Здравствуйте. Мне 17 лет. Недавно началась очередная депрессия. Я социофобка. Боюсь людей , боюсь им открываться, мне кажется что я выгляжу глупо. Учусь в колледже , одногруппники ко мне плохо относятся. Считают не от мира сего. Я очень Замкнутая. Много комплексов. Не могу себя перебороть, социум для меня ад, но в тоже время я умираю от одиночества. Парадокс. У меня никогда не было друзей. Не умею общаться, не могу говорить ни о чем. Я не глупая , темы серьезные поддержать могу. Но ни о чем говорить не могу. Меня считают скучной. Я так хочу , чтобы нашелся человек , который поймет меня и примет, но это невозможно. Я не хочу так жить. Когда не с кем поговорить в трудную минуту. Год общалась в интернете с парнем. 3 месяца назад мы начали тесно общаться и он признался в симпатии. Все было хорошо , мы общались по скайпу с камерами , ждали встречи. Но пару дней он уже ведет себя холодно и грубо. Я стала выяснять причину. Он сказал , что относится как к сестре , но в то же время сказал что любит,что все сложно. Но я знаю , что он не любит меня и просто не хочет обижать. Я чувствовала , что ничем хорошим не кончится. Мне так больно. Единственный человек меня оставит. Потомучто я не смогу с ним дружить , я люблю его. Не знаю как пережить это все в одиночку. Не хочу жить. Нет смысла. Социализация для меня невозможна , а одиночество убивает. Я так боюсь остаться одной навсегда. Будто я не из этого мира. Чувствую себя лишней.

Lonely, возраст: 17 / 24.11.2015


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Здравствуйте, милая девушка! Жизнь изменчива и многообразна, как и мы сами, поэтому никогда не стоит говорить о чем-то так категорично. У меня ситуация очень похожая, тоже социофобия, тоже сторонилась поначалу коллектива в колледже, в котором училась. Понимаете, в чем дело: пока вы будете вбивать себе в голову, что вы замкнутая, не от мира сего - так и будет. Примите свою интровертность как положительную черту! Вы спокойная, неконфликтная, не болтаете лишнего, не плодите пустых разговоров, смысла в которых немного... Примите себя такой, какая вы есть. Полюбите себя. Займитесь каким-то хобби, новым увлечением. Словом, научитесь жить в гармонии прежде всего с собой!

А с одногруппниками контакт наладить не так сложно. Вы первый год в колледже учитесь, да? Первый год - самый сложный. Потом привыкните, полюбите и учебу, и коллектив, по окончании учебы расставаться с ней не захотите) Говорю по личному опыту.
Так как наладить контакт: найдите в своем коллективе самого адекватного студента (может, старосту или просто спокойного человека, с которым вам будет несложно завести разговор). Спросите его о чем-то, о хобби, любит ли он спорт, т.п. Или совсем просто: о занятиях, преподах, дипломе... Короче, о чем угодно по учебе, в этой сфере тем миллион! Не бойтесь начать, потом все пойдет гораздо легче!

Поверьте: никто к вам враждебно не настроен. Возможно, вы сами производите впечатление буки серьезной, поэтому к вам и не спешат с предложениями дружбы... Будьте хоть чуточку проще! Перестаньте относиться к себе так серьезно!

С парнем тоже все нормально, все переживали несчастную любовь, вы такая не одна. Примите и переживите эту ситуацию, вы еще встретите и любовь, и настоящих друзей. Главное, не пасовать перед первыми трудностями! Устыдитесь своей слабости, соберите волю в кулак и живите с чистым сердцем, с добром по отношению к другим людям и к себе.

Вы будете счастливы! Всего вам самого доброго!

д, возраст: 19 / 24.11.2015

Дорогая девушка!!! Не расстраивайтесь - абсолютно у всех людей есть те или иные комплексы. Только некоторые умело их маскируют. А Вы открытая, чистая, светлая. Все люди со слабостями, с недостатками и не надо их бояться. А насчет парня- пообщайтесь с ним вживую, пусть вначале, как сестра, ничего, а потом видно будет. Ещё рано говорить о несчастной любви - у вас, можно сказать, ничего не было, даже рукопожатия. Встретитесь, посмотрите друг другу в глаза, подружитесь. Разве это плохо?

Рыжая, возраст: 35 / 24.11.2015

Здравствуйте! Милая девушка, общение в сети и в живую очень отличается. Знаю по личному опыту. Поэтому предложьте парню встретиться, пообщайтесь в реале, а потом будете о любви рассуждать. Социофобию можно победить, обратитесь к психологу. Естественно ваше желание и стремление избавиться от неё тоже необходимы. Плюс ваш возраст, вы ещё очень молоды, со временем необходимость всё чаще находиться в коллективе, работа, семья помогут вам раскрепоститься и стать уверенней. Не комплексуйте. Всё у вас будет хорошо.

