Здравствуйте, Илья! Многие молодые люди, попавшие в армию, возможно испытывают то же что и вы. Однако надо попробовать победить тревогу своими силами, и уже если не получится, то тогда можно обратиться за квалифицированной помощью. Тревога может быть связана с самоукорением и непринятием себя, а также с осуждением других людей. Очень сложно из Вашего такого маленького рассказа, сложить полный Ваш образ. Попробуйте придумывать ежедневно по вечерам мотивацию. Например завтра на обед дадут мясо или завтра не будут заставлять чрезмерно много заниматься спортом. Также советую не запрещать себе бояться. Потому что так вы помимо того что вы тревожитесь, вы мучаете себя еще тем, что не разрешаете себе этого.

Здравствуйте Илья. В любом случае служба закончится и вы вернетесь на гражданку. И это нормальное чувство тревоги , у меня так же это чувство было , когда в молодости служил во флоте. Поначалу даже заснуть не мог. Но затем привык. И три года пролетели , даже не заметил. Так что и вы освоитесь . Главное не накручивайте себя. Господь поможет в сложной ситуации. Надейтесь и верьте в это. Вера же есть - осуществление ожидаемого и уверенность в невидимом. Замените тревогу верой , верой в Того , кто заботится о вас и все плохие мысли растворятся. Удачи вам в службе и быстрее уйти на дембель.

Здравствуй, Илья. Любая новая обстановка всегда поначалу непривычна и поначалу требуется привыкание к ней, поскольку жив в памяти предшествующий образ жизни. Армия непривычна ещё тем, что требует ежедневного подчинения указаниям, сам себе не принадлежишь словно. Это ещё морально может давить. Самый правильный вариант - поставить себя сейчас на место уже отслужившего человека и с этой точки зрения, условно говоря как уже окончившего школу 11-классника, признать, что это был некий необычный жизненный опыт, чему-то тебя научивший, давший возможно некую самодисциплину, умению быть собранным, ответственным, работать в команде. Думаю, что когда ты учился в школе, во время учёбы тоже могли быть свои сложности, могло тяготить бремя учёбы, множества заданий и подготовок. Но, по окончании школы, сейчас думаю ты вспоминаешь тот школьный период уже проще, как некий жизненный опыт, этап в твоей жизни. Поэтому, если сейчас не просто переносить службу, старайся относиться к ней как словно ты уже отслужил, с пониманием, что это просто годичный этап в твоей жизни. Также рассматривай аргумент, что ты не один ведь служишь. Любая новая обстановка для каждого будет стрессом. Каждому из сослуживцев пришлось и приходится к ней привыкать. Да, конечно все люди разные, кто-то человек общительный и легко ко всему привыкающий, а кто-то может быть малообщительным, замкнутым интровертом, привыкшим все переживания держать в себе. Кому-то, кто например на гражданке занимался спортом, армия и её режим, могут показаться вполне привычной средой, а кто вёл иной, более размеренный образ жизни, не привык 24/7 жить в коллективе, чуть дольше придётся привыкать и осваиваться. Ты пишешь, что каждое утро просыпаешься, тяжко, дембель так далеко, как будто то вечность. Вспомнилась одна притча по этому поводу. Однажды ученик спросил у учителя: "Долго ли ждать перемен к лучшему? -Если ждать, то долго!". Так оно и в жизни. Исходя из этого, советую тебе сейчас принять факт того, что ты в армии и рассматривать для себя пребывание в ней как новый жизненный опыт, некий квест, где многое не так, как дома, где всё необычно, всюду свои правила, термины и порядки. Живи сейчас по этим правилам, ведь окружающие сослуживцы тоже живут по ним, многим из них тоже непривычно это всё. Т.е. смысл в том, чтобы успокоиться и просто привыкать сейчас к этому образу жизни, перестать столь сильно переживать за нынешние условия быта, влиться в эту жизнь и как и другие, просто делать каждый день свои служебные обязанности. Сейчас, первые месяцы, самое трудное время, идёт привыкание. Вот увидишь, как пройдет месяца 3-4, а когда 6 мес., то тем более служить будет проще и время будет лететь быстрее, ведь всё кругом уже будет привычно и знакомо, всех знаешь, с кем-то возникнут даже может приятельские, дружеские взаимоотношения. Если тебе привычнее быть замкнутым, старайся всё же делиться своими переживаниями, обмениваться впечатлениями от армии с сослуживцами, спрашивать их например о том, как им даётся привыкание, как часто думают о доме, самому рассказать о себе, спросить в какой семье они росли и тд.
Касаемо каждодневной тревоги, узнай, есть ли у вас там в штате психолог. Если есть, узнай как попасть на приём и не стесняйся обратиться за помощью. Там же можешь попросить дать что-то для уменьшения тревожности, стресса. Существует ведь даже в структуре министерства обороны целый Департамент психологической работы, который курирует организацию психологической работы в вооруженных силах в целях формирования готовности личного состава к выполнению профессиональных задач, обеспечения психологического благополучия и поддержания психического здоровья военнослужащих. Если военного психолога в штате ныне нет, обратись тогда в медсанчасть и попроси дать тебе успокоительные средства для уменьшения тревожности, улучшения сна. Кроме того, если есть периодическая возможность выхода в сеть, можешь найти в сети телефоны бесплатных линий психологической помощи и обратиться туда. Например 8(800)333-44-34 и другие. Можешь написать в "Психологизацию" - соц. проект по оказанию психологической поддержки и помощи населению (в Telegram - https://t.me/psychologisation). Также можешь написать и тут в раздел Форум для получения большего числа мнений и советов по твоей ситуации -https://pobedish.ru/forum/viewforum.php?f=13&sid=64e198178f9ddef075a1103f5fca5bd9
Касаемо тоски по дому, восполняй её общением с родными через звонки и письма. По поводу обретения бОльших моральных сил, чтобы легче всё переносить, советую просить Божьей помощи. Ведь во все времена как в военное время, так и при тяготах службы, люди неизменно обращались за помощью в высшую инстанцию - к Богу, даже в советское время, когда религия не поощрялась. Но, есть немало свидетельств, что даже в годы формально гонений на Церковь, тот же руководитель СССР Сталин проявлял надежду на помощь Бога в военных делах, о чём рассказывал в редких интервью маршал Жуков, подтверждая в частности, что в 1942г. в тяжёлые для военных дни в Сталинграде, самолёт с чудотворной Казанской иконой Пресвятой Богородицы специально облетал Сталинград. Казанская икона Божией Матери - одна из самых почитаемых икон Русской православной церкви. Перед ней молятся о спасении во время военных действий, о военнослужащих.
Поскольку у тебя была возможность войти в сеть и написать на этот сайт, наверняка есть и возможность найти в сети и переписать себе текст молитвы "Отче наш". Она считается одной из ключевых молитв, её можешь использовать, прося о помощи когда тяжко на душе, читая её пред сном и в начале каждого дня. Держись, не унывай, главное, что дома всё благополучно, пролетит этот год службы, всё переживёшь, ко всему приспособишься постепенно на службе. Желаю тебе успешной адаптации, терпения и сил!

