Я вроде как нормальный, здоровый молодой человек (мне 29 лет). Но в моей жизни полная неразбериха. Примерно с 21 года меня преследует мысль о самоубийстве. Нет, не постоянно, но довольно часто. Дело в том, что я не могу взять свою жизнь в свои руки. Не могу просто успокоиться и начать работать (я работаю, но мне нужно писать диссертацию, или найти еще несколько мест работы, или сменить работу совсем). Иногда я начинаю, но заканчиваю при первой же трудности. Иногда пытаюсь забыться с девушками, но как правило из этого ничего не выходит, чаще сам порчу отношения, и возникает дополнительный фактор депрессии (мне кажется, мне это и нужно - довести себя до какого состояния, когда проблемы с работой становятся не главными). При этом я отлично понимаю, что ничего не могу дать девушкам (не могу же я предложить человеку, которого люблю, самого себя такого). В этот раз я уже все отлично понимал, когда дружил с девушкой. Поэтому отношений портить не стал (да и девушка хорошая, мне бы не хотелось ее потерять), правда не звоню уже неделю, но этому есть другая причина. В итоге, пытаясь забыться я поехал в деревню, напился, подрался с молодежью (меня избили), подал заявление в РОВД, и сразу же на отказной. Вел себя при этом неправильно и непоследовательно. Полностью потерял уважение, превратился в некого "дурачка". Да и родителям (они живут там) от этого думаю будет несладко. Сейчас сижу в городе и не могу успокоиться. И как всегда в сложных ситуациях, меня постоянно преследуют мысли о самоубийстве. Я уже придумал довольно сносный способ (как мне кажется). Почему самоубийство? Дело в том, что время проходит и проходит, а я не меняюсь, постоянно попадаю в один и тот же заколдованный круг (немного поработал - появляются девушки - появляется "гордыня" - работать уже не могу (свои текущие обязанности при этом я выполняю) - довожу себя до депрессивного состояния и потом постепенно выхожу из нее, при этом мучая близких (требую от них жалости)). Я просто устал уже, не вижу выхода из заколдованного круга, да и из сложившейся ситуации (может дойти до работы, а сейчас период сокращений). Ну и все это усугубляется тем, как я себя вел, лез в не свои дела, говорил чушь и т.п. Честно говоря вел себя как трус, каковым я видимо и являюсь. Ну и вот, в настоящее время я вижу только один "выход" - умереть. Знаю, что это не выход, но я просто устал от всего, устал от постоянного напряжения, от страха, от собственного бессилия. Не думайте, что я ничего не предпринимаю. Меня захлестывают эмоции, страхи, и адекватно вести себя я уже не могу... И что бы я ни сделал в подобной ситуации - все будет неправильно и от этого станет только хуже. Подскажите пожалуйста, как мне все пережить и начать нормальную жизнь. Точнее, помогите мне в этом, я не знаю, с чего начать...
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Не обязательно обрывать жизнь, дорогой, можно ее просто переменить. Полностью. Уехать в другой город, в другую страну, наконец. А можно поехать на год в монастырь и поработать трудником - это уже вовсе другой мир. Но сначала обязательно обратиться к психологу: надо точно выяснить, в чем причина вашего состояния.
Если захлестывают эмоции и страхи, нужно просто обратиться к психотерапевту. Для того они и существуют. Оно того стоит.
А когда эмоции поулягутся, нужно определить цель и смысл жизни своей, чтобы как-то ориентироваться и оценивать свои действия и мысли, идти в каком-то определенном направлении, а не хаотично шататься по жизни.
А когда эмоции поулягутся, нужно определить цель и смысл жизни своей, чтобы как-то ориентироваться и оценивать свои действия и мысли, идти в каком-то определенном направлении, а не хаотично шататься по жизни.
В этой ситуации, мне кажется, было бы правильно попросить прощения у всех, перед кем вы чувствуете вину. А потом исповедоваться в церкви, если вы верующий. И обязательно позвонить девушке. Ей, а не вам решать, хочет ли она быть с вами. А потом убраться в квартире. А потом сесть и написать диссертацию, дав себе слово не сдаваться при первой же трудности. Выделить на это, скажем, пару часов каждый день, если нет вдохновения, и неограниченное количество времени, если есть вдохновение. Когда чувствуешь, что нужно взять жизнь в свои руки, помогают придуманные самим собой правила, режим. Это вносит в жизнь определенность и избавляет от хаоса.
Все совершают ошибки, это нормально. Другое дело, что есть люди, которые их признают, и которые - нет. Первые - сильные. А вы к ним относитесь, значит, вы не трус. Мне кажется, что вы боитесь именно перемен. Вы боитесь серьёзных отношений, это понятно сразу. Но вы же сказали, что девушка, с которой вы встречаетесь, хорошая. Не делайте ей больно - позвоните! Начните с этого!
Не обходите проблемы на работе, пытайтесь решать трудности! Сделайте это потому, что обычно вы бы этого не сделали. Нужны перемены!
Не обходите проблемы на работе, пытайтесь решать трудности! Сделайте это потому, что обычно вы бы этого не сделали. Нужны перемены!
Cходите к психологу, и запишитесь на спорт. Меня это вытянуло, когда-то, хоть я и младше Вас. Я тогда жестко контролировала свое поведение по правилу: приемлемо-неприемлемо. А еще мне кажется, что вы милый)
 Версия для печати |
