Мне сложно объяснить, что со мной. Если коротко – я полное ничтожество. Я ничего не могу и мне ничего уже давно не хочется. Я ни к чему не стремлюсь, потому что мне кажется уже ничто не сможет принести мне не то что счастья, а даже радости. Я всегда считала себя нормальной, счастливой девочкой и верила, что все у меня будет хорошо. Но полтора года назад все изменилось. Мне открыли глаза. Я поняла, что я бесхарактерная, слабая, никчемная идиотка. Я плачу эти полтора года каждый день. Каждый день пытаюсь во всем разобраться. И каждый день понимаю, что все слишком плохо и я ничего не могу сделать. Все психологические советы я уже слышала много раз, даже вникала в них, даже реально искренне в них верила. Я столько раз пыталась выбраться, столько раз засыпала с прекрасным чувством, что все у меня получится и что завтра утром я наконец начну жить. И каждый раз все рушилось. Каждый раз заходила в тупик. У меня ничего не получается. Полгода назад я разорвала все отношения с друзьями ( если можно так назвать людей, которым в принципе всегда было плевать на меня), меня тяготит общение, мне от него только хуже. Я чувствую себя абсолютно пустой. Страшно осознавать, что я ничего из себя не представляю. Не могу видеть людей, нормальных людей, которые радуются, смеются, злятся, ошибаются ссорятся, мирятся… которые живут! Я чувствую как жизнь бессмысленно течет, что от меня в ней ничего не зависит, что я не могу ничего изменить. Каждое утро просыпаюсь с кошмарной мыслью « неужели я все еще здесь? Зачем?..» Я не помню, когда улыбалась в последний раз. Я не умею жить, как стать сильной не знаю. Я на последней стадии, ниже только наркоманы и алкоголики и то, они по крайней мере нашли хоть какой-то выход, а у меня даже на это сил не хватает. Меня иногда просто разрывает от пустоты внутри от безысходности. Мне больно каждую секунду. Я устала кричать. Я знаю дальше будет только хуже. Умирать мне не страшно, я не боюсь боли.
Но иногда мне кажется что выбраться все-таки реально. Я ХОЧУ ВЫБРАТЬСЯ! Мир такой огромный, а жизнь так прекрасна, я хочу почувствовать ее! Хочу чтобы во мне загорелось желание жить! Я ХОЧУ ВЫБРАТЬСЯ!!
И не знаю как…

cry, возраст: 17 / 29.01.2009


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Милая, что случилось полтора года назад, что за кризис произошел с тобой в столь раннем возрасте?
Расскажи и давай попробуем разобраться с самого начала.

Агния Львовна, возраст: 68 / 29.01.2009

Зайчик, Вы так симпатичны в своем утверждении, что ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА - я невольно улыбалась, когда читала Ваше милое (честное слово!) письмо! МИР ТАКОЙ ОГРОМНЫЙ и Вы в этом мире такая УМНИЦА!!
Ваше сравнение с нарокоманами и алкоголиками "те нашли хоть какой-то выход" - тоже заставило улыбнуться - действительно, давайте их уважать )))))))
Вам 17 лет, и у вас это ПЕРИОД ВЗРОСЛЕНИЯ. И это состояние острого недовольства собой будет у вас в жизни еще раз 10, не меньше - ибо расти трудно, у многих детей даже ноги болят - от того, что они слишком быстро формируются, тянутся, увеличиваются. А ведете речь о ДУШЕ. О Сознании.
Это еще больнее.
С одной стороны, Вы не хотите общаться с "нормальными" людьми, с другой - Вы завидуете им, даже когда видите, что они "ошибаются, ссорятся и злятся".
Самые типичные чувства, овладевающие человеком, когда он стоит на пороге новой жизни: одна нога еще дома, а другая уже на улице.
Скоро всё пройдет, помните - ЭТО НОРМАЛЬНОЕ переходное состояние.
Стихи писать не пробовали? Попробуйте - у Вас должно получиться, мне кажется, в глубине души Вы поэт )) Так, нет?

Ольга Петровна, психолог, возраст: 47 / 29.01.2009

Девочка! Славаня, добрая, думающая девочка! Что случилось с тобой полтора года назад? Кто тебе открыл глаза так, что ты утратила веру в себя и людей?
Напиши подробнее, пожалуйста.
Может быть вместе мы разберёмся и поможем тебе. То, что ты здесь и хочешь выбраться - уже огромный шаг на пути к нормальной счастливой жизни. Будь с нами.

