Здравствуйте. Мне 38, и я, устала жить. Кажется, что всё готово: кредиты выплатила, деньги на похороны в помощь родителям собрала. Нет семьи, нет детей, нет друзей. На работе меня захлёстывает зависть - у других муж, дети, отношения, квартира, машина, дачи. У меня - ничего. И уже не будет - поставили предменопаузу. В лет 20 я ещё надеялась, что всё обязательно будет. Но прошли годы, и ничего не изменилось. Это эгоистично, но мне жаль себя. Я не могу открываться людям из-за сексуального насилия в детстве, буллинга в школе и училище. Казалось, что единственные люди, кому я важна, родители меня понимают, но недавно высказали, что я думаю и жалею только себя. Наверное, они правы. Но очень страшно попытаться уйти из жизни и не довести дело до конца, став овощем. Зачем я пишу? Не знаю...

Янусик, возраст: 38 / 30.10.2025


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Правильно сделали, что написали. Так похоже... Примерно тот же возраст, и тоже ни семьи, ни детей, ни, толком, друзей. Тоже пережил буллинг в школе и травлю в колледже. И от родителей частенько слышу, насколько я никчёмный, в основном из-за того, что до сих пор "не подарил им внуков".
Ещё раз, правильно сделали, что написали. "Уйти из жизни" воспринимал всегда таким аварийным выходом, но, по мере появления каких-либо интересов, понимал, что это не вариант, ведь таким образом я навсегда лишу себя даже этих мелких радостей жизни. И, в общем, не стоит оно того. Не нужно терзать себя и из-за мыслей о том, что не оправдали чьих-то ожиданий (родителей, например). В конце концов у них своя жизнь, у вас - своя.
Найдите близкое к вам увлечение, погрузитесь в него с головой. Этим, как минимум, приглушите мысли о суициде. А как максимум - вообще оставите их, ведь с интересным увлечением может появиться и смысл жизни. Пусть для кого-то и кажущийся никчёмным.

Alex, возраст: 37 / 31.10.2025

Здравствуй!
Во первых ты молодец, что после таких испытаний не сломалась . Ты очень сильная. И здорово что позаботилась о родителях.
Знаешь, многие женщины пережили подобное. И конечно это оставляет отпечаток в душе и влияет на наше поведение и то как мы общаемся. Но смотри: возраст у тебя не такой уж и большой, ты молода)
Согласна ли ты с тем, что если делать одно и то же и ждать нового результата - то ничего не получится? Может стоит попробовать что то сделать по новому?
Подумай о том, что мешает тебе быть уверенной и проявленной? Что заставляет вновь и вновь выбирать стратегию «невидимости» и «неслышности»? Я так думаю, что это тот старый страх, «застрявший» в теле. И вон в него мне кажется и надо идти. Не в зависть и злость на окружающих, так как это деструктивно. Можно попробовать поработать с психологом КПТ - посмотреть где и в какой момент происходит соскальзывание в нежелательные сценарии поведения. Использовать телесные практики - их множество. Массаж, спортивные нагрузки, танцы, плавание, актерские курсы для взрослых. Курсы ораторского мастерства. Все то что позволит тебе почувствовать свое тело, зазвучать голоса по другому. Переписать сценарий. Да, с тобой поступили плохо когда то. Но это не определяет тебя как личность. Ты другая. И ты не заслужила того отношения. Не надо жить в прошлом. И не надо ждать что кто-то тебя найдет и «расколдует» ты это прекрасно можешь сделать сама. И подумай, если ты начнешь так делать, то хуже не станет, ты ничего не потеряешь, а измениться может многое.
Не унывай пожалуйста ! Попробуй действовать. Все получится. И ты молодая и красивая . И достойна любви, внимания и всего вобще )

Ольга, возраст: 54 / 01.11.2025

Здравствуйте, я вам сочувствую и понимаю и мысленно обнимаю, знаю зачем пишете, и родители самое главное в жизни, простите своих обидчиков , дай Бог вам сил душевных, моральных и физических справиться с этим состоянием уныния.

