Это все конец...обратного пути же нет. Мне 17 и за свою жизнь я поменяла 2 школы из за переезда и развода родителей. У меня там было всё- друзья,я со всеми очень хорошо общалась. А когда я перешла в 9 классе в другую школу, у меня там этого ничего не было и мне было очень плохо из за этого. Да в той школе меня унижали,и были словесные выпады из за моего веса(я была очень худенькой весила кг 40 при росте 165) И много чего я пережила я сейчас не буду об этом говорить но моя самооценка стала ниже плинтуса.Особенно когда в новом классе тоже начали обращать внимание на то какая я худая. Я пошла в т.з и огромными усилиями я набрала 10 кг спустя год. Вы бы знали каково это, мне очень тяжело дается вес, но я сделала это и не бросаю спорт мне очень нравится. Вот только в этом классе я себя чувствую никем уже 3 года, вообще некстати. Это такое чувство..не передать словами.
Но хуже всего то ,что я сама себя подставила, сама опозорилась. Я ничего не могу с собой поделать. Боюсь публичных выступлений, перед своей группой еще нет хотя тоже к ним привыкала давно, а перед всем классом сложно. Когда меня вызвали к доске я переволновалась, как меня видят со стороны,и вообще что думают... в общем все видели как меня трясло у доски и это ужасно просто. Зато добилась теперь, что все думают что я ненормальная, что что-то не в порядке с голоовой да и каждый обращенный взгляд в мою сторону,я понимаю под этим контекстом. Сложно бороться с собой.
Я слежу за собой очень, увлекаюсь спортом и по внешнему виду сложно сказать что я закомплексованная, да и комплименты получаю часто но всё равно я очень неуверенная в себе.Кто то скажет, если хорошо знаешь материал к уроку будешь отвечать уверенно. Нет,нет и еще раз нет. Когда то нужно было рассказать стих у доски и я выучила его так что наверное если во сне меня спросить я его расскажу. Я всё равно нервничала потому-что когда на тебя смотрит 25 глаз и нет нормальных отношений с классом и плюсом к тому нет ни одного доброжелателя это ужасно. Я выпила. Да я знаю это не правильно и я сама против алкоголя и за зож но это была крайняя мера, потому-что снова трястись не входило в мои планы. И я рассказала без волнения, с расстановкой. Оценка 5. Но это ведь не выход. Я ненавижу себя за это. Причем уже 11 класс, взрослая но не могу с собой справиться, с волнением.Правда говорят самая сложная борьба, борьба с собой. И это действительно так.
Попытка была покончить с собой но пришла мама невовремя. Жалко ее но в то же время выхода не вижу. Хотя мне кажется ей будет легче
Но хуже всего то ,что я сама себя подставила, сама опозорилась. Я ничего не могу с собой поделать. Боюсь публичных выступлений, перед своей группой еще нет хотя тоже к ним привыкала давно, а перед всем классом сложно. Когда меня вызвали к доске я переволновалась, как меня видят со стороны,и вообще что думают... в общем все видели как меня трясло у доски и это ужасно просто. Зато добилась теперь, что все думают что я ненормальная, что что-то не в порядке с голоовой да и каждый обращенный взгляд в мою сторону,я понимаю под этим контекстом. Сложно бороться с собой.
Я слежу за собой очень, увлекаюсь спортом и по внешнему виду сложно сказать что я закомплексованная, да и комплименты получаю часто но всё равно я очень неуверенная в себе.Кто то скажет, если хорошо знаешь материал к уроку будешь отвечать уверенно. Нет,нет и еще раз нет. Когда то нужно было рассказать стих у доски и я выучила его так что наверное если во сне меня спросить я его расскажу. Я всё равно нервничала потому-что когда на тебя смотрит 25 глаз и нет нормальных отношений с классом и плюсом к тому нет ни одного доброжелателя это ужасно. Я выпила. Да я знаю это не правильно и я сама против алкоголя и за зож но это была крайняя мера, потому-что снова трястись не входило в мои планы. И я рассказала без волнения, с расстановкой. Оценка 5. Но это ведь не выход. Я ненавижу себя за это. Причем уже 11 класс, взрослая но не могу с собой справиться, с волнением.Правда говорят самая сложная борьба, борьба с собой. И это действительно так.
