Здравствуй, солнышко! Ты большая молодец, что смогла поделиться своей проблемой! Пожалуйста, я по себе знаю как это сложно, но постарайся не воспринимать обесценивающие слова, которые говорит тебе мама или другие люди. Они имеют свойство моментально впитываться в мозг и доводить до того, что ты сама себя начинаешь ругать и ненавидеть за каждую мелочь. В них нет совершенно никакого смысла, они ложны и наносят только вред. Я уверена, что ты очень добрый и милый человечек, ты - гораздо большее, чем о себе думаешь! Никто не может быть идеальным, это просто невозможно, кроме того, что у каждого понятия об "идеальности" свои собственные. Звучит банально, и, возможно неприятно, но зачастую нужно просто принять свои "недостатки" и забить. Я тебе больше скажу, скорее всего что-то, что ты считаешь своим недостатком, большинство людей даже не заметит. А если и заметят, то это их проблемы и они сами должны их прорабатывать. К этому трудно прийти и процесс довольно медленный, но это действительно так

Попробуй почитать о когнитивно-поведенческой терапии, а конкретно Давида Бернса - "Терапия настроения", он как раз в одной из первых глав разбирает автоматические самоповреждающие мысли и как с ними работать. В интернете эту книгу вроде можно найти бесплатно
Мне еще очень помогла Дарима. Это девушка с такой кудрявой шевелюрой, которая ведет ютуб-канал Она говорит совершенно простые вещи, но от них на душе становится легко, и лично у меня улучшение состояния наступило именно после её видео. И она более понятно объясняет то, что я тут понаписала выше :D
Я верю, что ты очень сильная и сможешь справиться с трудностями, которые тебя сейчас поглощают! Верь в себя и ты!

Привет. Болезни были во все времена, просто раньше не знали про них. Вскрытие не разрешалось, до врачей доходили далеко не все. Вот и приписывали судьбе или плохому характеру то, что имеет вполне физиологические причины. А ещё есть медицинское шарлатанство, из-за которого врачам верят меньше, к сожалению, как было в 2020 году. Да, и сейчас есть люди, которые признают не все психические и психологические проблемы, а только самые тяжёлые. Можно обследоваться в поликлинике, психологи есть бесплатные.
Не забывай, что ты подросток. Это, во-первых, серьёзная нагрузка на организм, поэтому появляются специфические проблемы со здоровьем, которые могут совсем уйти потом. Во-вторых, школа ещё давит, оценки решают судьбу, всё такое. Если старший ребёнок у родителей, их этот возрастной кризис может пугать, не готовы. Ещё современные родители могут бояться проблем у детей, чтобы верить, что ребёнок может быть человеком, у которого нет проблем. Посмотри: люди вырастают, выпускаются из школы, получают профессию, работают, создают семьи. Всё не так критично, как кажется сейчас.
Выгнать тебя не имеют права, думаю, это и не всерьёз было, а неуклюжая попытка мотивации. Тебе не всегда будет 15. Так, как сейчас, будет не всегда. Я работаю на железной дороге. Поверь, такие истории - ничего хорошего, другие тоже переживают сильно, работники страдают, пассажиры. Посмотри интервью Янины Шевчук и почитай "Записки ошалелой матери", публикации с полузакрашенным квадратом. Это страшно. Смерть такая - вечный кошмар и кошмар на земле. Не думай, что забудут, нет, такое никогда не забывается, даже если очень хочется. Обратись к Богу, в церковь. Уныние уйдёт. Твой диагноз не такой страшный и не абсолютный.

Привет Рей!
Очень жаль что ты столкнулась со всем этим.

Постараюсь разобрать детали из текста:

> Мысли о самоубийстве уже 4 года

Это повод обратиться к психиатру. Рей, это не позорно и не стыдно обращаться за помощью. Вроде как в государственных поликлиниках/диспансерах можно бесплатно записаться на консультацию (само лечение не всегда бесплатное но в определённых регионах возможно).

> мать говорит, что в её время никто таким не болел и если она выгонит меня на улицу то у меня сразу всё пройдет.

В её время об этом просто никто не говорил, ибо раньше психология и психиатрия активно демонизировались, считались слабостью и сравнивались с иными заболеваниями психического спектра.

Судя по тексту, ты уже пыталась с ней об этом поговорить, личный совет - не стоит с ней поднимать эту тему, не всегда "близкие" способны оказать поддержку, иногда делают хуже (проверено лично мной).

