Здравствуйте, меня зовут Кирилл, мне 18 лет. В общем у меня такая проблема. Всё началось примерно в 9-ом классе, когда я просто перестал нормально общаться с одноклассниками,а до этого был с ними довольно раскованным (шутил, общался на любые темы и т.д.). Мне стало трудно даже просто что-нибудь спросить, хотя меня в классе всегда любили. В 10-11 я почти ни с кем не разговаривал. Казалось, любая моя фраза может случайно оскорбить человека или мне дерзко ответят. Я пытался говорить через силу, но выходило как-то неуверенно. Тем временем, я окончил учёбу в автошколе, но экзаменов в ГИБДД сдать не смог (практику), даже с 3-го раза, хотя знакомый и одноклассник это сделали без проблем. Я решил, что сдам позже, но теперь даже при мысли об этом начинаю дрожать (в прямом смысле). Влюбился в одноклассницу, мечтал, что на каком-нибудь празднике признаюсь ей (точнее, намекну или т.п.), но всегда боялся или стеснялся к ней подойти. На каждом празднике мне становится гораздо хуже. Когда где-то рядом смеются или поют, мне становится как-будто страшно (похоже на страх, сердце стучит, тело дрожит и давит мысль поскорее бежать из этого места). Таким образом я пропустил все мероприятия, даже выпускной (просто забрал аттестат и ушёл). Ни в ресторан, ни на природу с классом я не поехал. Меня особо и не приглашали, думая что у меня нет денег, но это не так (я работал помощником тренера и получал немного денег). Потом, видел фотки моей возлюбленной с её парнем с выпускного. Оказалось, они давно встречаются и шансов у меня не было. На семейных праздниках тоже самое, когда просят что-нибудь рассказать, я либо молчу, либо еле слышно шевелюру губами, за столом с родственниками никогда долго не нахожусь, хотя их очень сильно люблю. Дальше, я получил аттестат. Без троек, потому что я неплохо вывозил учёбу со знаниями из прошлых классов. Кстати, насчёт учёбы. Я всегда сидел на последней парте и писал стихи, абсолютно на всех предметах (до самих предметов мне не было дела). Учителя ко мне хорошо относились. Особенно на литературе я отличался - единственный в классе написал стих, где слова начинаются с одной буквы, а потом сравнил стихи Есенина и Маяковского в стихотворном сочинение. Учительница читала их на весь класс, но это никого не впечатлило. И таким образом я окончил школу. ЕГЭ сдал довольно неплохо, хотя толком не готовился (было просто безразлично). Поступил в ближайший институт (в другом городе, примерно 600 км) и на первую попавшуюся специальность по техническому профилю, потому что сдавал физику. Не знаю, как объяснить это, но мне было без разницы что будет дальше. Стал ждать. Последнее лето. Я не выходил из дома (только в крайнем случае). В это время мне начала писать девушка (оказывается такое бывает), которая жила за 200 км от моего города. Мы с ней отлично общались, а точнее мне было так же плохо, но я всегда делал вид, что всё окей (по интернету это легче). В общем я привязался к виртуальному другу. Мне были интересны её переживания, чувства и т.д. Параллельно я писал стихи и выкладывал в интернет (просто посмотреть что будет и ни на что не надеясь). Итак, настал день заселения в общежитие. На собрании вместо меня в основном говорила мать, потому что я просто не мог ничего сказать. Мне было неловко, что все вопросы решают за меня, но ничего не мог сделать. В общежитие меня заселили с двумя парнями, тоже первокурсниками. Они подружились между собой, а я остался в стороне, не могу поддержать разговор о спорте или о девушках и т.п., хотя мне понравилось жить в общежитии и они тоже довольно неплохие люди. Сейчас я один до 1-го сентября. Последние два года у меня часто необоснованные страхи, я могу бояться абсолютно всего. Общение с людьми у меня не выходит. Часто думаю о суициде и уже продумал всё до последней детали. <способ суицида - ред.мод.>. Перед этим написав несколько писем и отправив по почте родственникам" - примерно так. Знаю, что есть люди, которые любят меня и которым я важен, но в моменты плохого настроения мысли о них уходят из головы. Да, возможно, всё ещё впереди, но на протяжении двух лет ничего не менялось. Думал, что в другом городе станет лучше, но не сработало. Обстановка изменилась, а я нет. Нужно бороться и заниматься любимым делом? Всё, что я любил делать уже не помогает. Пишу стихи (не знаю зачем и для чего), но и они в основном о смерти и плохой жизни (конечно, не напрямую, а в метафорах и т.д.), читаю книги, но не помогает, а поиски новых увлечений ни к чему не приводят. Всё равно очень плохо. Страшно. В основном пытаюсь затаиться в укромном и тихом месте и сидеть там. Редко появляется резкий прилив настроения (я становлюсь тем самым шутником, каким был раньше). Выходы в интернет тоже довольно болезненны (любая плохая новость, или картинка, где людям весело или хорошо вызывают у меня чувство безысходности, что ничего нельзя изменить и так пройдет вся жизнь). В одиночестве. И ничего не изменить. Даже сейчас, мимо моей комнаты прошли две девушки, о чём-то шутливо болтая, и мне стало хуже. Я не знаю, что со мной происходит. Охота жить по-другому, но не могу, так что вижу лишь один выход... У меня бессонница. Ночью все страхи обретают очень огромную силу (могу даже плакать). Одновременно я и не сплю, потому что на что-то надеюсь, мол прийдёт сообщение, которое изменит жизнь и т.п. Связь с интернет-подругой я потерял, на любое моё сообщение ответ либо "аха", либо "мм, ясно". Решил написать сюда, тоже надеясь на чудо, но понимаю, что всё в моих руках. Может быть кто с этим сталкивался.

