Всем привет! Моя основная причина моих суицидальных мыслей - тяжёлая бессонница. Кто не знает, что это, не поймет. Всю жизнь я обожала себя и свою
жизнь, были планы на будущее, у меня все получалось, ВСЕ! 31 июля этого года я умерла. После похода в местный аквапарк, началась страшнейшая
бессонница. Я испугалась чего-то там. Сон начал медленно пропадать. Уже 2 месяца живу в ужасе. Бывает не сплю сутками. Тяжело засыпаю, часто
просыпаюсь, рано встаю. Постоянно болит голова, тревога, тахикардия. Психотерапевт ничерта не помогает, только разговоры. У меня НЕ БЫЛО депрессии,
бессонница началась именно из-за испуга! Теперь её провоцируют мои мысли, моё убеждение, что я все равно не засну. Курсы английского пришлось бросить,
в универ практически не хожу, по дому ничего не могу делать, внешний вид страдает. Спокойнее сплю только около кого-то. Но не могу же я постоянно с
кем-то спать? Жизнь сломалась, я сломалась. Друзей почти не вижу, отец считает пустым местом, МЧ не понимает, мать и отчим тоже. Я не хочу так жить, не
хочу. Не хочу жить в страхе, в мучениях. От хорошей жизни остались лишь воспоминания. Мне совсем скоро будет 18. Не хочу праздновать ввиду своего
здоровья. Я не хочу зависеть от сна!!! Что мне делать? Все вокруг рушится из-за моей зацикленности на бессоннице. Мне только стирание памяти о ней
поможет, честное слово. Я всегда спала хорошо. Я так больше не могу.. не хочу бояться естественного..
жизнь, были планы на будущее, у меня все получалось, ВСЕ! 31 июля этого года я умерла. После похода в местный аквапарк, началась страшнейшая
бессонница. Я испугалась чего-то там. Сон начал медленно пропадать. Уже 2 месяца живу в ужасе. Бывает не сплю сутками. Тяжело засыпаю, часто
просыпаюсь, рано встаю. Постоянно болит голова, тревога, тахикардия. Психотерапевт ничерта не помогает, только разговоры. У меня НЕ БЫЛО депрессии,
бессонница началась именно из-за испуга! Теперь её провоцируют мои мысли, моё убеждение, что я все равно не засну. Курсы английского пришлось бросить,
в универ практически не хожу, по дому ничего не могу делать, внешний вид страдает. Спокойнее сплю только около кого-то. Но не могу же я постоянно с
кем-то спать? Жизнь сломалась, я сломалась. Друзей почти не вижу, отец считает пустым местом, МЧ не понимает, мать и отчим тоже. Я не хочу так жить, не
хочу. Не хочу жить в страхе, в мучениях. От хорошей жизни остались лишь воспоминания. Мне совсем скоро будет 18. Не хочу праздновать ввиду своего
здоровья. Я не хочу зависеть от сна!!! Что мне делать? Все вокруг рушится из-за моей зацикленности на бессоннице. Мне только стирание памяти о ней
поможет, честное слово. Я всегда спала хорошо. Я так больше не могу.. не хочу бояться естественного..
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Как же я тебя понимаю! Только у меня в 15 лет все началось из-за огромного пережитого стресса, все знакомо: и страх ночи и разбитость утром. Помнишь фильм
"Бойцовский клуб" у главного героя была бессонница и он говорит: когда у тебя бессонница, ты толком не спишь и толком не бодрствуешь. Да, это именно так. Но
я хочу тебе сказать, не отчаивайся, ты еще молодая, организм молодой, значит может бороться, не жди хронической формы, бегом к врачу, возможно тебе придется
обратиться к психиатру, не переживай по этому поводу, выпишет снотворные, попей недолго, чтобы организм хотя бы отдохнул, а лучше попробуй разныетравки, но
консультация психиатра нужна. Вставай и ложись в одно и то же время, как бы разбито ты утром себя не чувствовала, вставай утром и гуляй где-нибудь в парке
по3-4часа в любую погоду. И "забей" на понимание, людям вообще свойственно понимать, только когда сами в такой ситуации оказываются.Важно что бы ты сама себя
понимала, может на время лечения академ возьмешь, раз учиться не можешь? не переживай в общем, при искреннем желании это все прекрасно лечится. Крепись.