Инна Валентиновна, возраст: 52 / 29.01.2009

Солнышко, живи!!!
Всё обязательно наладится, вот увидишь!
Начни просто улыбаться, через силу, через боль, сначала просто себе в зеркало, потом другим людям, и ты увидишь, как всё начнёт становиться лучше!
Ведь у тебя есть родители, попробуй поговорить с ними на эту тему, не замыкайся в себе. Или просто сходи в православный храм к священнику, он обязательно поможет!!!
Я верю в тебя, верю, что ты справишься!!!
Держись, дерзай, живи!!!

Галина, возраст: 27 / 29.01.2009

Здравствуй, девочка! Как тебя зовут? Ты не написала. Я прочитала твоё обращение - это в точности описание моего состояния, когда мне было 17 лет. Один в один. Те же мысли и чувства. Я тоже порвала все связи с "друзьями" тогда. До меня никому не было дела. Я тогда ещё не верила в Бога - я сомневалась. Было очень плохо на душе. Какое-то состояние паники и безнадёжности. Но все же в какой-то момент одиночества я точно определила для себя следующие вещи: 1. Я больше не буду поддаваться под чужое мнение и слушать, то что они обо мне якобы знают и пытаются "открыть" мне глаза. Они сами-то были все слепые и указывали на мою соринку в глазу, а своего бревна в своём глазу не видели. 2. Я научусь говорить "нет", когда мне что-то навязывают, учат, что и как мне делать. Просто они хотели, чтобы я стала как они и ни чем не отличалась от них. Они просто завидовали, что у меня есть своё мнение и индивидуальность. И пытались всячески препятствовать моему развитию, как личности. Сами при этом принимали наркотики и пили постоянно. Я всем сказала НЕТ. 3. Я поняла, что нужно начинать познавать себя. Я стала много читать. Советовалась только со взрослыми умными людьми, жизнь которых была показателем чего-то светлого и доброго. Я снова начала рисовать, после долгого перерыва. Начала сама себе шить и вязать одежду. Я так увлеклась всем этим, что меня отпустила предыдущая боль и мысли стали просветляться. Я старалась всё время одиночества находить какое-нибудь занятие, а если надоедало, то просто шла гулять в парк. Больших вершин я конечно не добилась (не ставила себе таких целей) но я стала жить в гармонии с самой собой. Это уже было для меня немало в те годы. Полностью я получила ответы на свои вопросы, когда в 23 года стала читать Евангелие. Как жаль, что раньше я этого не сделала. Смогла бы избежать больших ошибок. Знай, что ты не одна со своей проблемой! Раз мы все здесь читаем твоё обращение и отвечаем тебе - мы переживаем за тебя и ВСЕЙ ДУШОЙ желаем, чтобы ты ЖИЛА и шла вперёд! С Верой, Надеждой и Любовью! Не покидай этот мир! Ты ОБЯЗАТЕЛЬНО будешь радостной и счастливой! А начать можешь прямо сейчас - УЛЫБНИСЬ!

Ленора, возраст: 31 / 29.01.2009

Милое солнышко незнаю как тебя по имени поэтому обращусь так. Знаешь, то, что ты описываешб, это называется поиском пути, ты свой путь пока найти не можешь, нет я говорю не про жизненный а про духовный путь, я тоже когда-то метался в такой же агонии как и ты. И знаешь волею Божей я однажды окозался в Троице- Сергеевой лавре где и разговорился с человеком, со священником который в последствии стал моим духовником, он в первую же нашу встречу ответил на большинство терзавших меня вопросов. Сейчас мне 27 и я уже 10 лет общяюсь с ним. Мой совет - сходи в храм, в тот, который тебе понравится, он может быть не обязательно рядом с домом. Бог поможет тебе найти именно твой храм и пообщяйся со священником. Станет легче поверь.

