Машенька, доброе время суток.
Здесь очень много добрых людей, они неверняка дадут тебе практические полезные советы. А я хочу только обратить твое внимание Машенька, на то, что проблема твоя гораздо глубже - ведь если бы ты любила людей, тебе было бы все равно относительно того что ты (Я - мое "я") не можешь, не умешь, стесняешься говорить и т.д. Главное оказать доброжелательное отношение к тому кто рядом.
Только вот якобы есть несколько путей к настоящей любви. Возможно и тренинги :) Но, я знаю пока только один - наши святые угодники - после длительной работы над собой, очищения себя от всяких грехов - приобретатали себе чистое сердце и через это любовь ко всем людям и любовь к себе от всех. Посмотри Машенька, столько лет прошло - я их любят и хранят о них память.
Просто подумай над моими словами - а буду рада, если тебе чем помогла. Спасибо, крепись, Машенька.

Машенька, желать семьи - доброго желать. Попроси Господа, Божию Матерь, Кирилла и Марию (родителей Сергия Радонежского), Петра и Февронию Муромских, Ксению Петербургскую. В нашем городе, например, есть молодежные организации, в которых мужчины и девицы собираются вместе прочитать акафист покровителям супружества, вместе съездить в паломническую поездку, помочь нуждающимся своим трудом, просто обсудить какие-то вопросы... Как ты думаешь, чем такие богоугодные встречи заканчиваются? Ага, крепкими семьями. Попробуй через поисковик в Интернете поискать подобную организацию у себя на родине. Раз нет у тебя сил общаться - возложи попечение об общении на Господа, Он не обманывает. Если полезен тебе семейный путь - даст спутника.

Здравствуйте Маша.Я на этот сайт зашел первый раз и ваше письмо оказалось первым от 13.02. Я с уважением отношусь к числу 13 так как родился 13 декабря. Никогда не писал на такие темы раньше, а сейчас потянуло. Мне знакомы такие мысли как у Вас, они и сейчас порой ко мне приходят, но я их уже не боюсь. Я по жизни считал себя неудачником, с детства был трусливым и боялся простого взгляда в упор.Потом это оказалось благом, так как не унижал более слабых. Речь моя всегда была не складная(как возможно и это письмо), и в дискуссиях я всегда оказывался в проигрыше.Я не мог много выпивать спиртного чтоб заглушить тоску из-за сильно отрицательной реакции организма, но и это пошло на благо и помогло мне не спиться. Знакомые девушки говорили мне - Саша ты хороший, но давай останемся друзьями. Сейчас я считаю это благом, так как скольким девчатам перебирая их я исковеркал бы жизнь чтоб удовлетворить свою животную страсть. Когда начали приходить мысли подобные Вашим, я мучительно думал что делать, зачем с таким набором мучаться, пока не понял что виной этому ОГРОМНЫЙ ЭГОИЗМ И ЖАДНОСТЬ которые жили во мне. Но узнать причину и увидеть в себе вышеназванные качества это только половина дела и то не самая тяжелая.Вторая половина-как их укротить. Первое чем я решил заняться была ЖАДНОСТЬ. Но как тяжело давался первый шаг.Я поставил себе задачу чтоб научиться отдавать искренне не испытывая ЖАДНОСТИ.Проиграв варианты разделить с человеком что-либо,я понял что мне без угрызения ЖАДНОСТИ не удастся.Поэтому решил начать с животных. Купил кулек семечек и решил поделиться с голубями. Сначала бросил две, потом три, пять семечек, а потом ЖАДНОСТЬ проснулась. Остальное съел сам.Но это уже была первая победа-отдать 10 семечек без сожаления. Дальше дела пошли легче. Потихоньку, пока ЖАДНОСТЬ не тревожит то голубей покормишь, то бродячей собаке в кулинарии котлету купишь, а там и с людьми делиться стал. И знаете, Маша, я стал чувствовать радость от отдачи другим и жизнь уже не казалась недружелюбной.
Извините Маша если утомил своей исповедью.
Это самое большое письмо в моей жизни и надеюсь что мой метод позволит и Вам решить свои проблемы.
Напоследок предлагаю Вам текст SMS которую я приготовил для своих знакомых на завтра:

Есть для радости причина,-
в день Святого Валентина
пожелать тебе удачи,
любви, Божьей благодати.
От тебя ж прошу прощенья
в это чудо-воскресенье!

