здравствуйте. наверное это место - последнее где я могу рассказать что со мной происходит. меня никто не слышит, чувствую себя беспомощной.
год назад начала сильно загоняться из за внешности, сидела на голодовках, срывалась, опять голодала и так по кругу. сейчас это чувство стало обыденным и проявляется больше в тревоге и желании просто спрятаться от людей, даже от близких. последние несколько месяцев совсем не знаю что со мной происходит. чувствую, будто все, к чему я прикасаюсь рушится. тревожность на пустом месте, постоянная ненависть к себе как из за внешности так и из за характера, поведения, поступков. в голове возникают картинки с тем как я разбиваю себе голову или разрезаю какую то свою часть тела до кости. меня это очень пугает. чувствую, будто меня не должно было существовать. что я - ошибка. хочется исчезнуть, провалится куда нибудь, не портить жизнь окружающим. я пыталась рассказать о том, что чувствую родителям. но у них один ответ. мама сначала говорит что я слишком молодая чтобы чувствовать подобное, потом вспоминает свое детство, говоря, что у них такого в моем возрасте не было, а следом идет "и вообще, ты на меня посмотри. мне намного хуже чем тебе, но я ничего, хожу, улыбаюсь". с отцом очень тяжело поднимать такие темы. в любой ситуации - проси помощи у бога. просила, не помогло, значит проси еще. когда поняла, что разговоров с родителями мне достаточно, начала намекать на то что было бы неплохо к врачу обратиться, а мама отвечает что, мол, не хочет тащить меня к психотерапевту, денег нет и здоровья, чтобы со мной по врачам бегать. мне стыдно перед родителями, за то что у них такая дочь.
выкручиваюсь тем что рисую, придумываю себе воображаемых друзей, которые могли бы обнять, по голове погладить, сказать что нибудь утешающее. живу не здесь, а в своем мире. раньше это помогало, а сейчас не особо. будто я начала смиряться с тем, что я скучная, неинтересная, вечно порчу все и нагружаю других своим пессимизмом и проблемами.

дарья, возраст: 16 / 08.07.2025


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Написать отклик

Ваш отклик*
(Пожалуйста, соблюдайте правила орфографии)
Ваше Имя (Псевдоним)*
Сколько Вам лет?*
Ваш email
Анти-спам *

Отклики:

Привет.
Тревожность - не на пустом месте, из текста ясно - что вам всегда не хватало поддержки со стороны самых близких вам людей.

И как следствие вы подсознательно вините себя, хотя вы не виноваты.

По поводу психотерапевта - на просторах интернета можно поискать помощь бесплатно, в своё время меня подтолкнул на первые шаги к самопомощи сервис "мырядом.онлайн", вы тоже можете попробовать, к тому-же это анонимно.

Также могу посоветовать вам поискать людей со схожими интересами, возможно так появился бы кто-то, кто вас вытащит из этих состояний и скрасит уныние.

213овшщоуцотак892к, возраст: 20 / 09.07.2025

Дарья, здравствуй!!! Твоё состояние, тревожность, придирки к внешности понятны. У тебя переходный возраст. Перестройка организма, мышления. Ты пока ещё не совсем понимаешь, что с тобой происходит. Я тебя понимаю. Сама что-то такое проходила. И анорексия была. И мысли уйти из жизни. И ощущения ненужности где-то. Но на самом деле - это наши страхи, которые беспочвенны. Не надо голодать. Надо кушать все. Но не передать. Заниматься спортом. Мне 41. Обожаю спорт. И тебе понравится. Придаст новые ощущения. Адреналин. Сходить к психологу ты можешь сама. Если мама действительно не может. В школе есть психолог. Или в Центре Соцзащиты бесплатный специалист. Можешь найти номер в интернете. Позвонить. Записаться на приемы. И не надо думать, что ты плохая дочь для своих родителей. Ты просто взрослеешь. Меняешься. Это нормально. Выходи на улицу. Гуляй, дыши воздухом. Общайся, знакомься. Не с вымышленными людьми. А с настоящими. Заводи друзей. Можно также по интернету. И ты увидишь, как изменился твой мир. Что ты не одинока, как кажется. И не одна в нем. В этом мире. А есть люди, кто за тебя переживает, любит, ценит. Удачи тебе!!!

Мария , возраст: 41 / 09.07.2025

Дашенька! Очень жаль, что из-за расстояния я не могу тебя обнять и погладить по голове, разделить твою боль. Очень хочется! Ты наверняка интересный и нескучный человек. Уверена, что нам есть о чем поговорить. Мне понятна твоя тревога о будущем, но я верю, что ты справишься! Главное, что ты уже кое-что сделала для себя: разговаривала с родителями, написала письмо сюда, понимаешь, что врач может помочь быстрее. Ты ни в чем не виновата, не надо стыдиться! А родители, скорее всего, просто не понимают серьезности ситуации. Они тебя любят, просто закружились в бытовухе. Не стыдись, а обратись в поликлинику по полису за консультацией психиатра (у этого врача есть право назначать лекарства). Не переживай, после ковида многие люди обращаются за помощью к психиатрам. Те разбираются в проблеме, назначают лекарства, и люди перестают испытывать чувство вины, начинают чувствовать радость жизни. Сегодня не стыдно ходить к таким докторам, важно лишь не опоздать!!! Желаю тебе, Дашенька, вместе с доктором победить последствия ковида, и все у тебя наладится. Ты ОЧЕНЬ ВАЖНА этому миру! Я думаю о тебе!

Татьяна, возраст: 53 / 10.07.2025

Добрый день! Тоже дам пару наводок по поводу бесплатной психотерапии. Есть сайт b17, где можно взять бесплатную демо-консультацию, причём выбор специалистов, проводящих их, довольно широк. Также есть психологическая служба МЧС. Отвечают небыстро, но, на мой вкус, вполне профессионально. Онлайн, конечно, не то же, что и очный приём, но я думаю, что стоит цепляться за любую возможность

Александр, возраст: 27 / 10.07.2025

Дарья, здравствуй. Голод мучает твой организм. Тело ещё растет, ему нужен ресурс для этого. В твоём возрасте изменяется гормональный фон. Тебе нужны силы. Разнообразное питание, витамины, сон, отдых. Плохое самочувствие - сигнал, что надо себя покормить, полечить, дать себе вволю поспать, найти во всех смыслах положительные эмоции. Хорошо, что ты рисуешь. Может чтение тебя увлечет? Даша, я тебя обнимаю. Понимаю твоё состояние. Я тебя услышала. Сопереживаю тебе.

Янна , возраст: 53 / 10.07.2025

Кто-то из великих философов (точно не помню кто) сказал "Почти любой экзистенциальный кризис проходит,если как следует поесть и выспаться".То что ты моришь себя голодом это огромная ошибка,наши предки жизни отдавали чтоб мы их потомки сейчас жили,жили хорошо и были сытыми.А если тебя так сильно заботит фигура,то для её сохранения нужно не сокращать калории а увеличить их расход.Займись силовыми тренировками,потому что развитые мышцы сжигают калории даже в состоянии покоя,то есть мускулистому человеку чтобы похудеть не нужно даже двигатся!Только прошу не принимай анаболические стероиды!

Из пламя и света, возраст: 36 / 11.07.2025

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39849
Вчера 3

Самое важное

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Лучшее новое

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Всего 39849
Вчера 3
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Как пережить расставание