Попытка была покончить с собой но пришла мама невовремя. Жалко ее но в то же время выхода не вижу. Хотя мне кажется ей будет легче
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Попробуй найти в интернете дыхательные упражнения для голосовых связок и поделать понравившиеся тебе. Это очень помогает,они в основном связаны с контролем своего дыхания,очень сильно успокаивают перед публичными выступлениям.также можно поискать методы управления стрессом, различные упражнения на управления эмоциями.если есть время, можно попробовать походить на актерские тренинги, они часто учить умению выступать публично, или курсы актерского мастерства.
Здравствуйте. Да, милая, я помню вашу историю. Наташа, хочу вам посоветовать просто потерпеть, ведь школа скоро закончится, и вы можете поступить в ВУЗ, и идеально - если заочно. Так учиться проще (стоять у доски вряд ли придется, да и публично выступать только при защите диплома), и вы сможете подрабатывать, а это хорошо, стаж и опыт любой вакансии вам пригодятся. Я вам желаю успехов, не принимать всё близко к сердцу, и не думать о плохом!
пожалуйста,не волнуйся.17 лет - это еще не время отчета.Ты еще только разбираешься в своих способностях и том,как их можно приложить в мире.Ты ведь не одна в мире - его множество людей строит.И то как на него реагировать - не только твоя проблема,многие люди даже не задумываются о том,как взаимодействовать с людьми!А ты задумываешься о себе.Уже за одно это ты должна себя ценить.По поводу страха публичных выступлений - многие люди боятся.Вообще,много людей тщательно скрывают свою неуверенность в себе - и среди твоих одноклассников также - ты просто можешь и не догадываться об этом.Так что не тушуйся,и если какой-то интересный материал попадется - то просто работай над ним с увлечением,потому что увлеченность ценится и ею заражаются.И кто-то обязательно заинтересован тем же что и ты - ищи таких людей,общайся с ними(в интернете даже).И они будут твоей отдушиной.
Наташа, это волнение пройдет. Тут, главное, надо понять, что на самом деле всем все равно. Люди заняты собой и переживаниями о себе. А чтобы думать постоянно о ком-то, о человеке, который напрямую из не касается - такого нет. У нас просто бывают такие состояния, когда нам кажется, что все только о нас и думают, только на нас и смотрят. Поверь, никому нет дела до того, как ты отвечаешь у доски и что рассказываешь. Это просто эффект такой, когда кажется, что все на тебя смотрят. Выходишь к доске - смотри поверх голов, зафиксируй взгляд на какой-нибудь точке - горшке цветочном на шкафу у стены, допустим. Или в окно смотри.
Тебе с этим классом всего 4 месяца осталось учиться, а потом совсем другая жизнь начнется.
Тебе с этим классом всего 4 месяца осталось учиться, а потом совсем другая жизнь начнется.
Здравствуйте.
С вашей проблемой можно работать, это не тупик. Есть разные техники, которые обучают публичному выступлению.
Не пытайтесь всегда быть на высоте, ничего страшного, если будут какие-то ошибки, когда будете отвечать перед классом. Все ошибаются. Тем более если просто нет навыка для публичного ответа. Для кого-то, наверное, это будет поводом для насмешки, ну и пусть, это просто проявление глупости. А вы про себя знайте, что вы умная и способная девушка, просто есть некоторые "технические" проблемы, которые можно исправить.
И по поводу веса не беспокойтесь. Если вам комфортно с таким весом, если вы нормально себя чувствуете, то пусть будет такой. Есть люди, которым нравятся девушки с такой комплекцией, как вы.
С вашей проблемой можно работать, это не тупик. Есть разные техники, которые обучают публичному выступлению.
Не пытайтесь всегда быть на высоте, ничего страшного, если будут какие-то ошибки, когда будете отвечать перед классом. Все ошибаются. Тем более если просто нет навыка для публичного ответа. Для кого-то, наверное, это будет поводом для насмешки, ну и пусть, это просто проявление глупости. А вы про себя знайте, что вы умная и способная девушка, просто есть некоторые "технические" проблемы, которые можно исправить.
И по поводу веса не беспокойтесь. Если вам комфортно с таким весом, если вы нормально себя чувствуете, то пусть будет такой. Есть люди, которым нравятся девушки с такой комплекцией, как вы.
 Версия для печати |