"Бойцовский клуб" у главного героя была бессонница и он говорит: когда у тебя бессонница, ты толком не спишь и толком не бодрствуешь. Да, это именно так. Но
я хочу тебе сказать, не отчаивайся, ты еще молодая, организм молодой, значит может бороться, не жди хронической формы, бегом к врачу, возможно тебе придется
обратиться к психиатру, не переживай по этому поводу, выпишет снотворные, попей недолго, чтобы организм хотя бы отдохнул, а лучше попробуй разныетравки, но
консультация психиатра нужна. Вставай и ложись в одно и то же время, как бы разбито ты утром себя не чувствовала, вставай утром и гуляй где-нибудь в парке
по3-4часа в любую погоду. И "забей" на понимание, людям вообще свойственно понимать, только когда сами в такой ситуации оказываются.Важно что бы ты сама себя
понимала, может на время лечения академ возьмешь, раз учиться не можешь? не переживай в общем, при искреннем желании это все прекрасно лечится. Крепись.
Милая Кет! Такие штуки здорово снимает иглоукалывание у грамотного специалиста. Поройте интернет на эту тему в вашем городе. Смотрите образование врача,
стажировки, практику, отзывы.
Если ваша бессонница возникла на почве резкого стресса (испуга), то очень может быть, что это психофизическое напряжение можно снять (или уменьшить)
регулярным бегом на свежем воздухе (начинайте с 15-20 мин), плаванием, обливайтесь по вечерам холодной водой (из таза, лить на область седьмого шейного
позвонка).
Пожалуйста, старайтесь не паниковать. У вас все обязательно получится. Обязательно!
Эти способы воздействуют не на следствие, а на причину: позволяют постепенно снимать напряжение, не дающее вам нормально спать.
стажировки, практику, отзывы.
Если ваша бессонница возникла на почве резкого стресса (испуга), то очень может быть, что это психофизическое напряжение можно снять (или уменьшить)
регулярным бегом на свежем воздухе (начинайте с 15-20 мин), плаванием, обливайтесь по вечерам холодной водой (из таза, лить на область седьмого шейного
позвонка).
Пожалуйста, старайтесь не паниковать. У вас все обязательно получится. Обязательно!
Эти способы воздействуют не на следствие, а на причину: позволяют постепенно снимать напряжение, не дающее вам нормально спать.
Кэт, обратись к специалисту врачу-сонологу. Погугли в Интрнете, есть ли такой специалист в вашем городе, если нет, проси направление у участкового терапевта в другой более крупный город. Именно эти специалисты занимаются расстройствами и восстановлением сна. Успехов тебе!
Ну а пока суть да дело, попробуй читать во время бессонницы Псалтирь. И к врачу обязательно!
Ну а пока суть да дело, попробуй читать во время бессонницы Псалтирь. И к врачу обязательно!
Добрый вечер Кет! У меня тоже такая проблема от стресса началась пару лет назад..Если у вас это не так давно началось, то сон можно восстановить пропив снотворные ....Удачи Вам ! Карина...
Перед тем как лечь в постель, выпить стакан теплого молока с десертной ложкой пчелиного меда.
От бессонницы избавит салат из листьев цикория (100—150 г в день).Надо чаще употреблять в пищу дыню, редьку, спаржу, щавель, салат огородный, салат из листьев огуречной травы, и тогда проблем со сном не будет.
2 ст. ложки тмина обыкновенного, 2 ст. ложки цветков ромашки аптечной, 1 ст. ложку измельченных корней валерианы лекарственной смешать и 1 ст. ложку сбора заварить в стакане кипятка. Настаивать 1—2 часа и, процедив, пить по трети стакана 3 раза в день.Примите травяную ванну с ароматом лаванды.
От бессонницы избавит салат из листьев цикория (100—150 г в день).Надо чаще употреблять в пищу дыню, редьку, спаржу, щавель, салат огородный, салат из листьев огуречной травы, и тогда проблем со сном не будет.
2 ст. ложки тмина обыкновенного, 2 ст. ложки цветков ромашки аптечной, 1 ст. ложку измельченных корней валерианы лекарственной смешать и 1 ст. ложку сбора заварить в стакане кипятка. Настаивать 1—2 часа и, процедив, пить по трети стакана 3 раза в день.Примите травяную ванну с ароматом лаванды.
А чего испугалиь можно поподробней!
Совет Четайте перед сном молитву "Богородица дево радуйся благодатная Мария господь с тобой благословенна ты в женах и благословен плот чрева твоего яко спаса родила еси душ наших"
Не полинитесь выучите тереть вам не чего а вот польза будет главное искренне
Четайте пока не заснете мне помогло!