Ты сильная, раз уже сама пытаешься найти помощь (хотя-бы на этом сайте), и я думаю у тебя всё получится.

> я очень боюсь не быть принятой, очень боюсь, что рано или поздно от меня отвернутся абсолютно все.

Люди действительно могут уйти по самым разным причинам, дело не в тебе. Зачастую это происходит когда меняются интересы или пропадает точка соприкосновения (будь-то перевод из школы А в школу Б, смена работы, уход из лагеря).

Главное просто не сдаваться, однажды найдутся люди что останутся на долгие годы, а может даже и кто-то особенный (муж или жена, например).

> доходило до того, что мне было страшно как-то не так дышать в общественном транспорте. что можно сделать в таком случае?

Что можно сделать? Самое главное - не забывай дышать, даже если страшно. Постарайся себя успокоить, навяжи себе мысль что "все хорошо, никому до меня нет дела в этом автобусе, я просто обычная девочка, еду на обычном автобусе" (ну, к примеру +/-).

Можно попробовать залипнуть в соц сети, пообщаться с кем-нибудь, полистать мемчики.

> я уже не знаю что делать, и если не найду решения до конца года, то, возможно, просто уже лягу под поезд. у меня есть небольшая инструкция...

Не стоит этого делать, всё же есть шанс выжить и получить инвалидность, сделав условия ещё хуже для себя. Вместо этого попробуй помочь сама себе тем - что я описал ранее, попробуй также психологов. (Я просто неквалифицированный от слова совсем, я вообще айтишник).

Береги себя.

Ой, ну вот я наверно по возрасту как твоя мама или даже постарше ) я болела) да может это и не болезнь даже, а просто возрастная перестройка организма, нервная система пошаливает. Все было как ты описываешь. И прошло также внезапно как и началось.
Ты впечатлительный и ранимый человек, и возможно у тебя была какая-то травма душевная. Может конфликты в школе или что то такое. Ты растешь и у тебя меняется гормональный фон. Это все может влиять.
Если есть возможность, старайся больше двигаться, гулять на свежем воздухе, может заниматься посильно спортом - плавание, бег, велосипед или что ты любишь. Говорят, что такие состояния бывают из за резкого выброса адреналина. И тогда надо подвигаться чтобы его сбросить. Хоть по лестнице взбежать вверх или если один / попрыгать по ахать руками.
Главное - не переживай из за этого. Мы знаешь ещё очень переживаем, что люди о нас что то думают и осуждают . А по факту - ну никто о нас не думает, все заняты собой и своими проблемами)
Я в твоем возрасте наткнулась на книгу одного психолога, который занимался с подростками в таких состояниях. Он давал им смешные задания: позвонить по незнакомому номеру и позвать к телефону змея горыныча например. И ты знаешь, люди даже не улавливали, и говорили : кого кого? Ивана Петровича? ) Или говорил, что надо в открытые двери вагона метро выкрикнуть что то смешное и нелепое типа «кукареку!». - двери тут же закрываются , люди уезжают и ты их больше не увидишь. А стеснительность снимается. Потому что ты видишь, что ничего страшного не случилось.
Потом можно наверно в театральную студию записаться или школу актерского мастерства - там тоже есть упражнения, когда учат снимать зажимы.
Все пройдёт у тебя, не переживай)
А грустные мысли гони от себя пожалуйста. Со многими такое было и все прошло! О смерти думать лично не надо

Рей, дорогая не делайте этого прошу Вас, Верьте в Господа, Христос не оставит, он не оставит поверьте, воцерковляйтесь, всегда есть выход, я уверен что вы обладаете многими достоинствами и талантами, которые помогли бы многим людям, прежде чем уйти из этого мира, мы можем сделать много полезного для него, мы созданы для этого, Слава Богу у Вас есть здоровье, оно бесценно, знаете сколько есть детей с ДЦП которые не могут шевелиться без чужой помощи, на всю жизнь! Или больные онкологией которые мечтали бы пожить еще немного, но диагноз смертельный и это лишь малая доля людей, которые мечтали бы иметь Ваши возможности, Я прошу Вас сделайте над собой усилие и помогите себе, подпишитесь в интернете, чтоб следить за такими людьми, сходите в больницу сделайте, доброе дело и Вы увидите мир засияет для Вас другими красками, Помоги Господи