Здравствуйте, меня зовут Кирилл, мне 18 лет. В общем у меня такая проблема. Всё началось примерно в 9-ом классе, когда я просто перестал нормально общаться с одноклассниками,а до этого был с ними довольно раскованным (шутил, общался на любые темы и т.д.). Мне стало трудно даже просто что-нибудь спросить, хотя меня в классе всегда любили. В 10-11 я почти ни с кем не разговаривал. Казалось, любая моя фраза может случайно оскорбить человека или мне дерзко ответят. Я пытался говорить через силу, но выходило как-то неуверенно. Тем временем, я окончил учёбу в автошколе, но экзаменов в ГИБДД сдать не смог (практику), даже с 3-го раза, хотя знакомый и одноклассник это сделали без проблем. Я решил, что сдам позже, но теперь даже при мысли об этом начинаю дрожать (в прямом смысле). Влюбился в одноклассницу, мечтал, что на каком-нибудь празднике признаюсь ей (точнее, намекну или т.п.), но всегда боялся или стеснялся к ней подойти. На каждом празднике мне становится гораздо хуже. Когда где-то рядом смеются или поют, мне становится как-будто страшно (похоже на страх, сердце стучит, тело дрожит и давит мысль поскорее бежать из этого места). Таким образом я пропустил все мероприятия, даже выпускной (просто забрал аттестат и ушёл). Ни в ресторан, ни на природу с классом я не поехал. Меня особо и не приглашали, думая что у меня нет денег, но это не так (я работал помощником тренера и получал немного денег). Потом, видел фотки моей возлюбленной с её парнем с выпускного. Оказалось, они давно встречаются и шансов у меня не было. На семейных праздниках тоже самое, когда просят что-нибудь рассказать, я либо молчу, либо еле слышно шевелюру губами, за столом с родственниками никогда долго не нахожусь, хотя их очень сильно люблю. Дальше, я получил аттестат. Без троек, потому что я неплохо вывозил учёбу со знаниями из прошлых классов. Кстати, насчёт учёбы. Я всегда сидел на последней парте и писал стихи, абсолютно на всех предметах (до самих предметов мне не было дела). Учителя ко мне хорошо относились. Особенно на литературе я отличался - единственный в классе написал стих, где слова начинаются с одной буквы, а потом сравнил стихи Есенина и Маяковского в стихотворном сочинение. Учительница читала их на весь класс, но это никого не впечатлило. И таким образом я окончил школу. ЕГЭ сдал довольно неплохо, хотя толком не готовился (было просто безразлично). Поступил в ближайший институт (в другом городе, примерно 600 км) и на первую попавшуюся специальность по техническому профилю, потому что сдавал физику. Не знаю, как объяснить это, но мне было без разницы что будет дальше. Стал ждать. Последнее лето. Я не выходил из дома (только в крайнем случае). В это время мне начала писать девушка (оказывается такое бывает), которая жила за 200 км от моего города. Мы с ней отлично общались, а точнее мне было так же плохо, но я всегда делал вид, что всё окей (по интернету это легче). В общем я привязался к виртуальному другу. Мне были интересны её переживания, чувства и т.д. Параллельно я писал стихи и выкладывал в интернет (просто посмотреть что будет и ни на что не надеясь). Итак, настал день заселения в общежитие. На собрании вместо меня в основном говорила мать, потому что я просто не мог ничего сказать. Мне было неловко, что все вопросы решают за меня, но ничего не мог сделать. В общежитие меня заселили с двумя парнями, тоже первокурсниками. Они подружились между собой, а я остался в стороне, не могу поддержать разговор о спорте или о девушках и т.п., хотя мне понравилось жить в общежитии и они тоже довольно неплохие люди. Сейчас я один до 1-го сентября. Последние два года у меня часто необоснованные страхи, я могу бояться абсолютно всего. Общение с людьми у меня не выходит. Часто думаю о суициде и уже продумал всё до последней детали. <способ суицида - ред.мод.>. Перед этим написав несколько писем и отправив по почте родственникам" - примерно так. Знаю, что есть люди, которые любят меня и которым я важен, но в моменты плохого настроения мысли о них уходят из головы. Да, возможно, всё ещё впереди, но на протяжении двух лет ничего не менялось. Думал, что в другом городе станет лучше, но не сработало. Обстановка изменилась, а я нет. Нужно бороться и заниматься любимым делом? Всё, что я любил делать уже не помогает. Пишу стихи (не знаю зачем и для чего), но и они в основном о смерти и плохой жизни (конечно, не напрямую, а в метафорах и т.д.), читаю книги, но не помогает, а поиски новых увлечений ни к чему не приводят. Всё равно очень плохо. Страшно. В основном пытаюсь затаиться в укромном и тихом месте и сидеть там. Редко появляется резкий прилив настроения (я становлюсь тем самым шутником, каким был раньше). Выходы в интернет тоже довольно болезненны (любая плохая новость, или картинка, где людям весело или хорошо вызывают у меня чувство безысходности, что ничего нельзя изменить и так пройдет вся жизнь). В одиночестве. И ничего не изменить. Даже сейчас, мимо моей комнаты прошли две девушки, о чём-то шутливо болтая, и мне стало хуже. Я не знаю, что со мной происходит. Охота жить по-другому, но не могу, так что вижу лишь один выход... У меня бессонница. Ночью все страхи обретают очень огромную силу (могу даже плакать). Одновременно я и не сплю, потому что на что-то надеюсь, мол прийдёт сообщение, которое изменит жизнь и т.п. Связь с интернет-подругой я потерял, на любое моё сообщение ответ либо "аха", либо "мм, ясно". Решил написать сюда, тоже надеясь на чудо, но понимаю, что всё в моих руках. Может быть кто с этим сталкивался.