Совет Четайте перед сном молитву "Богородица дево радуйся благодатная Мария господь с тобой благословенна ты в женах и благословен плот чрева твоего яко спаса родила еси душ наших"
Не полинитесь выучите тереть вам не чего а вот польза будет главное искренне
Четайте пока не заснете мне помогло!
Кариночка, солнышко, возьмите обязательно в университете академический отпуск и занимайтесь своим здоровьем! Не переживайте, что выпуститесь из вуза позже Ваших сверстников, Вы гораздо больше напортачите, если будете пытаться учиться в таком состоянии. Карина, расстройство сна - это действительно очень тяжело и мучительно, но Вы не одна такая и кто сказал, что ситуация безнадежна? Вы ведь ещё не перепробовали всех способов решения проблемы, да и у многих ли врачей брали консультацию? Относительно иглоукалывания: полностью поддерживаю данный Вам ранее совет, мне оно помогло очень однажды от нервного перенапряжения, я почти заснула во время сеанса. Только врача надо подобрать в своем городе, поищите по отзывам в Интернете.
И просите психотерапевта, что он назначил Вам какое-то лекарство с наименьшим количеством побочных эффектов, одних разговоров судя по Вашему письму тут мало.
И просите психотерапевта, что он назначил Вам какое-то лекарство с наименьшим количеством побочных эффектов, одних разговоров судя по Вашему письму тут мало.
Всем спасибо за советы, меня кстати Катей зовут, а не Кариной:) с***** пока не хочу принимать, к врачам уже даже ходить не хочу, столько времени и денег ушло, никто так и не помог! ПТ вообще стала считать бесполезным занятием при таких проблемах, поговорить я и с родными и близкими могу, зачем мне за это ещё и платить? Про молоко улыбнуло, миллионы раз пройдено:) За свою жизнь я испугалась тогда, нужно, видимо, у Бога просить помощи.
Катя, я очень хорошо понимаю Ваше состояние! В одну
ужасную ночь я поняла, что что-то сломалось в механизме сна и с тех пор прошло более 7 лет!
Сознаюсь сразу - я ее (бессонницу) пока не победила. Но и она меня сломать не смогла. Бьюсь.
Единственное, что гарантированно нормализует сон - это антидепрессанты. Если совсем невмоготу и хотите отдохнуть - советую. Только лучше проконсультироваться все таки с врачом - какой конкретно выбрать. Кстати, некоторые после курса приема возвращаются к нормальному сну и живут долго и счастливо. Вы еще очень молоды и это первый эпизод - есть все шансы.
Со мной - сложнее - после окончания курса возвращается и бесоонница. Сейчас я пытаюсь найти немедикаметозные способы борьбы.
Но в Вашем случае, мне кажется, очень важно еще разобраться с веншним окружением - из Вашего письма видно, что взаимоотношения с близкими людьми находятся в сложной фазе. А разобраться с ними, находясь в загнанном состоянии без ПТ ( или хорошего друга, желательно с психологическим образованием) вряд ли удастся.
Если я правильно понимаю еще Вашу проблему - отсутствие денег для адекватно помощи себе любимой. Сколько стоят ПТ и им подобные - знаю не по наслышке))
ужасную ночь я поняла, что что-то сломалось в механизме сна и с тех пор прошло более 7 лет!
Сознаюсь сразу - я ее (бессонницу) пока не победила. Но и она меня сломать не смогла. Бьюсь.
Единственное, что гарантированно нормализует сон - это антидепрессанты. Если совсем невмоготу и хотите отдохнуть - советую. Только лучше проконсультироваться все таки с врачом - какой конкретно выбрать. Кстати, некоторые после курса приема возвращаются к нормальному сну и живут долго и счастливо. Вы еще очень молоды и это первый эпизод - есть все шансы.
Со мной - сложнее - после окончания курса возвращается и бесоонница. Сейчас я пытаюсь найти немедикаметозные способы борьбы.
Но в Вашем случае, мне кажется, очень важно еще разобраться с веншним окружением - из Вашего письма видно, что взаимоотношения с близкими людьми находятся в сложной фазе. А разобраться с ними, находясь в загнанном состоянии без ПТ ( или хорошего друга, желательно с психологическим образованием) вряд ли удастся.
Если я правильно понимаю еще Вашу проблему - отсутствие денег для адекватно помощи себе любимой. Сколько стоят ПТ и им подобные - знаю не по наслышке))
 Версия для печати |
