Всем привет, надеюсь на вашу помощь, очень трудно мне сейчас все пережить, от трудности ситуации занимаюсь самоповреждением (рву волосы, бью себя по лицу могу ударить себя головой о стену, делаю насечки лезвией). Очень много мыслей о самоубийстве, слушаю грустную музыку, такое состояние у меня началось в 11 лет. Когда я поняла, что одинока. Очень надеюсь на вашу помощь, что вы посоветуете что-то, чтобы отвлечь себя от этих мыслей.

Аня, возраст: 15 / 12.12.2017


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Аня ты в первую очередь сама себе должна помочь.первое что ты должна сделать,это прекратить причинять себе и своему здоровью вред.Перестань это делать.Слушай позитивную и веселую а не грустную музыку.Ты не одинока.У тебя есть родители,ты сама есть у себя.Ты должна гнать прочь плохие мысли.По больше гуляй на свежем воздухе,смотри и слушай позитивную музыку и фильмы комедийного жанра.Ищи повод для счастья в мелочах.Думай о чём то хорошем,и светлом.Что наполнит твою жизнь радостью.Всё будет хорошо,поверь.

Льдинка, возраст: 26 / 13.12.2017

Здравствуй, Аня. На самом деле, не так и важно, какую музыку Ты слушаешь. Это дело вкуса. Ничего странного, и, тем более, плохого, в том что Ты слушаешь, лично я не вижу. Человек может любить агрессивный стиль музыки, а в жизни быть тихим и спокойным. Знаю немало таких удивительных примеров. Дело в другом. Во-первых, ни в коем случае нельзя наносить себе эти безобразные повреждения. В будущем они могут привести к неприятностям со здоровьем, так что будь осторожна. Эти действия случаются в порыве гнева, когда нужно выплеснуть эмоции. Старайся избегать раздражающих ситуаций, чтобы повода себя ударить не было. Может, не общайся с неприятными людьми, не посещай нелюбимые места. Лучше перестать заниматься тем что не нравится. Если же это делать необходимо, обязательно делать перерывы и отдыхать. Во-вторых, не нужно думать о смерти. Моменты одиночества бывают у любого человека, иногда оно затягивается. Нужно научиться с этим жить. Настоящих друзей или подруг не должно быть много. Чтобы таких людей встретить не нужно специально ничего делать, нужно дождаться таких встреч. И у Тебя они будут. Если пока не с кем пообщаться, не нужно грустить. Можно обсуждать в Сети какие-то статьи, фотографии, видео. Посещать странички по Твоим интересам. Оставлять комментарии, участвовать в дискуссии. Вести блог. Просто так, для себя. Это неплохо отвлекает от нехороших мыслей. Не нравится - в реальной жизни посещай интересные места, события, праздники, где много народу и вполне можно найти знакомых. Запишись в какую-то секцию или клуб, где будут заниматься Твои ровесники. Научишься чему-то и время приятно проведешь, не одна. Это намного полезней, чем наносить повреждения. Если нет возможности или желания так проводить время, все равно, сдаваться не нужно. Правильнее себя чем-то занимать постоянно. Даже когда смотришь мультики, отвлекаешься от грустных мыслей. Найти игры в телефоне тоже можно, а это тоже лишний интерес. Книги, журналы прекрасно помогут провести свободные минуты. К тому же, чтение полезно. На самом деле, есть большое количество нехитрых занятий, которые сделают Тебя чуточку счастливее. Выбери что-то для себя.

Arina, возраст: 28 / 13.12.2017

Ты чего?!???!! Ты молода!!! У тебя впереди любовь, путешествия, прекрасная работа! Только займись собой, может ты просто ленива? Не жалей себя, посмотри вокруг-люди которых ты видишь-это труд над собой, и тебе тоже надо поднажать, и все о чем ты мечтаешь у тебя будет! Если тебе плохо, вспомни людей, которым осталось жить меньше месяца, разве тебе позволено так обращаться со своей жизнью?

Аня, возраст: 25 / 13.12.2017

Милая Аня, не унывайте и не отчаивайтесь! Вы не одиноки. Вы дороги для Бога.
Бросайте все плохие мысли! Гуляйте каждый день, кормите голубей на улице! Заведите себе классную собаку, ходите на каток! Смотрите мотивирующие фильмы. Пожалуйста, старайтесь и живите. В будущем у Вас появятся друзья, своя семья. Всего самого лучшего Вам!

Надежда , возраст: 31 / 13.12.2017

Аня,это характерный процесс для твоего возраста. трудности есть всегда,но часто мы сами создаем их. согласна с льдинкой. может,ты слишком зажата. найди занятие по душе.и не надо себя ненавидеть.

лиса, возраст: 17 / 13.12.2017

Аня в вашем возрасте я так же чувствовала себя одинокой и не кому не нужной... Судя по вашим описаниям у вас "эмоциональный надлом" если нескем обсудить свои проблемы,наболевшее, есть горячая линия для подростков по тел.(бесплатно, можете погуглить) можете пообщаться с психологом и он обязательно поможет найти выход из сложившейся ситуации..Эти люди знают как нам помочь в трудную минуту..Вы молоды у вас много перспектив в жизни, а большенство проблем мы сами себе надумываем, начинаем в них верить и страдать!Попробуйте пойти на контакт с психологом, в этом нет нечего зазорного. У меня тоже был опыт общения, только с психотеропевтом ( была послеродовая+ затяжная депрессия), слава Богу мне попался отличный специалист который помог!Анюта всех вам благ и душевного равновесия!

Татошка, возраст: 34 / 13.12.2017

Здравствуйте. Аня, не стоит унывать в столь молодые годы. Вы здоровы, хороши собой, есть крыша над головой, вода, еда, одежда, родные, поверьте, это не мало! Займитесь любым спортом, это намного лучше порезов. Походите к психологу. Суицид- не спасение! Здоровья вам!

Ирина, возраст: 30 / 13.12.2017

Аня,привет! Очень тебе сочувствую.Только не отчаивайся. Все мы одиноки в той или иной степени, но иногда это чувствуется особенно остро.Если ты не будешь отстраняться от людей, то у тебя постепенно получится наладить с ними контакт.Если тебе кажется,что тебя никто не понимает,сама иди навстречу людям.Аня,ты все равно не одинока, как бы ты себя не чувствовала.Даже сейчас многие люди готовы тебя поддержать. Попробуй пообщаться с психологом онлайн о том,что тебя беспокоит.
https://www.pobedish.ru/main/samopoznanie посмотри здесь)Не надо забивать себя грустной музыкой.Старайся каждый день настраивать себя позитивно, улыбаться себе в зеркало, искать что-то положительное в каждой дне) И еще попробуй обратиться к Богу)Господь тебя очень любит и никогда не оставит)Если будешь чаще просить Его о помощи, то жизнь изменится к лучшему)Господь тебе обязательно поможет) Я желаю тебе крепкого здоровья, хороших отношений и взаимопонимания в семье, обретения смысла жизни,верных друзей, успехов в учёбе, всегда отличного настроения,побольше любви радости и мира в жизни и всего самого наилучшего)Бог тебя поддержит)Ангела тебе Хранителя!

Анастасия, возраст: 19 / 15.12.2017

Зайчик! Ты пишешь о "трудности ситуации", но ни слова о самой ситуации. Напиши подробней. Мы разбирем. Может она яйца выеденного не стоит.

Елена, возраст: 34 / 24.12.2017

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 40208
Вчера 1

Самое важное

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Лучшее новое

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Всего 40208
Вчера 1
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

диагностический курс