держись. займись спортом, лучше единоборствами, отрицательная энергия будет уходить, ты будешь занят хоть не много, потом отчима на место поставишь.

Можно еще делать пробежки, или хотя бы длительные прогулки. В парке или лесу. "Выходить" стресс

А почему он бьет? А мама ругается? Подумай, попробуй посмотреть на себя и свое поведение их глазами - что не так? Ведь чем-то ты вызываешь на себя такой гнев? Значит, ты можешь это прекратить - просто не делая то, что их раздражает? Логично?
Попробуй сделать от себя все, чтобы в доме был мир. Попробуй, стань "волшебником"! Тебе понравится! Хорошее делать горадо приятнее! Проверь! :)