Здравствуйте, я не знаю как лучше даже начать, как описать своё состояние и историю: в прошлом году я приехал на учёбу заграницу, приехал фактически в пустоту, не знал где устроиться на жилье, не понимал где купить еды, как работает транспорт, и плохо знал местный язык, конечно же при таких условиях мне и поставили низкую оценку на экзамене, что закрыло для меня возможность учиться там где я хочу, тогда я пошёл в министерство образования и попросил год языковой подготовки, и остался жить в этой стране. Не будем говорить какой.
Для меня это очень важно, так как я из практически нищей семьи, без денег, связей, блата и богатых родственников, так что помогать мне ни дома ни здесь совсем некому, я очень одинокий человек. После того как я не смог пройти через экзамен мне было очень и очень тяжело, хотелось бы и покончить с собой.
Сам по себе я очень боязливый, неуверенный в себе и довольно замкнутый человек, мне тяжело общаться с людьми, я очень стеснительный. Мне представляется практически невыполнимой задачей подружится с кем-то, я не знаю как это делать, я не умею нравится людям и никогда не умел этого.
Конечно же при таких условиях у меня нет друзей, в моей жизни нет любви, я не понимаю как другие имеют друзей, как другие люди могут любить друг друга. Просто смотрю на парочки на улицах и не понимаю как так эти люди могут быть вместе.
Иногда я ощущаю себя совсем чужим словно бы инопланетянином среди людей.
Мне тяжело даже попросить хлеб в магазине, тяжело говорить с людьми, тяжело спросить что-либо, тяжело попросить помощи, потому что по моему большому негативному опыту знаю, что мне скорее всего откажут. Когда я заговариваю с человеком, у меня пропадает голос, я или краснею или бледнею и почему то забываю то о чём я хотел спросить. А если кто-то спрашивает меня, то моя первая реакция отойти подальше от человека, я не знаю что со мной такое. Я хотел бы иметь друзей, но мне тяжело поддерживать контакт с людьми, я не знаю о чём говорить с ними и как.
Люди как-будто бы бояться меня, хотя я очень добрый человек и стараюсь помочь тем кто ко мне хорошо относится всем тем, чем могу.
Плюс ко всему я очень некрасивый человек, когда-то в детстве меня сильно напугала сумасшедшая женщина на улица, и с той поры меня мучил нервный тик, сейчас тик прошел, но мне очень тяжело контролировать выражение своего лица, я просто его не чувствую, все мои мысли написаны у меня на лице, и это видимо и отталкивает от меня других.
Я стараюсь хорошо относится к людям, но в последнее время я всё больше сталкиваюсь с тем, что никому не нужна моя доброта, и на мое добро люди отвечают в основном злом, начинают травить меня, унижать и оскорблять.
И я просто перестаю видеть смысл быть добрым человеком, возможно что злые люди в этом мире живут лучше.
В последнее время всё это давит на меня, меня как будто переполняет что-то чёрное, я словно бы вскипаю, мне хочется или закричать во всё горло или сделать себе больно.
Для того чтобы поступить в университет на следующий год я должен написать проект на иностранном языке и защитить его перед комиссией, а я боюсь, мне кажется что всё уже потеряно заранее, я не верю ни в себя, мне не хватает сил. Очень страшно и совсем одиноко.

Озмер, возраст: 25 / 11.05.2017


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Озмерчик, если ты сам себе не начнёшь помогать, никто тебе не сможет помочь. Начни с малюсенькой просьбы в магазине дать тебе хлеба. "Здравствуйте, дайте хлеб, пожалуйста. Спасибо!" Любому челу приятна обходительность и вежливость. А если ты улыбнёшься, то то это будет хорошим началом твоей новой жизни.забудь, закрой за собой все плохое. Начинай заново , но уже чуть по другому. Уверена, у тебя уже есть небольшой опыт. Успехов!

Kristina, возраст: 26 / 11.05.2017

Привет! Понимаю тебя сам за границей много лет прожил, также просто взял да и поехал туда пожить, тоже не из богатой семьи, языка не знал, знакомых там не было. Правде не учиться поехал а в расчёте на то что найду работу, не важно какую главное было закрепиться.

Интернет много проблем решает и с работой и с жильём и с друзьями. Бесплатный интернет в библиотеках и торговых центрах есть.

Найди себе для начала русскоговорящих друзей они многому научат и расскажут, подскажут что к чему и с работой даже помогут.

Ищи через соцсети. Группы посвящённые твоему городу наверняка есть, если он крупный.

Из личного опыта, русская община за границей (если это Европа) формируется вокруг православных храмов. Если город крупный то там скорее всего православный храм есть. Интересно так получилось в России в храм не ходил, а там начал воцерковляться. Кусочек родины к себе притянул.)

Говоришь что боязливый и не уверен в себе, а то что ты на такую авантюру решился, ты уже там, уже действуешь вопреки всему, это смело и уверенно! Так не останавливайся на достигнутом!

Антон, возраст: 33 / 11.05.2017

Несколько советов. Посмотри в интернете соц столовые где бездомных кормят, если это Европа такие есть и кормят там хорошо.

Потом есть такая субкультура "Фриганы" посмотри в интернете.(актуально только для ЕС и США). Эти люди которые принципиально не покупают еду, а просят у продавцов в магазинах и на рынках товары срок годности которых истёк, но они по сути не испорченные. Или с незначительными дефектами, мятый бочёк например.