Ирина, возраст: 27 / 24.11.2015

Привет хорошая, увидела твое послание , ища ответы на свои вопросы. Сейчас осень, неопределенность, учеба, злые одногрупники. Уверенна, что среди "своих" людей с тобой легко и приятно общаться. помню себя в этом возрасте - если честно было сложно: прыщи, лишний вес... но сейчас все подругому . Даже всякие конечные девианты находят себе соратников для общения☺ одногрупники это временно. Если они тупы-Ну и не надо с ними общаться. Найди по сети умных!!! Книжки читай по интересам. Потом опять лето же... столько всякого впереди. Не только плохого

Настя, возраст: 31 / 24.11.2015

Здравствуй! А сама Ты признавалась этому молодому человеку в своих чувствах? Как он реагирует на это? Просто мне кажется что не все еще потеряно с ним. Он может быть тоже не очень уверен в себе. Постарайся пойти ему навстречу, это может его раскрепостить. Разговаривай спокойно и откровенно. А в общем мне кажется что Ты просто еще не встретила людей которым хотелось бы открыться, с которыми было бы интересно Тебе. Ты написала хорошее письмо, все понятно изложила. Значит, общаться Ты умеешь. И когда появится возможность общения с интересными и умными людьми, постарайся воспользоваться ею. Ничего страшного что эта встреча еще не состоялась. А по поводу колледжа не волнуйся. Для того чтобы учиться хорошо совсем необязательно много общаться. Иногда общение отвлекает. Твоя задача - получить знания и диплом. А если скучно на переменах или парах, почитай лучше книгу или в Интернете посиди. Веди себя так как Тебе самой комфортно. Оставляй плохие мысли как можно скорее. Не страдай из-за своего характера. Удачи Тебе!

Михаил, возраст: 28 / 25.11.2015

Привет автор,не думайте что только в раннем возрасте такие проблемы ,мне 35 и я не особо люблю общество ,редко встречаю людей интересных мне,я не заносчивая,мне просто с ними не интересно.В вашем возрасте я гуляла одна,читала книги ,пила кофе ,смотрела на вечерние огни города.Можно одному много чего делать.Я так де как и вы ни с кем не делилась самым важным -просто вела дневник,сейчас веду электронный-в ноутбуке с паролем.Очень помогает расставить все мысли по пестам и порассуждать.Я осень следила за собой,привлекательна-и вот в 20-ть лет я случайно встретила его,точнее он меня.Он так меня смешил-я поняла это он)Так что не грусти,всему свое время.От одиночества помогают-кинотеатр,парки,метро))),магазины-дерзай.Кстати в последних классах я перешла в другую школу и никого к себе не подпускала,со мной знакомились и парни и девушки в друзья набивались,а мне не интересно,и плевать что они там про меня думали,))

П, возраст: 35 / 25.11.2015

Добрый день. Вы настаивали на встрече и он начал вести себя не так, а вы не думали что у него такие же проблемы как и у вас? Или он в инвалидной коляске? Или еще что то что мешает ему общаться с людьми в открытую? Или он болен и не хочет чтобы вы об этом знали и относились к нему с жалостью? В общем он тоже боится, вот и все... Вот теперь подумайте как ему с этим помочь, и заодно и сами исцелитесь. Для начала отложите вашу встречу на неопределенный срок, и прямо ему скажите что не готовы к встречи из за внутренних страхов. Он к вас сразу изменится, и может быть чуть позже расскажет о своих. Но будет пытаться помочь вам, а вы помогайте ему.

Наталия В, возраст: 39 / 25.11.2015

"Есть люди, в которых заключена вселенная, но вот досада - их никто не открывает". (Патрик Зюскинд.)

Ты прекрасная. Ты замечательная. Я очень хорошо знаю твои трудности.
Благодаря твоей замкнутости и всей твоей душевной сложности - ты вдумчивый, глубокий человек.
"Не нарушайте моего одиночества и не оставляйте меня одного" - основная жизненная дилемма. (Это понятно только тем, кто такой же как ты.) Настройся, что с этим придётся жить.

Нет, одиночество не убъёт тебя, не бойся этого. Оно сделает тебя сильной. Сделай одиночество своим близким другом. Поменяй свой взгляд на него. Вообще, прими себя со всеми своими парадоксами. Принять, чтобы освободиться. Только нужно жить. Жить вперёд. Как бы ни было трудно. Тот, кто не научится жить с самим собой, не сможет жить и с другим. Тебе сейчас нужно жить как трава в поле: просто так, ни для кого. Для Господа. Бог тебя видит и всегда с тобой. Ты не лишняя. Ты просто редкий цветок, который не обнаруживает себя для каждого встречного.