Андрей, возраст: 27 / 30.01.2009

Спасибо за ваши отклики, я даже не ожидала, что мне так быстро ответят. И не ожидала, что это внимание будет мне так приятно. Дело в том, что у меня есть четкая жизненная установка – никому никогда не жаловаться. Мне всегда казалось противным низким даже, можно сказать, доверять свои проблемы и переживания другим людям и потребности в этом я не ощущала. Это письмо я написала из-за… отчаянья наверно, когда у меня была истерика, просто выпалила все, что вертелось у меня в голове в тот момент. Потом пожалела. Было стыдно. Но невероятно обрадовало то, что где-то все-таки есть люди, которые к чужим страданиям неравнодушны. Сейчас попробую объяснить все более трезво.
Моя проблема в том, что я не знаю, где взять силы, чтобы начать что-то делать. Едва я что-то решу сделать( даже что-то незначительное) я почему-то твердо уверена, что у меня ничего не получится, боюсь последствий (потому что от большинства моих поступков они ужасные), боюсь провалиться как обычно, не понимаю с чего вообще начать. И мне дико страшно от всего этого. Серьезно, едва жизнь вынуждает меня действовать, меня начинают буквально душить страх и неуверенность в себе. И я мгновенно не задумавшись отступаю. В итоге потеряла даже то, что имела. Всегда хорошо училась, была отличницей – сейчас скатилась до троек, а у меня экзамены, надо взять себя в руки но не выходит. Была вполне симпатичной девочкой, но когда возненавидела свою внешность , начала усиленно пытаться ее изменить – в итоге действительно себя изуродовала, не могу без ужаса смотреть в зеркало. Всегда были хорошие отношения с семьей – теперь люди которые меня любили (или мне казалось) относятся ко мне довольно холодно, хотя я вроде не давала на это причины. Я пыталась начать увлекаться чем-то, но меня ничего не цепляет, да и не получается, такое ощущение, что я уже вообще ни на что не годна.
Мне 17(!!!) лет а я абсолютно ничего не добилась, не совершила ничего действительно хорошего. У меня нет резких положительных или отрицательных качеств, все так на серединке. Я просто крохотная частица людской массы, серая, безжизненная, не имеющая собственного мнения. Меня унижают всю жизнь, даже незнакомые люди на улице постоянно говорят гадости. Я не смогла вписаться ни в один коллектив. Комплекс неполноценности у меня с раннего детства. Не знаю почему, кто мне это внушил? Или я решила сама? я всегда считала себя на порядок ниже других людей, в буквальном смысле восхищалась окружающими, каждый их поступок казался мне правильным, все что они говорят - тоже. Старалась изо всех сил никогда ни кому не причинять вреда, очень корила себя если это происходило случайно, всегда любила делать приятное людям намного больше, чем себе. Мнение других обо мне – для меня всегда было самым важным, могла с ума дня три сходить из-за брошенного в мою сторону косого взгляда. К любому человеку, который хотя бы заговорил со мной уже была настроена дружелюбно, он автоматически становился хорошим в моих глазах. Люди могли сильно унизить меня, а потом просто извиниться, и я прощала ни секунды не задумываясь и снова обожала их как и раньше. И считала все это нормой, мне даже мысли в голову не приходило, что это может быть ненормальным. И жила с этим, счастливая идиотка, лишь изредка недоумевая, почему это люди издеваются надо мной. И приходила к выводу, что это я наверно что-то сделала не так. А полтора года назад надо мной жестоко поиздевалась одна компания. Это было совсем не похоже на детские обиды. Не хочу рассказывать. Но мне реально открыли глаза на то, кто я такая. Обычное насекомое, которое все рефлекторно давят. Я не личность, даже не бедный набросок личности. Я ничтожество смотрящее снизу вверх сияющими глазами на других. Такие люди как я никогда не добиваются ничего. Максимум, что они могут это избавиться от части комплексов, выбиться в обычных таких средних людишек, жить в полсилы, убедить себя, что все хорошо, и жить себе более или менее счастливо. Я так не хочу. Хочу стать человеком, личностью. Хочу изменить этот мир и с ужасом понимаю, что не смогу. Что слишком многого хочу для такого существа как я. Если я никогда не была индивидуальностью, решительным и ярким человеком, то после семнадцати становиться им уже поздно. Я уже сформировалась, кардинально я не изменюсь. Свой характер, мировоззрение и отношение к себе и к людям не смогу просто так поломать. Мое будущее предрешено. Я не хочу! Я не виновата, что вот такая вот родилась. Полюбить себя такую не смогу(знаю потому что пыталась), жить такой не хочу. Если бы была какая-то возможность выбраться с того дна, где я сейчас, у меня бы была мотивация жить.
Мир и правда огромен и жизнь прекрасна, но лишь для нормальных людей, а не для таких как я. Желание жить во мне есть, но желание убить то ничтожество, которым я являюсь сильнее. Спасибо огромное за внимание.
Мое имя Вера.

