Просьбы о помощи Напишите свою историю

Подготовка к ЕГЭ меня добивает, сил нет даже просто что-то прочитать. Дело в том, что это состояние не из-за экзаменов, пожалуй, единственное, что мне ясно. До этого приходилось сталкиваться с состоянием «овоща», когда было буквально тяжело делать самые элементарные вещи, как сейчас, писать сюда. На заднем фоне мелькают мысли о завершении всего этого, причем каждый божий день. Умирать не хочется, но и продолжать просто существовать в этом бренном теле уже тоже невозможно. Мысли не только о провале экзаменов, потому что ты ничтожество, но и о том, что ты ничтожество. То есть, как с этим жить? Как можно привнести что-то в жизнь, если ты себя считаешь никем и ничем? За что ни берусь, ничего не выходит, смотрю на других и становится тошно от себя: от того, насколько никчемная личность сидит во мне. Я даже не могу описать это состояние, я так сильно не хотела в него возвращаться, но как на зло мне и моим близким людям, терпящих меня, вернулась. Точнее оно само меня внезапно настигло, не хочу и слышать о том, что это эмоц. выгорание из-за экзаменов, нет, мне уже все это безразлично, хочется просто почувствовать себя хотя бы немного значимой в этой жизни, а не тупой пробкой, от которой 0 полезного. Когда я начинаю об этом говорить с парнем, другими близкими мне людьми, сразу начинается восхваление меня, мол я все могу и у меня точно в жизни все сложится. А я себя вообще считаю пустым местом и человеком с маленькой буквы, я уже боюсь контактировать с не чуждыми для меня людьми, потому что не хочу приносить разочарование, я страшно боюсь не оправдать тех надежд и той веры в меня, все это меня просто не уничтожает внутри, ведь в себе я сама уже давно разочаровалась. Я не имею понятия, почему во мне все так переменилось, я не желала себе такого и «не накручивала» себя. Ощущение, что мне не стать лучше, я такая, какая есть, то есть никакая, совершенно ни о чем и совершенно не заслуживающая находиться в этом мире. Я вижу как люди усердно что-то делают, видят во всем этом смысл, у них получается все, а мне остается лишь завидовать и снова думать о плохом. Понимаете, мысли об уходе из жизни для меня стали успокаивающими, потому что окончательно в себе разочаровавшись, дойдя до этапа, который я не смогу выдержать и пережить, я вмиг все закончу.
С другой же стороны, мне ужасно страшно и плохо от этих мыслей, я правда не хочу уходить из жизни, но чувствую, что не заслуживаю находиться в этом и без того смертном мире. Я не могу общаться с людьми, которых не заслуживаю, всех я считаю выше и лучше себя, поэтому я не гожусь и в подметки им. Возможно, этапом, который я не смогу пережить, станет провал экзаменов, ведь сейчас я совершенно ничего не могу и не хочу. В кругу одноклассников/друзей приходится делать вид, что ты в теме, что ты тоже усердно занимаешься и серьезно нацеливаешься на хорошее будущее, на самом же деле ты даже не видишь себя в этом будущем, на самом деле тебе тяжело даже смотреть на них и что-то выдавливать из себя, хочется уйти, закрыться, впасть в сон и желательно вечный. То не можешь выспаться никак, то спать не можешь вовсе, тремор и лихорадочное состояние. То можешь навернуть бургер, то голодаешь и все равно чувствуешь себя плохо. Вес мой упал до 50 с 58, это за довольно короткий промежуток времени, учитывая, что вкусно покушать я любила. Сейчас же все однообразное и безразличное. Плаксивость проявляется так: могу ежедневно лить слезы, могу перестать это делать, потому что само уже не идет, ощущение пустоты. В общем и целом - плохо все, я совершенно не заслуживаю Вашего времени, но больше мне высказаться некому, наверное, это далеко не все, просто я уже очень устала. Спасибо.

Lifra , возраст: 17 / 18.03.2021

Отклики:

Держись девочка. Живи, только живи читай, молись.

Фикусиха , возраст: 47 / 19.03.2021

---

Здравствуйте, милая девушка!

То, что мне сразу бросается в глаза в вашем письме, и то что очень свойственно подросткам, - отделения себя от "других". Вы говорите:"Я вижу как люди усердно что-то делают.., у них получается", "..всех я считаю выше и лучше себя". "..я себя вообще считаю пустым местом и человеком с маленькой буквы".

Получается, что есть вы, и есть остальные - те другие, у которых, как вы думаете, все прекрасно и они лучше вас.

Но позвольте вам возразить. Вам только кажется, что у всех остальных все получается. Даже больше, среди "тех других" есть такие, которым сейчас очень плохо и тяжело.(И достаточно заглянуть в этот раздел данного сайта, чтобы убедиться в том, как много тех, которым плохо до отчаяния).