Виктория, возраст: 40 / 01.11.2025

Доброго времени суток. Люди и так близки к смерти с самого рождения. Те же выпускные в детские садах и школах - символ смерти, поскольку необратимы. Не просто так на них плачут. "Не повторяется такое никогда", "туда дороги нет". Человеку не исполнится второй раз ни 7, ни 15, ни 30, ни 50 лет. Каждый год даётся лишь один раз. Даже средняя продолжительность жизни ничего не решает, ведь каждый человек индивидуален. Подруга моей мамы при полном здоровье не дожила до 32. Зачем ещё сокращать?
Смерти всем хватит, за ней очередь не стоит. И если жива - значит, ещё не всё сделала. Кому-то рядом надо помочь, где-то поучаствовать, получить новый опыт. Каждый день может стать последним, кривая выживаемости гласит, что до каждого следующего года доживает всё меньший процент от родившихся. Так что спешить не нужно. И при настоящей смерти в срок инвалидности не будет. Когда в срок уйдёшь из этого мира, следующего дня на земле именно не будет. А самоубийство - это ад отчаяния, вечный груз недожитого, что уже не дожить никогда. То хорошее, что было так близко.
Врачи могут ошибаться, полно примеров. Знакомиться с людьми - нужно, подруг можно и постарше найти, они уже не так склонны что-то сравнивать, сама больше общаюсь с женщинами за 50. Не надо думать, что сейчас - это всё. Нет, не всё. Надо пробовать, стараться, может получиться не сразу.

Мур, возраст: 26 / 01.11.2025

А если представить, что есть любящая мудрая энергия жизни, которая является нашим учителем и желает нам только добра; а все трудности и проблемные чувства — всего лишь условия задачки, в которой содержится позитивный урок? Какие у Вас сейчас условия задачки? Зависть и жалость к себе. Можно, конечно, быть не согласной с этими условиями задачки от любящего учителя, с гневом порвать листочек и ничего не делать, но ведь, как видите, ситуация от этого не становится лучше. А можно посмотреть на них как наблюдатель со стороны, даже с интересом и любопытством, и принять их такими, какие они есть. И подумать, как можно решить эту ситуацию, эту задачку? Например, зависть. Интересно было бы Вам узнать, природу этого чувства, почему оно возникает? Что нужно делать, чтобы не завидовать? Как чувствовать себя счастливой вне зависимости от того, есть у Вас что-то или вообще ничего нет. И Вы пишите «ничего нет», но тогда у Вас нет много чего плохого, например, нет инвалидности, нет войны в Вашем городе, нет голода и тд. , нет лежачих родителей, за которыми нужен уход. А что есть хорошего, Вы пробовали составить этот список? За что можно быть уже сейчас благодарной жизни и себе? А точно мне нужно то, что есть у других, или я на самом деле этого не хочу, поэтому избегаю? Например, для чего-то нужно много и тяжело работать, а я не готова к этому, у меня другие ценности. Так зачем тогда завидовать? Да и жизнь даёт нам всё необходимое, а что не даёт, значит нам это не во благо. Знания сейчас открыты, можно ведь поисследовать эту тему через лекции учителей.
Так же и жалость к себе — это условия задачки. Тут можно поработать с психологом, раз это чувство идёт ещё с детства, чтобы освободиться от него и всего лишь за час. Другое дело, если Ваш выбор наслаждаться этим, как вечно ноющим зубом, который надо просто вылечить. Вам всё дано для счастья, поисслелуйте тему благодарности, как переключать внимание на то, что есть и видеть маленькие радости в каждом дне. Начать можно с дневника «6 минут».

Ри , возраст: 40 / 02.11.2025

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 40265
Вчера 0

Самое важное

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Лучшее новое

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Всего 40265
Вчера 0
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Как пережить расставание