А Вы пробовали обращаться к психологу? У меня были такие же симптомы, чуть в менее ярко выраженной форме, но прям все точно такие же. Я себя ломала, поняла, что это не совсем нормально, и стала заставлять себя делать то что страшно, не смотря на то что будут смеяться или еще как то негативно реагировать. Подумала, что все равно реагируют на меня не ахти, и ни с кем из них я не общаюсь, ну какая мне разница, что они подумают, НУ КАКАЯ? Не сразу вышло, но раз пересилила себя, два, а там уже и полегче пошло...

Я думаю у вас получиться, Вы только попробуйте.

А насчет мужчины... Ну скорее всего Вы в Вашей ситуации так за него держались, потому что считали, что он единственно возможный. А это не так.

Приходите на форум. Мой никнейм Gata.

Nifirtiti, вспомни себя маленькую, посмотри старые фотографии. Этот ребеночек милый и красивый - полюбуйся им. Что бы ты сделала для этого ребеночка? Одела бы, например, красиво, ну и что, что он что-то неправильно сделал или сказал, ты бы любила его все равно? А ведь этот ребенок-ты. Полюби его в себе. Значит, ты его аккуратно оденешь, вкусно и полезно покормишь, позаботишься о нем, дашь ему образование, так? А если он хочет играть, смеяться и петь - ты дай ему эту возможность. Он хочет в незнакомый магазин? Покажи ему магазин, пусть примерит все там и рассмотрит - это же интересно. И представь, что это он полюбил какого-то мужчину, что бы ты посоветовала? Унижаться, удержать любой ценой? Или ты разберешься, а что это за мужчина, что ты хочешь от этих отношений, что он может тебе дать, если не знает, что тебе нужно? Он-то честно тебе говорил, что нужно ему, если ты считаешь, что он манипулировал. А ты в ответ что-то ждала, но не говорила - что.
Изначально, сразу, доверься людям. Ведь они такие же. И в их душах живет свой ребенок, и они такие же, как ты ранимые и чувствительные. Что они о тебе думают? Подумай о себе с их стороны - кто ты? Девушка, симпатичная, образованная, чувствительная. Вот это они и подумают. А все остальное - они думают о своей жизни. Ты говоришь следят - а они может любуются тобой. Я часто ловлю себя на том, что разглядываю людей, потому что мне нравятся их глаза, улыбка. И ты можешь также наблюдать и видеть в них хорошее. Прямо поиграй - сидит напротив человек, а ты представляй - а что хорошего может быть в этом человеке?
Пустота - она заполнится вот этим новым отношением к себе и доверием к людям.

Nifirtiti, меня зовут Дима, мне 21 год... До сегодняшнего дня мне казалось, что я остался в этом мире совершенно ОДИН... Ни друзей, ни подруг, ни девушки, ни знакомых... НИКОГО! Я могу рассказать здесь и сейчас о себе, но думаю, что текст получится точь в точь как у Вас. Скажу лишь одно: Я считаю, что такие люди, как мы (имею ввиду людей, у которых в жизни идет черная полоса, без просветов), должны держаться друг за друга, всячески помогать, поддерживать, да и заботиться в конце концов. Я всю жизнь мечтал найти хорошую девушку, которая будет в чем-то похожа на меня, которая сможет понять... Знал, что есть такая, но не знал где искать. Но сегодня в течение дня всё сложилось настолько плохо, что к вечеру меня как-будто кто-то вынудил сесть за компьютер, и поискать такие сайты как этот. И думаю, что не случайно (потому что уверен, что случайностей в мире не бывает).
В общем, Nifirtiti, пожалуйста, если будете читать это, отзовитесь.
От модератора: Друзья, Правилами сайта запрещено размещение контактной информации в открытом доступе, только через систему личных сообщений на форуме. Это сделано из соображений безопасности. Прошу отнестись с пониманием. С уважением, модератор Сергей.

Я думаю, Дмиртрий, вам нужно зайти на форум. Во-первых, там есть много того, что, наверно, полезно будет для вас. Во-вторых, вы там сможете мне написать

Вам нужно пересилить себя. Мне знакомо то, что вы описываете, это состояние боязни людей и неприятие собственной внешности нужно преодолеть, заставляйте себя ходить по новым магазинам и в людные места, если совсем не можете одна, походите с кем-нибудь из знакомых по-магазинам, потому что, чем дольше вы будете избегать свои страхи, тем сильнее они будут становиться. И еще: вы видимо не работаете? У меня такие состояния возникали, когда я не работала и у меня было много свободного времени, нужно себя чем-нибудь занять, отвлечь.

Всё что вы описали - прямо про меня! Один в один! Но так было раньше! Просто у вас сильная оценочная зависимость, избавиться от неё не легко, но всё равно можно а главное - нужно. Представляете как обидно будет в старости умирая думать - вот я дура, всю жизнь зависела от всех, а не надо было, это ведь совсем неважно, не жила как хотела, а жила как говорят другие! У меня такое ощущение вот было по окончанию универа. Зато запомнила на всю жизнь. Если на вас накатывает чувство что на вас все смотрят, думайте о чём-нибдуь отвлечённом, помечтайте о новой вещи ил отдыхе.Мне очень помогает на улице. Я тоже социофобией страдала, скажем так, но поняла что все по сути своей такие же как я. Да и многие также бояться многих.

Я тоже не умею отрывать двери в маршрутках!)Поэтому жду автобусы. И не бойся позориться, я всегда позорюсь, и жизнь из-за этого веселей!))

Не думай только что ты одна такая нас таких много к сожалению... это называется социофобия
очень неприятная весч но несмертельная, нужен хороший психолог, не теряй надежды. Я сам часто думаю о суициде когда очень накатывает но ето же бред, не факт что решусь это раз,мама у меня больная 2.
Буквально последние три года сидел дома почти каждый день гулять ходил в основном ночью боялся людей жутко, про девушек так вообще молчу мне легче застрелиться чем с девушкой познакомиться да да боюсь вас до ужаса и мне не 15 лет =))(хотя симпатичный) но тут беда в самооценке сейчас как то полегче стало работаю к людям привык заново ) хоть и бывает погано частенько и кажеться что из дерьма не выбраться верю что все можно поменять.

Запомни никто не поставит на тебе крест пока ты сам на себе его не поставиш.