Обратитесь за помощью к психотерапевту. На самом деле жизнь не такая черная, как вы написали. Задумайтесь откуда берутся люди, почему меняются времена года, как из маленького комочка вырастает взрослый человек. Вы не замечаете вокруг ничего красивого, волшебного, цветного, доброго, а радоваться мелочам необходимо. Идите к специалисту, в институте возьмите академический.

Привет!
На самом деле всё не так плохо, как тебе кажется - ты сам себя накручиваешь - вот например то, что над тобой смеются - у людей может быть очень много поводов для смеха(свежий анекдот, например рассказали) - а ты в это время проходил мимо и дальше всё нарастает как снежный ком и из мухи вырастает слон. Попробуй обратиться к Богу - Он будет помогать тебе - только попроси! Подумай только - создатель мира, который может всё - будет помогать тебе - с Ним тебе ничего страшно не будет - нужно только поверить по настоящему! Конечно трудности в жизни всё равно будут(но они есть у всех), но с Божьей помощью ты всё преодолеешь! Когда мрачные мысли одолевают - молись Богородице:
" Богородице
Дево, радуйся, Благодатная Марие, Господь с Тобою; благословена Ты в женах и благословен плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших." - молись этой молитвой почаще(можно и про себя) - Богородица обязательно поможет (на себе проверено)!
Счастья тебе и Ангела Хранителя!

По-моему,обратиться сначала к психотерапевту,а затем к психологу-идея неплохая. У тебя как минимум депрессия,панические атаки,повышенная тревожность,и вообще,эмоциональное выгорание. По себе знаю,и прекрасно тебя понимаю. Кстати я обратилась сама недавно,а именно,в начале апреля,потому что больше не могла выносить саму себя, и эти состояния адовые,и мне уже намного лучше) советую и тебе)Антидепрессанты,которые НЕ вызывают привыкания и синдрома отмены, т.е. ты точно не станешь зависимым от них,ТОЛЬКО по назначению грамотного психиатора,ну и индивидуальная психотерапия,с АДЕКВАТНЫМ психологом,которому ты можешь поведать о себе ВСЕ!!!
Дерзай!

Дорогой человек, как я вас понимаю! У меня все это было точь в точь) Только началось не с садика, началось со школы, вернее с 7го класса после переезда в большой город. Очень точно вы описали про страх перед неизвестным враждебным миром, перед колкими фразами людей, перед своей беспомощностью. Я вас поздравляю, вы не один такой уникальный в мире:-) Про универ все тоже точь в точь. Я не смогла там учиться, бросила на 1м курсе, придумав какие-то причины и пошла работать. Когда работаешь - проще. Можно выбирать тип работы такой, где тебя не будет сильно доставать социофобия. Такие работы обычно кратковременны, потому что как только происходит настоящее ознакомление с людьми, сф начинает свое дело по-настоящему (ну, так было у меня). И приходится сбегать в новое место.
Тебе 22, у тебя еще есть запал, все равно жизненных сил много, ты так еще можешь очень долго протянуть.
У меня финита ла комедия пришла к 33 года. Был нервный срыв на работе.. Что для меня обозначало конец концов. Перед этим были опробованы лучшие психологи (их советы типа "не заостряй внимания на других людях", "чего ты паришься", "какая разница что подумают" - вообще никакого практического применения не имели.
Я ушла с работы, надежды все были похоронены на что-то лучшее, была беспросветная темнота, я скатывалась. И вот, в один из вечеров мне подумалось (я думаю Господь Бог сжалился надо мной) - а почему бы мне не попросить одного святого помочь мне с моей проблемой сф. За пол года до этого молитвы этому святому помогли мне с работой (я была верующим человеком, но молитву ту читала по совету подруги с сугубо своей личной целью чтоб с работой получилось, больше никак моя вера не проявлялась, можно сказать была язычницей, без разницы мне было на христианство и на все такое). И я так подумала что раз с работой помог, может и с сф поможет? Хорошо, попросила. Ну и началось.. Потянуло меня все сильнее в Церковь.. Потом открыла для себя Осипова, открыла Православие с совсем другой стороны!.. Картинка начала складываться. Я была поражена насколько все просто, насколько я была раньше невежественна да и тупа.. Стали приходить ответы на все вопросы.
Начала причащаться. Постепенно (не могу сказать когда точно, обычно отмечаешь эти вещи уже гораздо позже, сразу внимание не акцентируется) - исчезли все черные тяжелые мысли. Довольно скоро после того как начала причащаться ушли все су мысли. С тех пор прошел год. Я все еще не душа компании, все еще скромная, но в душе у меня не скребут кошки, я себя счастливо ощущаю, все сф кошмарные гнетущие мысли меня оставили, в душе спокойствие и тишина. Раньше когда я сидела на работе, каждую секунду мой мозг сверлили тысячи сверл с гнетущими чернущими мыслями, с огромным страхом да и много еще с чем. Все это теперь растворилось! Я просто сижу себе и спокойно довольно работаю, хохочу с коллегой напротив, ничто меня не гнетет. Ты, blackbirds, наверняка понимаешь о чем я и чего это стоит сф, какая это роскошь и счастье.
И мне хочется просто каждому на свете сф донести эту мысль - сф это душевная болезнь, очень сложная, болезнь где на каком-то этапе своей жизни мы позволили бесам внедриться в наше существо, и где они стали хозяйничать. Цель у них одна- погубить душу. Самый надежный способ это сделать - через су. Поэтому они потихоньку к этому подводят. Вытравить их оттуда самому крайне крайне сложно (это вы уже сами на себе наверняка убедились).. И вытравить их оттуда может только одна сила, которая больше их - сила Господа нашего Ииуса Христа (все технические подробности вы можете узнать из лекций Осипова). И когда вы причащаться будете, то эти силы не будут выдерживать вашего взаимодействия с Телом и Кровью Христовой, они вынуждены будут вас покинуть.
И blackbirds, вы если хотите, можете меня на смех поднять, сказать что к вам это не относится и тд и тп. Но поверьте, я там где вы была с 12 лет до 33 - и ничего я другого не нашла чтобы могло помочь кроме веры нашей Православной. Не тратьте свое время впустую как сделала это я. Вы уже завтра все можете изменить.
Если конкретно - как выше написали - с молитвы Богородице можно начать. С лекций Осипова, с телеканала Союз..Что душе больше пойдет.
От всей души вам этого желаю! Выбор за вами!

Спасибо за помощь, Ирина вообще молодец, поражаюсь Вам, помогаете каждому полезным советом. Удачи Вам, я постараюсь.

Автор, спасибо вам, потому что благодаря историям с этого сайта, я сама многое осознала, поняла, нашла силы бороться и выбралась из болота, которое меня затягивало. Удачи и вам!

в первую очередь ты не должен стесняться самого себя ! ты это ты, сам за себя отвечаешь, сам делашь себе лучше или хуже, в общем, каждому нужно учиться уважать себя, удачи во всех начинаниях)

Катерина,
Спасибо вам большое за понимание и советы, но я сомневаюсь, что у меня сф, насчёт Православия, я с детства хожу в церковь, но вот-так вот запустил себя, потому что видимо не верил в Бога раньше, а ходил просто для галочки.