Кирилл , возраст: 18 / 29.08.2018


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Здравствуй, Кирилл. Такие люди как ты есть. Я совсем недавно читала блог одного парня, которые описывает те же проблемы. Он старше тебя и смирился с отсутствием друзей. Но сейчас у него свой блог и тысячи подписчиков, с которыми он периодически встречается, с некоторыми дружит.В блоге он просто высказывает свои мысли, очень интересные. Попробуй и ты что-то подобное. У тебя получится!

Таня, возраст: 20 / 29.08.2018

Здравствуйте, Кирилл! Вы умный человек. И все понимаете, что навряд ли придёт сообщение, которое изменит Вашу жизнь, само по себе, из ниоткуда, просто так. А вот Вы сами можете создать повод, своими действиями, поступками, чтобы такие сообщения Вам приходили. Мне кажется, хорошо будет поискать какие-то проекты, деятельность, которые работают на улучшение жизни в этом мире, и понять, как Вы сможете в них участвовать своими талантами. И не тратить их на пустые дела. Не ждите одобрения от всех. Это невозможно. Ищите союзников, соратников, тех с кем Вам будет по пути в социально полезном деле. Заботьтесь о себе тоже. Тренируйте ум и тело. Будьте счастливы!Навык говорить на публике тоже тренируется. Если этим заниматься, получится!

Дарья., возраст: 41 / 29.08.2018

Привет,Кирилл! Очень тебе сочувствую. Только не отчаивайся. Насчёт страхов советую обратиться к психологу, потому что так просто по письму сложно понять, что у тебя за проблема. Я надеюсь,что если ты обратишься к специалисту, тебе станет легче. Подумай, может было какое-то событие в твоей жизни, которое начало провоцировать эти страхи и замкнутость. Постарайся вспомнить. Есть ли у тебя в семье люди с чем-то похожим или склонные к психологическим проблемам? Насчёт бессонницы можно обратиться к врачу. Думаю, нужно начать именно с этого, потому что бессонница усугубляет твоё состояние. Не расстраивайся из-за того, что потерял связь с той девушкой. Ты ещё можешь найти спутницу жизни и друзей, нужно только разобраться в себе. Можешь почитать статьи на этом сайте,они интересные. И ещё ты можешь попросить помощи у Господа) Бог тебя сотворил прекрасным человеком, Он тебя очень любит и никогда не оставит) Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче) Бог всегда с тобой рядом) Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего! Держись,Бог тебе поможет! Ангела тебе Хранителя!Господь,правда,помогает,хуже не станет,если ты к Нему обратишься)
https://www.pobedish.ru/main/strah
https://www.pobedish.ru/main/depress
https://www.pobedish.ru/main/who посмотри здесь

Анастасия, возраст: 20 / 30.08.2018

Здравствуйте. Кирилл, возможно, в подростковом возрасте вы просто испугались становиться взрослым. Вы понимали, что детство остаётся позади, меняется ваша внешность, мировоззрение, и пусть и не специально замкнулись в себе. Нужно как-то расслабиться, отпустить тревоги, страхи. Взрослая жизнь не такая уж страшная. Попробуйте разобраться в проблеме с психологом. Здоровья вам!

Ирина, возраст: 30 / 30.08.2018

Кирилл, думаю, похожие мысли возникают у тех, кому трудно общаться с другими людьми. Они, наверное, тоже чувствуют себя одинокими, боятся всего на свете и сильно переживают, что не могут в своей жизни ничего изменить. Я так думаю, потому что сама плоха в общении и испытываю все вышеперечисленные трудности. Так что, я хочу сказать тебе, что по крайней мере ты не одинок в своих переживаниях. А значит, есть люди, которые смогут тебя понять.
Я очень надеюсь, что ты продолжишь жить, вопреки всем своим страхами, и откроешь для себя то, что сможет утешить тебя, подарит счастье и радость.

Н, возраст: 20 / 31.08.2018

Кирилл, не думай, что у других все прекрасно-распрекрасно. Сейчас у тебя начнётся новый интересный период в жизни. Подумай: может, лучше жить где-то на квартире, чтобы убрать болезненную реакцию; так многие делают.
Заинтересуйся учебой. Мне кажется, ты просто повзрослел и стал серьёзнее. Ничего не бойся и не думай о том, что есть у других. Поверь в то, что преподы добрые и могут тебе дать новые знания. Я верю, что ты будешь одним из лучших студентов. Дерзай!

Лена, возраст: 28 / 31.08.2018

Дорогой Кирилл, всё правильно сделали, что решились и сюда написать.
Так вы поэт, сочинитель, романтик! Радуюсь за вас! Далеко ведь не у каждого есть умение играть со словом, слышать такт и музыку речи. Но светлые стихи я, например, предпочитаю мрачным.
Я поняла так, что вам сложно выражать свои самые простые эмоции; изначально вы дружелюбны и социальны, но есть серьёзные внутренние барьеры; вы приятны окружающим.
Иррациональные страхи, приливы паники - имеет смысл записаться на очный приём к психоневрологу, психотерапевту - к медикам. Не к психологу. Это достаточно серьёзная проблема для самого человека, но она решаема. Нужна психотерапия, иногда - снижающие тревогу лекарства. Мир заиграет красками снова для вас!
Желаю вам мира на душе и решимости вернуть себе хорошее самочувствие!

она, возраст: 33 / 31.08.2018

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39764
Вчера 2

Самое важное

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Лучшее новое

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Всего 39764
Вчера 2
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Отношения с родителями - нижний