cry, возраст: 17 / 30.01.2009

Верочка, здравствуй! Пишу тебе второй раз, просто не могу не написать. Твоя позиция - "не жаловаться" - ОШИБОЧНАЯ И НЕПРАВИЛЬНАЯ. Это глупо просто. Подумай! Ты не представляешь, сколько есть людей, которые хотели бы помочь кому-то, поддержать, сделать что-то доброе. Но они должны как-то узнать о том, кому эта помощь нужна. Если их не попросить, то они и не узнают. Может и рядом с тобой найдётся хотя бы один человек, готовый помочь. Нужно обязательно просить о помощи, когда тебе это просто необходимо. Если среди близких нет таких людей, то нужно обращаться к специалистам: психотерапевту или священнику. Они просто не могут не помочь тебе. Обязательно иди к ним и проси о помощи. НЕ СТЕСНЯЙСЯ И НЕ БОЙСЯ НИЧЕГО! Я сама обращалась за помощью в моменты отчаяния и в одном случае очень помог священник, а в другом психотерапевт - уже через три недели лечения я совсем по-другому себя чувствовала, хотела жить, стала улыбаться и мне очень хотелось общаться с людьми. Я даже не предполагала, что можно так измениться в лучшую сторону, выбросить из головы весь накопившийся негатив и смотреть (не боясь) людям в глаза и научиться владеть ситуацией. Жизнь дала тебе лимон - так возьми и сделай из него лимонад. То, что ты написала, говорит о том, что ты в тяжелой депрессии и это нужно лечить. Сейчас у врачей есть все средства для этого. Ты не ничтожество - это просто на тебя повлияли какие-то идиоты, а ты поддалась. Тебе нужно это понять и перестать добивать себя. Нужно начинать внушать себе, постепенно, совершенно другие вещи, то, что ты совершенно нормальная, что ты хороший человек, что ты на многое способна. Надо заставлять себя поверить в это. ПОСТОЯННО. И не ставить себе больших недостижимых целей. Начинать с самого малого и необходимого в первую очередь. Хотя бы узнай, где у вас в городе можно обратиться к психотерапевту, или к батюшке в церкви подойди и попроси совета. Попробуй сделать хоть маленький шажок ко спасению себя самой. Раз ты написала сюда - это значит, что Богу так было угодно и поэтому нужно слушать тех людей, которые дают тебе советы. Здесь все что-то пережили и знают, о чём говорят. Я знаю точно, что выбраться можно, т.к. я сама выбралась. Ты поверь мне, пожалуйста! Мне небезразлично, что с тобой будет. И я очень прошу тебя - напиши сюда, о том, какое у тебя состояние. Не замыкайся! Я буду ждать твоего ответа.

Ленора, возраст: 31 / 30.01.2009

"Люди могли сильно унизить меня, а потом просто извиниться, и я прощала ни секунды не задумываясь и снова обожала их как и раньше."
-----------------------------
Здравствуй, Вера.
Такую способность прощать и любить христианство ценит, наверное, превыше всего.
Береги её.
Если ты обратишься к Евангелию, то откроешь для себя путь Жизни и источник сил.

