела для знаний, и лет через пять-шесть научишься учиться и укладывать информацию в своей головушке. А сколько белых лебедей получилось из гадких утят, ты себе и представить не можешь, я лично их знаю уйму! То, как ты выглядишь сейчас, и то как ты будешь выглядеть через несколько лет - это две Большие разницы! Я уж не говорю про мнение чужих людей, особенно, одноклассников, которые, как маленькое стадо баранов могут выбрать себе жертву и, не стесняясь, ее добивать. Если совсем невмоготу, смени школу, если нет возможности, отрешись от них, знай, что через совсем малое время, ты забудешь даже их имена, и невероятно удивишься уже через 10-15 лет, как сложилась судьба тех, кого ты сейчас считаешь крутыми, да некоторых из них уже не будет в живых ( У меня уже умерли несколько самых-самых крутых одноклассников, четверо наших отличников и красавцев).Ты не знаешь, что приготовил тебе Бог в качестве твоей судьбы, может, ты будешь самой хорошей мамой на свете, может ты кого-нибудь спасешь или сделаешь счастливым простого доброго парня. Может быть так много всего!!! Не растраивайся не из-за чего! Когда трудно совсем, живи ожиданием хорошего, черная полоса все равно пройдет, она всегда проходит, но иногда ей нужно помочь, взять и закрасить ее белой, блестящей краской;)). Солнышко, Все - Будет - Хорошо!!!

Таня, возраст: 45 / 10.07.2017

Добрый день, дорогая девушка.

То, что экзамены для тебя важны, видно из письма, так как эта тема хорошо прописана словами.
Вот представь себе, в жизни было бы всё так свободно, без необходимости, отпущено на сбоводу... Представила? Никаких бы не было обязанностей, никто бы не давил...
Может быть было бы лучше, а может и нет... Философский вопрос. Я о чём? А о том, что если в обществе появляются эти необходимости, например, сдать этот пресловутый ЕГЕ или как его правильно написать, то можно к этому отнестись с безопасной дистанции. Отойти немного в сторону и посмотреть, так, экзамен, хмм, могу ничего не далать. А могу и начать маленькими шажками приближаться к моей цели. Если приближаться к цели, то цель надо выбрать маленькую и интересную. Например, кипу книг убрать с глаз, а взять лишь одну, и читать в день по 20 страничек, выписывая интересные мысли. и записывая свои мысли по этому поводу. Когда одна книга прочитана, поставить другую тоже маленькую цель. Например, повторить только одну тему в математике. Одну. А все другие убрать с глаз долой на время. За достижение маленьких приятных целей надо себя хвалить. Придумать что-нибудь суперское, например, после прочтения книжки с записями умных мыслей - пойти скушать мороженое или сходить в кино, выбери что тебе нравится. Это очень важно, научиться себя саму поощрять и к себе дружелюбно относиться.
Само слово "экзамен" нужно поместить в такой как бы ящик, трезор называется, на полочку положить в сейфе, как фотокарточку со словом экзамен. И закрыть сейф на ключ. Ключ тоже куда-нибудь спрятать, но чтобы ты знала, куда. И каждый раз, как одолевают обескураживающие мысли типа "сдам, не сдам, ничего не учила, надо учить" итп, снова сейф открыть, и сложить все эти мысли на полочку, и сейф закрыть.
Если это маленькое упражнение делать несколько раз в день, то заметишь, что появится снова спокойствие, настрой, и захочется просто что-нибудь маленькое одолеть, узнать, повторить или просто почитать как художественную литературу. Так как даже если ты просто пересмотришь свои тетрадки, что ты делала в школе, и вспомнишь темы, это уже огромное достижение, и можно смело идти кушать мороженое и себя хвалить.
Ещё одна мысль: Я учусь на гитаре бою и перебору с помощью медиатора (такая пластмассовая тоненькая пластинка), очень трудно идёт дело. Мой учитель посоветовал мне на картонке разлиновать табличку. И сказал, заниматься всего 5 минут, не больше. И каждый раз после пятиминутного упражнения ставить фишку или галочку в одной графе таблички. Типа: молодец!! Вот я начала так делать и сама удивляюсь, дело пошло! В табличке видно, что я делаю маленькие продвижки, и это очень очень вдохновляет.

Успехов!
И всё получится!

Marina, возраст: 23 / 11.07.2017

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39768
Вчера 1

Самое важное

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Лучшее новое

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Всего 39768
Вчера 1
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Как пережить расставание