Здравствуйте Сергей . Своими силами бороться с зависимостями очень сложно , а порой даже невозможно . Но все же у каждого человека есть шанс избавиться от этих пороков. И этот шанс дает нам Бог. Именно в Его власти изменить человека , избавить его от всех ненужных привычек и зависимостей. Главное - это поверить , что Бог творец всего и Он стоит над всеми делами земными. Именно Господь дает жизнь . В Его власти помочь каждому человеку приходящему к Нему за помощью. Пусть в вашей душе найдется место для Бога , и Он изменит вашу жизнь .

У трезвых алкоголиков, то есть у людей с большим стажем трезвости от года и выше, зависимость ещё имеет место быть, но она загнана внутрь и с каждым днём месяцем и годом трезвости она уменьшается и все меньше оказывает на вас влияние, в итоге она становиться ничтожной. Бывает что случаются срывы. Мозг ещё помнит, как он с помощью алкоголя отключал критику, снижал тревогу и запускает те же самые механизмы снова и снова. Какие могут причины, разовая стрессовая ситуация, череда неприятных событий либо приятных, когда все хорошо. Что делать ? Ставьте краткосрочные цели . Например, сегодня не пью, не играю, чтобы не случилось. Кредо людей, живущих в трезвости - Лучше самый плохой день в трезвости, чем самый лучший день под кайфом. Сравнивайте себя в прошлом и настоящем. Да, сейчас не просто, но это гораздо лучше, чем если бы я жил в зависимости, в итоге это бы привело к тому, что я потерял все, где-нибудь бомжевал и питался из мусорных баков, если бы не умер раньше в мучениях от цирроза. Были случаи, когда зависимый человек вот-вот готов был уже сорваться, стоял в очереди с банкой пива на кассе, но в последний момент откладывал эту банку и шел в группу реабилитации или в церковь. Потому что приходило осознание спустя какое-то время трезвости, что эта банка закончится для него недельным запоем и капельницей. Обращайтесь за помощью в общества и группы трезвости. Анонимные алкоголики, вера в Бога, церковь, таинства. Потому что в зависимости было общение с собутыльниками, в трезвости общение пропадает, а с собутыльниками общаться не вариант. Не пить, общаясь с ними, не получится. Насчет суицидальных мыслей можно обратиться по телефону горячей линии психологической помощи МЧС. Телефон можно найти через поисковик. Либо обратиться в ПНД по месту жительства с паспортом и полисом. Чтобы получить противотревожные препараты и психотерапию. Если не было попыток суицида, принудительно вас в стационар не госпитализируют, помощь будет амбулаторной.

Здравствуйте Сергей, у вас конечно сложная ситуация, будем честны. Зависимость-болезнь, все это понятно
Не буду говорить просто слова , могу сориентировать на людей которые могут помочь
В Храме Рождества Иоанна Предтечи (дер. Юкки Ленинградская. обл (не знаю где вы живете, но по интернету ) настоятель -отец Григорий (Григорий Игоревич Григорьев) - он врач психиатр, д.м.н. профессор;
Отец Григорий как раз занимается лечением зависимостей (всю жизнь посвятил именно этому), он очень известен в своих кругах, просто очень классный человек, понимающий; обратитесь к нему- посмотрите на сайте координаты, или в ВК группа Храма -Ветер Радости (через нее можно)
Или в ВК найдите страничку -Никита Плащевский (Никита - актер, работал на Европе плюс, раньше сам был зависимым - наркотики и т.п., справился. сейчас помогает людям с зависимостью , психолог). Напишите ему, попробуйте
Вот чем могла...Понимаю вы человек с анамнезом уже, наверняка все пробовали и через все прошли, конечно здесь комплекс нужен- фармакотерапия, психиатр и тп

Держитесь, удачи

Алкоголь и игра-это удовольствие. Но когда удовольствия много-это уже яд. Все хорошо в меру. Если не получается дозировать, значит исключить полностью. Тогда все будет в порядке. Не переживайте, вы справитесь

Здравствуйте, Сергей! Очень хочется вас поддержать. Для начала вам надо расслабиться, это очень важно. Ну допустим, потеряете вы эту работу и что??? Жизнь на этом не закончится, найдете другую... Ну и что, что не всё знаете по работе, со временем научитесь. Что касается алкоголя... Самое главное, что вы понимаете проблему. Вам надо понять, что алкоголь не друг, а ваш лютый враг. Только очень хитрый. Манит к себе, но при этом разрушает ваш организм. Поддерживайте себя как можете. Если чувствуете, что в сильной тревоге или стрессе и поговорить не с кем, звоните на бесплатные телефоны доверия, стесняться тут нечего. Нам всем нужна поддержка в определённое время.
Молитесь Богу во имя Иисуса Христа, говорите о своих проблемах, вот увидите, что Бог вас не оставит.
Очень советую почитать книги "Депрессия отменяется" Р. О`Коннора и Р. Лихи "Свобода от тревоги". Я так думаю, у вас и тревога и депрессия есть. А от этого и сон плохой.
Живите как можете, не требуйте с себя высот. Но при этом, живите с Богом. Наполните свою жизнь им, вам станет гораздо легче. Вам совсем незачем умирать. Просто вы сейчас мыслите очень узко и не видите другого выхода, а он есть!
Крепко вас обнимаю! Пусть Отец наш Небесный хранит вас, дорогой Сергей.