Кирилл , возраст: 18 / 29.08.2018


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Здравствуй, Кирилл. Такие люди как ты есть. Я совсем недавно читала блог одного парня, которые описывает те же проблемы. Он старше тебя и смирился с отсутствием друзей. Но сейчас у него свой блог и тысячи подписчиков, с которыми он периодически встречается, с некоторыми дружит.В блоге он просто высказывает свои мысли, очень интересные. Попробуй и ты что-то подобное. У тебя получится!

Таня, возраст: 20 / 29.08.2018

Здравствуйте, Кирилл! Вы умный человек. И все понимаете, что навряд ли придёт сообщение, которое изменит Вашу жизнь, само по себе, из ниоткуда, просто так. А вот Вы сами можете создать повод, своими действиями, поступками, чтобы такие сообщения Вам приходили. Мне кажется, хорошо будет поискать какие-то проекты, деятельность, которые работают на улучшение жизни в этом мире, и понять, как Вы сможете в них участвовать своими талантами. И не тратить их на пустые дела. Не ждите одобрения от всех. Это невозможно. Ищите союзников, соратников, тех с кем Вам будет по пути в социально полезном деле. Заботьтесь о себе тоже. Тренируйте ум и тело. Будьте счастливы!Навык говорить на публике тоже тренируется. Если этим заниматься, получится!

Дарья., возраст: 41 / 29.08.2018

Привет,Кирилл! Очень тебе сочувствую. Только не отчаивайся. Насчёт страхов советую обратиться к психологу, потому что так просто по письму сложно понять, что у тебя за проблема. Я надеюсь,что если ты обратишься к специалисту, тебе станет легче. Подумай, может было какое-то событие в твоей жизни, которое начало провоцировать эти страхи и замкнутость. Постарайся вспомнить. Есть ли у тебя в семье люди с чем-то похожим или склонные к психологическим проблемам? Насчёт бессонницы можно обратиться к врачу. Думаю, нужно начать именно с этого, потому что бессонница усугубляет твоё состояние. Не расстраивайся из-за того, что потерял связь с той девушкой. Ты ещё можешь найти спутницу жизни и друзей, нужно только разобраться в себе. Можешь почитать статьи на этом сайте,они интересные. И ещё ты можешь попросить помощи у Господа) Бог тебя сотворил прекрасным человеком, Он тебя очень любит и никогда не оставит) Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче) Бог всегда с тобой рядом) Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего! Держись,Бог тебе поможет! Ангела тебе Хранителя!Господь,правда,помогает,хуже не станет,если ты к Нему обратишься)
https://www.pobedish.ru/main/strah
https://www.pobedish.ru/main/depress
https://www.pobedish.ru/main/who посмотри здесь

Анастасия, возраст: 20 / 30.08.2018

Здравствуйте. Кирилл, возможно, в подростковом возрасте вы просто испугались становиться взрослым. Вы понимали, что детство остаётся позади, меняется ваша внешность, мировоззрение, и пусть и не специально замкнулись в себе. Нужно как-то расслабиться, отпустить тревоги, страхи. Взрослая жизнь не такая уж страшная. Попробуйте разобраться в проблеме с психологом. Здоровья вам!

Ирина, возраст: 30 / 30.08.2018

Кирилл, думаю, похожие мысли возникают у тех, кому трудно общаться с другими людьми. Они, наверное, тоже чувствуют себя одинокими, боятся всего на свете и сильно переживают, что не могут в своей жизни ничего изменить. Я так думаю, потому что сама плоха в общении и испытываю все вышеперечисленные трудности. Так что, я хочу сказать тебе, что по крайней мере ты не одинок в своих переживаниях. А значит, есть люди, которые смогут тебя понять.
Я очень надеюсь, что ты продолжишь жить, вопреки всем своим страхами, и откроешь для себя то, что сможет утешить тебя, подарит счастье и радость.

Н, возраст: 20 / 31.08.2018

Кирилл, не думай, что у других все прекрасно-распрекрасно. Сейчас у тебя начнётся новый интересный период в жизни. Подумай: может, лучше жить где-то на квартире, чтобы убрать болезненную реакцию; так многие делают.
Заинтересуйся учебой. Мне кажется, ты просто повзрослел и стал серьёзнее. Ничего не бойся и не думай о том, что есть у других. Поверь в то, что преподы добрые и могут тебе дать новые знания. Я верю, что ты будешь одним из лучших студентов. Дерзай!

Лена, возраст: 28 / 31.08.2018

Дорогой Кирилл, всё правильно сделали, что решились и сюда написать.
Так вы поэт, сочинитель, романтик! Радуюсь за вас! Далеко ведь не у каждого есть умение играть со словом, слышать такт и музыку речи. Но светлые стихи я, например, предпочитаю мрачным.
Я поняла так, что вам сложно выражать свои самые простые эмоции; изначально вы дружелюбны и социальны, но есть серьёзные внутренние барьеры; вы приятны окружающим.
Иррациональные страхи, приливы паники - имеет смысл записаться на очный приём к психоневрологу, психотерапевту - к медикам. Не к психологу. Это достаточно серьёзная проблема для самого человека, но она решаема. Нужна психотерапия, иногда - снижающие тревогу лекарства. Мир заиграет красками снова для вас!
Желаю вам мира на душе и решимости вернуть себе хорошее самочувствие!

она, возраст: 33 / 31.08.2018

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 40208
Вчера 1

Самое важное

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Лучшее новое

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Всего 40208
Вчера 1
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Как пережить расставание