Так же на рынках городских, выкидывают продукты с незначительными дефектами. Можно вечером придти и много чего собрать.

Для тех кто прочитает мое собщение и скажет фу какая гадость, чему ты человека учишь.))) Хочу сказать, из личного наблюдения, в Европе, в продуктовых магазинах и на рынках выкидывают продукты по качеству такие как у нас продают в магазинах дикси, пятёрочках, монетка, и тому подобных. По этому надо засунуть свою гордыню куда подальше, особенно если жизнь протекает на грани выживания и брать всё это бесплатно.)

Философия фриганов такая, в Африке тысячи людей ежегодно умирают от голода, а у нас выкидывают съедобные продукты, как то это не правильно, несправедливо.

Найди еще в интернете фильм о немке Хайдемари Швермер. Она 17 лет без денег живёт.

Живёт по такому принципу - оказывает людям какую нибудь услугу, посидеть с детьми убраться и т д. А ней не деньги платят. Кто то продуктов даст, кто то на ночлег оставляет.

Хороший пример ты мог бы также. Не просто еды просить, а предлагать например пол помыть что нибудь разгрузить, переставить и т.д. а взамен набрать еды в этом магазине. Актуально в маленьких магазинчиках.

Успехов!

Антон, возраст: 33 / 12.05.2017

Брат! Читая твоё сообщение, захотелось тебя сперва обнять, а затем стать твоим другом! Действительно, ты очень добрый и вежливый. Возможно, боясь причинить кому-то неудобство, или имея опыт неадекватной реакции на своё поведение, ты несколько замкнулся в себе и потерял веру в то общество, где живёшь. Но это, на самом деле, не более чем иллюзия. Безусловно, жизнь вдали от родных мест и родных людей напрягает, она чревата новыми трудностями. Однако ты можешь и должен их преодолеть. Во-первых, не стесняйся быть таким каким ты есть. Наличие акцента, слабая ориентация в чужом городе, непонимание чужого менталитета - не трудности, а возможности развиваться. Именно общаясь на иностранном языке с другими людьми, ты понимаешь чужой менталитет и входишь в новое общество. Без этого никак. Проявляй большую выдержку к себе и другим, научись обращать конфуз в часть имиджа. Чувство юмора и иронии (прежде всего к себе и своей жизни) помогает смотреть на мир совсем с другой стороны и привносит радость в жизнь. Можно пойти дальше. Почему бы тебе не завести видеоблог (или иной блог) о своей жизни вдали от дома? Это же невероятно интересно для пользователей Сети, это будет развивать твою коммуникацию и поможет преодолеть многие психологические барьеры. Да ещё и заработать на этом можно. Во-вторых, установи связи со своей диаспорой, или диаспорой родственных тебе людей. Вместе проще и веселее! И не рви полностью связь с родными и близкими. Их поддержка действительно творит чудеса! В-третьих, пожалуйста, не старайся сбежать от себя. Твоя доброта, твои знания, твоя вежливость - это всё твои преимущества. Не твоя вина в том, что некоторые люди неадекватно на них реагируют. Каждый человек рано или поздно осознаёт, что порядочность, доброта, вежливость и любознательность - обязательные условия счастливой жизни. Тебе крупно повезло, что уже сейчас ты, Озмер, стремишься к счастливой жизни. И она обязательно наладится! Если ты нацелен на учёбу, то не сходи с выбранного пути. Не бойся ошибок и неудач, особенно хорошо, что ты, испытав неудачу при первой попытке поступить в вуз, не сдался. Целеустремлённость и даже упрямство никому не вредят! Всего доброго!

Михаил , возраст: 22 / 12.05.2017

Здравствуйте. Можно общаться в интернете, есть группы, форумы по интересам. Вам страшно покупать что-то, но вы же всё равно идёте в магазин, и никто еще не покусал, значит можно смело ходить за покупками. Перед каждым новым поступком проговаривайте все плюсы события, например куплю картофель, чтоб сварить вкусный суп. Не печальтесь. Если есть возможность обратитесь к психологу/неврологу. Здоровья вам!

Ирина, возраст: 29 / 12.05.2017

Привет Озмер! Ты достаточно молод, чтобы пробовать и ошибаться, есть время на ошибки, которые все же являются ценным опытом в понимании себя и мира. К чему обрекать себя на жизнь среди чуждого тебе социума, может быть в родной стране будет лучше? Не зря говорят, что везде мы берем себя с собой, в другой стране, с другим языком влиться в общество всегда сложнее, нежели на родине. Озмер, есть только один способ перебороть страх общения -- общаться, искать подработку, которая связана с людьми. Бывают тренинги общения, но это как правило выходит в копеечку. Искренне желаю вам найти свое место под солнцем.

Анна, возраст: 36 / 12.05.2017

Ваше состояние лечится обыкновенными таблетками. Если бы я это знала в вашем возрасте, избежала бы многих проблем. А я тоже страдала и переживала. Так что обратитесь к врачу.

надежда, возраст: 58 / 13.05.2017

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39770
Вчера 0

Самое важное

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Лучшее новое

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Всего 39770
Вчера 0
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Онлайн курс повышение самопринятия