Максим, возраст: 25 / 30.01.2009

Привет, Вера! Действительно очень знакомая ситуация. Не спеши делать выводы, тебе всего лишь 17 лет. Я понимаю, что тебе кажется, что ты уже достаточно взрослая и должна была чего-то добиться в этом возрасте. Но это не так! И поверь, то как ты относишься к миру, какие выводы ты делаешь, твои высказывания... они очень зрелые и не каждый даже взрослый человек может иметь такую жизненную позицию. Ты стремишься к росту, хочешь стать лучше, нравиться себе и людям.
3 года назад у меня была полностью аналогичная ситуация, я расстеряла всех школьных друзей и подруг, единственная подруга переехала жить в другой город. Школу закончила и пошла учиться на заочное отделение в институт. при этом я пошла работать. Везде новые коллективы, друзей нет, работа была скучная, целыми днями сидела одна в кабинете. В то в время я постоянно ревела, от безысходности, от того, что меня никто не любит и я никому не нужна...плакала и дома, и на работе, на улице... я не понимала, почему это со мной происходит.
Тогда я сама решила начать писать дневник, начала с самого детства, вспомнила, каким я была ребенком, подростком... Описывала почти каждый день, ерундовые будничные дела, просто мысли.., всю злость, ненависть к себе я отдавала дневнику. Я никогда не винила других людей ни в чем, всегда считала, что виновата только я.
Я написала целый список: чего я хочу изменить в своей жизни и чего хочу добиться. Потом снова начинала плакать, потому что понимала, что ничего у меня не получиться, что я никто и звать меня никак...а главное не было никаких сил на то, чтобы что-то менять.
Прошел где-то год. Я решила, что должна переехать от родителей, стать самостоятельной, моя подруга в другом городе сказала, что поможет мне с жильем и работой. В итоге, я приехала в другой город, провела замечательные выходные, а в понедельник подруга ушла на работу и я осталась совсем одна, одна в чужой квартире, одна в чужом городе, я должна была позвонить по объявлениям по работе, но так и не смогла сделать этого. У меня была такая истерика, какой больше никогда не было за всю жизнь. Мне казалось, что я маленькая букашечка, никому не нужная, стало так страшно... я почти кричала... вечером этого дня я уехала домой, это был мой провал, было ужасно стыдно возвращаться домой и смотреть в глаза родным... но я справилась!
Прошло 1,5 года. и многое из того списка, который я писала в дневнике, то, о чем мечтала - многое сбылось. Теперь я совсем другой человек, мне даже смешно вспоминать ту девочку, которой я была. За это время я сменила несколько мест работы, нашла много друзей... В институте подружилась с одногруппниками.
Конечно сейчас все не идеально, все так как должно быть, бывают плохое дни, бывают оч хорошие. Я научись видеть банальные, но замечательные вещи и радоваться им. Иногда хорошей погоде, иногда идешь по улице и видишь какого-то смешного человека, и улыбаешься.
Пойми, что никогда к тебе не будут благосклонны все люди, они не будут все тебя любить, даже, если ты хорошо к ним относишься. Пойми, что каждый человек сугубо индивидуален, принимай их такими, какие они есть. Не набивайся в друзья каждому, найди тех людей, которые действительно близки тебе по духу.
Это не просто находить друзей, но я знаю, что такая искренняя и добрая девочка как ты обязательно их найдет. И еще не обращай внимание на мнение других людей, дураков полно на свете, знай себе цену и прислушивайся только к близким и авторитетным для тебя людям.
Программу минимум для поднятия твоего настроения я бы предложила такую:
1. начни улыбаться: себе в зеркало, или когда идешь по улице, вот увидишь, люди начнут улыбаться в ответ. А в ответ на грубость не отвечай грубостью, люди это и ждут, так не будь предсказуемой!
2. Сдай хорошо экзамены, увидишь, закончишь школу - начнеться новая жизнь, смениться круг общения и найдутся новые друзья.
3. Займись чем-нибудь, что тебе нравиться или когда-то нравилось, чтобы ты отвлеклась и столько мыслей не лезло тебе в голову. Поверь, иногда - думать вредно!!!
4. Очень хорошо, если ты пойдешь на курсы актерского мастерства или красноречия, туда приходят люди, у которых тоже полно проблем, ты научишься раскрепощаться и нестандартно мыслить... и .. познакомишься с другими людьми
5. Кушай сладкое - конфетки подниют настроение.
И последнее:
6. перестань эксперементировать с внешностью, тем более ты сама сказала, что ты хорошенькая. просто отрасти волосы и делай умеренный макияж!
Я уверенна, что ты совсем справишься, и надеюсь, что хоть какие-то мои советы тебе помогут.
P.S. недавно нашла тот самый дневник, почитала - посмеялась, ужаснулась и сожгла его в знак прощания с прошлым!!!




Олли, возраст: 22 / 30.01.2009

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39986
Вчера 3

Самое важное

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Лучшее новое

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Всего 39986
Вчера 3
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

диагностический курс