Я ушла в себя ,или еще ухожу и меня это пугает ,мысль наложить на себя руки где-то далеко от меня т.к сейчас сессия и это отвлекает ,я заочница,потом у меня отпуск по работе ,так вот я боюсь окончания отпуска ,выхода на работу ,негде не чувствую себя хорошо,пала в апатию ,и не вижу света .Причем ситуация повторяется уже 2 год и в тоже самое время ,потому боюсь уже осени ,зимы меня накрывает в эти промежутки года.В прошлый раз было намного хуже,но при том я хотела бороться с этим состоянием,я ревела ,читала литературу и справилась вышла после того отпуска на работу, как воскресла и занеслась опять т.к началось что-то складываться , и вот я опять в этом состоянии,в растерянности,иногда вообще не соображаю ,что делаю и боюсь потерять вообще все ,последних друзей хотя я сейчас ни с кем кроме родителей и одногруппников не общаюсь,родителей не гружу,и не буду т.к там проблемы у мамы со здоровьем.И думаю все из-за не любви к себе,а те моменты счастья которые преподают в основном на весну и лето уже кажется иллюзией.Боюсь всего!

Что делать?(, возраст: 19 / 26.01.2016


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Милая,у очень многих людей проблемы в это время. Старайся чем-то занимать себя. Мой тебе совет: когда бывают такие приступы - поезжай в монастырь, поживи там немного, помоги сёстрам справляться по хозяйству. Апатия уйдёт и ты полюбишь жизнь.
Удачи и помощи Божией!

Ксю, возраст: 20 / 27.01.2016

То состояние , которое вы описываете похоже не депрессию. В прошлом году вы самостоятельно с ней справились ,и это замечательно. Попробуйте простые правила самостоятельного выхода из "неклинической "депрессии:
* физическая активность (умеренная);
*прогулки на свежем воздухе;
*здоровое, сбалансированное питание;
* здоровый продолжительный сон(желательно ложиться и вставать в одно и то же время);
* ставьте пред собой реалистичные (неглобальные, реально достижимые) цели и достигайте их - так вы получите чувство самоудовлетворения;
* займитесь чем-то новым (книги, хобби);
* запланируйте для себя какие-нибудь радости и "доставляйте " себе их.
Удачи!!!

Элен, возраст: 29 / 27.01.2016

Привет!бери себя в руки,не паникуй,принимай какие-то витаминчики,с возрастом иммунитет ослабевает,от туда и апатия,меланхолия,силы воли у тебя достаточно,поэтому все в твоих руках,хорошо,что ты бережешь и не грузишь своих родителей,надо их беречь!Береги себя и следи зп здоровьем,может спорт поможет!

песенка, возраст: 28 / 27.01.2016

Здравствуйте! В этом году вы подсознательно боялись повторения, вот оно и случилось. Попейте витамины, не накручивайте себя плохими мыслями. Выйдите, окунётесь в работу, ничего страшного. Найдите себе увлечения, хобби, любимое занятие всегда способно поднять настроение. Не расстраивайтесь! Если что можно в будущем сменить работу, например, когда закончите учебу.

Ирина, возраст: 28 / 27.01.2016

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39940
Вчера 4

Самое важное

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Лучшее новое

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Всего 39940
Вчера 4
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Онлайн курс повышение самопринятия