Владимир, может пришло время побыть одному, чтобы обдумать хорошенько ситуацию и дальнейшие действия...
Я бы еще посоветовала по возможности обратиться к практикующему психологу. Главное тут понять - чего хотите Вы? Стать сильным и взрослым или оставаться таким как есть? Может Вам встретится сильная женщина и каждый получит то, что нужно... Или если вам хочется расти... то для этого как раз и необходимо побыть одному - развивайтесь личностно, духовно, боритесь с душевной ленью... средств для этого много. Если Вам необходимо общение, то оно будет... главное, чтобы оно давало что-то... Это конечно мое субъективное мнение... Сложно давать советы, не зная человека и внутренней ситуации... Чтобы справиться с паникой - попробуйте физические нагрузки или хоть пробежки(прогулки) как ни банально это звучит... Обычно работает на 100%. И отвлечь от мрачных мыслей может помочь даже любимый фильм... одному быть не страшно, главное чем-то себя занять. Удачи Вам и выше нос!

Владимир, я очень вас понимаю. Нахожусь в похожей ситуации. У меня тоже нет ни одного друга, а к людям на улице пристань - только негатив. Просто.. Я с вами мысленно. Пускай у вас все хорошо будет.

Владимир, Бог Вам послал это испытание, которое поможет Вам стать другим человеком: сильным, самостоятельным, решительным. Не ищите опору в другом человеке - обратите свой взгляд внутрь себя. И когда Вы наведёте порядок в своей душе - начинайте новые отношения. Люди потянуться к Вам сами, когда почувствуют гармонию внутри Вас. Сейчас Вам всё это трудно представить, но поверьте, это работает. Держитесь, это просто надо пережить. Не спрашивайте почему всё так - просто так случилось....

Владимир, мне кажется, Вам не надо про себя думать, что Вы ребенок. Жена заботилась - так жена и должна заботиться. Вы работали - значит, Вы и делали то, что должен делать мужчина, вели себя по мужски. Обеспечивали семью как могли. То, что были какие-то взаимные претензии и недовольство - но это бывает в любом браке. Это неизбежно. Другой вопрос, что Вы попали в зависимость от того, что Ваша жена говорит о Вас. Но не факт, что эти слова являются правдой. Это может быть ее взгляд на вещи. Ну что значит - не развивался? В какую сторону развиваться то надо? Иногда просто люди живут вместе, а потом понимают, что они разные, что им разного надо. Жена ушла, потому что что-то не устраивало ее, но это может не означать, что причина в вас. Раньше то ее все устраивало? А теперь захотелось чего-то большего. Но это не значит, что вы ущербны, что у вас мышление подростка. Я думаю, что с вами все нормально. Просто вы доверяли своей жене. Но доверять - это тоже нормально. Относительно друзей - попытайтесь сами стать кому-то поддержкой и опорой, и так найдете друзей. Не надо отчаиваться и не надо опускать руки. Да, иногда брак распадается, но это не конец света. Не надо на себя смотреть глазами человека, который больше вас не любит. Но и в излишнюю зависимость от кого бы то ни было впадать тоже не надо. Вы взрослый самостоятельный человек, ваша жизнь имеет ценность сама по себе, а не только как приложение к чьей-то жизни. Все будет хорошо.

Владимир. Нормальная взрослая женщина не "спит" с ребенком. Интуитивно это табу. Женщине нужен мужчина. Сильный, надежный, ответственный, а Вы пишете, что стали ребенком. Она за Вас выходила замуж, а не усыновляла, срочно берите себя в руки и становитесь мужчиной, взрослым мужчиной. Поступки совершайте мужские, а не слезы л и тогда может жена вернется. Удачи Вам.

Не хотите взрослеть или ищете причину? Теперь Вам нужно что то делать с вашим "детским" состоянием. Почему женщина должна быть вам опорой, мне непонятно. Вам нужно меняться.Не сразу, так постепенно. Самому быть должным, а не позиция, что вам должны.

Спасибо Владимир что поддержал меня (Евгений 37)только что прочитал твою историю.как 2 капли воды похожа на мою,с некоторыми вариациями.Держись,крепись.В первый раз когда от меня ушла (пока ещё не жена)мне было так же больно,я также корил себя и обвинял жену.я знал что она сдругим, изредка перезванивались.так продолжалось6 месяцев.но знаешь что интересно где то через пару-тройку месяцев как будто в голове переключатель срабатывает и уже не так сильно переживаешь,хотя обида все же остается.Главное занять себя чем то,безразници чем.Чтобы меньше мыслей оставалось на переживании.Не знаю есть ли у тебя животные,если нет заведи и общайся с ними без разницы о чем-помогает очень