Я ушла в себя ,или еще ухожу и меня это пугает ,мысль наложить на себя руки где-то далеко от меня т.к сейчас сессия и это отвлекает ,я заочница,потом у меня отпуск по работе ,так вот я боюсь окончания отпуска ,выхода на работу ,негде не чувствую себя хорошо,пала в апатию ,и не вижу света .Причем ситуация повторяется уже 2 год и в тоже самое время ,потому боюсь уже осени ,зимы меня накрывает в эти промежутки года.В прошлый раз было намного хуже,но при том я хотела бороться с этим состоянием,я ревела ,читала литературу и справилась вышла после того отпуска на работу, как воскресла и занеслась опять т.к началось что-то складываться , и вот я опять в этом состоянии,в растерянности,иногда вообще не соображаю ,что делаю и боюсь потерять вообще все ,последних друзей хотя я сейчас ни с кем кроме родителей и одногруппников не общаюсь,родителей не гружу,и не буду т.к там проблемы у мамы со здоровьем.И думаю все из-за не любви к себе,а те моменты счастья которые преподают в основном на весну и лето уже кажется иллюзией.Боюсь всего!

Что делать?(, возраст: 19 / 26.01.2016


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Милая,у очень многих людей проблемы в это время. Старайся чем-то занимать себя. Мой тебе совет: когда бывают такие приступы - поезжай в монастырь, поживи там немного, помоги сёстрам справляться по хозяйству. Апатия уйдёт и ты полюбишь жизнь.
Удачи и помощи Божией!

Ксю, возраст: 20 / 27.01.2016

То состояние , которое вы описываете похоже не депрессию. В прошлом году вы самостоятельно с ней справились ,и это замечательно. Попробуйте простые правила самостоятельного выхода из "неклинической "депрессии:
* физическая активность (умеренная);
*прогулки на свежем воздухе;
*здоровое, сбалансированное питание;
* здоровый продолжительный сон(желательно ложиться и вставать в одно и то же время);
* ставьте пред собой реалистичные (неглобальные, реально достижимые) цели и достигайте их - так вы получите чувство самоудовлетворения;
* займитесь чем-то новым (книги, хобби);
* запланируйте для себя какие-нибудь радости и "доставляйте " себе их.
Удачи!!!

Элен, возраст: 29 / 27.01.2016

Привет!бери себя в руки,не паникуй,принимай какие-то витаминчики,с возрастом иммунитет ослабевает,от туда и апатия,меланхолия,силы воли у тебя достаточно,поэтому все в твоих руках,хорошо,что ты бережешь и не грузишь своих родителей,надо их беречь!Береги себя и следи зп здоровьем,может спорт поможет!

песенка, возраст: 28 / 27.01.2016

Здравствуйте! В этом году вы подсознательно боялись повторения, вот оно и случилось. Попейте витамины, не накручивайте себя плохими мыслями. Выйдите, окунётесь в работу, ничего страшного. Найдите себе увлечения, хобби, любимое занятие всегда способно поднять настроение. Не расстраивайтесь! Если что можно в будущем сменить работу, например, когда закончите учебу.

Ирина, возраст: 28 / 27.01.2016

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39773
Вчера 1

Самое важное

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Лучшее новое

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Всего 39773
Вчера 1
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

меня изнасиловали