Александр.

Сужу по себе - люди не хотят общаться с тем, кто их боится.
У меня такое было, но я с этим борюсь. Пока с переменным успехом, но динамика положительная :)

Мария,
ё-моё, было бы из-за чего переживать. Вы пишите, что у Вас хорошая фигура, симпатичное лицо, и Вы умеете одеваться. Да многие женщины и без этого замуж выходят. А тут целых три конкурентных преимущества.
Что тут думать-то!? Надо подходить к понравившимся молодым людям с просьбой помочь в чем-то (выбрать свитер брату и т.д.). Если парень не дурак, он сам спросит телефон. Простая ситуация, многократно описанная в учебниках :).

Если Вас интересуют конкретные коммуникативные техники, то могу порекомендовать написанную мною методичку. Там этих техник больше, чем нужно.

Мария, тенинги наверняка есть, сходите к психологу, он лучше посоветует. Очевидно, что социальные навыки приобретаются в процессе общения. Если у вас было мало опыта общения, то не требуйте от себя быстрых успехов, это ведь искусство, которому нужно учиться. Даже если сначала будет получаться неловко, лучше пробовать, чем уходить в себя. Когда дети учатся говорить, у них сначала выходят смешные нелепые звуки, но они пытаются и пытаются произнести слово еще раз, и в конце концов одерживают победу. Начните с простого: каждый день завязывайте короткую беседу со знакомым или малознакомым человеком: поздоровайтесь, поинтересуйтесь, как дела. Все любят, когда к ним проявляют внимание. Старайтесь быть жизнерадостной, чаще улыбаться - люди хотят быть рядом с позитивными людьми. Проявляйте к людям участие, интерес, предлагайте помощь. Следите за "языком тела": держите спину прямо, не зажимайтесь и не скрещивайте руки на груди, смотрите людям в глаза, улыбайтесь, старайтесь говорить громко и уверенно. Чтобы стать интересным собеседником, будьте в курсе политических, культурных и спортивных событий - пусть вам будет о чем рассказать. Делайте незнакомым людям комплименты. Найдите группу людей, разделяющих с вами какие-то интересы (спортивные, творческие и т.п.) и регулярно встречайтесь. Это могут быть какие-то курсы, тренировки, клуб. Там непосредственное общение будет сочетаться с общением, обусловленным правилами, и вам будет легче. Относитесь к себе с уважением. Не будьте рабой чужих оценок, не стремитесь во что бы то ни стало заслужить одобрение. Вместо этого цените сами себя. Попробуйте пообщаться с людьми, которые старше вас. Они вряд ли станут вас высмеивать, значит, с ними легче будет учиться общаться. Это лишь несколько азов, с которых можно начать практику общения. Никакие теоретические знания не заменят практику! Поэтому выходите из панциря и начинайте бороться. Удачи вам!
Еще важно разобраться, откуда идет неуверенность и сложность в контактах. Что-то не ладится у вас в душе. Может, действительно стоит обратиться к психологу?

Милая Мария!
Надеюсь вас утешить тем, что бОльшие или меньшие трудности с общением испытывают многие люди. Вы не уникальны в этом. Просто вы как-то очень остро реагируете.
Наверное, вы все время ожидаете чьей-то оценки, да? Что кто-то решит, что вы какая-то "не такая"? Не такая, как этому постороннему человеку нужно. Но ведь на всех не угодишь.
Вы в первую очередь описываете свою внешность. Мне кажется, это показательно.
Рецепт, вроде, прост. И при этом так труднореализуем :) "Хочешь быть счастливым - будь им". "Хочешь любить и быть любимой - полюби вначале себя".
Чем вы интересуетесь в жизни? У вас есть хобби? Попробуйте начать общаться с людьми в связи с этим, общаться по интересам. Это реально работает и здорово раскрепощает. К тому же, занимаясь любимым делом, человек обязательно в нем преуспеет. И это эхом отзовется в нем повышением самооценки. А повышение самооценки - это, можно сказать, прорыв в бою с зависимостью от чужих оценок.
И - да - надо сделать самый первый шаг самой. Ну прыгают же люди с парашютом?! :) Шагните к людям, и 100% люди пойдут к вам навстречу!

Дорогая Мария! Набираете в интернете "Проблема в общении" и море материалов перед Вами... И не надо ходить к психологу. Тратить деньги... Удачи!!!