Здравствуйте. Я уже писала сюда ранее, писала о проблемах в отношениях с бабушкой, выражаю огромную благодарность тем, кто откликнулся, для меня тогда это было правда важно.
Но в последнее время, у меня очень много панических атак, и ни дня не проходит без мысли и представления моего мертвого тела, просто плывущего по течению. Я очень хочу сбежать, просто ехать на два дня, на мне слишком много давления людей, которые считают, что желают мне добра, но не понимают что у меня не два мозга и не двадцать рук. Я боюсь всего и всегда, такое впечатление что сердце вот-вот разорвется на части из-за страха. За три недели я не могу упомнить дня в котором не плакала. Мне очень страшно, а море всё тянет. Мысль примитивна, это - решение моих проблем. Я не хочу быть здесь и не уверена что вообще хочу быть. Мне очень страшно, но мысли нельзя остановить. Пожалуйста, скажите что это не решения проблемы, потому что себя я уже не могу убедить.
Но в последнее время, у меня очень много панических атак, и ни дня не проходит без мысли и представления моего мертвого тела, просто плывущего по течению. Я очень хочу сбежать, просто ехать на два дня, на мне слишком много давления людей, которые считают, что желают мне добра, но не понимают что у меня не два мозга и не двадцать рук. Я боюсь всего и всегда, такое впечатление что сердце вот-вот разорвется на части из-за страха. За три недели я не могу упомнить дня в котором не плакала. Мне очень страшно, а море всё тянет. Мысль примитивна, это - решение моих проблем. Я не хочу быть здесь и не уверена что вообще хочу быть. Мне очень страшно, но мысли нельзя остановить. Пожалуйста, скажите что это не решения проблемы, потому что себя я уже не могу убедить.
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Привет! Очень тебе сочувствую. Только не отчаивайся.Конечно,это не решение проблемы.Советую тебе почитать здесь:https://www.pobedish.ru/main/strah
https://www.pobedish.ru/main/depress
https://www.pobedish.ru/main/who
https://realisti.ru/main/rodit
Попробуй обратиться насчёт панических атак к психологу.Я думаю,он может помочь тебе с этим справиться.Отвлекай себя от всех этих негативных мыслей,как можешь.Я понимаю,что тебе сейчас очень тяжело,но нам не даются испытания выше сил.Помни,что ты нужна в этом мире и у тебя есть смысл)Помощь другим людям это хорошее средство от депрессии)Для начала можешь поговорить с психологом онлайн.
И ещё ты можешь попросить помощи у Господа)Бог тебя сотворил прекрасным человеком,Он тебя очень любит и никогда не оставит)Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче)Бог всегда с тобой рядом)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!Попробуй сходить в храм.Обнимаю!
https://www.pobedish.ru/main/depress
https://www.pobedish.ru/main/who
https://realisti.ru/main/rodit
Попробуй обратиться насчёт панических атак к психологу.Я думаю,он может помочь тебе с этим справиться.Отвлекай себя от всех этих негативных мыслей,как можешь.Я понимаю,что тебе сейчас очень тяжело,но нам не даются испытания выше сил.Помни,что ты нужна в этом мире и у тебя есть смысл)Помощь другим людям это хорошее средство от депрессии)Для начала можешь поговорить с психологом онлайн.
И ещё ты можешь попросить помощи у Господа)Бог тебя сотворил прекрасным человеком,Он тебя очень любит и никогда не оставит)Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче)Бог всегда с тобой рядом)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!Попробуй сходить в храм.Обнимаю!
Дорогой друг! Всегда есть выход помни об этом. Обратись к врачу психотерапевту и он поможет тебе. Голова это такой же орган и лечится. Ведь когда болят зубы ты идешь к врачу.
Все будет хорошо поверь!
Все будет хорошо поверь!
Здравствуйте. Милая, не считайте суицид решением проблем, не ищите в нем спокойствия, романтики и т.п! Суицид - это очень и очень страшно, невероятно больно, до ужаса, до мурашек, состояние отчаяния, когда в последний миг жалеешь о содеянном, но уже пути назад нет. Живите, девочка, вам предоставлен этот шанс, так воспользуйтесь им! Понятно, что наша жизнь не состоит только из одного большого праздника, но к счастью прийти реально, и стать любимой, и стать нужной! Учитесь, выбирайте будущую профессию, ВУЗ или колледж, на лето можно найти подработку, внести свой вклад в семейный бюджет. С возрастом вы станете уверенней, опытнее, сильнее. Успехов вам!
Да, представляю, каково тебе сейчас. Тоже прошла через панику, страх. И точно такой же образ в мыслях был - тело, плывущее по воде. Самое тяжелое в том, чтобы просто жить и функционировать, как обычно. Но тебе надо понять, что это состояние не вечно! И ты можешь это пережить. Есть такие три правила: 1) выделить себе ежедневно хотя бы 20 минут на уединение. В это время поговорить с собой (но не критиковать), с Богом, поплакаться Ему, попросить о помощи. 2) Никого не винить в происходящем - ни себя, ни других. Не заниматься самоедством и не впадать в гнев. 3) Хотя бы раз в день сделать что-то, что тебе нравится: посмотреть на что-то красивое, послушать что-то приятное, да хоть песню пропеть. Главное, чтоб каждый день, без пропусков. А еще хорошо работает такой способ: как только в голове появляются тяжелые мысли, ты говоришь себе "это не мое", а потом мысленно сминаешь эти мысли и выбрасываешь смятый комок из головы. И не возвращаться к этому. Сначала будет плохо получаться, но с практикой будет всё лучше и лучше. Особенно хорошо это делать перед сном, если эти мысли не дают уснуть. Всё наладится, просто дай себе время.
 Версия для печати |