У каждого человека бывают трудные периоды, неприятности, проблемы, неудачи.

Поэтому, не отделяете себя от других. Вы - часть "других", так как вы - человек. И что свойственно одному человеку, то в той или иной мере свойственно другому.

Теперь другой момент, который тоже очевиден в вашем письме. Вы не отделяете себя от своих неудач:
"Возможно, этапом, который я не смогу пережить, станет провал экзаменов".
А здесь как раз отделение необходимо!

Неудачи, провалы - это то, что бывает у всех, они будут периодически случаться в жизни. Но нужно понимать, что ваш провал в чем-то - это НЕ равно ВЫ, не равно вся ваша жизнь.

Ваша ценность не должна зависеть от неуспеха/успеха, удачи/провала.

Безусловно, неудача - это неприятно.
Но всегда задавайте себя вопрос - чему я могу научиться из этой ситуации, чтобы впредь в нее не попадать? Что зависело от меня, а что - нет?
То есть, упали, оглянулись, поразмыслили и поднимаемся, идём дальше.
Эту способность подниматься после падения - качество, которое необходимо в себе тренировать. Поскольку избежать падений в жизни не получится, это умение подниматься играет решающую роль.

Про ценность.
Ваше желание почувствовать свою ценность вполне естественна.
Только нужно понимать, что мы часто ошибаемся в понимании того, отчего наша ценность зависит.
Наша ценность как человека не должна питаться от "внешнего" канала. Все что приходит извне - оценки, карьера, успех, провал, то, что думают о нас другие,... не должно пониматься как "я, моя ценность".
Ибо все это можно приобрести и можно потерять. Что тогда остаётся человеку?
Именно отсюда ощущение пустоты и ложное представление о том, что провал (на экзамене, в работе, в личной жизни) - не совместим с жизнью.

Если я потерял работу, завалил экзамен, меня бросили. То в этом "я" - то, что зависело от меня - мои мысли, мои действия - поступал ли я по совести, вкладывал ли в это силы... Если случилось так по обстоятельствам от меня не зависящим, то я должен найти в себе силы подняться и идти дальше.

Но даже если я потерел работу, отношения и т.д. по своей вине, то я имею потенциал исправиться, стать лучше. В этом смысле человек творец себя, своей жизни.


"Как можно привнести что-то в жизнь, если ты себя считаешь никем и ничем?"

Что мне помогает в такие периоды:
1 Помощь другим. Без ожидания благодарности. Внимательность к другим, заботливость.

2 Самоограничение - некая аскеза. Например, строгое соблюдение режима дня (поставили будильник на шесть утра и в шесть ставим ноги на коврик).

3 Самоотдача в работе/учёбе.


Обнимаю вас.

И. , возраст: 36 / 19.03.2021

---

Зайчик, все будет хорошо.
Провал на экзаменах- не конец жизни. Все- не конец жизни, кроме конца жизни.

Обратись к психологу, хотя бы онлайн.
И да, многие из нас это проходили. Все живы. Любят, работают, много чем еще интересным занимаются.
Экзистенциальный кризис- штука такая, надо пережить)

Ты прекрасна и другие люди прекрасны.
Такие дела

Кошка Олька , возраст: 30 / 19.03.2021

---

Привет. Сдашь ты экзамены, я сама ЕГЭ сдавала, никаких ужасов там нет. С первого раза не получится - значит, со второго. Даже в армию идти не надо.
Точно не хочешь ни весну, ни лето, ни любовь, ни много-много разных событий в жизни? В аду после добровольной смерти очень страшно и скучно.
У меня у самой были мрачные периоды, но это же всё временно. Весна пришла, сегодня равноденствие, теперь день длиннее ночи. Можно больше гулять, что полезно при депрессивных состояниях. В церковь ходи по воскресеньям. Бог тебя услышит, станет легче.

Дикий ангел , возраст: 21 / 20.03.2021

---

Здравствуй! Молись Всевышнему каждый день, проси помощи выйти из этого состояния. По описанию похоже, что у тебя депрессия, сопровождающаяся потерей веса. Перестань себя сравнивать с другими. Если есть возможность, обязательно сходи к психологу. Он тебя научит себя принимать. Ценить и уважать. Выведет из состояния пустоты. А потом жизнь заиграет новыми красками. Если нет возможности пойти к психологу, смотри в интернете ролики психологов о том, как выйти из депрессии, себя принять и много других полезных роликов есть. Поверь, в жизни много хорошего и интересного. Все у тебя обязательно будет хорошо. Счастья тебе

Аиша , возраст: 30 / 22.03.2021

---

  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Версия для печати