Здравствуйте. Илья, вы такой молодец, настоящий мужчина. Сейчас ребята всеми способами косят от службы, а вы не испугались трудностей, дЕржитесь, преодолеваете все сложности. Конечно тяжело. И вдали от дома, и соблюдение режима, и люди новые, и подчинение. Не хватает свободы, беззаботности, но отнеситесь к сегодняшним испытаниям как к опыту. Время пролетит быстро. Настраивайтесь на позитив. Служба закончится обязательно! Сил вам.

Илья, ты и заметить не успеешь, как пролетит время до дембеля - главное найди интересное занятие и какую-то цель в том месте, где ты сейчас. Это очень круто и заслуживает уважения, что ты служишь, а не избегаешь армии. Такие, как ты, больше нравятся девушкам ;) Гордись, что ты служишь в армии, что ты служишь России, что ты поступаешь, как мужчина. Если бы я была мужчиной, то тоже отправилась бы на службу :) Всё будет хорошо, а если не будет - мы в силах сделать так, чтобы всё было хорошо. Уверена, что ты со всем справишься и из всех ситуаций выйдешь победителем. И по жизни у тебя всё будет хорошо :) Тёплый привет тебе из Сибири ❤️

Привет. Это наваждение. Мысли о самоубийстве приходят не от реальных жизненных проблем, иначе бы кончали с собой апостолы в темницах и никогда не убивали бы себя богатые наследники. Молиться надо, и бесы не приблизятся. Ведь уж точно не рай после суицида.