а сейчас...я в полной растерянности.. личной жизни у меня никогда не будет, из-за кучи недостатков, работу найти не могу...из-за того, что очень мало знаю. Я не соответствую требованиям своей семьи. Я хочу уйти. Чтобы никто не искал. Чтобы все забыли. Не хочу жить. Не хочу мучится и все время слышать упреки в свою сторону. Я не лентяйка, нет. Я хочу учится, хочу обрести какую-то профессию... Но из-за этой депрессии не могу ничего с собой сделать. Не могу взять себя в руки. Ненавижу мир. Ненавижу людей. Я бы запросто отдала свою жизнь тому, кто бы прожил ее достойнее меня.
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
У меня тоже были депрессняки, но потом я просто отпустила ситуацию, конечно не самый лучший вариант, но какой есть...Попробуй и ты отпустить, смотри на жизнь с позитивом. Знаю трудно, но возможно скоро наступит белая полоса. А пока найди себе занятие какое-то. Все же что-то ты любишь? Возможно это станет твоей профессией.
1. Про "реальность" оснований. Уверен, если Вы разберете свою жизнь по фактам, а не своим ощущениям или оценке фактов, Вы увидите, что светлое и хорошее в Вашей жизни было и есть. Пример: "у меня в данный момент в жизни нет людей, с которыми можно провести время в печали и радости" - факт, а "я чувствую, что никому не нужна" - предположение и оценка факта. Факт ставит проблему и является основанием для действия. Предположение, оценка факта в данном случае - не мотивирует и погружает в пучину тоски. Так можно разобрать все свои переживания, увидите - часть из них не имеет РЕАЛЬНЫХ оснований.
2. Стесняться рассказать о своих переживаниях не надо не только на смертном одре, но и в повседневной жизни. Не вываливайте на людей сразу поток переживаний, а постарайтесь максимально спокойно и конструктивно поговорить об этом. Опять же, старайтесь говорить не о ПЕРЕЖИВАНИЯХ, а о причинах, порождающих их, т.е. о фактических сложностях в Вашей жизни. Разберитесь. Пример: "я не могу найти работу" - конструктивный подход к диалогу, а "я ничего не умею, у меня ничего не получается, как тут работу найти!" - поток эмоций. Даже близкие люди перепугаются и запутаются в том, что Вас мучает. А значит, Вы не сможете получить помощь или дельный совет.
3. Личная жизнь. Что Вы под этим понимаете, взаимоотношения с мужчиной? Вам придется поработать над собой, но не думайте, что решение "никогда не будет отношений" - решение. Придете в себя, начнете выходить в жизни "в плюс" - гораздо больше будет шансов сложить удачную личную жизнь. В состоянии тоски сделать это сложно, и не надо расстраиваться.
4. В состоянии уныния действительно трудно взяться за дело, но все ж взяться придется. Глобальное сдвинуть с места не получиться, но мелкие дела Вам вполне по плечу! Надо четко определить, что именно в жизни Вы хотите, хотя бы на ближайшее время. Учеба? Прекрасно. Учиться надо, причем всю жизнь. Медленно, спокойно, делая мелкие усилия над собой можно заниматься обучением, читать литературу. Мелкие дела - уже маленькие шаги к большой цели! Создавайте факты, говорящие о Ваших успехах, пусть пока незначительных. Самооценка растет, настроение повышается, жизнь начинает двигаться.
5. А вот чувствам своим не доверяйте. Мне тоже КАЗАЛОСЬ в Вашем возрасте, что я, например, неудачник. Я тогда не понимал, что даже не имею права называть себя таким словом! Неудача - это ПОСЛЕДСТВИЕ ДЕЙСТВИЯ. Человек что-то делал, делал, но не получилось. Вот факт - неудача. Но человек то ДЕЛАЛ! А я ставил на себе клеймо неудачника даже не предприняв никаких действий! Вот и Вы действуйте и, если уж расстраиваться, то только по факту действий! Хотя даже в этом случае можно спросить себя - а все ли я сделал, что мог?
Удачи!
Попробуй обратиться к Богу, сходи на исповедь -
там ты расскажешь о том, что плохого есть
в тебе - ну а потом, конечно нужно будет это
плохое попытаться исправить.
И больше позитива - радуйся тому, что есть -
первому снегу, птицам на деревьях(а можно и
покормить их), ну а дальше сама придумай повод
для радости, верь в светлое будущее(ведь если
долго о чём-то думаешь, то это может сбыться),
и это будущее обязательно настанет!
Счастья тебе и Ангела Хранителя!
А жизнь лучше отдайте Богу, т.е. научитесь Его любить и Ему молиться.
"Ненавижу мир. Ненавижу людей." - как видишь это и является основной причиной, отталкивающей людей от тебя. Изменись, и мир вокруг тебя изменится в ответ. Работу тоже найти не сложно. Быть может ты просто упорно бъешься головой в стену не замечая открытой двери рядом? Просто подумай, что у тебя хорошо получается и что тебе нравится - бесталанных людей на самом деле не существует впринципе. Работа может быть не слишком престижной, но это не беда, главное - чтобы тебе она нравилась.
Удачи! Все будет хорошо, я узнавал!)
![]() |