Хочу поделиться с тобой одним высказыванием, которое меня очень поддержало и оказалось абсолютно правдивым.
Послушай: "Не позволяй себе попасть в тюрьму какого бы то ни было нежного чувства. Оберегай своё одиночество. В тот день, когда тебе будет даровано истинное чувство, уже не будет противопоставления между внутренним одиночеством и дружбой, совсем напротив. По этому надёжному знаку ты его и узнаешь. Все прочие чувства следует подвергнуть суровой дисциплине." Это слова Симоны Вейль, она философ была.

Не очаровывайся заранее кем-то. Не ожидай постоянства в чувствах. Постоянен и надёжен по отношению к Тебе только один Господь. Так ты избежишь разочарований и боли. Прими сразу, что жизнь не будет лёгкой. Но она будет интересной и разной и её надо будет обязательно прожить до конца, не смотря ни на какие страдания. А конца и нет, ты же знаешь. У жизни есть только начало. Вдумайся в это! Конца НЕТ.

Со временем все противоречия, из которых ты состоишь, будут чуть-чуть сглаживаться. Потребность выразить себя, свой внутренний мир, начнёт брать верх над страхом общения. Ты переполнишься собой настолько, что забудешь о своей фобии. По крайней мере, она уйдёт на второй план. И собеседники будут находиться. И родственная душа.

Прочти "Silentium" Тютчева. Ты увидишь, что твои ощущения уже кто-то выразил, нашёл для них точные слова. Это удивительное стихотворение. Как и всё у Тютчева.

Открывай для себя поэзию, музыку. Это и отвлечёт и поддержит тебя. А может, и спасёт сейчас. Почитай Бродского, Тютчева, Георгия ИвАнова. Они разделят с тобой твою печаль и твою сложность. Они всё это пережили.

Найди в YouTube всё, что я тебе сейчас перечислю и обязательно посмотри. Это ВСЁ от депрессии.
1. Фильм "Прогулки с Бродским". (2ч. 42.мин.)
2.Cecilia Bartoli Sacrificium. (Чечилия Бартоли. Сакрифициум. Фильм-концерт.)
3.Philippe Jaroussky. (Филипп Ярусский). Всё, что найдёшь. Наслаждайся!
4.Antonio Vivaldi. Solisti Veneti. Найди в ютьюбе 6-ти часовую запись. у Вивальди вообще фантастическая по красоте музыка.
5.Frederic Chopin: 19 Nocturnes - Arthur Rubinstein (Шопен Ноктюрны)
6.Можешь ещё Ричарда Клайдермана послушать.

Для чего же ещё существует такая музыка, как не для утешения.

Уйди в чтение. Начни читать роман "Жан-Кристоф" Ромена Роллана. (Он за неё нобелевскую премию получил.) Или "Волхв" Джона Фаулза. Это романы, в которые можно погрузиться полностью. Оба читаются легко, оба очень интересные и поглотят тебя с первых страниц. Это хорошая литература; ощущения зря потраченного времени не будет.

Ещё найди в интернете видеозаписи Бориса Кригера (orthodoxpress) Это православный священник, живёт в Канаде. Услышишь много нужного и важного для себя. И лекцию Андрея Ткачева "Духовная жизнь. Православная семья".

Никогда не отчаивайся. Ты не одинока, если ты с Богом и будешь полагаться на Него. Он устраивает твою жизнь лучшим образом. Ничего, что с тобой происходит, не бессмысленно. Не допускай в этом никаких сомнений. Расскажи Ему обо всём, что тебя тревожит. Выплачься Господу и проси дать тебе Человека, который тебя полюбит и поймёт.

Не важно какой тебя считают. Убери себя с прилавка людских мнений и будь независима от оценок окружающих. (Кто сказал, что нужно непременно быть от мира сего? Разве Христос от мира сего? А Он сказал: "Научитесь от меня". Разве *миру сему* хочется подражать? Будь в мире с собой. Ты сама - целый мир.) Главное, что ТЫ знаешь о себе и то, что думает о тебе Господь.
Радости тебе!

Анна, возраст: 35 / 25.11.2015

Дорогая Lonely, забыла ещё вам сказать, чтобы вы посмотрели спектакли Евгения Гришковца. Слышали о таком? В первую очередь - спектакль "Плюс один". (все спектакли есть в YouTube.)
А ещё "Планета" и "Как я съел собаку".
А потом можете ещё кому-нибудь посоветовать, как раз повод для разговора появится с кем-нибудь.

Анна, возраст: 35 / 25.11.2015

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39775
Вчера 2

Самое важное

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Лучшее новое

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Всего 39775
Вчера 2
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Вечная память