У меня было все тоже самое. Точь в точь. 5 лет ада . И апатия была, и мысли о суициде, и ощущение, что меня не понимают. Помог один знакомый, посоветовал сдать анализы на гармоны (картизол). Не поверишь, наша депрессия и стеснительность происходит из-за неправильной работы организма. Врач прописал препараты, занятия физкультурой + хотя бы полчаса в день быть на свежем воздухе. За год я вышла из депрессии. А еще через полгода нашла любимого человека. Было тяжело, но с каждым днем все лучше и лучше.
Советы:
1. Дойти до врача (проверить щитовидку)
2. Навести дома порядок
3. Написать на ватмане все свои положительные качества и заслуги (если ничего не придумаешь, написать какой себя хочешь видеть) и повесить перед глазами над кроватью
4. Завести рыбок, цветы или черепашек и т.п (чтоб была ответственность за чужую маленькую жизнь)
5. И просто верь, бог рядом
Счастья тебе. Ты ЧЕЛОВЕК ПО ЖИЗНИ!!!!
P.S. Стеснительности не существует, есть не умение общаться. Пиши себе речь (диалог) на любую тему и репетируй пока никого нет дома перед зеркалом. Желательно в красивой одежде. 2 месяца и станешь душой компании. Проверено на себе.
Короче, харе ныть, все у тебя получится, ты справишься!!!

Здравствуйте! Не хочу вас называть тем названием, которым вы себя назвали! Порассуждайте логически: а откуда вы знаете, что на вас смотрят, да еще как-то не так? Вы можете это узнать только если сами на того человека посмотрите! И вот идут два человека навстречу друг другу и оба смотрят друг на друга только потому, чтобы оценить , как один на другого посмотрит, и ОБА ОДНОВРЕМЕННО ОДИНАКОВО ПРО СЕБЯ ДУМАЮТ : " Вот он(она) как-то не так на меня посмотрел, значит со ной что-то не так, значит он осуждает мой прыщик подростковый или мою шапку, которая, наверное, плохо сидит!", и уже оба идут дальше, расстроенные этой мыслью! Но на самом деле ни один из них вообще ничего не думает про другого человека, а только и думает, как выглядит сам! Это явление в 16 лет свойственно очень и очень многим молодым, и просто неуверенным в себе людям, которые выглядят на самом деле нормально, а , может даже и очень хорошо и просто себя недооценивают!
А то, что вам ничего не хочется связано с упадком сил,нехваткой витаминов, постоянным сидением без движения у компьютера (даже с кровати вы не встаете), нехваткой свежего воздуха! Займитесь обязательно танцевальной аэробикой (в зале или по видео) и вы через день -два занятий начнете чувствовать себя все увереннее и увереннее,у вас появится желание учиться, а стеснительность сама собой будет автоматически проходить!
Если вы стесняетесь говорить перед классом, то вы знайте, что это на самом деле вы говорите не с массой людей, НЕ С КЛАССОМ, А ТОЛЬКО С ОДНИМ ЧЕЛОВЕКОМ (уж с одним-то человеком вы сможете поговорить!), так как каждый человек в классе для себя только один, а не масса народа! Вы же, когда кто-то другой выступает у доски, чувствуете себя только одним человеком, которому кто-то что-то рассказывает у доски а не целым классом!
И займитесь уходом за собой, своей кожей, волосами, фигурой (это уж совсем реально !),гигиеной и так далее - это тоже поможет вам чувствовать себя уверенной,а может даже и неотразимой!
Обязательно читайте хорошие книги, это поможет вам лучше формулировать свои мысли и вы всегда найдете, что сказать в компании (не обязательно только цитатами сыпать) !
Тренируйтесь! Делайте успехи! И удачи вам во всем!

Здравствуйте! Нужно обратиться за помощью к кому-то из близких, попросите, чтоб вас показали психологу. Старайтесь не мириться с подобным положением дел, а наоборот сопротивляйтесь. Ваше стремление и желание очень важно. Ищите стимулы и мотивацию к действиям. Здоровья вам!

Тебе очень много полезного здесь всего посоветовали, но я хочу еще кое-что добавить. Пытаться измениться самой это примерно то же самое, что пытаться выучиться чему-то самой, без преподавателей, или вылечиться без врача. Сейчас существует очень много книг, методик, тренингов. Тебе обязательно нужно попробовать что-то поискать, то, что подойдет именно тебе, но точно делать это не одной, а с поддержкой единомышленников.
Посмотри, здесь очень много разных хороший статей на этом сайте, наверняка тебе что-то подойдет, поищи, почитай, и ты обязательно справишься и поверишь в себя!!!

Ну все знают,или думают что на них смотрят,потому то те кого это парит тратят денежку на шубы,машинки,золотишко и т.д.,а те кого не парит ходят как им удобно.Мы ж в обществе,на нас всегда будут смотреть,обсуждать и осуждать.Каждого.
А апатия пройдет если каждый день с утра(как проснулся) 20 раз отжиматься,ну или прям щас поприседай 30 раз.Не кайф?Ну так и под лежачий камень прогресс не течет.
У тебя агарофобия видать,это нормально,это дело привычки,любого посади в четырех стенах надолго а потом заставить его куда то вылезти будет проблематично.
Формула такова:сидишь дома-не кайф на улицу,лазишь на улице-угнетают помещения.
Можешь у людей улицы поспрашивать как пройти туда то и т.д.
У 50% населения такие же заморочки,если не у 70%.