Просьбы о помощи
Я ушла в себя ,или еще ухожу и меня это пугает ,мысль наложить на себя руки где-то далеко от меня т.к сейчас сессия и это отвлекает ,я заочница,потом у меня отпуск по работе ,так вот я боюсь окончания отпуска ,выхода на работу ,негде не чувствую себя хорошо,пала в апатию ,и не вижу света .Причем ситуация повторяется уже 2 год и в тоже самое время ,потому боюсь уже осени ,зимы меня накрывает в эти промежутки года.В прошлый раз было намного хуже,но при том я хотела бороться с этим состоянием,я ревела ,читала литературу и справилась вышла после того отпуска на работу, как воскресла и занеслась опять т.к началось что-то складываться , и вот я опять в этом состоянии,в растерянности,иногда вообще не соображаю ,что делаю и боюсь потерять вообще все ,последних друзей хотя я сейчас ни с кем кроме родителей и одногруппников не общаюсь,родителей не гружу,и не буду т.к там проблемы у мамы со здоровьем.И думаю все из-за не любви к себе,а те моменты счастья которые преподают в основном на весну и лето уже кажется иллюзией.Боюсь всего!
Что делать?(, возраст: 19 / 26.01.2016
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Милая,у очень многих людей проблемы в это время. Старайся чем-то занимать себя. Мой тебе совет: когда бывают такие приступы - поезжай в монастырь, поживи там немного, помоги сёстрам справляться по хозяйству. Апатия уйдёт и ты полюбишь жизнь.
Удачи и помощи Божией!
Ксю, возраст: 20 / 27.01.2016
То состояние , которое вы описываете похоже не депрессию. В прошлом году вы самостоятельно с ней справились ,и это замечательно. Попробуйте простые правила самостоятельного выхода из "неклинической "депрессии:
* физическая активность (умеренная);
*прогулки на свежем воздухе;
*здоровое, сбалансированное питание;
* здоровый продолжительный сон(желательно ложиться и вставать в одно и то же время);
* ставьте пред собой реалистичные (неглобальные, реально достижимые) цели и достигайте их - так вы получите чувство самоудовлетворения;
* займитесь чем-то новым (книги, хобби);
* запланируйте для себя какие-нибудь радости и "доставляйте " себе их.
Удачи!!!
Элен, возраст: 29 / 27.01.2016
Привет!бери себя в руки,не паникуй,принимай какие-то витаминчики,с возрастом иммунитет ослабевает,от туда и апатия,меланхолия,силы воли у тебя достаточно,поэтому все в твоих руках,хорошо,что ты бережешь и не грузишь своих родителей,надо их беречь!Береги себя и следи зп здоровьем,может спорт поможет!
песенка, возраст: 28 / 27.01.2016
Здравствуйте! В этом году вы подсознательно боялись повторения, вот оно и случилось. Попейте витамины, не накручивайте себя плохими мыслями. Выйдите, окунётесь в работу, ничего страшного. Найдите себе увлечения, хобби, любимое занятие всегда способно поднять настроение. Не расстраивайтесь! Если что можно в будущем сменить работу, например, когда закончите учебу.
Ирина, возраст: 28 / 27.01.2016
Вернуться в начало раздела